Personal na talaarawan kumpara sa walang kabuluhang buhay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung sa tingin mo na ang pag-journal ay prerogative ng mga teenager girls, ikaw ay lubos na nagkakamali. Tinutulungan ka ng isang journal na makahanap ng mahahalagang iniisip, tukuyin ang mga hangarin, at makahanap ng mga layunin sa buhay, at pitong tip ang tutulong sa iyo na masulit ito.

Ang pag-iingat ng isang talaarawan ay maaaring magbago ng iyong buhay, pagdaragdag dito, kung hindi isang pandaigdigang kahulugan, at hindi bababa sa mga layunin na maaaring makuha para sa kahulugan. Hindi mahalaga kung palagi kang nag-iingat ng isang journal, kung minsan ay nagsusulat ka ng mahahalagang kaganapan o nagsusulat ng mahahalagang ideya. Ang pag-journal ay isang pamamaraan na makakatulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin nang mas mabilis, at kung hindi, maghanap ng bagay na pagsusumikapan.

Kamakailan, nagkaroon ng maraming pag-uusap tungkol sa mga layunin at kung paano makamit ang mga ito, ngunit ang paghahanap ng isang layunin para sa iyong sarili ay hindi napakadali. Sa pamamagitan ng pagsusulat ng iyong mga iniisip, pag-asa at pangarap sa isang journal, makakakuha ka ng isang malaking larawan kung saan magiging madaling makakuha ng isang layunin. Hindi bababa sa ito ay mas madali kaysa sa pagtukoy lamang nito sa pamamagitan ng pag-upo sa isang blangkong piraso ng papel.

Pagsusuri ng iyong mga saloobin at karanasan sa talaarawan, makikita mo kung ano ang nakatago mula sa kamalayan dahil sa mga kakaibang pang-unawa, maunawaan kung ano ang talagang kailangan mo., at maaari itong maging anuman - o, ngunit ang katotohanan ay nananatili:

Tinutulungan ka ng isang talaarawan na tumuon sa mga pangarap, gumawa ng mga layunin mula sa mga ito, at gawin itong isang katotohanan.

Narito ang ilang mga diskarte sa talaarawan:

1. Sumulat nang mabilis at emosyonal

Hayaang lumabas ang iyong mga iniisip sa papel nang walang pag-aalinlangan. Kapag sumulat ka sa ganitong paraan, ang iyong mga layunin, pangarap at pagnanais na walang anumang uri ng kontrol sa isip, tulad ng "ano ka ba, ito ay walang kapararakan, ito ay imposible," napupunta sa papel.

Subukang magtakda ng partikular na oras para isulat ang iyong layunin at magpatuloy sa pagsusulat hanggang sa maubos ito. Malamang, magugulat ka pagkatapos basahin muli ang nakasulat, at makakakuha ka ng ilang bagong ideya mula doon.

2. Sumulat ng pare-pareho

Sabihin nating hindi mo maisulat ang iyong mga iniisip araw-araw, dahil walang oras / walang iniisip na isulat / nag-aatubili lamang na gawin ito. Ngunit ipinapayong panatilihing pare-pareho ang iyong mga tala, kahit na sumulat ka minsan sa isang linggo o isang buwan. Makakatulong ito sa iyong subaybayan ang mga pagbabago sa pananaw, layunin at plano.

3. Maglaan ng mga layunin at oras para pag-isipan ang mga ito

Kapag mayroon kang sapat na mga tala, makikita mo ang iyong mga layunin. Ngayon na ang oras upang isaalang-alang kung sapat na ang iyong ginagawa upang matupad ang mga ito at kung anong mga hakbang ang iyong ginagawa sa direksyong iyon.

4. Katapatan at tanging katapatan

Ang iyong talaarawan ay hindi babasahin ng sinuman maliban sa iyo, kaya maging tapat sa iyong sarili. Marahil ay mapapansin mo na patuloy kang nagtatago ng isang bagay at mahirap para sa iyo na magsulat tungkol sa ilang aspeto ng buhay - nangangailangan ito ng hiwalay na pagsasaalang-alang.

Kung walang ganoong mga aspeto, ang lahat ng mga kaisipan, kahit na ang pinaka-kilalang mga bagay, kung saan hindi mo sisimulan ang sinuman ay dapat lumitaw sa talaarawan. Kadalasan nasa kanila ang sikreto ng iyong kaligayahan.

5. Tanungin ang iyong sarili ng mahihirap na tanong

Nang walang pagmumuni-muni sa sarili, wala kahit saan, at upang sumulong o magpasya kung saan lilipat, tanungin ang iyong sarili sa iyong talaarawan: "Nasaan ako sa sandaling ito ng buhay? Bagay ba sa akin ang lahat dito? Saan ko gusto?"

Hindi ito one-off na tanong na masasagot tuwing lima hanggang sampung taon. Tanungin ito nang mas madalas, at sagutin nang tapat, kung gayon mas malamang na hindi ka patuloy na makisali sa panlilinlang sa sarili.

6. Basahin muli ang iyong mga tala

Kapag masama ang pakiramdam mo at mahina ang lakas, basahin muli ang mga tala ng magagandang beses at makakahanap ka ng suporta sa kanila. Kapag ang pagod ay nagparamdam sa iyo na wala ka nang ibang gusto, basahin mo lang muli ang iyong mga layunin, plano at pangarap, at mauunawaan mo na ito ay pansamantalang pagod lamang, at ang buhay ay puno ng magagandang sandali at layunin na dapat pagsikapan.

7. Piliin ang "iyong" talaarawan

Ang ilang mga tao ay mahilig sa makapal na talaarawan sa isang leather na pabalat, ang iba ay nababaliw sa mga kulay na notebook, habang ang iba ay kumportable na magsulat sa magkahiwalay na mga sheet, at pagkatapos ay tahiin ang mga ito.

Pumili ng isang libro (o programa) na talagang gusto mo, na magbibigay-inspirasyon sa iyo na magsulat araw-araw. Sa kasong ito, hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili, at maraming bagong mahalagang impormasyon ang lilitaw sa talaarawan.

Kaya, ang journaling ay isang aktibidad na maaaring magbago ng isang walang kabuluhang buhay sa pamamagitan ng pagtulong sa iyo na tukuyin ang mga layunin at magsimulang magsikap para sa mga ito. Magsimula nang mabilis at magkakaroon ka ng maraming materyal na pag-iisipan.