Paano makisama sa isang nakakalason na amo

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Hindi malamang na magagawa mong radikal na baguhin ang sitwasyon, ngunit maaari mong gawin ang iyong saloobin patungo dito.

Ang artikulong ito ay bahagi ng One-on-One Project. Sa loob nito pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga relasyon sa ating sarili at sa iba. Kung malapit sa iyo ang paksa, ibahagi ang iyong kuwento o opinyon sa mga komento. Maghihintay!

Paano malalaman kung ang isang boss ay nakakalason

Ang salitang "nakakalason" ay natatakpan, kaya hindi laging malinaw kung ano ang ibig sabihin nito. Sa "Wiktionary" mayroong isang Toxic - "Wiktionary" ng mga kahulugan nito - "paglikha ng hindi malusog na kapaligiran sa paligid nito." Ang Oxford Dictionary ay medyo mas tiyak: Toxic - Oxford Advanced Learner's Dictionary ay nangangahulugang "sobrang hindi kasiya-siya, lalo na ang isang taong gustong kontrolin ang mga tao at impluwensyahan sila sa hindi tapat na paraan."

Iyon ay, kung ang isang tao ay hindi gusto ang isang pinuno, at ang kanyang mga hinihingi ay nagpapalayas sa mga nasasakupan sa kanilang comfort zone, hindi ito ginagawang isang peste. Halimbawa, kung ang isang tao sa trabaho ay gustong umupo sa mga social network at umiwas sa anumang mga takdang-aralin, ang mga bagong gawain mula sa boss hanggang sa naturang empleyado ay natural na hindi kanais-nais.

Ngunit ang tagapamahala ay may karapatang humiling na ang oras ng pagtatrabaho ay gugulin sa mga responsibilidad sa trabaho.

Ang boss ay maaaring pumasok sa posisyon at hayaan ang empleyado na pumunta sa ospital, pagkatapos ay sa kindergarten para sa matinee, ngunit hindi obligado. Lalo na kung ang proseso ng produksyon ay naghihirap mula sa madalas na pagliban.

Sa wakas, kung minsan ay walang ginagawang masama ang pinuno, kamukha lang niya ang iyong makukulit na tiyuhin - at ngayon ay hindi ka na kumportable.

Una kailangan mong maunawaan na ang boss ay hindi isang matchmaker, hindi isang kapatid, hindi isang kaibigan. Ito ay isang tao na may ilang mga paglalarawan sa trabaho na itinatag niya sa kanyang sarili o natanggap mula sa mas mataas na pamamahala. Ang mga tungkulin ng isang pinuno ay humiling, makamit, mamahala. Mabait man o toxic, boss pa rin siya. At hindi na kailangang umasa ng mga indulhensiya mula sa isang taong nakatuon sa resulta. Ang pangunahing gawain nito ay lumikha ng mga kondisyon para sa paglago at pag-unlad ng organisasyon, at hindi isang ligtas na kanlungan para sa mga empleyado.

Dmitry Sobolev Pamilya at personal na psychologist.

Ang isang nakakalason na pinuno ay nilalason ang buhay ng buong koponan nang totoo. Karaniwan ang isang boss ng ganitong uri ay gumagawa ng isang bagay mula sa listahang ito (sa isang mahirap na kaso, lahat).

Hindi nagpipigil ng emosyon

Sinasabi nila ang tungkol sa gayong "tao ng mood". Maaari siyang maging mabait, matamis at mahusay. Ngunit kung ang isang tao ay nagalit sa kanya, nasaktan siya, o siya ay bumangon sa maling paa, pagkatapos ay makukuha ito ng lahat. Sa negatibong yugto, ang pinuno ay maaaring magpagalit kahit para sa isang mahusay na trabaho, sumigaw, magtapon ng mga bagay at kumilos nang hindi naaangkop sa sitwasyon.

Naturally, hindi alam ng mga empleyado kung ano ang mood ng boss ngayon. Samakatuwid, kapag siya ay nasa kanyang paraan, ang buong koponan ay nag-freeze. Kung ang pinuno ay nasa mabuting kalooban, maaari kang makahinga nang malaya. Kung hindi, lahat ay gumugugol ng enerhiya pangunahin sa pagsisikap na huwag makuha sa ilalim ng kanyang braso.

Nagpahayag ng isang kulto ng personalidad

Una sa lahat, sa kanya. Siya lang ang nakakaalam kung paano ito gagawin. Hindi siya maaaring magkamali, tama at pinakamainam ang kanyang mga desisyon. Ang iba ay dapat na malinaw na sumunod, hindi talakayin, ang mga utos.

At sa pangkalahatan, para sa gayong tao, ang hierarchy ay kadalasang napakahalaga. Bago ang mga nakatataas, siya ay magpapaka. Ngunit kung mas mababa ang empleyado sa hagdan ng karera, mas malala ang pakikitungo sa kanya ng nakakalason na manager.

Hindi nagbibigay ng malinaw na direksyon

Minsan ang mga gawain ay dumating sa hindi malinaw na mga pormulasyon upang hindi limitahan ang imahinasyon ng mga empleyado. Ngunit sa isang nakakalason na boss, ang mga bagay ay madalas na naiiba. Ang kakulangan ng malinaw na mga tagubilin ay nagpapahintulot sa kanya na bigyang-kahulugan ang resulta ayon sa gusto niya, kadalasan ay hindi pabor sa tagapalabas.

Halimbawa, inaakusahan ng manager ang empleyado na nagdadala ng layout ng katangahan: mahirap bang hulaan na gusto niya ang isang bagay na ganap na naiiba? Bilang isang resulta, ang nasasakupan ay gumaganap ng psychic nang paulit-ulit. Lumipas ang oras, walang resulta, karamihan sa trabaho ay tapos na kung sakali. Ito ay lubhang nakakapagod.

Pinahiya at panlilibak

Ang amo ay may awtoridad na punahin ang gawain, ituro ang mga pagkukulang nito at hilingin na itama ang mga ito. Ngunit ito ay maaaring gawin sa iba't ibang paraan. Kung ang boss ay napunta sa mga insulto at sinusubukang saktan ang empleyado, kung gayon hindi ito ang kaso.

Panakot at pang-blackmail

Ang isang nakakalason na boss ay humihiling na gawin ang kailangan niyang gawin, at tumugon sa mga pagdududa o pagtutol na may mga pagbabanta. Ipinangako niya na matatanggal ka sa trabaho, at sapat na ang isang tawag para matiyak na hindi ka na muling makakakuha ng trabaho. O kaya bukas ay may mawawala sa opisina, at ito ay "bibitin" sa iyo.

Hindi ka man lubos na naniniwala na magtatagumpay siya sa kanyang mga ipinangako, hindi pa rin nito binabalewala ang mga matitinding karanasan na sumisira sa buhay.

Nanghihingi

Ang relasyon sa pagitan ng mga taong nakatayo sa iba't ibang antas ng hierarchical ladder sa isang partikular na sistema ay, sa pangkalahatan, isang kontrobersyal na isyu. Hindi ka makakatiyak na ang nasasakupan ay may taos-pusong damdamin, at hindi napipilitang gayahin sila dahil sa isang mahinang posisyon.

Ngunit ang mga mamantika na biro, paghipo at iba pang tahasang sekswal na pag-aangkin ay mukhang ganap na hindi malabo. Ito ay panliligalig, at hindi ito ang pinakamahusay na katangian ng boss, kahit na ang biktima ay hindi ikaw.

Nagdidiskrimina

Ang amo ay may kinikilingan sa isang grupo ng mga tao na pinag-isa ng ilang pormal na tampok. Maaari itong literal na sinuman: walang bata, mga espesyalista sa IT, o mga taong nakatira sa hilaga ng 59th parallel north latitude. Natural, umiinit ang sitwasyon.

nagpapababa ng halaga

Kung ang empleyado ay magtagumpay, ito ay dahil kahit sino ay maaaring makayanan ang ganoong gawain, "kahit isang walang utak na unggoy." Kung walang nangyari, kung gayon, siyempre, ang nasasakupan ang sisihin sa lahat.

Nagtatalaga ng mga nagawa ng ibang tao

Ang mga pagkakamali ng mga empleyado ay ang kanilang mga kapintasan, ang mga tagumpay ng mga empleyado ay ang merito ng manager.

Ano ang gagawin kung ang iyong boss ay toxic

Sa buong mundo, dalawa lang ang pagpipilian mo: umalis o magtiis.

Ang paglikas ay malinaw na ang pinakamahusay na paraan pagdating sa isang bagay na nakakalason. Kung ito ay isang tunay na lason, ang solusyon ay magiging mas simple. Ang exclusion zone sa paligid ng Pripyat o ang asbestos-covered ghost town ng Wittenum sa Australia ay higit na pang-akit para sa mga turistang gustong kilitiin ang kanilang mga ugat. At, sa totoo lang, walang maraming tao na gustong naroon sa lahat ng oras.

Minsan, siyempre, may tukso na labanan ang isang nakakalasong pinuno. Sabi nila, ang paglayas ay nangangahulugan ng pagkatalo, kaya kailangan mong manatili hanggang sa huli. Minsan ay nagtagumpay pa ito. Ngunit sulit ba ito? Sa karamihan ng mga kaso, nanganganib kang gumastos ng maraming enerhiya, ngunit walang magbabago. Ngunit sa kainitan ng labanan, ikaw mismo ang makakatanggap ng mga bagong sugat, na mas mahirap pang bawiin.

Hindi mo kailangang patunayan ang anumang bagay sa sinuman. Ang paglayo sa pinagmumulan ng lason ay matalino.

Ang isa pang bagay ay ang pagtigil ay hindi laging madali. Marahil ay gustung-gusto mo ang iyong lugar ng trabaho kaya handa kang magtiis sa mga paghihirap. O wala kang airbag, kaya mahalaga ang regular na kita. O mayroon kang isang bihirang espesyalidad, kaya mahirap makahanap ng trabaho. Sa kasong ito, ang iyong gawain ay mag-imbak ng proteksyon mula sa "nakakalason na mga usok" nang ilang sandali hanggang sa maaari kang huminto o ang sitwasyon ay magwawasto mismo.

Paano mabuhay sa isang kumpanya na may nakakalason na boss

Tumutok sa mga layunin

Kapag sumakay ka sa pampublikong sasakyan at tumingin sa paligid, iba't ibang tao ang makikita mo na may iba't ibang ekspresyon sa mukha. Sila ay mabait, masama, hiwalay. Ngunit hindi mo gaanong iniisip kung bakit ganoon ang mga tao, bagama't kasama sila ay lumilipat ka mula sa punto A hanggang sa punto B. Kaya ito ay sa sama-samang gawain.

Huwag kalimutan kung bakit ka pumasok sa trabaho. Hindi para maging mabait at komportable sa iyong amo. Dumating ka para sa suweldo, karanasan, paglago ng karera. Hindi mo kailangang isipin ang boss mismo bilang isang bagay na mahalaga at mahalaga. Ito ay isang taong moderator dito at ngayon. Hayaan siyang manatili sa kanya.

Dmitry Sobolev

Maging mahusay

Sa katunayan, ang mga resulta ng trabaho ay ang tanging bagay na talagang mahalaga. At kung mas walang kamali-mali ang mga ito, mas madali para sa iyo na matamaan. Naturally, ang isang nakakalason na boss ay palaging makakahanap ng isang bagay na irereklamo. Ngunit kung nauunawaan mo na ginawa mo ang lahat sa pinakamahusay na posibleng paraan, ikaw ay magiging mas mahina kaysa sa kaso kapag naiintindihan mo na ang ilan sa mga kritisismo ay patas.

Obserbahan ang chain of command

Upang mabawasan ang mga panganib, sulit na limitahan ang komunikasyon sa isang eksklusibong manggagawa, bilang pagsunod sa lahat ng paglalarawan at mga hangganan ng trabaho. Hindi bababa sa mula sa iyong tabi.

Panoorin ang iyong sarili: nilalabag mo ba ang mga hangganan at subordination, sa gayon ay ipinaunawa sa iyong boss na posible rin ito sa iyo. Limitahan ang iyong komunikasyon sa mga oras ng trabaho. May karapatan kang hindi sagutin ang kanyang mga tawag o mensahe sa labas ng trabaho.

Julia Kuznetsova Psychologist ng serbisyo ng Teledoctor24.

Hindi mo dapat pag-usapan ang iyong personal na buhay sa pangkat ng trabaho, kung hindi, bibigyan mo ang nakakalason na boss ng karagdagang impormasyon para sa mga suntok, manipulasyon at blackmail. Huwag magtsismis, huwag ipaalam sa iyong boss ang tungkol sa iyong mga kasamahan, huwag makisali sa mga kahina-hinalang kwento - sa isang salita, alagaan ang iyong reputasyon at mga kasamahan upang walang mga dahilan upang pag-usapan o punahin ang isang bagay.

Gumuhit ng mga hangganan nang mahina

Hindi lahat ng mga toxic na amo ay ganoon dahil nag-e-enjoy silang magpakasaya sa kapangyarihan at ma-bully. Kadalasan ay hindi nila napapansin kung paano sila kumilos, dahil sanay sila na posible ito. Sa isang pagkakataon, sila ay sinisigawan, tinutulak-tulak at minamanipula. Samakatuwid, kung minsan ay sapat na upang ipahiwatig na hindi ka handa na magtiis sa gayong saloobin upang maibsan ang sitwasyon - gayunpaman, para lamang sa iyong sarili.

Kapag binigyan ka ng iyong boss ng hindi hinihinging payo, pagtatasa, pagpuna, at naging personal, nilalabag niya ang iyong mga personal na hangganan. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang ipahiwatig ang iyong posisyon sa anumang kaso. Walang emosyon, walang pagkakasala, walang pagsalakay. Huwag hayaan ang iyong sarili na tratuhin nang hindi karapat-dapat. Pigilan mo boss.

Julia Kuznetsova

Halimbawa, depende sa sitwasyon, maaari mong sabihin ang sumusunod:

• "Ang aking personal na buhay ay hindi nauugnay sa trabaho, kaya hindi ko intensyon na pag-usapan ito sa iyo. Magpapasalamat ako sa iyong pag-unawa."
• “I would be very grateful to you kung babaan mo ang tono mo at mahinahon nating pag-uusapan ang lahat. Ang pagiging produktibo ng aking trabaho sa kaso ng isang magalang at mahinahon na pag-uusap ay magiging mas mataas."

Kung hindi ito nagdudulot ng bagong pagsabog ng pang-aabuso, maaaring gamitin ang pamamaraan sa hinaharap. Maaga o huli, ang boss ay titigil sa pagiging personal, at ikaw ay magiging masakit dito.

Abstract

Magsuot ng haka-haka na kasuutan na magpoprotekta sa iyo mula sa lason. Napagtanto na ang lahat ng sinabi ng boss ay walang kinalaman sa iyo, siya ay umaatake, dahil ang aggressor. Ipaliwanag sa iyong sarili kung bakit okay ka anuman ang pagtatasa ng iyong boss.

Pasimplehin ang iyong gawain at subukang tingnan ang sitwasyon mula sa labas, na parang nangyari ito sa isang taong gusto mo - ano ang sasabihin mo sa kanya?

Sikaping tiyakin na ang nangyayari sa trabaho ay hindi umaabot sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Ito ay hindi madali, dahil ang nakakalason na kapaligiran ay nagpapanatili sa iyo sa ilalim ng patuloy na stress at nagpapababa ng iyong pagpapahalaga sa sarili. Sasabog ka pa rin ng emosyonal paminsan-minsan.

Gumamit ng "psychological aikido"

Ayon sa psychotherapist na si Kirill Filippov, isa sa pinaka-epektibong paraan ng proteksyon laban sa mga taong lumalabag sa mga hangganan at sa parehong oras ay pinagkalooban pa rin ng kapangyarihan ay "psychological aikido", o isa pang malapit sa kanya na paraan ng pagsang-ayon sa katotohanan.

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay hindi ka nakikipagtalo sa isang lumalabag sa hangganan. Ikaw, gaya ng ginagawa sa aikido, gamitin ang enerhiya nito at idirekta ito sa iyo. Sa mahabang panahon, tinuruan pa namin ang mga taong may schizophrenia ng ganitong paraan, dahil sila ang pinaka-mahina. Pero may kasama rin pala siyang iba.

Kirill Filippov Psychologist, psychotherapist.

Sabihin na nating pinupuna at inakusahan ka bilang isang walang kwentang empleyado. Kalmadong linawin kung ano ang ibig sabihin ng kausap, kung ano ang ibig sabihin nito. Karaniwang makakakuha ka ng mas tiyak na mga sagot sa mga naturang tanong.

Kung ang "ikaw ay isang walang kwentang empleyado" ay isang generalization na binuo sa isa o higit pang mga kaganapan, kung gayon ang sagot na "hindi mo ginawa ang ulat na hiniling ko" ay malamang na totoo. At ang kakanyahan ng karagdagang mga aksyon ay sumang-ayon, dahil ito ay isang katotohanan, at walang kabuluhan ang makipagtalo sa mga katotohanan.

Kaya, parang tinutulungan mo ang umaatake na maglabas ng agresibong enerhiya nang hindi nakakatanggap ng suntok mula sa kanya. Kung hindi, ang pakikipagtalo na may mga abstract na akusasyon ay hahantong lamang sa pagtindi ng pag-atake.

Makipag-ugnayan sa departamento ng HR para sa tulong

Sa ilang mga kumpanya, ang mga espesyalista sa HR ay hindi lamang kumukuha ng mga bagong empleyado, ngunit ginagawa din ang lahat upang mapanatili ang isang kanais-nais na klima sa koponan. Kung isa sa mga iyon ang iyong organisasyon, o sinubukan mo lang ang lahat at nakita mo ang susunod na hakbang para matanggal sa trabaho, subukang makipag-ugnayan sa departamento ng HR.

Maaari kang mag-alok ng mga opsyon, gaya ng paglipat sa isang unit kung saan mas maganda ang sitwasyon. O, kung lantad ang ugali ng pinuno at nilalason ang buhay ng lahat, pag-iisipan nila kung paano mas radikal ang solusyon sa isyu.

Naturally, ito ay gumagana kung ang boss toxicity ay ang exception, hindi ang panuntunan sa kumpanya.

Umalis ka

Hindi maiiwasan ang rekomendasyong ito. Ang lahat ng kompromiso at pagtatangkang magtiis ay pansamantalang mga hakbang. Kung walang mga pagbabagong makikita sa hinaharap, kailangan mong magplano para sa pag-alis: mag-ipon ng unan para sa kaligtasan, kumpletuhin ang iyong pag-aaral, o kung hindi man ay ihanda ang lupa para sa iyong kaligtasan.

Ang patuloy na stress kung saan ang isang nakakalason na amo ay nagpapanatili ng mga subordinates ay mapanganib. Ito ay negatibong nakakaapekto sa pisikal at mental na kalusugan. Kaya't ang paglayo sa mga taong may lason ay kung minsan ay literal na isang bagay ng kaligtasan.