Paano talunin ang masamang hininga

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang masamang hininga ay napaka hindi kanais-nais. Para sa kanya, nakabuo pa sila ng isang espesyal na terminong medikal - halitosis. Ang personal na kalinisan at kaunting kaalaman ay makakatulong upang makayanan ang masamang hininga.

Ano ang nagiging sanhi ng masamang hininga

Ang pinakakaraniwang dahilan ay tuyong bibig. Dahil sa hindi sapat na dami ng papasok na tubig, binabawasan ng katawan ang paggawa ng laway. Ang mga selula ng dila ay nagsisimulang mamatay, ang bakterya ay tumindi sa kanilang aktibidad, at ang mga prosesong ito ay nagdudulot ng masamang amoy.

Ang mabahong hininga ay maaari ring maging sanhi ng mga natirang pagkain na makaalis sa bibig. Kung hindi ka magsipilyo ng iyong ngipin nang lubusan, ang parehong bakterya ay namumuo sa iyong bibig at nagiging sanhi ng amoy.

Ang isa pang sanhi ng masamang hininga ay ang pagkain na ating kinakain. Alam natin ang tungkol sa bawang, sibuyas at sigarilyo na nagdudulot ng masamang amoy, ngunit kalahati lang ang problema. Ang pag-aayuno at mahigpit na diyeta ay maaari ding maging sanhi ng masamang hininga. Ang katawan ay nagsisimula upang masira ang mga tindahan ng taba, na naglalabas ng mga ketone, na may ganitong epekto.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga medikal na dahilan. Ang sakit sa bato, sakit sa atay, diabetes, at impeksyon sa baga ay maaari ding maging sanhi ng mabahong hininga. Kung mayroon kang mga sintomas ng isa sa mga kundisyong ito, pinakamahusay na magpatingin sa iyong doktor. Gayunpaman, ang pinakakaraniwang sanhi ng mabahong hininga ay maaaring malutas nang mag-isa.

Paano malalaman kung mabango ang iyong hininga

Ang pinaka-hindi kasiya-siyang paraan ay ang marinig ang tungkol dito mula sa iyong kausap. Ngunit ito ay isang kritikal na sitwasyon at ginagawa namin ang aming makakaya upang maiwasan ito.

Narito ang ilang hindi gaanong marahas na paraan.

• Ang kulay-rosas at malinis na dila ay nagpapahiwatig ng normal na amoy, ang puting patong ay nagpapahiwatig ng iba.

• Kung may hawak kang kutsara, maaari mo itong patakbuhin ng ilang beses sa iyong dila, hayaang matuyo ito, at pagkatapos ay amuyin ito.

• Dilaan ang iyong pulso, maghintay ng ilang segundo at amuyin ito.

Hindi gumagana: ilagay ang iyong mga palad sa iyong bibig gamit ang isang bangka at huminga sa kanila. Sa karamihan ng mga kaso, hindi ka makakaamoy ng hindi kanais-nais na amoy.

Paano mapupuksa ang masamang amoy

Masamang balita: walang paraan upang maalis ang masamang hininga minsan at para sa lahat. Kumakain ka araw-araw, kaya kailangan mo ring subaybayan ang iyong oral cavity araw-araw. At narito ang mga pangunahing paraan upang harapin ang masamang hininga.

1. Uminom ng maraming tubig. Ang isang tuyo na kapaligiran ay mas kanais-nais para sa bakterya, kaya ang hindi sapat na tubig ay hahantong sa hindi kasiya-siyang mga amoy.

2. Gumamit ng tongue scrapers. Walang mas mahusay na paraan kaysa sa paglilinis ng dila. Kinokolekta nito ang pinakamalaking bilang ng mga bakterya - sila ang dahilan ng masamang hininga.

3. Banlawan ang iyong bibig ng isang espesyal na likido. Matatagpuan ito sa anumang supermarket. Sukatin ang ipinahiwatig na dami ng likido at banlawan ang iyong bibig sa loob ng 30 segundo. Pagkatapos nito, huwag kumain o manigarilyo nang hindi bababa sa 30 minuto.

4. Gumamit ng dental floss. Maraming bacteria ang nananatili sa pagitan ng mga ngipin. Ang tanging paraan upang maalis ang mga ito ay gamit ang dental floss.

5. Kumain ng tamang pagkain. Mayroong ilang mga pagkain na maaaring makatulong sa paglaban sa masamang hininga. Ito ay berdeng tsaa, kanela, dalandan, berry, mansanas, kintsay.

Ano ang dapat gamitin sa halip na gum

Karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na ang chewing gum ay ang pinaka-walang silbi na paraan upang labanan ang masamang hininga. Narito ang maaari mong nguyain bilang alternatibo:

• anis, • cardamom, • Dill, • cinnamon sticks (putulin ang isang maliit na piraso), • mga clove (hindi hihigit sa isang usbong), • perehil.

Ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo na maalis ang masamang amoy kung palagi mong susundin ang mga ito.