4 na mga recipe para sa tubig na may lasa ng tag-init

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Subukan ang ilang simpleng lasa ng mga recipe ng tubig upang matulungan kang mawalan ng timbang nang mas mabilis, pagandahin ang kulay ng balat, o pasiglahin ang iyong araw.

Numero ng recipe 1. Mandarin, grapefruit at mint

Mga sangkap:

• 2 litro ng tubig;
• 1 tangerine o maliit na orange;
• ½ suha;
• 1 pipino;
• 4 na dahon ng mint;
• yelo (opsyonal).

Paghahanda

Gupitin ang tangerine at grapefruit sa manipis na hiwa at ang pipino sa manipis na hiwa. Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang lalagyan, punuin ng tubig at ipadala sa refrigerator upang ma-infuse magdamag.

Pinapataas ng Mandarin ang sensitivity ng insulin, pinapatatag ang asukal sa dugo at pinasisigla ang pagsunog ng taba.

Ang grapefruit ay nagpapalakas ng metabolismo, pagsunog ng taba at pagpapasigla.

Ang pipino ay nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng pagkabusog at ito ay isang natural na diuretiko, na tumutulong upang maiwasan ang pamumulaklak at pamamaga.

Pinasisigla ng peppermint ang gana.

Numero ng recipe 2. Pipino at melon

Mga sangkap:

• 1 malaking pipino;
• ½ malaking melon;
• 3 baso ng malamig na tubig;
• 1 baso ng yelo.

Paghahanda

Gupitin ang pipino sa manipis na hiwa at ang melon sa maliliit na cubes. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, takpan ng tubig at palamigin ng ilang oras o magdamag. Magdagdag ng yelo bago ihain.

Ang tubig ng prutas na ito ay mahusay para sa paglalakbay dahil ito ay nakakapagpapatid ng iyong uhaw.

Numero ng recipe 3. Mansanas at kanela

Mga sangkap (1 serving):

• 4-6 na hiwa ng mansanas;
• 200 ML ng tubig;
• isang pakurot ng kanela;
• yelo.

Paghahanda

Ilagay ang mga hiwa ng mansanas sa isang baso, magdagdag ng isang maliit na kanela, takpan ng tubig at hayaan itong magluto ng hindi bababa sa 10 minuto. Magdagdag ng yelo sa baso bago ihain.

Kung nais mong gumawa ng mas maraming inumin, pagkatapos ay gupitin ang dalawang mansanas, punuin ng isang litro ng tubig, magdagdag ng isang cinnamon stick doon at palamigin nang magdamag.

Ang inumin na ito ay isang mahusay na energizer at alternatibo sa apple juice. Ang cinnamon ay nag-normalize ng panunaw, nagpapababa ng asukal sa dugo at isang antioxidant. Kahanga-hangang pagpipiliang sangkap para sa isang inuming detox.

Numero ng recipe 4. Blackberries at kalamansi

Mga sangkap:

• 180 g ng mga blackberry;
• 3 kalamansi;
• ½ tasa ng dahon ng mint;
• 2 litro ng tubig;
• yelo.

Paghahanda

Gupitin ang kalamansi sa manipis na hiwa. Ilagay ang halos kalahati ng lahat ng blackberry, dahon ng mint, at hiwa ng dayap sa isang decanter. Mash ng kaunti, takpan ng tubig at idagdag ang natitirang sangkap. Iwanan ito sa refrigerator upang magluto ng kaunti. Magdagdag ng yelo bago ihain.

Tulad ng nabanggit na, pinupukaw ng mint ang gana at nagpapaginhawa. Ang mga blackberry ay mayaman sa bitamina A, E, B, PP, P, K, nagpapalakas ng immune system at nagpapabuti ng metabolismo. Ang dayap ay nagdaragdag din ng gana, nag-normalize ng panunaw at may mga katangian ng antioxidant.