Bakit kailangan mong putulin ang mga dating gawi bago magsimula ng bago

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Mayroong hindi bababa sa tatlong dahilan.

Bakit kailangan mong ibawas ang mga dating gawi

Marami ang gumagawa ng mga listahan ng dapat gawin at nagbabasa ng mga usong aklat tungkol sa pagbuo ng mga bagong gawi. Ngunit minsan nakakatulong na huminto at isipin ang lahat ng mga bagay na kailangan mong itigil na gawin upang mapabuti ang iyong buhay. Iyon ay, kung ano ang negatibong nakakaapekto sa pananalapi, relasyon, kalusugan at karera.

Ito ang dahilan kung bakit ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin.

1. Nakatuon ka sa kung ano talaga ang mahalaga

Ang susi sa tagumpay ay hindi walang isip na pagdaragdag ng mga bagong gawi sa listahan ng mga umiiral na, ngunit nakatuon lamang sa ilang mga aksyon na nagdadala ng ninanais na mga resulta.

Ang paggawa ng maraming bagay nang sabay-sabay ay hindi ang pinakamabilis na paraan para umunlad. Sa kabaligtaran, ito ay kontra-produktibo at malamang na hindi ka mapalapit sa iyong layunin.

2. Mas Magagawa Mo Sa Paggawa ng Mas Kaunti

Sinasabi ng Batas ni Pareto na 20% ng pagsisikap ay nagbibigay ng 80% ng resulta. Kung tama mong natukoy ang pinakamababa sa pinakamahalagang aksyon, maaari mong mabilis na ihinto ang mga gawi na nag-aaksaya lamang ng iyong oras o nagpapalala sa iyo.

3. Magbibigay ka ng puwang para sa kapaki-pakinabang sa pamamagitan ng pagsuko sa mga nakakapinsala

Ang masasamang ugali ay maaaring mapalitan ng mabuti. Halimbawa, kung huminto ka sa sobrang pag-upo, magsisimula kang maglakad nang mas madalas, na magkakaroon ng positibong epekto sa iyong fitness. At sa pamamagitan ng pagbibigay ng hindi malusog na pagkain, kakain ka ng malusog na pagkain.

Sa pamamagitan ng pagbawas sa mga hindi kinakailangang paggasta, mas marami kang naiipon para sa hinaharap o mas mabilis kang nagbabayad ng mga utang. At kung lilimitahan mo ang iyong mga pakikipag-ugnayan sa mga taong humihila sa iyo hanggang sa ibaba, maaari kang gumugol ng mas maraming oras sa mga taong talagang mahalaga sa iyo.

Paano ito gagawin

Ang magpaalam sa isang bagay ay hindi madali para sa sinumang tao. Ang ating kalikasan ay nagsasabi sa atin upang makamit ang higit pa. Ito ang dahilan kung bakit mahirap maging isang minimalist, gumawa ng mas kaunti, o tumuon sa isang gawain upang umunlad.

Maaaring tumagal ng mga buwan o kahit na taon upang masira ang mga gawi. Kaya magsimula sa maliit, kumilos nang paunti-unti, tumuon sa maliliit na pagbabago, at huwag subukang makamit ang tagumpay ng kidlat. Halimbawa, sa halip na ganap na baguhin ang iyong diyeta, ibawas ang mga hindi malusog na sangkap o bawasan ang laki ng iyong paghahatid at magdagdag ng mga masusustansyang pagkain. Kaya makukuha mo ang parehong 80% ng resulta nang walang anumang dagdag na pagsisikap.