Ano ang kailangan mong malaman para sa isang masayang pagbubuntis: mga tip mula kay Lesya Ryabtseva

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Tungkol sa pagtitiwala sa mga doktor, ang kahalagahan ng suporta, isang aktibong buhay at mga katawa-tawang pagkiling tungkol sa pagbubuntis.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang dami kong nabasa na horror stories kaya ayaw ko sa iba. At mas gusto kong sabihin sa iyo ang tungkol sa aking mga natuklasan at karanasan upang ang isang tao ay hindi masyadong malungkot. At sasabihin ko rin ang lahat ng ito nang may katatawanan, siyempre, upang hindi lamang ito nakakatakot, kundi maging masaya. Higit sa lahat, para sa aking pagbubuntis ay kulang ako sa pakiramdam ng kagaanan at suporta ng isang tao: sabi nila, ano ka ba, walang ssy, lahat ng iyon ay kalokohan. Ngunit pananakot, hindi hinihinging payo at pagpuna - higit pa sa sapat. Kaya basahin mo at huwag matakot. Napagdaanan ko ito, at gagawin mo.

Ang pagbubuntis ay hindi isang sakit

At hindi ka baliw. Tandaan mo ito, pakiusap. Sa pagbubuntis, ang kakulangan, pagkabaliw, kawalan ng lakas, kapansanan at kawalan ng kalayaan ay hindi dumarating sa iyo. Ang ilang mga kakilala, pagkatapos nilang malaman ang tungkol sa aking sitwasyon, ay nagsimulang umakay sa akin sa braso.

Oo, nagiging mas paiba-iba ka, mas natatakot, o isang bagay, gusto mo ng higit na pagmamahal at suporta. At ito ay normal, dahil binabaha ka ng mga alon ng mga hormone, ang pagpindot sa kapaligiran, ang iyong sariling mga takot at kawalan ng kapanatagan ay hindi nagpapahintulot sa iyo na matulog nang normal sa gabi.

Muli: normal ang pagbubuntis, hindi nakamamatay at, higit sa lahat, pansamantala.

Sa pangkalahatan, ang kaisipang ito tungkol sa temporality ay napakahalaga. Kailangan mong tandaan ito, at kapag ikaw ay pagod at may mali, at kapag, sa kabaligtaran, ang lahat ay maayos. Tangkilikin ang sandali ng pagbubuntis kung maaari at huwag tumuon sa negatibo.

Ang gusto lang ng isang buntis ay ang batas

Bagaman mayroong semento - ito ay kakaiba, at mas mahusay na sabihin sa doktor ang tungkol sa pagnanais na ito. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagnanais na kumain ng isang bagay na tulad niyan ay tinatawag na picacism, o parorexia, o allotriophagy. Basahin ang tungkol dito at mauunawaan mo na, muli, walang kakaiba at hindi natural dito. Kung wala lang volvulus.

Manatili sa panuntunan na kung talagang gusto mo, pagkatapos ay walang kakila-kilabot na mangyayari mula sa isang piraso. Anyway, bigyan ang iyong sarili ng isang diskwento - ikaw ay buntis.

Hindi ko sinasabi na maaari mong kainin ang lahat, ibuhos ito ng alkohol at manigarilyo tulad ng isang makina. At hindi rin kailangang bigyang-katwiran ang katakawan sa pamamagitan ng pagbubuntis. At ang mga makatwirang pagbabawal gaya ng hindi pagkain ng hilaw na karne at isda (bagama't pinapayagan pa rin ng ilang doktor ang sushi) ay may dahilan.

Kinailangan kong isuko ang mga mani, tsokolate, maraming mga produkto ng pagawaan ng gatas, seresa, tangerines, saging, strawberry at isang dosenang higit pang mga pagkain, hindi dahil sa payo ng mga doktor o kakaibang diyeta, ngunit dahil kung hindi man ay nagsimula ang mga kahila-hilakbot na allergy, pantal at heartburn.

Sinunod ko ang panuntunan na kung gusto ko ang parehong bagay na gusto ko nang walang pagbubuntis, kung gayon ang lahat ay nasa ayos. At sa lahat ng 9 na buwan hindi lang ako nakakuha ng "sobra", ngunit hindi ko rin naharap ang katotohanan na gusto ko ang isang bagay na hindi karaniwan at sa napakalaking dami. Ang lahat ay pareho na gusto mo sa panahon ng PMS at regla. Ice cream, soda, marmelada, maanghang.

Nakakahawa ang pagkabalisa

Tumakas mula sa lahat at lahat ng bagay na nag-aalala sa iyo. Oo, ayaw kong magmukhang bastos, at sa pangkalahatan, paano posible na matakpan ang komunikasyon sa isang tao. Ngunit ito ay kinakailangan, maniwala ka sa akin. Huminto ako sa pakikipag-usap sa mga nababalisa na mga kaibigang buntis, na may pagkabalisa na hindi buntis, ngunit nakaranas ng mga kakilala, nababalisa na overprotective na mga kamag-anak …

May iba pang paraan, pupuntahan ko sana sila. Ngunit wala akong pagpipilian - walang mga kahilingan, walang mga komento, walang nakatulong upang maitaguyod ang pakikipag-ugnay. Patuloy akong kinubkob ng mga opinyon at payo, at patuloy akong nag-aalala. Ito, siyempre, ay nakaapekto sa aking kalooban, kagalingan, at ang aking relasyon sa aking asawa, na muling nakaapekto sa aking kagalingan - at iba pa sa isang bilog.

Ang pinakamahalagang bagay para sa akin sa panahon ng pagbubuntis ay ang aking kalagayan at ang kalusugan ng sanggol, hindi ang mga koneksyon sa lipunan. Ang sinumang nangangailangan nito ay mauunawaan at makagawa ng ilang konklusyon. At sino ang hindi - mabuti salamat. Wala ka sa priority list. Ngayon ang priyoridad ay ang sanggol.

Magbabago ang iyong katawan, at hindi mo eksaktong hulaan kung paano

Maaari mong basahin ang tungkol dito, makinig sa mga kuwento ng mga may karanasan na mga tao, umupo sa mga forum, ngunit walang sinuman ang makadarama ng mga pagbabagong ito sa parehong paraan tulad mo, at para sa iyo. Maaari kang bigyan ng babala tungkol sa isang bagay, ngunit hindi sasabihin tungkol sa isa pa. Hindi dahil sa hindi nila gusto o nakalimutan, ngunit dahil lamang sa bawat pagbubuntis ay nagpapatuloy sa sarili nitong paraan. Ito ay isang maliit na indibidwal na kuwento sa loob ng parehong indibidwal na buhay. May mga pagkakatulad, may mga pagsusuri, ngunit magkaiba pa rin tayo. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang perception, at ang hindi napapansin ng isa ay maaaring maging kapahamakan para sa iba.

Ako ay nakikilala sa pamamagitan ng isang kahila-hilakbot na emosyonalidad at sensitivity kahit na bago ang pagbubuntis. Samakatuwid, maaga (na may kaugnayan sa medikal na "karaniwan") naramdaman ko ang mga unang sipa ng sanggol, nagdusa mula sa heartburn dahil sa kakulangan ng tulog at diyeta, at dahil sa pagtawa, nagsuka ako. Ngunit sa parehong oras, madali kong nalampasan ang edema at igsi ng paghinga, sumakay sa antelope habang tumataba, lumipad sa isang eroplano mula sa simula ng pagbubuntis hanggang sa ika-35 na linggo … Sa madaling salita, ang lahat ay indibidwal at, oo, bahagyang mahuhulaan lamang..

Hindi nagtatapos ang buhay - gawin mo ang nakasanayan mo

Tulad ng sinabi ko sa itaas, lumipad ako sa eroplano sa lahat ng yugto ng pagbubuntis. Siyempre, pagkatapos kumonsulta sa isang doktor at maging tiwala sa iyong kalagayan. Nagtrabaho ako hanggang sa mga contraction at hindi pupunta sa maternity leave, na tinatanong sa akin ng bawat ikatlong tao (nga pala, nagagalit ito sa akin). Nakasanayan ko na ang isang aktibong pamumuhay at hindi ko maintindihan kung bakit at paano maaaring makagambala ang isang sanggol dito.

Siyempre, kinailangan kong talikuran ang aktibo, mas tiyak na matinding palakasan, hindi ako makakapunta sa isang yate kasama ang aking asawa, at kailangan kong matulog at kumain ng higit sa karaniwan. Ngunit ang iba ay pareho. Sa huli, dapat makita at makilala ng bata ang isang masayang ina, at hindi ako magiging masaya kung wala ang karaniwan at paboritong mga bagay. Kung ikaw ay nakasanayan sa pagtakbo, pagkatapos ay kumunsulta sa iyong doktor, at kung ang iyong kalusugan ay maayos, magpatuloy sa pagtakbo. Naaalala ko kung paano ako nahinahon ng mga video sa mga buntis na babae na nagpapabigat ng mga dumbbells at nakakakuha ng alon sa pag-surf.

Oo, ang kamalayan at responsibilidad para sa buhay ng ibang tao ay idinagdag, ngunit ang iyong buhay ay hindi nagambala.

Iba't ibang doktor ang kailangan, iba't ibang doktor ang mahalaga

Magsasabi ako ng isang kakila-kilabot na bagay ngayon (oh aking diyos), ngunit maaaring magkamali ang mga doktor. Oo, oo, paano ako maglakas-loob. Ngunit ang pagdududa sa opinyon ng ibang tao, kahit isang medikal, ay normal.

Ang unang gynecologist mula sa isang pribadong klinika ay nakumbinsi sa akin na ako:

• mabuti, hindi buntis sa anumang paraan;
• Mayroon akong tumor at kailangan ng operasyon;
• hindi mo kailangang kumuha ng mga pagsubok, dahil siya ay 99% tama, at iniiwan ang huling porsyento sa kalooban ng Diyos.

Salamat, hindi bababa sa iniwan ko ang porsyento na ito. Ang isa pang gynecologist ay tinanggihan din ang pagbubuntis para sa isang pares ng aming mga kaibigan at sa pangkalahatan ay sinabi na sila ay hindi magkatugma at hindi kailanman makakagawa ng mga karaniwang bata.

Humingi ng pangalawang opinyon, pumunta sa mga konsultasyon sa iba't ibang mga espesyalista, makinig sa iyong panloob na boses. Siyempre, ang isang doktor ay may edukasyon, karanasan at awtoridad, ngunit ikaw din ang may pananagutan sa pamumuhay sa desisyon na iyong ginawa.

Sa huli, ang pagsunod sa mga tagubilin ng doktor at kung pupunta ba sa doktor ang una mong desisyon, walang pumipilit sa iyo. Nagbabala sila tungkol sa mga panganib, sumulat ng mga reseta at ipinadala ang mga ito sa mga pamamaraan, ngunit sa huli, kayong lahat, mag-isa.

Ilang beses sa panahon ng aking pagbubuntis ay inireseta ako ng isang kahila-hilakbot na maling pananampalataya, mula sa kung saan hindi bababa sa ganap na walang epekto, at sa pinakamaraming ito ay lumala. Gaano kadalas hindi masagot ng doktor ang tanong na: "Bakit ito kinakailangan?" At kung gaano karaming beses sa aking pagbubuntis ay nakarinig ako ng hindi makaagham na obscurantist na katarantaduhan mula sa mga doktor, hindi ko na gustong maalala.

At hindi, hindi na kailangan dito tungkol sa katotohanan na nagpunta ako sa mga klinika ng probinsiya at ako ang may kasalanan. Ang lahat ng mga doktor kung saan ako naka-sign up ay may espesyal na edukasyon, na nagsasalita tungkol sa kalidad nito sa ating bansa, at ang ilan ay may mga disertasyon, maraming taon ng karanasan sa likod ng kanilang mga likod, mga kumperensya, pananaliksik at iba pang katulad nila.

Siyempre, hindi lahat ng mga doktor at hindi palaging kahila-hilakbot. Pinag-uusapan ko ang katotohanan na mahalaga na alamin ang iyong sarili, maging interesado at maunawaan na ikaw lamang ang may tunay na pananagutan para sa iyong kalusugan at para sa kalagayan ng bata.

Ang mga hypotheses ay kailangang suportahan ng isang pundasyon ng kaalaman

Nalalapat ito sa kung ano ang nakasulat sa itaas, at sa kung ano ang naririnig mo mula sa mga kaibigan, at kung ano ang tila sa iyo.

Dito na lang ako mag-iiwan ng mga pinaka-"matalino" na mga opinyon at payo, na iniharap sa akin ng halos dumadaan na mga tao.

Sinabi ng nagtitinda ng pinatuyong prutas na ang mga buntis ay hindi dapat magkaroon ng churchkhela. Ito ay, tulad ng nabasa ko sa ibang pagkakataon mula sa Internet, hindi pinapayuhan na kainin ito dahil sa almirol sa komposisyon. Point one: bakit nagpasya ang nagbebenta ng pinatuyong prutas na kailangan ko ang kanyang payo. Ikalawang punto: maniwala ka sa akin, walang mangyayari sa iyo mula sa churchkhela lamang (maliban kung, siyempre, ikaw ay alerdyi sa mga sangkap).

Pinayuhan ako ng may-ari na huwag itaas ang aking mga kamay - nakita niya akong inaabot ang isang garapon ng mga pampalasa sa itaas na istante. Buti na lang hindi napansin yung moment na naglilinis ako ng mezzanine. I never received any arguments from the landlord himself, it was something like: "Meron na akong tatlo, mas alam ko." Ang Internet ay nag-uulat na ang pagtataas ng mga kamay ay mapanganib dahil ang pusod ay maaaring makasali sa sanggol. Nakapagtataka na, ayon sa parehong prinsipyo, ang paggalaw ng mga armas sa mga gilid ay hindi nakatali sa mga buhol ng dagat sa pusod.

Iiwan ko nang walang malalim na pagsusuri ang pinakakaraniwang mga pagkiling: halimbawa, tungkol sa katotohanan na ang isang buntis ay hindi dapat gupitin ang kanyang buhok.

Wala akong pakialam na makatanggap ng magandang payo, kahit na hindi ito hinihingi. Ngunit nais kong ang isang tao ay hindi lamang magdala ng ilang maling pananampalataya, ngunit kahit papaano ay ipaliwanag kung bakit ito ay gayon at hindi kung hindi man.

Walang nakakaalam ng mas mahusay kaysa sa iyong sarili

Kung sa tingin mo ay tiyak na kailangan mong masuri tuwing dalawang linggo, gusto mong manganak gamit ang isang cesarean section, at pagkatapos ng kapanganakan, ang sanggol ay dapat matulog kasama mo sa kama, dadalhin mo ito sa isang ergonomic na backpack, at pakainin ang bote gamit ang isang timpla - iyong pinili.

Kung sigurado ka na ito ay mas mahusay / mas maginhawa / mas mahinahon, kung gayon ito ay.

Huwag makinig sa sinuman maliban sa mga taong pinagkakatiwalaan mo ang opinyon. Mas mabuti pa, alamin ang iba't ibang opinyon at idagdag ang sarili mo. Para sa bawat isa, ang bawat bata ay indibidwal. At ikaw lang ang makakaalam kung ano ang tama para sa iyo.

Ang suporta at suporta ay mahalaga

Hindi mo magagawa kung wala siya. Maaari itong maging isang doktor, kapatid na babae, ina, kasintahan, kaibigan - kahit sino! Asawa ko iyon. Siya ang nagprotekta sa akin mula sa impluwensya ng ibang tao, nagtiis at tumupad sa mga kapritso, nagpakalma at nagkarga sa akin ng mga regalo. Kung wala ang aking asawa, tiyak na hindi ko ito gagawin. At ngayon naiintindihan ko na kung walang taong laging nasa tabi mo, hindi lang mahirap para sa iyo, ngunit hindi mabata. Sa katunayan, para sa pagbubuntis kailangan mong gumawa ng napakaraming desisyon, napakaraming responsibilidad, ayusin ang isang tambak ng kaalaman. Kung walang tutulong sa iyo na manatiling baliw, napakahirap.

Mahalaga rin na tandaan na ang taong ito ay nangangailangan ng pasasalamat at puna. Inaalagaan ka niya, binibigyan ka ng pagmamahal at pangangalaga, na nangangahulugang sa isang lugar siya mismo ay dapat maglagay muli ng mga reserbang ito. Magpasalamat, tandaan ang kanyang mga pangangailangan, tandaan kung gaano siya kahalaga.

Humanap ng Pangangalaga, Iwasan ang Pananakot

Ang ilang komadrona na nangangaral ng natural na pagbubuntis at natural na panganganak ay may teorya ng pananakot at pag-aalaga. Mahirap i-distinguish ang isa sa isa, pero sigurado akong maiintindihan ako ng mga buntis. Mayroong mga "mapagmalasakit", pagkatapos ng kanilang mga salita ay hindi ko nais na mabuhay, huwag mag-anak. At oo, binibigyang-katwiran nila ang kanilang pag-uugali nang may pag-ibig: sabi nila, labis kaming nag-aalala sa iyo. Ngunit, sa totoo lang, mas mabuting huwag kang mag-alala.

Ipaliwanag sa iba na sa halip na sabihin sa iyo na masama ang hitsura mo, kumain ng kaunti / marami, kakaibang paghinga, singhot at ungol, mas mabuting sabihin na sariwa at masayahin ang hitsura mo at sa pangkalahatan ay mahusay ang trabaho. Sa halip na sabihin kung dapat kang maglakad nang higit pa o, kabaligtaran, kumilos nang mas kaunti, hayaan silang tawagan ka sa museo o sumali sa panonood ng mga palabas sa TV sa sopa.

At ikaw mismo ay hindi nagtatanim ng takot sa iyong mga kapwa ina - sila, tulad mo, ay nilalamon ang kanilang sarili mula sa loob na may mga pagdududa.

Walang nanliligalig sa kanilang sarili gaya ng mga buntis, alam mo. Mas mabuting panatilihin sa isang kawan. Minsang lumapit sa akin ang isang babae, hinaplos ang aking balikat at sinabing: "Ang ganda mo."Pagkatapos ng mga salitang ito, handa akong hindi lamang ilipat ang mga bundok, ngunit kahit na maabot ang natitirang panahon, kahit na may edema at dagdag na pounds ito ay oh, kung gaano kahirap ito.

Sa katunayan, ang tanging nais kong iparating ay walang magsasabi sa iyo kung paano maging ikaw. Gagawin mo ang iyong mga pagkakamali, magkakaroon ng iyong sariling mga pagkabigo, at ang iyong sariling mga pagtuklas. Kinailangan ko ng oras at malakas na pananampalataya ng aking asawa upang maunawaan na ako lamang ang aking sariling tagapagturo at guro. Pagkatapos ng lahat, ako ay isang ina, at ito ay hindi lamang isang papel sa buhay ng isang bata, ito ay isang panloob na muling pagsasaayos ng sarili. Humanda ka. Nagsimula na ang iyong mahabang paglalakbay.