Talaan ng mga Nilalaman:
- Magbabala nang maaga sa "mga mahirap na panahon"
- Huwag matakot na humingi ng tulong
- Huwag kalimutan ang magagandang maliliit na bagay
2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Kapag nagsusumikap ka, naghihirap ang iyong personal na buhay. Kung masyadong maliit ang iyong trabaho, ang iyong personal na buhay ay naghihirap din, dahil ang mga problema ay nagsisimula sa trabaho. Anuman ang maaaring sabihin, ang balanse ay mahirap hanapin at ang trabaho ay sa anumang kaso ay isang mahalagang bahagi ng mabisyo na bilog na ito.
© larawan
Mas mahirap balansehin kung ang mga mahirap na oras ay dumating sa trabaho (pagsumite ng mga ulat, maraming mga tender, atbp.) o nagpasya kang magsimula ng iyong sariling negosyo. Alam na alam ng mga nagtatrabaho para sa kanilang sarili na kung minsan kailangan mong kalimutan ang tungkol sa mga katapusan ng linggo, pista opisyal at bakasyon sa loob ng isang taon, kung hindi man. At kung hindi natin alam kung paano maayos na makipag-usap sa ating mga kaluluwa tungkol sa ating trabaho, lumilitaw din ang mga problema sa ating personal na buhay. Ang panloob na pagdurusa ay hindi makakatulong dito, ngunit magpapalubha lamang ng isang mahirap na sitwasyon. Anong gagawin? Ang psychologist na si Rachel Sasman ay nagbibigay ng tatlong simpleng tip na makatutulong na iligtas hindi lamang ang iyong personal na buhay, kundi pati na rin ang iyong trabaho. Kaya may mga masaya at abalang pamilya?
meron. Kaya lang, tulad ng sa anumang relasyon, sa isang relasyon sa trabaho-pamilya, ang pangunahing bagay ay pag-usapan ang bawat isa tungkol sa lahat. Mas madaling pigilan ang sama ng loob o away kaysa sa paghiwalayin ito sa huli.
Magbabala nang maaga sa "mga mahirap na panahon"
Napakabihirang na ang pinakamahihirap na panahong ito ay hindi nagtatapos. Kung totoo ito, oras na para mag-isip tungkol sa pagpapalit ng trabaho. Sabihin sa iyong kapareha na sa ganoon at ganoong panahon ay halos hindi ka magagamit, dahil maraming trabaho ang dapat gawin, dahil mayroon kang: isang panahon ng pag-uulat, isang kumikitang tender, isang bagong paglulunsad ng proyekto, isang "mainit na panahon" sa iyong industriya, at mga katulad nito. Kasabay nito, hindi mo lamang dapat harapin ang katotohanan: "Paumanhin, mahal, mayroon akong panahon ng pag-uulat. Hindi mo ako maibabalik mula sa ganito at ganito patungo sa ganito at ganyan." Dahil ang pangalawang tao ay mayroon ding trabaho at iba pa, parehong mahalagang bagay. Kung hindi, ito ay magmumukhang parang wala kang pakialam sa iyong kaluluwa at sa kanyang mga gawain, at magiging sanhi ng sapat na negatibiti upang paputukin ang pangunahing singil.
Mas mainam na umupo nang sama-sama at mahinahon na pag-usapan ang paparating na negosyo, kasabay ng pag-iisip kung paano mo gagawin ang oras na ito kahit na mas kaaya-aya. Ang isang ulo ay mabuti, ngunit ang dalawa ay mas mahusay.
Huwag matakot na humingi ng tulong
Kahit na paulit-ulit na sinasabi sa akin ng nanay ko na kung magtatrabaho ako kasama ang asawa ko, mabilis kaming maiinip sa isa't isa at lahat ng trabahong awayan ay maililipat sa aming personal na buhay. Minsan totoo ito, ngunit kung mapanatili mo ang isang balanse at paghiwalayin ang iyong personal na buhay at trabaho, ang lahat ay maaaring maging mas kawili-wili, mala-rosas at may pag-asa. Sa huli, mas masahol pa ba tayo kaysa sa mga Italyano, na may maaliwalas na restaurant ng pamilya na ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon at ang buong pamilya ay nagtrabaho dito? Bakit may "kanina"! Ito ay nangyayari pa rin sa maliliit na bayan. At doon sila nagtatrabaho hindi dahil tinatanggap o napipilitan, kundi dahil gusto nila ito.
Ang karamihan, para sa ilang kadahilanan, ay naniniwala na ito ay mas mahusay na hindi pasanin ang iyong kaluluwa asawa na may mga alalahanin sa trabaho, sinasabi nila, "ang mas mababa ang alam mo, mas mahusay kang matulog." Sa katunayan, madalas itong nangyayari nang eksakto sa kabaligtaran. Dahil kapag nakita mo ang iyong minamahal na pagod, galit at tahimik, ito ay nagiging malungkot at mabigat sa iyong kaluluwa. Dahil gusto mong tumulong, ngunit hindi mo alam kung paano. At nagsimula kang maingat, na parang tumatahak sa isang mina, nagtatanong kung ano at paano. Siyempre, hindi rin sulit ang pagbuhos ng lahat ng negatibiti nang sabay-sabay, ngunit mas mabuting ibahagi pa rin ang tunay na masakit. Tingnan mo, makakakuha ka ng praktikal na payo na makakatulong sa iyong malutas ang problema. At kapag ang isang tao ay kasangkot sa parehong negosyo sa iyo, nagsisimula siyang maunawaan kung gaano karaming trabaho ang kailangan pang gawin at hindi masasaktan at susubukan na tumulong sa anumang paraan na magagawa niya.
Kung nagtatrabaho ka sa iba't ibang mga trabaho, ang pangunahing bagay ay huwag kalimutan na ang iyong kalahati ay maaaring magkaroon ng mga paghihirap o pagbara sa trabaho (o sa paligid ng bahay na may maliliit na bata). At ang iyong asawa o asawa ay nangangailangan din kung minsan ng therapy at tulong.
Huwag kalimutan ang magagandang maliliit na bagay
"Ang diyablo ay nasa mga detalye" sa kasong ito, maaari nating i-paraphrase at sabihin na "ang diyablo ay nasa mga detalye". Oo, busy ka. Masyado kang abala. Sa sobrang abala hindi mo man lang nasubaybayan ang oras. At walang humihiling na tumawag bawat oras at maglipana sa telepono o i-drop ang lahat at tumakbo pauwi sa eksaktong 18:00. Kahit isang SMS o tawag lang ay sapat na para ipaalam sa iyong soul mate kung ano ang gusto mo, tandaan at hindi mo nakalimutan. Parang nagpi-ping kayo sa isa't isa - "Hi, I missed you!" - "Hi, iniisip lang kita!" Ang mga relasyon ay kailangang pakainin, kung hindi, sila ay malalanta lamang sa gutom. At tiyak na hindi iyon makakatulong sa iyong trabaho sa anumang paraan. Dahil ito ay sa anumang kaso pansamantala, ngunit walang mga pansamantalang pamilya. Parang nangungupahan ng mga bata. Magpiknik sa parke sa tabi ng trabaho, o magsama-sama para sa tanghalian sa isang coffee shop. Kung mayroon kang isang araw na walang pasok sa isang linggo, subukang gugulin ito kasama ng iyong pamilya sa paraang gusto mo. At kahit na ang panahon ay hindi kaaya-aya sa paglalakad, kung minsan ay napaka-kapaki-pakinabang din kung minsan ang sama-samang pakiramdam sa sopa, pagluluto, at pagkain ng cookies habang nanonood ng mga pampamilyang pelikula;)
Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mga mahal sa buhay. Magkaroon ng pag-uusap. Ibahagi ang iyong mga ideya at saloobin. At makikita mo, tiyak na lilipad sila, dahil ang suporta ng mga mahal sa buhay ay ang pinakamalakas.
Inirerekumendang:
Personal na talaarawan kumpara sa walang kabuluhang buhay
Kung sa tingin mo na ang pag-journal ay prerogative ng mga teenager girls, ikaw ay lubos na nagkakamali. Tinutulungan ka ng isang journal na makahanap ng mahahalagang iniisip, tukuyin ang mga hangarin, at makahanap ng mga layunin sa buhay, at pitong tip ang tutulong sa iyo na masulit ito.
Bakit kailangan mong kalimutan ang tungkol sa balanse sa trabaho-buhay at magtrabaho nang husto
Dating editor-in-chief ng Lifehacker Slava Baransky - tungkol sa kung bakit hindi kinakailangan na magpanggap na mga Europeo, na nasa ganap na magkakaibang mga katotohanan
4 na paraan upang maalis ang pakiramdam ng kawalan ng balanse sa trabaho-buhay
Trabaho at buhay - paano mag-balanse? At kailangan bang gawin ito? Isang sipi mula sa The Leverage Principle ni Rob Moore sa Paano Baguhin ang Iyong Mindset at Itigil ang Pagpatay sa Iyong Sarili Sa Pagiging Abala
Paano makahanap ng balanse sa trabaho-buhay
Mga tip para sa mga naghahanap ng pagkakaisa sa pagitan ng personal na buhay at trabaho
Paano malulutas ng isang freelancer ang isyu ng isang makatwirang balanse ng buhay at trabaho?
Tulad ng maaalala ng maasikasong mga mambabasa ng Lifehacker, nagtrabaho ako sa editorial board ng isang malaking proyektong Ukrainian na nakatuon sa negosyo sa Internet, at 80% ng aking mga gawain sa trabaho ay nauugnay sa isang koponan. Noong tag-araw ng 2012, dahil sa mga problema sa kalusugan, iniwan ko ang proyekto, na umalis mula noong Nobyembre lamang ang freelancing bilang isang tool para kumita ng pera.