6 na mga tip para mapanatili ang isang masayang relasyon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Maraming tao ang hindi kuntento sa kanilang relasyon dahil sa kawalan ng emotional closeness sa isang partner. Kung gusto mong makatanggap ng pangangalaga at atensyon, simulan muna ang pagbibigay sa kanila.

Maraming mag-asawa ang abalang-abala sa trabaho at mga anak kaya kakaunti lang ang oras nilang mag-isa sa isa't isa. Kung hindi ka pinapayagan ng iyong trabaho na magkaroon ng lingguhang mga petsa o magbakasyon nang magkasama, narito ang ilang simpleng tip. Hindi ka maglalaan ng maraming oras at lakas para sa kanila, ngunit makakatulong sila sa pagpapatibay ng relasyon.

1. Hawakan ang iyong mahal sa buhay

Ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng isang eksperimento kung saan ang mga mag-asawa ay nanood ng isang pelikula nang magkasama. Ang unang pangkat ng mga paksa ay ipinagbabawal na hawakan ang kanilang kapareha habang nanonood. At ang mga miyembro ng pangalawang grupo ay kailangang hawakan ang isa't isa sa lahat ng oras.

Lumalabas na ang mga paksa mula sa pangalawang grupo ay mas tiwala sa pag-ibig ng kanilang mga kasosyo sa buhay. Ang pakiramdam na ito ay hindi napigilan kahit na ang kaalaman na ang pagpindot ng isang kapareha ay isang kondisyon ng eksperimento. Napagtanto ng mga isipan ng mga paksa na hindi sila kusang kinuha ng kamay, ngunit mas masaya pa rin sila.

2. Huwag tumalon sa konklusyon

Kung ang isang mahal sa buhay ay nagkamali, halimbawa, ay hindi sumagot ng mga tawag sa loob ng mahabang panahon, huwag mag-panic. Natuklasan ng mga siyentipiko na magkaiba ang masaya at malungkot na mag-asawa dahil iba ang kanilang pag-unawa at pagpapakahulugan sa maling pag-uugali ng kanilang kapareha.

Ang mga hindi masaya sa isang relasyon ay naniniwala na ang anumang maling hakbang ng kanilang kapareha ay isang depekto sa kanilang pagkatao, at hindi bunga ng kasalukuyang sitwasyon. Kung hindi sinasagot ng isang tao ang tawag, hindi ito nangangahulugan na wala siyang pakialam sa iyo. Baka marami lang siyang gagawin. Bago salot ang iyong sarili sa mga hula, isipin ang mga alternatibong dahilan para sa kanyang pagkilos.

3. Ipakilala ang mga away mula sa labas

120 mag-asawa ang nakibahagi sa isang pag-aaral kung saan, sa unang dalawang taon ng pagsasama, sila ay sinuri tungkol sa kanilang buhay na magkasama.

Sa unang taon, ang relasyon ay naging hindi gaanong kasiya-siya, na isang pangkaraniwang pangyayari. Pagkalipas ng isang taon, ang ilang mga mag-asawa, nang lumitaw ang isang pag-aaway, ay kailangang mag-isip tungkol sa mga hindi pagkakasundo sa kanilang kapareha mula sa pananaw ng isang ikatlong walang interes na tao na nagnanais ng kaligayahan sa pareho. Ano ang mararamdaman ng taong ito tungkol sa iyong alitan? Paano siya makikinabang sa kanya para sa inyong dalawa?

Ang ehersisyo na ito ay may positibong epekto sa mga paksa. Sa ikalawang taon ng kanilang buhay na magkasama, ang kanilang relasyon ay bumuti, kabaligtaran sa mga hindi naiintindihan ang hidwaan mula sa labas.

4. Isulat kung ano ang iyong pinasasalamatan para sa iyong kapareha

Ang mga kalahok sa isa pang eksperimento ay hiniling na magtala ng ilang mga aksyon ng isang mahal sa buhay isang beses sa isang linggo na nakatulong sa pagpapatibay ng kanilang relasyon. Ang iba pang kalahati ng mga paksa ay kailangang isulat kung paano sila personal na nag-ambag.

Ang mga naglista ng mga merito ng isang kapareha ay mas interesado sa relasyon, at mas nagpapasalamat din sa kanilang iba pang kalahati, kaysa sa mga pumupuri sa kanilang sarili. Ipinakita ng eksperimento na kailangan mong pasalamatan ang iyong minamahal nang mas madalas.

5. Tanggapin ang mga papuri

Ang pag-asa sa pagiging dismissive mula sa iyong kapareha ay sumisira sa relasyon. Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring mahirapan na maniwala na sila ay tunay na minamahal. Samakatuwid, nag-aalinlangan sila tungkol sa attachment at papuri ng isang kapareha upang maiwasan ang pagkabigo ng isang posibleng breakup. Ang pag-uugali na ito ay maaaring matakot sa ibang tao.

Hiniling ng mga siyentipiko sa mga taong walang katiyakan na alalahanin ang mga hindi pangkaraniwang papuri na natanggap nila mula sa isang mahal sa buhay. Ang isang simpleng paglalarawan ng sitwasyon ay walang epekto. Itinuring ng mga kalahok ang papuri bilang isang masuwerteng pagkakataon.

Pagkatapos ay inisip ng mga paksa kung ano ang papuri sa kanila ng kanilang kapareha at inilarawan kung gaano ito kahalaga sa kanila at sa kanilang relasyon. Nakatulong ito sa kanila na maunawaan na ang isang mahal sa buhay ay sa gayon ay nagpapakita ng kanilang pagmamahal at pangangalaga.

6. Ipagdiwang ang maliliit na tagumpay

Kapag ang isang mahal sa buhay ay nagsasalita tungkol sa kanilang mga tagumpay sa araw, matuwa sa balita. Magtanong ng mga tanong para makapagbahagi siya ng higit na kagalakan sa iyo at mabalik ang mga sandaling iyon.

Sinuri ng mga siyentipiko ang relasyon ng mga mag-asawa na sumunod sa payo na ito. Dahil dito, naging mas masaya ang magkapareha sa kanilang mga tagumpay. Bukod dito, ito ang naglapit sa kanila at nagpatibay sa kanilang relasyon.