Paano makisama sa mga katrabaho na nakakainis sa iyo

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kapag ang pagiging malapit sa pinagmumulan ng pangangati ay nakakasagabal sa iyong trabaho, apurahang kailangan ang aksyon. Narito ang ilang mga tip sa kung paano haharapin ang hindi kasiya-siyang pakiramdam.

Tingnan ang sitwasyon mula sa kabilang panig

Ito ba ay trite? Ngunit ito ay epektibo.

Ang ilang mga tao ay naiinis sa labis na emosyonalidad ng kanilang mga kasamahan o, kabaligtaran, pagkahilo, paglayo sa koponan, o labis na pagkamagiliw at pagmamataas. Kasabay nito, kailangan mong makahanap ng isang karaniwang wika sa lahat, kung ayaw mong mabaliw.

Ilagay ang iyong sarili sa kalagayan ng isang nakakainis na katrabaho. Tiyak na mayroon siyang mga dahilan para sa pag-uugali na ito. Marahil ang pagkakaroon ng tanghalian o hapunan nang magkasama ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang tao. Subukang lumapit, upang maunawaan kung bakit kakaiba ang kanyang pag-uugali. Habang mas nakikilala mo ang iyong katrabaho, unti-unti mong hihinto ang pagpuna sa kanyang mga pagkukulang.

Hanapin ang positibo

May mga positibong aspeto sa anumang sitwasyon. Ang isang kasamahan ba ay patuloy na gumagapang sa isang upuan, nagsasalita nang malakas sa telepono, gumagamit ng masyadong mabangong pabango? Pero dahil sa kanya, pinalitan mo na ng bago ang mga lumang upuan mo sa opisina (madalas itong masira), madalang na pumunta sa iyo ang amo mo (naiinis din siya sa malakas na boses), hindi lumilipad ang lamok sa opisina mo.

Bilang karagdagan, ang pakikipag-usap sa mga nakakainis sa iyo, pinapagalitan mo ang iyong pagkatao, nakakakuha ng bagong karanasan, nagpapalakas ng iyong mga nerbiyos, at natutong huwag pansinin ang mga hindi gaanong mahalaga. Makakatulong ito sa iyo na mag-focus nang higit sa iyong trabaho at hindi magambala ng panghihimasok.

Itakda ang mga patakaran

Mas mabuting pag-usapan ang problema kaysa itago ito. Huwag mag-atubiling at huwag matakot na masaktan ang isang tao - magsalita nang direkta tungkol sa kung ano ang hindi mo gusto.

• Kung ang pinagmumulan ng iyong inis ay patuloy na ngumunguya sa isang bagay sa lugar ng trabaho, sumang-ayon na kumain lamang sa tanghalian o sa kusina lamang.
• Kung sa tingin mo ay nakakainis na ang iyong katrabaho ay nagtatanong ng masyadong maraming tanong o mahilig lang makipag-chat, sumang-ayon na magpahinga ng ilang 15 minuto mula sa trabaho kapag maaari mong talakayin ang sensitibong isyu.
• Para sa mga naiinis sa mga lumalabag sa personal na espasyo (lumalapit lang sila at umupo sa tabi mo, tumingin sa iyong monitor, hawakan ang iyong mga personal na gamit), ipinapayo namin sa iyo na huwag matakot na sabihin na ito ay hindi kasiya-siya para sa iyo at na mas mabuting huwag gawin ito.

Gamitin ang paraan ng salamin

Kung, halimbawa, naiinis ka sa isang kasamahan na patuloy na pinupuna ang iyong trabaho, simulan ang paglalaro sa kanyang sariling larangan. Hintayin mo siyang magkamali at huwag palampasin ang pagkakataong pumuna. Walang may gusto kapag nakikita ang kanyang mga pagkakamali. Kaya malamang, aatras siya.

Ang payo na ito ay angkop din para sa pakikitungo sa mga patuloy na nakikipag-usap sa isang tao, nagkakalat ng mga tsismis at tsismis, huwag palampasin ang pagkakataon na magalak sa mga problema ng ibang tao. Sa sandaling maramdaman nila kung ano ito, agad silang kumalma. Siyempre, ang pakikipagkaibigan sa kanila ay hindi makatutulong sa iyo, ngunit ang gayong mga tao ay mauunawaan na dapat kang isaalang-alang. Bilang resulta, magtutulungan kayo at titigil sa pag-aaksaya ng oras sa mga hindi produktibong relasyon.