8 bagay na kahit ang magalang na tao ay hindi kailangang humingi ng tawad

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Huwag tanggapin ang mga problema ng ibang tao at ipataw ang mga damdamin ng pagkakasala.

Ano ang hindi mo maaaring humingi ng kapatawaran

1. Para sa pagsasabi ng hindi

May karapatan kang tanggihan ang halos anumang kahilingan, alok o kahilingan. At kung ang gawain ay hindi bahagi ng iyong mga responsibilidad o hindi ka pa nakagawa ng anumang pangako sa tao, hindi ka dapat humingi ng tawad sa iyong "hindi" at makaramdam ng pagkakasala.

• Hinihiling sa iyo na manatili nang huli sa trabaho, at ikaw ay pagod na pagod at gustong umuwi sa lalong madaling panahon? "Hindi, hindi pwede, may iba pa akong plano."
• Sinusubukan nilang kilalanin ka, ngunit hindi ka naghahanap ng isang relasyon o ang taong hindi mo gusto? "Hindi, hindi ako interesado dito, all the best."
• Nais ng isang kakilala na tulungan mo siyang magdala ng mga bagay, at nagpaplano kang pumunta sa isang lugar upang makapagpahinga sa araw na iyon? "Ayaw gumana. Ngunit narito ang telepono ng isang mahusay na carrier."
• Gusto ng kapareha mo ng sex at ayaw mo? "Let's not today: Gusto ko na talagang matulog."

Marami ang tinuruan mula pagkabata na maging huwarang mga lalaki at babae na labis na natatakot na magalit sa iba at mas gugustuhin pang isakripisyo ang kanilang oras at kaginhawaan kaysa tumanggi. Samakatuwid, sinusubukan naming kahit papaano ay maayos ang negatibong tugon sa pamamagitan ng paghingi ng tawad at dahilan. Ngunit hindi ito kinakailangan, at kung minsan ay nakakapinsala: kung ang iyong kausap ay isang manipulator, susubukan niyang samantalahin ang iyong kahinaan upang igiit pa rin ang kanyang sarili.

Siyempre, tandaan na ang panuntunan ay gumagana sa parehong paraan. Ang ibang tao ay may karapatan din na tanggihan ka, at ang kanilang "hindi" ay dapat tanggapin nang mahinahon.

2. Para sa hindi pagtupad sa inaasahan ng isang tao

Ang puntong ito ay medyo katulad sa una: kung wala kang ipinangako sa mga tao, hindi ka dapat humingi ng paumanhin para sa kanilang mga nabasag na ilusyon. Naniniwala man ang mga magulang na obligado kang mamuhay ayon sa kanilang plano, isang kapareha na gustong ibagay ka sa balangkas ng isang huwarang asawa o asawa, o isang kaibigan na nagpasya na palagi mong ibabahagi ang lahat ng kanyang mga interes at pananaw.

Ang iyong imahe, na nilikha ng tao sa kanyang ulo, at ang kanyang mga inaasahan ay hindi mo responsibilidad (maliban kung, siyempre, sinadya mo siyang linlangin). Hindi ka obligadong maglingkod sa mga interes ng ibang tao at umangkop sa mga kagustuhan ng ibang tao, kahit na sila ay nasaktan sa iyo, pinipilit at subukang magtanim ng isang pakiramdam ng pagkakasala.

3. Para sa paggastos ng pera sa iyong sarili

Ang ilang mga tao ay nakakaramdam ng pagiging makasarili kapag bumili sila ng isang bagay para sa kanilang sariling mga pangangailangan, kahit na ito ang pinakakailangan. Tila sa kanila na ang lahat ng pera ay dapat na mamuhunan sa pamilya: sa edukasyon ng mga bata, sa mga mortgage, sa magkasanib na bakasyon.

Ngunit ang pasayahin ang iyong sarili at higit pa sa pagbili ng isang bagay na pangunahing tulad ng damit, sapatos o gamot ay ganap na normal. Oo, may mga sitwasyon kung ang isang pamilya ay may malubhang kahirapan sa pananalapi at, na bumili ng cake at isang tasa ng tsaa sa isang cafe, iiwan mo ang iyong mga mahal sa buhay nang walang hapunan. Ngunit kung walang nagugutom o may utang, hindi na kailangang humingi ng paumanhin para sa paggastos sa iyong sarili.

4. Para sa katotohanan na ang iyong opinyon ay iba sa iba

Ang iyong pananaw sa buhay ay maaaring hindi katulad ng sa iyong mga kasamahan, kaibigan, at mga mahal sa buhay. Sabihin nating hindi mo gustong pumunta sa mga corporate party, huwag ipagdiwang ang mga tradisyunal na pista opisyal at iba ang pagtingin sa mga pampulitikang kaganapan kumpara sa mga nakapaligid sa iyo. Sa ilang mga sitwasyon, medyo posible na manahimik, ngunit kung minsan kailangan mong ipahayag ang iyong posisyon at ipagtanggol ito.

Kung sa parehong oras ay kumilos ka nang tama, huwag maging bastos, huwag ipilit ang iyong pananaw sa sinuman, wala kang dapat ihingi ng tawad. Nagpapahayag ka lang ng iyong opinyon at hindi dapat ikahiya ito.

5. Para sa mga taong gumagawa ng kanilang trabaho

Minsan sa isang nail salon, narinig ko ang isang kliyente, na nakaupo sa mesa kasama ang panginoon, nagsimulang magdahilan: "Paumanhin, matagal na akong walang ginagawa sa aking mga kuko, ang aking mga cuticle ay lumaki nang husto. " Ngunit sa mga sitwasyong tulad nito, hindi na kailangang humingi ng tawad. Ginagawa ng tao ang serbisyong binayaran mo, hindi gumagawa ng pabor sa iyo. Malamang na hindi ka hihingi ng tawad sa surgeon dahil sa pagkakaroon ng inflamed appendix, o humingi ng paumanhin sa tutor dahil hindi mo alam ang kanyang paksa.

6. Para sa pagsira sa mga nakakalason na relasyon

Kung ikaw ay malas at biktima ng isang malupit at manipulator, maging kaibigan, kamag-anak, o mahal sa buhay, hindi mo dapat sisihin ang nangyari. Kapag ang isa ay nagdudulot ng moral o pisikal na sakit sa isa pa, palaging ang aggressor, hindi ang biktima, ang dapat sisihin. Ang paghiwalay sa gayong relasyon ay ang tanging tamang desisyon. Ngunit tiyak na hindi ka dapat humingi ng tawad dahil ayaw mo nang magtiis pa. Kahit na sinusubukan nilang patunayan sa iyo kung hindi man.

7. Sa kagustuhang mapag-isa

Ang pag-iisa ay nakakatulong upang maiayos ang mga iniisip at damdamin. Sumasang-ayon ang mga doktor at psychologist na ang bawat tao ay kailangang pana-panahong gumugol ng oras na mag-isa sa kanyang sarili. Samakatuwid, ang iyong pagtanggi na pumunta sa isang maingay na party o ang pagnanais na maglakad sa parke nang mag-isa ay hindi isang dahilan para makonsensya at humingi ng tawad sa mga kaibigan o pamilya.

8. Para sa ugali ng ibang tao

Ikaw ay may pananagutan lamang para sa iyong sariling mga aksyon, at ang pag-uugali ng ibang mga nasa hustong gulang at may kakayahang mga tao ay hindi nakasalalay sa iyo sa anumang paraan. Kaya't kung ang iyong kaibigan, kamag-anak o kahit isang may sapat na gulang na bata ay gumawa ng isang bagay na mali - hayaan ang isang tao na madamay, manlinlang, manakit, magalit, ang taong ito ay dapat humingi ng paumanhin para sa nangyari sa kanyang sarili.

Ano ang sasabihin sa halip na humingi ng tawad

Ito ay nangyayari na hindi mo naramdaman ang iyong pagkakasala at walang ganap na hihingi ng kapatawaran. Ngunit gusto mo pa ring mabawasan ang pagtanggi o isang hindi kasiya-siyang sitwasyon. Narito ang maaari mong gawin:

• Magpahayag ng panghihinayang: "Ikinalulungkot ko na hindi kita matutulungan."
• Kilalanin ang damdamin ng kausap: "Naiintindihan ko na labis kang nabalisa dahil hindi ako makakapunta, malulungkot din ako dito."
• Magmungkahi ng alternatibo: “Ngayon ay hindi ako makakasama ng iyong anak. Ngunit ang aking kapatid na babae ay maaaring manatili sa kanya: hindi siya tututol.