Influenza: kung paano hindi magkasakit at kung paano gagamutin

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kaugnay ng susunod na tradisyonal na pagbisita ng epidemya ng trangkaso, ipinapaalala namin sa iyo kung paano mamuhay upang hindi makaabala ang impeksyon, at kung paano ito itaboy kung hindi mo ipagtanggol ang iyong sarili.

Ngayong taon muli tayong natatakot sa swine flu, na lalong mapanganib at mapanlinlang. Ngunit ikaw at ako, mga ordinaryong pasyente, ay walang pakialam kung anong uri ng trangkaso ang dumating sa panahong ito: baboy o fish flu. Ang mga hakbang sa pag-iwas at paggamot ay pareho para sa anumang trangkaso.

Kung ano ang dapat ipagtanggol

Ang trangkaso ay isang talamak na nakakahawang sakit na dulot ng isang virus. Ito ay ipinadala mula sa tao patungo sa tao, napakabilis na kumakalat. Ang virus ay nagmu-mutate bawat taon at dumarating sa amin na may bagong epidemya.

Lumilitaw ang mga unang sintomas sa loob ng isa hanggang dalawang araw.

Mabilis at biglaang tumataas ang temperatura.
Masakit ang ulo.
Masakit ang mata sa maliwanag na liwanag.
Lumilitaw ang mga pananakit at pananakit sa mga kalamnan at kasukasuan.
Mamaya, may ubo, runny nose.

Minsan ang mga sintomas na ito ay sinamahan ng gastrointestinal upset, pananakit ng dibdib, igsi ng paghinga, at pagkahilo.

Mapanganib ang trangkaso kung malala ito at nagdudulot ng mga komplikasyon. Nasa panganib ang mga maliliit na bata, matatanda, mga buntis at may mga malalang sakit.

Walang gamot para sa trangkaso. Ang pinaka magagawa natin ay subukang huwag mahawa at ihanda ang katawan upang ang sakit ay pumasa sa banayad na anyo.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa trangkaso

Ang trangkaso ay lubhang nakakahawa, ibig sabihin ay madaling mahawaan nito. Dahil sa panahon ng isang epidemya hindi tayo maaaring maupo sa bahay nang hindi nakikipag-usap sa mga tao, kahit na may medikal na maskara sa ating mukha, ang panganib na mahawaan ang virus ay napakataas.

Bilang karagdagan sa kumpletong paghihiwalay, mayroon lamang isang proteksyon laban sa trangkaso - ito ay pagbabakuna.

Ngunit ang pagbabakuna ay dapat gawin 2-3 linggo bago ang inaasahang epidemya, upang ang katawan ay may oras upang bumuo ng kaligtasan sa sakit.

Sa kasamaang palad, ang bakuna ay magpoprotekta lamang laban sa isang partikular na virus. Ibig sabihin, maaari ka pa ring makakuha ng isa pang ARVI (hindi trangkaso). Ngunit, maniwala ka sa akin, ang karaniwang "runny nose, cough, sore throat" ay mga bulaklak kumpara sa trangkaso.

Ang natitirang mga pag-iingat ay upang panatilihing pinakamaliit ang pakikipag-ugnayan sa mga pasyente at palakasin ang katawan. Nangangahulugan ito na mas mabuting ipagpaliban ang mga biyahe sa mataong lugar at maglakbay sa pampublikong sasakyan, magsuot ng mga disposable mask, maghugas ng kamay nang madalas hangga't maaari, linisin at i-ventilate ang lugar.

Ang pangangalaga sa katawan ay binubuo ng isang malusog na pamumuhay, mabuting nutrisyon, conditioning, magandang pahinga at sports. Walang silbi ang pagbili ng mga gamot "upang palakasin ang immune system" sa parmasya, ang trangkaso ay hindi nagpapahiram sa sarili sa mga bitamina.

Kung ikaw ay may sakit

Ang paghinto ng trangkaso ay parang pagpapahinto ng tren. Kung huli ka sa pagbabakuna, walang makakagarantiya ng kalusugan. Paano kung napunta sa iyo ang trangkaso?

Manatili sa bahay.

Sa ngalan ng lahat ng malusog pa rin, hinihiling ng Lifehacker editorial board ang lahat ng may sakit na huwag pumasok sa trabaho, huwag dalhin ang bata sa paaralan, at huwag gumamit ng pampublikong sasakyan. Ang trangkaso na walang bed rest ay masyadong mapanganib para sa iyo at para sa mga nakapaligid sa iyo.

Siguraduhing tumawag sa isang doktor na magrereseta ng mga antiviral na gamot para sa iyo at ipaalala sa iyo ang regimen. Kung sa ikatlo o ikaapat na araw ng pagkakasakit ay hindi ka bumuti, tawagan muli ang doktor: kailangan mong suriin kung ang isang komplikasyon ay sumama sa trangkaso at kung ang paggamot ay kailangang baguhin.

Ano ang dadalhin

Nakarating kami sa masayang bahagi - mga gamot. May tukso na bumili ng miracle pill na ganap na magpoprotekta laban sa anumang trangkaso. At hindi na kailangang maghanap ng advertising na may ganitong mga pangako - ito mismo ang makakahanap nito.

Sa katunayan, sa mga unang oras ng sakit, ang pagkuha ng mga antiviral na gamot ay nakakatulong upang mas madaling ilipat ang sakit. Narito ang tungkol sa mga gamot na ito ng WHO:

Mayroong dalawang klase ng mga naturang gamot: adamantanes (amantadine at rimantadine) at influenza neuraminidase inhibitors (oseltamivir at zanamivir).

Isinalin mula sa medikal tungo sa tao, nangangahulugan ito na mayroong ilang mga gamot na may mga ipinahiwatig na aktibong sangkap, at tiyak na magrereseta ang doktor para sa iyo.

Upang madagdagan ang paglaban sa mga impeksyon, ginagamit ang mga lokal na modulator ng kaligtasan sa sakit. Maaari silang maging sa anyo ng mga spray ng ilong, lozenges, kapsula. Bigyang-pansin ang komposisyon. Ang aktibong sangkap ng naturang mga gamot ay bacterial lysates. Irereseta din ng doktor ang mga pondo sa kinakailangang form.

Ang hindi maisip na halaga ng iba pang mga pondo (kabilang ang mga malawakang ina-advertise) ay malamang na makakatulong sa iyong gastusin ang iyong pera. Ngunit wala itong magagawa sa trangkaso.

Mag-ingat sa antipyretics. Una, huwag magmadali upang itumba ang temperatura kung ang thermometer ay nagpakita ng 37, 3. Magtiis hanggang 38, 5 - hanggang sa threshold na ito, ang katawan ay nakikipaglaban sa mga virus sa tulong ng temperatura nang walang labis na pinsala sa iyong kondisyon. Kung ang thermometer ay nagbabasa pa rin ng higit sa kinakailangan, gumamit ng ibuprofen o paracetamol. Ngunit ang aspirin ay mas mahusay na ipagpaliban (lalo na para sa mga bata at kabataan).

Paano tulungan ang iyong sarili

Mahirap at hindi kasiya-siya ang magkasakit ng trangkaso, ngunit matutulungan mo ang iyong sarili na mas madaling makayanan ang iyong mga sintomas.

Uminom pa. Ang pinakamahusay na inumin ay mga herbal na tsaa at pinatuyong prutas na compote. At higit pa - hindi ito isang tasa sa isang araw, ngunit maraming malalaking tarong. Tutulungan ka ng likido na mapaglabanan ang pagtaas ng temperatura, maiwasan ang pagbara ng ilong, at paginhawahin ang namamagang lalamunan.
Mag-ventilate. Ang pagsasahimpapawid ay isa sa mga paraan upang disimpektahin ang isang silid. At magiging mas madali para sa iyo na makalanghap ng sariwang malamig na hangin.
Panatilihin ang kahalumigmigan. Ang pinakamainam na halaga ng kamag-anak na kahalumigmigan ng hangin ay 40-60%. Sa tagapagpahiwatig na ito, mas madaling huminga, ang mauhog na lamad ng ilong at lalamunan ay hindi natutuyo, na nangangahulugang mas mababa ang kanilang pagdurusa mula sa pag-atake ng virus.
Basahin ang mop araw-araw. Sa mga unang araw ng pagkakasakit, hindi mo man lang gustong lumipat, ngunit humingi ng tulong sa isang tao sa paghuhugas ng sahig at pagpupunas ng mga kasangkapan. Ang basang paglilinis ay nakakatulong na mapanatili ang tamang microclimate.
Magkasakit, kung maaari, sa isang hiwalay na silid, at kapag nakikipag-usap sa mga tao, magsuot ng maskara upang hindi mahawa ang sinuman. Kailangan mong kumain at uminom mula sa magkahiwalay na pinggan.

At tandaan na ang trangkaso ay umuusbong sa napakalaking bilis. Mas mainam na gumugol ng ilang araw at humiga sa bahay habang kinakaya ng katawan ang sakit kaysa makipagpunyagi sa mga komplikasyon sa ospital sa loob ng ilang linggo.