6 mga alamat na pumipigil sa atin sa pagtatakda ng mga layunin at pagkamit ng mga ito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Alisin ang mga ito upang gawing mas madali ang pagsulong.

1. Hindi mababago ang mga layunin

Tila nagtakda na siya ng isang layunin at iyon na, pagkatapos ang natitira ay pumunta patungo dito. Kahit na nagbago ang mga pangyayari at prayoridad. O, sa proseso, naging malinaw na sa orihinal nitong anyo ang layunin ay hindi matamo sa prinsipyo. Mamatay, ngunit makuha ito. O aminin na ikaw ay isang kabiguan lamang at hindi sapat ang pagsisikap.

Sa totoo lang

Ang mga layunin ay dapat na may kakayahang umangkop. Ang mga kondisyon ng iyong buhay ay nagbabago, at ikaw ay nagbabago, ang iyong mga pananaw at mga hangarin. Ang may kaugnayan noong Disyembre 31, ay maaaring mawala ang pagiging kaakit-akit nito sa loob ng ilang buwan. O baka bigla mong napagtanto na ikaw ay nasasabik at nag-pump up ng mga kalamnan sa loob ng isang taon, tulad ng Mister Universe, at sa parehong oras, hindi ka makakapag-aral ng Espanyol nang perpekto. Kaya maaari mong ligtas na baguhin ang mga salita, mga tuntunin, kundisyon.

O kaya ay i-cross out ang isang walang katuturang layunin at kalimutan ang tungkol dito. Oo, oo, posible rin iyon.

Mayroong isang opinyon na ang mga layunin ay hindi gaanong mahalaga, at sa halip na mga ito ay mas mahusay na magreseta ng mga intensyon o saloobin. Halimbawa, hindi "kumuha ng bagong trabaho," ngunit "maghanda nang mabuti para sa interbyu at subukang manatiling kalmado".

2. Ang mga pangmatagalang layunin lamang ang mahalaga

Talagang gusto naming mag-isip nang malaki: kung magtatakda kami ng isang layunin, pagkatapos ay kaagad sa loob ng limang taon. O kahit isang taon. Sa katunayan, sa loob ng ganoong tagal ng panahon, sa halos anumang negosyo, makakamit mo ang mga kahanga-hangang resulta - magkakaroon ng isang bagay na ipapakita sa iyong sarili at sa iba. Ngunit ang mga maliliit na layunin - sa loob ng isang buwan o higit pa sa loob ng isang linggo - ito ay gayon, pagpapakasaya sa sarili, hindi kahit na nagkakahalaga ng pag-aaksaya ng oras.

Sa totoo lang

Ang mga pangmatagalang layunin ay, siyempre, mahalaga. Sa loob lamang ng mahabang panahon ang isang tao ay maaaring maging isang espesyalista, makaipon para sa isang apartment o matuto ng ilang mga banyagang wika. Samakatuwid, siguraduhing itakda at isulat ang mga naturang layunin kung sa tingin mo ay angkop.

Ngunit tandaan na sa oras na makuha mo ang ninanais na resulta, maaari kang mawalan ng interes at motibasyon.

Samakatuwid, tandaan na hatiin ang mga ambisyosong layunin sa maraming maliliit na milestone. Ito ay gagawing mas madali para sa iyo na makitungo sa kanila. Halimbawa, pinapayuhan ka ng ilang mga consultant na isipin na ang iyong taon ay hindi tatagal ng 12 buwan, ngunit isang maximum na 3. At, nang naaayon, magtakda ng mga layunin para sa 90 araw, at pagkatapos ng panahong ito, kumuha ng stock at magsimula ng isang bagong tatlong buwang panahon.

3. Ang mga layunin ay dapat itala sa Linggo. O ika-31 ng Disyembre

Karaniwan nating iniisip ang tungkol sa mga layunin sa isang sandali ng kaguluhan. Halimbawa, kapag darating ang bagong taon at naniniwala kami na sa Enero 1, maaari naming simulan ang lahat mula sa simula at baguhin ang aming buhay. O kapag natapos na ang katapusan ng linggo, nagkaroon kami ng oras upang magpahinga ng kaunti at nagpasya na oras na upang gawin ang pagpapabuti ng sarili. At tila medyo lohikal at tama.

Sa totoo lang

Sa isang lugar sa kaibuturan, sigurado kami na mayroong ilang mahika sa Lunes o Enero 1 - isang bagay na makakatulong sa amin at maglalapit sa resulta. Bilang karagdagan, ang mga petsang ito ay nagbibigay sa kaganapan ng isang solemnidad at kahalagahan. Ngunit ang pamamaraang ito ay may mga makabuluhang disbentaha.

Una, kapag pumipili ng isang tiyak na araw, tila naghihintay tayo ng perpektong sandali. Na, tulad ng alam mo, ay hindi umiiral.

At pangalawa, ang pre-New Year festive excitement o Sunday relaxation ay maaaring maging bias sa atin. Sa ganitong mga sandali, may mataas na peligro ng hindi sapat na pagtatasa ng iyong mga hangarin at kakayahan at pagtatakda ng mga layunin na pagkatapos ay imposibleng makamit. O mga hindi mo talaga pinagsisikapan.

Samakatuwid, pinakamahusay na isulat ang mga layunin sa pinaka-ordinaryong araw ng linggo, kapag hindi ka masyadong pagod, at ang iyong mga iniisip ay hindi nababalot ng mga pangarap, mga pantasya ng pipe at kaguluhan ng Bagong Taon.

4. Ang mga layunin ay palaging tungkol sa pagkilos

Sa mundong nahuhumaling sa tagumpay, ang mga aksyon at resulta lamang ang sulit. Nagsusumikap kaming magbawas ng timbang, kumita ng higit pa, maglakbay sa isang tiyak na bilang ng mga bansa, makabisado ang isang tiyak na hanay ng mga kasanayan. Sa parehong oras, halos hindi namin iniisip ang aming mga damdamin. At tiyak na hindi namin sila isinasaalang-alang kapag nagtatakda kami ng mga layunin.

Sa totoo lang

Malamang na hindi ka nagsusumikap para sa mga tagumpay para sa kapakanan ng mga tagumpay: sa likod ng bawat layunin, sa huli ay may mga damdamin. Gusto nating makamit ang isang bagay upang makaramdam ng kasiyahan, kagalakan, kapayapaan ng isip, o pagmamahal.

Halimbawa, nagsusumikap ka para sa mas mataas na kita dahil gusto mong mag-relax at mag-enjoy nang mas madalas. O kailangan mong maging kalmado tungkol sa iyong hinaharap. O … alinmang opsyon ang ilagay mo, malamang na nakakaapekto ito sa mga emosyon at sensasyon. Ngunit sa parehong oras, sa ilang kadahilanan ay tumutuon lamang kami sa nakikita, nasusukat na mga resulta.

Subukang alamin kung anong uri ng mga positibong emosyon ang nawawala mo, at tumutok sa mga ito.

Maaari mong muling tukuyin ang iyong mga layunin at gawing mas emosyonal ang mga ito. Halimbawa, hindi "mawalan ng timbang", ngunit "matutong kumain nang dahan-dahan, maingat at tamasahin ang bawat kagat"; hindi "magsimulang maglaro ng sports", ngunit "maghanap ng aktibidad na magdadala sa akin ng kagalakan". Makakamit mo ang mga layuning ito nang mas mabilis at may malaking kasiyahan. Kasabay nito, ang mga nasasalat na resulta ay tiyak na magdaragdag sa mga positibong emosyon.

5. Ang pagsusulat ng mga layunin ay magiging mas madaling makamit

Marahil ay narinig mo na ang pahayag na ito nang higit sa isang beses. Ang umano'y nakapirming intensyon ay nagiging mas seryoso at materyal. Para kaming pumipirma ng ilang uri ng tacit agreement sa uniberso at mas malamang na tuparin ang aming mga pangako.

Sa totoo lang

Sinasabi ng pananaliksik na ang pagtatakda ng mga layunin ay nagpapataas ng iyong mga pagkakataong magtagumpay. Ngunit hindi sa sarili, ngunit kasabay ng mga aktibong aksyon at regular na ulat sa pag-unlad. Kaya ang mga layunin, siyempre, ay magandang isulat. Ngunit hindi iyon ginagarantiyahan ng anuman.

6. Ang mga layunin ay dapat itakda ayon sa S. M. A. R. T

Ito ang pinakasikat na diskarte sa pagtatakda ng layunin. Ang pangalan nito ay isang acronym na nangangahulugang Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Timely. Ibig sabihin, ang mga layunin ay dapat na tiyak, masusukat, makakamit, makatotohanan at may hangganan sa oras.

Ang pormula na ito, na hinango noong 1981, ay inilarawan sa mga aklat at artikulo, at ito ang pormula na madalas na inirerekomenda ng iba't ibang coach, consultant at eksperto. At kung gayon, tiyak na gagana ito para sa iyo.

Sa totoo lang

Formula S. M. A. R. T. at napatunayang mabisa ang katotohanan. Ngunit bukod dito, may iba pang mga sistema ng pagtatakda ng layunin. Halimbawa, ang pinalawig na bersyon ay S. M. A. R. T. E. R., na isinasaalang-alang na ang layunin ay dapat na kasiya-siya (E - kasiya-siya) at reward (R - rewarding). O ang sistema ng BHAG - ayon dito, kailangan mong magtakda ng malaki, matapang at mapaghangad na layunin. Ang uri na maaaring i-scale hanggang sa sukat ng isang pandaigdigang misyon. Parang "Connect the World" gaya ng Facebook. O "Gawing posible ang kolonisasyon ng Mars," tulad ng SPACE-X.

Kung ang mga opsyong ito ay hindi gumagana para sa iyo, maaari kang bumuo ng sarili mong system - isa na gumagana para sa iyo. Mag-ingat sa iyong sarili at huwag subukang bulag na sundin ang mga patakaran.