Paano mapupuksa ang masamang hininga

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Marahil ay umiinom ka lamang ng kaunting tubig.

Halitosis Halitosis (halitosis) ang tinatawag ng mga doktor na bad breath. Hanggang sa 30% ang nabubuhay kasama nito. Bad breath: Ano ang sanhi nito at kung ano ang gagawin tungkol dito mga tao. Gayunpaman, paminsan-minsan, ang lahat ay nakatagpo ng mga sintomas ng halitosis: sapat na kumain ng bawang.

Gayunpaman, marami pang posibleng dahilan ng Bad Breath sa mabahong hininga. Ang ilan sa kanila ay nangangailangan ng isang ipinag-uutos na konsultasyon sa isang doktor.

Ano ang mga sanhi ng masamang hininga

1. Mali ang kinain mo

Ang ilang mga pagkain - bawang at sibuyas, pampalasa, broccoli, munggo, masangsang na keso, alkohol - ay naglalaman ng mga pabagu-bago ng aromatic substance (sulfur compounds) na pumapasok sa daloy ng dugo. Kasama ng dugo, ang mga sangkap na ito ay pumapasok sa mga baga, at mula sa kanila - sa exhaled na hangin at laway. Lumilikha ito ng patuloy na amber na hindi nawawala kahit na magsipilyo ka ng mabuti.

Sa kabutihang palad, ang ganitong uri ng halitosis ay nawawala nang kusa - pagkatapos maalis ang mga sulfur compound sa katawan.

2. Pinapabayaan mo ang kalinisan sa bibig

Kung hindi ka magsipilyo o mag-floss ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw, ang pagkain na natitira sa pagitan ng iyong mga ngipin ay magsisimulang mabulok, na humahantong sa amoy. Bilang karagdagan, ang bakterya na dumami sa ibabaw ng dila ay maaaring maging salarin para sa halitosis. Huwag kalimutan ang tungkol sa regular na paglilinis.

3. Mayroon kang pagkabulok ng ngipin o sakit sa gilagid

Ang mga labi ng pagkain ay madalas na naipon sa mga carious na cavity ng ngipin. Bilang karagdagan, ang bakterya ay komportable doon. Sa proseso ng buhay, naglalabas sila ng hydrogen sulfide, kaya naman humihinga sila ng mga bulok na itlog.

Ang parehong bakterya ay nag-uugat sa "mga bulsa" sa pagitan ng ibabaw ng ngipin at ng gilagid, na nabuo sa ilang mga sakit, tulad ng periodontitis o gingivitis.

4. Ikaw ay nasa isang mahigpit na diyeta

Ang isang mahigpit na balangkas sa pandiyeta na may hangganan sa isang gutom na welga ay maaaring humantong sa katotohanan na ang katawan ay nagsisimulang kumain ng taba na nakaimbak dito para sa gayong okasyon. Kapag ang taba ay nasira, ang mga kemikal na ketone ay inilabas. Pumapasok sila sa daluyan ng dugo at pagkatapos ay ilalabas mula sa katawan sa ihi at paghinga. Lumilikha ito ng hindi kanais-nais na amoy ng "acetone".

5. Masyado kang kumakain ng matatamis

Ang bacteria sa bibig ay parang matamis din. Samakatuwid, kung labis kang gumamit ng mga cake at tsokolate, isang masamang amoy ang inaasahang kahihinatnan ng Bad Breath.

6. Nagdurusa ka sa tuyong bibig

Nililinis ng laway ang bibig sa pamamagitan ng pag-flush ng mabahong mga particle at bacteria. Kung ang bibig ay tuyo, ang mekanismong ito ay hindi gumagana. Samakatuwid, ang isang hindi kasiya-siyang amoy ay madalas na lumilitaw pagkatapos ng pagtulog - habang tayo ay natutulog, ang paglalaway ay bumabagal.

Gayundin, huwag magtaka kung ikaw ay:

• ginagamit sa paghinga sa pamamagitan ng bibig;
• matulog nang nakabuka ang iyong bibig;
• huwag uminom ng sapat na likido;
• kinakabahan o talamak na stress.

7. Naninigarilyo ka

Hindi lamang ang tabako mismo ay may masamang amoy, ang nikotina ay lalong nakapipinsala sa proseso ng pagbuo ng laway. Kung mas mahaba ang paninigarilyo mo, lalong tutuyo ang iyong bibig - kasama ang lahat ng mga kasunod na problema.

8. Umiinom ka ng gamot

Ang mga gamot ay nagpapalala ng mabahong hininga sa dalawang paraan. Ang ilan ay tumagos sa daluyan ng dugo, at pagkatapos ang kanilang mga mabangong sangkap ay tinanggal mula sa katawan sa tulong ng paghinga. Binabawasan ng iba ang paggawa ng laway, na nagpapatuyo ng bibig (at ang bakterya na gumagawa ng hydrogen sulfide ay komportable din).

Kasama sa mga gamot na ito ang Halitosis (halitosis):

• diuretics (diuretics);
• antihistamines;
• mga tranquilizer;
• antidepressant;
• ilang mga remedyo para sa karaniwang sipon.

9. Mayroon kang malubhang kondisyong medikal

Ang pamamaga ng tonsil (tonsilitis), nasal mucosa, lalamunan, sinuses (hal., sinusitis) ay maaaring humantong sa masamang hininga. Gayundin, ang halitosis ay nangyayari dahil sa mas malubhang sakit. Maaari itong maging:

• Gastroesophageal reflux disease (GERD). Ipinakikita niya ang kanyang sarili bilang talamak na heartburn.
• Ulcer, gastritis, bituka dyskinesia at iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract.
• Mga sakit na nauugnay sa mga metabolic disorder. Ito, halimbawa, diyabetis - madalas itong nararamdaman sa amoy ng acetone.
• Mga sakit sa bato at atay.
• Ilang uri ng kanser.

10. Akala mo lang

Minsan iniisip ng mga tao na mayroon silang masamang hininga, bagaman sa katunayan ang kanilang hininga ay walang amoy. Ito ay pseudo-halitosis, o halitophobia, - ang takot sa masamang hininga.

Iniuugnay ng mga doktor ang mga problemang psychosomatic sa dentistry | SpringerLink Halitophobia sa psychosomatic disorder.

Paano mapupuksa ang masamang hininga

Siguraduhing nandoon talaga ang amoy

Inirerekomenda ng mga eksperto sa Rospotrebnadzor ang Halitosis (halitosis) ng ilang paraan upang malaman kung gaano kasariwa ang iyong hininga:

• Magtanong ng direktang tanong tungkol sa pabango sa taong may malapit at mapagkakatiwalaang relasyon.
• Kumuha ng isang kutsarita at patakbuhin ang matambok na bahagi sa iyong dila. Maghintay ng ilang segundo para matuyo ang laway sa kutsara, at pagkatapos ay suriin ang amoy.
• I-floss ang iyong mga ngipin at pagkatapos ay singhutin ito. Ang amoy ng sinulid ay tugma sa pabango ng bibig.
• Dilaan mo ang iyong malinis na pulso. Hayaang matuyo ang laway at dalhin ang iyong pulso sa iyong ilong. Ang amoy na mararamdaman mo ay bahagyang mas mahina kaysa sa nararamdaman ng iba kapag nakikipag-usap sa iyo.

Kung hindi mo pa nahuhuli ang hindi kanais-nais na amber, ngunit sigurado ka pa rin na mabaho ang iyong bibig, makipag-usap sa iyong dentista o therapist tungkol dito. Maaaring mayroon kang pseudo-halitosis. Kung gayon, papayuhan kang magpatingin sa isang psychotherapist.

Subukang alisin ang masamang amoy gamit ang mga express method

• Magsipilyo ng iyong ngipin at dila. Alisin ang mga labi ng pagkain gamit ang dental floss.
• Banlawan ang iyong bibig nang lubusan ng tubig o walang alkohol na pharmaceutical mouthwash. Tamang-tama kung ang produkto ay may maliwanag na amoy, tulad ng mint.
• Ngumuya o uminom ng isang bagay na malakas ang amoy. Ito ang pinakamabilis at pinakamadaling paraan upang mapasariwa ang iyong hininga. Ang mga buto ng perehil, mansanas, orange, kanela, haras at anise, berde o mint tea ay mahusay na pagpipilian. Bagama't ang mga Home remedyo para sa Bad Breath ay hindi pa nasusubok nang husto sa mga remedyong ito, maaari nilang matakpan ang hindi kanais-nais na amber.
• Banlawan ang iyong bibig ng isang solusyon ng baking soda (2 kutsarita sa isang baso ng maligamgam na tubig) o suka (2 kutsara sa isang baso ng maligamgam na tubig). Bawasan nito ang bilang ng mga bakterya.

Sundin ang mga tuntunin ng pag-iwas

• Magsipilyo ng iyong ngipin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw gamit ang fluoride toothpaste.
• Mag-floss ng iyong mga ngipin araw-araw.
• Siguraduhing magsipilyo ng iyong dila. Upang gawin ito, maaari kang bumili ng isang espesyal na scraper o gamitin ang embossed surface sa likod ng toothbrush.
• Gumamit ng mouthwash na walang alkohol pagkatapos maglinis. Sundin ang mga tagubilin sa pakete.
• Palitan ang iyong toothbrush sa bago bawat 3-4 na buwan. Pumili ng mga opsyon na may malambot o katamtamang bristles.
• Uminom ng sapat na likido sa buong araw upang manatiling hydrated. Ang pamantayan ay 2.7 litro para sa mga kababaihan at 3.7 litro para sa mga lalaki.
• Kung pakiramdam mo ay tuyo ka, gumamit ng over-the-counter na oral moisturizer (mga spray, gel, banlawan).
• Ngumuya ng gum o sumipsip ng matapang na kendi (mas mabuti na walang asukal) paminsan-minsan upang pasiglahin ang paglalaway.
• Huwag manigarilyo.
• Iwasan ang mga pagkaing maaaring makasira ng iyong hininga tulad ng sibuyas at bawang.
• Kumain ng mas kaunting matamis.
• Subukang huwag kabahan.

Ano ang gagawin kung paulit-ulit na lumalabas ang masamang hininga

Magpatingin muna sa iyong doktor - dentista.

Ayon sa Rospotrebnadzor's Halitosis (halitosis), sa 90% ng mga kaso, ang halitosis ay sanhi ng mga karies o sakit sa gilagid, kahit na hindi mo alam ang tungkol dito.

Bilang karagdagan, masusuri ng dentista kung gaano ka kahusay magsipilyo ng iyong ngipin at, posibleng, payuhan ang pinakamahusay na mga produkto sa kalinisan sa bibig para sa iyong kaso.

Kung nalaman ng dentista na hindi nila bahagi ang problema, ire-refer ka nila sa isang therapist. Magsasagawa siya ng pagsusuri, pakikinggan ang iyong mga reklamo, mag-aalok na kumuha ng mga pagsusuri sa dugo at ihi at, batay sa mga resulta, ipapadala ka sa isang dalubhasang espesyalista. Halimbawa, otolaryngologist, gastroenterologist, nephrologist, endocrinologist.