50 masamang gawi na kailangan mong alisin bago ang edad na 30

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Isang komprehensibong listahan upang matulungan kang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay.

1. Mabuhay sa pag-asa sa katapusan ng linggo

Magplano para sa gabi pagkatapos ng trabaho upang gumawa ng isang bagay na kawili-wili. Kumuha ng libangan, makipagkilala sa mga kaibigan, alisin mo lang ang iyong isip sa iyong computer. Pagkatapos ang mga karaniwang araw ay titigil sa pag-usad nang masakit sa pag-asa sa katapusan ng linggo.

2. Pagbili ng mga usong bagay na mabilis na luma

Minsan nagsusuot kami ng gayong mga damit 5-7 beses sa isang panahon, at pagkatapos ay hindi na ito nauugnay at nagtitipon ng alikabok sa aparador. Mas mainam na bumili ng mga bagay na magtatagal, kahit na mas mahal.

3. Paninigarilyo para sa kumpanya

Karaniwang hindi itinuturing ng mga tao ang kanilang sarili na mga naninigarilyo kung hindi sila naninigarilyo araw-araw. Ngunit kung gagawin mo ito kahit paminsan-minsan, mayroon kang mas mataas na panganib na magkaroon ng sakit sa puso at kanser, hindi banggitin ang mga bagay tulad ng masamang hininga, masamang balat, at nasayang na pera.

4. Kumapit sa pagkakaibigang nasira na

Ang mas malapit sa ikatatlumpung kaarawan, mas kaunting mga kaibigan ang karaniwang nananatili. Ang komunikasyon sa mga kaklase at kaklase ay unti-unti at kailangan mo lang itong tiisin.

Wag mong sisihin ang sarili mo. Mag-invest ng mas maraming oras at lakas sa pakikipag-ugnayan sa mga taong nagpapahalaga sa iyo.

5. Huwag ituloy ang pagtulog

Karamihan ay natutulog sa iba't ibang oras araw-araw, kadalasan ay sobrang late. Ito ay masama para sa kalidad ng pagtulog. Maghanap ng isang gawain na nababagay sa iyo at manatili dito.

6. Kalimutan ang tungkol sa panloob na mga halaman

Ang mga panloob na bulaklak ay lumilikha ng pakiramdam na ang isang may sapat na gulang na responsableng tao ay nakatira sa apartment. Ngunit kung nasimulan mo na ang mga ito, huwag kalimutang tubig.

7. Umasa sa metabolismo sa halip na mag-ehersisyo

Upang makakuha ng mga resulta, kailangan mong magsanay nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo. Maaaring minsan ay kailangan mong makaligtaan ang isang kaganapan para dito.

8. Bihirang magpalit ng sheet

Matulog nang mas mahusay sa mga sariwang kumot. Pakiramdam mo rin ay kontrolado mo ang iyong buhay. Kailangan mo ng kaunting pagsisikap, ngunit nasisiyahan ka.

9. Uminom ng murang alak

Maraming tao ang nagsisikap na bawasan ang alak habang sila ay tumatanda. Isipin mo kung ano ang iniinom mo. Mas masarap ang mamahaling alak at kadalasang mas madalas itong inumin. Marahil ito ang magbibigay sa iyo ng insentibo na kailangan mo.

10. Umasa sa panlasa ng ibang tao sa pananamit

Dapat ay mayroon ka nang sariling istilo at pag-unawa sa kung aling mga bagay ang pinakamahusay na nagpapakita ng iyong kakanyahan. Siyempre, maaari kang humingi ng payo sa iyong mga kaibigan sa fashion, ngunit huwag hayaan ang iyong pamilya o kapareha na bumili ng damit para sa iyo. Mamili nang mag-isa, mag-eksperimento at sa paglipas ng panahon ay makikita mo ang opsyon kung saan ka komportable at kung saan ang lahat ay iuugnay sa iyo.

11. Huwag pahalagahan ang oras sa mga kaibigan

May medyo maikling panahon sa buhay kapag may pagkakataon na pumunta sa isang lugar kasama ang mga kaibigan. Pagkatapos ang lahat ay nakakakuha ng isang pamilya at mga pautang, at mayroong mas kaunting oras para sa mga kaibigan. Kaya enjoy na kasama sila at huwag mong balewalain ang iyong pagkakaibigan.

12. Huwag ikompromiso ang nararapat sa isang relasyon

Itigil ang pagsasakripisyo ng iyong mga interes sa relasyon. Huwag mong habulin ang isang taong malinaw na hindi interesado sa iyo.

13. Gumawa ng isang bagay dahil ikaw ay dapat

Napakaikli ng buhay para mag-aksaya ng oras sa paggawa ng mga bagay na hindi mo gustong gawin. Halimbawa, hindi ka dapat pumunta sa mga party o event dahil lang dapat nandoon ka.

14. Pabayaan ang kalusugan ng isip pabor sa pisikal

Ang pagkain at pag-eehersisyo ay dapat makaramdam ng kasiyahan, hindi nagkasala. Kung ang mga saloobin sa pisikal na kalusugan ay nakakaapekto sa mental na kagalingan, oras na upang muling bigyang-priyoridad.

15. Umupo sa mga usong diyeta

Mas mainam na kumain ng malusog sa lahat ng oras. Marahil sa mga pista opisyal ng Bagong Taon makakakuha ka ng ilang kilo, ngunit pagkatapos ay mawawala mo ang mga ito nang walang labis na kahirapan. At sa mga diyeta, mas malamang na makapinsala ka sa katawan.

16. Huwag mag-ipon ng mga bonus at milya

Kumita ng milya para sa mga flight o biyahe sa tren, makakuha ng mga bonus card sa mga supermarket. Hindi ito nangangailangan ng maraming pagsisikap, ngunit nagbibigay ito ng kapansin-pansin na mga benepisyo. Kahit na ang maliliit na bonus ay magagamit kapag nagpaplano ng iyong susunod na biyahe.

17. Hindi marunong magluto

Gumagana nang maayos para sa mga mag-aaral ang mga maginhawang pagkain at instant noodles, ngunit para sa isang may edad na, mukhang malungkot na ang opsyong ito. Matutong magluto ng normal na pagkain.

18. Paggugol ng oras sa mga taong nagpaparamdam sa iyo na parang wala lang

Wag mong sayangin ang energy mo sa mga taong ayaw sayo. Huwag subukang pasayahin sila sa pamamagitan ng puwersa. Gumugol ng oras sa mga taong mas nagmamahal sa iyo. Matutong pahalagahan ang mga taong tumatanggap sa iyo kung sino ka.

19. Bumili ng mga plastic bag tuwing pupunta ka sa tindahan

Ang dami ng itinatapon na plastik ay lumalaki taun-taon. Subukang iwasan ang mga single-use na bag para makatulong na mabawasan ang epekto sa kapaligiran. Mas mainam na bumili ng reusable shopping bag at dalhin ito sa iyo: ito ay mas mabuti para sa kalikasan at makatipid ng pera sa hinaharap.

20. Huwag magpasuri para sa mga STI

Marami ang tamad na suriin ang kanilang kalusugan nang regular. Ngunit pagdating sa pagsusuri para sa sexually transmitted infections (STIs), makabubuting huwag magbiro.

21. Kanselahin ang mga plano sa huling minuto

Suriin ang iyong mga kakayahan nang makatotohanan at huwag sumang-ayon sa lahat, upang sa ibang pagkakataon ay hindi mo na kailangang tumanggi. Sa edad na 30, ang mga tao ay madalas na nakaiskedyul na ilang buwan nang maaga. Huwag silang pabayaan sa huling sandali. Gayundin, subukang tumugon nang mabilis kapag sumasang-ayon sa magkasanib na mga plano.

22. Pakiusap sa lahat

Ang pagsisikap na pasayahin ang lahat ay mapapagod lamang. Maaaring masaya ang mga tao sa paligid mo, pero hindi. Huwag itaboy ang iyong sarili sa pagod. Mauunawaan ng mga kaibigan kung minsan ay abala ka o gusto mo lang magpahinga sa lahat.

23. Manatiling nakasira sa katapusan ng buwan

Subaybayan kung saan napupunta ang iyong pera at kung ano ang maaari mong i-save. Ngayon ay marami na ang tumutulong sa iyong pamahalaan ang iyong mga pananalapi at gumastos ng mas kaunti.

24. Huwag mag-ipon para sa pagreretiro

Kung mas maaga kang magsimula, mas marami kang maiipon para sa pagreretiro. Kung hindi ka pa nagbubukas ng retirement account hanggang 30, oras na para gawin ito.

25. Huwag magplantsa ng damit

Ang mga gusot na damit ay nagbibigay ng impresyon na hindi ka pa lumalaki at naghihintay sa iyong ina na alagaan sila.

26. Ipagpaliban ang mahihirap na pag-uusap

Habang tumatanda ka, mas madalas mong simulan ang mga ito. Mas mahusay na ipunin ang iyong lakas ng loob at makipag-usap. Ang pakiramdam ng kalayaan at kagaanan na lilitaw pagkatapos ay nagkakahalaga ng naranasan na kakulangan sa ginhawa.

27. Dayain mo ang iyong sarili

Ang patatas ay, siyempre, isang gulay, ngunit hindi ito makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang pag-upo sa isang gilingang pinepedalan, kapag palagi kang tumitingin sa iyong telepono, halos hindi matatawag na pag-eehersisyo, ngunit may kaunting pakinabang mula dito. Ginagawa mo ito para sa iyong sarili, hindi para sa iba, kaya ibigay mo ang lahat.

28. Magtakda ng mga imposibleng layunin

Itigil ang pamumuhunan ng enerhiya sa mga layunin na iyon. Ang layunin ay dapat na malinaw, masusukat at may deadline. Halimbawa, hindi "I-save ang kapaligiran", ngunit "Sa 2020, taasan ang porsyento ng mga recycled na materyales sa aking lungsod ng 60%".

29. Gumugol ng kaunting oras sa mga magulang

Sa edad, napagtanto mo na ang pamilya ang pinakamahalagang bagay sa buhay. Huwag sumangguni sa iyong abala. Tawagan ang iyong mga magulang nang mas madalas, kumain ng tanghalian o magpalipas ng katapusan ng linggo kasama sila.

Ang mga kaibigan ay darating at umalis, ngunit ang pamilya ay nananatili sa iyo.

30. Huwag tumawag ng mga nakatatandang kamag-anak

Hindi sila mabubuhay magpakailanman. At pagsisisihan mong hindi mo sila nakausap habang may pagkakataon. Kaya pumunta ka na at tawagan mo ang lola mo. Hindi ito aabutin ng maraming oras, ngunit siya ay magiging napakasaya.

31. Huwag ipadala pabalik ang hindi gusto na mga pagbili

Huwag maging tamad na mag-isyu ng refund kung may hindi bagay sa iyo. Kung hindi, magkakalat ang bagay na ito sa iyong tahanan.

32. Ihambing ang iyong buhay sa ibang tao

Pino-post lang ng mga tao sa social media ang gusto nilang ipakita sa iba. Ang ganitong mga larawan ay hindi sumasalamin sa kanilang totoong buhay. Huwag kalimutan ang tungkol dito, kung hindi, ang iyong sarili ay palaging magiging mas masahol pa.

33. Huwag magsalita tungkol sa iyong mga paghihirap

Okay lang aminin mo na mahirap para sayo. Madalas tayong magkunwaring ok na ang lahat dahil sa social pressure. Ngunit huwag panatilihin ang negatibo sa iyong sarili - ito ay magpapalala lamang.

34. Uminom ng kaunting tubig

Karaniwan kaming umiinom ng hindi hihigit sa isang basong tubig, kasama ang maraming tsaa o kape. Kahit na nauuhaw tayo, tinatamad tayong bumangon para kumuha ng tubig. Ito ay nakakapinsala sa balat, bato at sa buong katawan.

35. Gumugol sa buong katapusan ng linggo sa sopa

Siyempre, kapag weekend gusto mo lang mag-relax, pero minsan kailangan mong lumabas sa kung saan. Maging aktibo, magkaroon ng isang libangan, pumunta o kumuha ng maikling biyahe.

36. Huwag patawarin ang mga insulto

Masasaktan lang ang nakaraan, kasalukuyan at hinaharap na relasyon. Huwag maging bitter, patahimikin ang iyong pagmamataas at magpatuloy. Ito ay mas kapaki-pakinabang sa katagalan.

37. Uminom ng regular buong gabi

Sa edad, ang pagbawi mula dito ay nagiging mas mahirap at mas mahirap. Mag-iwan ng gabi-gabing bar hike para sa mga bihirang espesyal na okasyon.

38. At pag-aaksaya ng susunod na araw sa isang hangover

Wala nang mas masahol pa kaysa sa pag-alis sa mga pagpupulong sa Biyernes sa buong katapusan ng linggo.

39. Ipagpaliban ang paglilinis hanggang sa magsimula ang amag

Hindi mo kailangang maglinis araw-araw para mapanatiling malinis ang bahay. Hugasan lang ang iyong batya paminsan-minsan at itapon ang basura. Hindi masyadong nakakahiyang mag-imbita ng isang tao sa iyong lugar.

40. Gumugol ng mas maraming oras sa panonood ng TV kaysa sa pagbabasa

Hindi ka magiging masaya sa iyong sarili pagkatapos uminom ng isang season ng palabas. Ang pagbabasa, sa kabilang banda, ay parehong nakakarelaks at nagtuturo. Pagkatapos basahin ang libro, mararamdaman mo na may nagawa kang kapaki-pakinabang para sa iyong sarili.

41. Pumunta sa McDonald's sa gabi

Nakakatukso lalo na pagkatapos makipag-inuman kasama ang mga kaibigan sa gabi. Ngunit ang katawan ay malamang na hindi magpasalamat sa iyo para dito.

42. Huwag subaybayan ang kalusugan ng ngipin

Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw, mag-floss, at regular na magpatingin sa iyong dentista. Isa lang ang ngipin mo, kaya bantayan mo sila.

43. Magdusa mula sa dating

Madalas na tila sa edad na ito ang lahat ay may pamilya na, at ikaw na lang ang natitira na walang pares. Ngunit hindi ka dapat magdusa dahil dito. Huwag makipag-date tuwing gabi dahil lang sa desperasyon.

Huwag mag-alala kung hindi ka hihilingin na makipagkita sa mga dating app. O hindi sumasagot ang nililigawan mo ng ilang araw. Kung ito ay mahalaga sa kanya, hindi ka niya tratuhin nang ganoon. Huwag subukang bumuo ng mga relasyon sa pamamagitan ng puwersa - hayaan ang lahat na bumuo ng natural.

44. Huwag gumamit ng sunscreen

Ang pangangalaga sa balat ay nagiging mas mahalaga sa edad. At hindi lang kapag nasa beach ka. Pinapayuhan ng mga dermatologist na ilapat ito nang regular, kasama na sa panahon ng malamig na panahon.

45. Mag-alala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba

Sayang lang ang energy.

46. Mabuhay nang walang pangmatagalang plano

Sa isip, sa oras na ito dapat ay naiintindihan mo na kung ano ang gusto mo sa buhay. Sa simula ng bawat taon, isipin ang mga pangunahing bahagi ng iyong buhay upang maunawaan kung ano ang kailangan mong baguhin. Makakatulong ito sa iyo na tumuon sa pangunahing bagay at lumipat patungo sa iyong sariling ideya ng kaligayahan.

47. Maniwala ka na alam mo ang lahat

Tila sa dalawampung taong gulang na nakita na nila ang lahat at alam ang lahat. Habang tumatanda ka, mas napagtanto mo na hindi ito ganoon. Maging bukas sa mga bagong karanasan at payo.

48. Madalas na humihingi ng paumanhin

Humihingi kami ng tawad kahit wala kaming ginagawang masama. Lamang kapag ginamit nang madalas ang mga salitang ito ay nagiging nakakalason. Iwasan mo ang ugali na ito.

Humingi lamang ng tawad kapag nakaramdam ka ng pagkakasala.

49. Isaisip ang lahat ng mahahalagang petsa

Gumawa ng kalendaryo at ilagay ang lahat ng mahahalagang petsa at kaganapan sa simula ng taon para wala kang makalimutan. Hindi mahalaga kung ito ay nasa papel o sa isang aplikasyon, ang pangunahing bagay ay ito ay maginhawa para sa iyo.

50. Bumili ng kape tuwing umaga

Kapag may kaunting oras sa umaga, ang pagbili ng kape ay tila lohikal. Unti-unti itong nagiging bahagi ng ritwal sa umaga. Ngunit kung susumahin mo ang perang ginastos dito, maaaring sapat na ito para sa isang bakasyon. Maghanda ng kape sa bahay o sa opisina upang hindi ka mag-aksaya ng anumang labis.