6 na dahilan para gumising bago sumikat ang araw

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Magugustuhan mo ito, lalo na kung malaya kang ayusin ang iyong araw ng trabaho sa iyong sarili.

Ang virtual na labanan ng mga kuwago laban sa mga lark ay hindi kasing tindi ng paghaharap sa pagitan ng mga kumakain ng karne at mga vegetarian, ngunit maaari rin itong maging mabangis. Ang ilan ay nagsasalita tungkol sa espesyal na kabutihan ng nagbibigay-buhay na bukang-liwayway, habang ang iba ay nangangatuwiran na ang kapayapaan lamang ng gabi ay nakakatulong sa kanilang malikhaing potensyal na magbukas nang buong lakas. Ang walang pagod na mga siyentipikong British ay nagdaragdag ng gasolina sa apoy, na nagdadala ng mga bala sa isang kampo o sa iba pa. Ngunit susubukan naming i-distract ang aming sarili mula sa lahat ng ingay na ito at pag-aralan lamang ang mga tunay na benepisyo ng pagtatrabaho sa umaga.

1. Mas madaling gumawa ng mahihirap na desisyon sa umaga

Ayon sa mga psychologist, ang paghahangad, tulad ng lakas ng ating mga kalamnan, ay may isang tiyak na reserba. Sa araw, ito ay unti-unting nauubos at sa gabi ay napakarami sa atin ang napupunta sa isang ganap na naiibang estado mula sa kung ano sila noong umaga. Iyon ay, kung kailangan mong magpasya na magsagawa ng anumang mahirap, hindi kasiya-siya, nakakapagod na gawain, kailangan mong gawin ito sa umaga, dahil sa gabi magkakaroon ka ng isang daang libong dahilan upang ipagpaliban o kanselahin ito.

2. Ang madaling araw ay malaya sa pagmamadali

Kung maaari mong simulan ang iyong araw nang maaga, kahit na bago simulan ng buong lungsod ang nakakabaliw na karera nito, makikita mo ang iyong sarili sa isang mahiwagang natutulog na kaharian. Walang laman na mga kalye at parke, walang mga traffic jam at pila kahit saan, walang pumutol sa iyong telepono o nagpapadala sa iyo ng ika-501 na paalala ng isang pulong sa hinaharap.

Ang mundo ay natutulog pa rin at binibigyan ka ng ilang mahalagang oras kung saan maaari mong gawin ang anumang gusto mo. Huwag sayangin ang mahiwagang oras na ito!

3. Ilang distractions sa umaga

Gumising ka ng maaga sa umaga, tingnan ang iyong Facebook at makahanap lamang ng tatlong update doon. Ang email ay hindi nagdala sa iyo ng isang liham. At kahit na ang kakila-kilabot na mga site ng balita ay hindi pa nakakaipon ng isa pang dosis ng lason. Sa umaga, hindi ka na maabala sa lahat ng masasamang saya na ito, kahit na gusto mo. Oras na para gawin ang iyong negosyo. O ang katawan, sa wakas.

4. Ang isang abalang umaga ay nakakatipid sa buong araw

Kung nakumpleto mo ang hindi bababa sa isa sa mga gawain bago ka maaga sa umaga, kung gayon, malamang, makayanan mo ang natitira, habang sa gabi ay mayroon ka pa ring libreng oras. Pero sa sandaling bumagal ka ng kaunti at pumasok sa trabaho sa hapon, gusot at magulo ang iyong buong araw. Malamang na hindi mo makukumpleto ang mga inilaan na gawain, hindi ka makakakuha ng isang mahusay na pahinga, at hindi ka matutulog sa oras.

5. Mababang stress sa umaga

Sa halip, ito ay ganap na wala. Ang iyong estado ng pag-iisip sa oras na ito ay maihahambing sa isang kalmadong ibabaw ng tubig, kung saan ang mga unang sinag ng araw ay makikita. Sa ganoong mood, madaling mag-tune sa pagmumuni-muni, mag-yoga, tumutok sa pagbabasa ng mga libro. At isang ganap na naiibang epekto ang lalabas kung susubukan mong ilagay ang parehong mga aktibidad sa isang pahinga sa trabaho o ipagpaliban ito para sa isang gabi ng isang araw ng nerbiyos.

6. Magkakaroon ka ng pagkakataong makapagpahinga sa maghapon

Ang paggising ng maaga at pag-aayos ng mga bagay sa umaga ay nagbibigay sa iyo ng magandang dahilan para maglaan ng isang oras para sa iyong sarili na makapagpahinga ng magandang araw. At ano ang maaaring maging mas kaaya-aya at mas malusog kaysa sa pagtulog pagkatapos ng masarap na hapunan na may malinis na budhi, dahil ang lahat ng mga pangunahing bagay ay nasa likod na?