Maniniwala ka ba sa payo tungkol sa hilaw na pagkain mula sa mga nakatira sa Bali?

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang pagsagot sa tanong kung bakit dapat paniwalaan ng isang taong naninirahan sa Russia ang mga kuwento tungkol sa mga benepisyo ng isang hilaw na pagkain na pagkain mula sa mga nakatira sa ekwador, sasabihin ko ito: oo, ang isang tao mula sa Russia ay hindi dapat maniwala sa isang hilaw na pagkain sa pagkain. Maaari kang magpatuloy na umupo nang may maasim na mukha at mahina ang kalusugan. Pero lagi kitang hinihimok na subukan mo lang.

Upang magsimula, sinimulan ko muna ang pagkain ng hilaw na pagkain nang walang anumang espesyal na paghahanda pabalik sa Moscow noong 2012. Summer, tamad, mainit at walang magluluto. Pagbalik mula sa studio, nakatagpo ako ng isang weekend fair, na ngayon ay aktibong pumila sa buong Moscow mula Biyernes hanggang Linggo. Ang lansihin ng perya ay ang bawat nagbebenta doon ay isang tao, na may sariling mga sakahan, na nagdadala ng mga prutas mula sa Caucasus.

Sinusubaybayan ng mga lalaki ang kalidad at responsable para sa mga kalakal ng tao, dahil kung hindi man sa susunod na bibili ang isang tao ng mga produkto mula sa iba. Ito ay isang mahalagang pagkakaiba sa pagitan ng mga live na nagbebenta at mga supermarket, kung saan ang mga hilaw at bulok na gulay at prutas ay nasa isang karaniwang tambak.

Ang tag-araw ay nagsisimula sa panahon ng mga prutas, at hindi pa ako nakakain ng mas mahusay na seresa kaysa sa Moscow, maliban sa Crimea, bilang isang bata. Nagsimula akong mag-imbak ng mga prutas, gulay at mani sa loob ng isang linggo, ang proseso ng pagluluto ay hinugasan at pinutol. Pagkatapos ay aktibong sumali ako sa isang bagong startup, ang aking dj school at produksyon sa studio, kaya ang gayong diyeta ay nakatulong sa akin na magbakante ng oras para sa aking mga libangan.

Active din ako sa jogging sa umaga. Bumangon ako ng 5-6 ng umaga, nagbasa, at mula 7 hanggang 9 na tumakbo ako at nagsanay sa Tagansky Park. Maayos ang pisikal na aktibidad.

Bilang resulta, sa tag-araw ay naging maganda ang katawan ko, nakatulog ako ng mahimbing at hindi nagreklamo tungkol sa anumang bagay. Ang pagkain na higit sa lahat ay hilaw na pagkain ay nagbibigay ng tunay na kagaanan: hindi mo nararamdaman ang katawan, ganap na pagkakaisa sa kaluluwa. Walang antok pagkatapos kumain, walang bigat, walang malikhaing pagtanggi.

Pagdating sa Bali sa unang pagkakataon, natuwa ako sa kasaganaan ng hindi kapani-paniwalang masarap na pana-panahong prutas - mangga, mangosteen, papaya, rambutan at iba pa - sa abot-kayang presyo. Sa mga gulay, hindi lahat ay napakahusay, ngunit kung nais mo, maaari mo ring mahanap ang mga ito at gumawa ng mga magagandang salad mula sa mga lokal na gulay at damo.

Ang Bali ay napakainit at mahalumigmig. Napakahirap kumain ng pinakuluang o karne ng pagkain dito, lalo na sa araw, at kung kakainin mo ito sa gabi, kung gayon mas mahirap gawin ang sports sa umaga. Sobrang active ko dito. At saka, marahil sa Bali lang talaga ako nagsimulang makaramdam at kailangan ng lakas ng aking katawan.

Mayroong transportasyon sa lahat ng dako sa Moscow - dito naupo, doon naupo. Sa Bali, nagbibisikleta ako, nagbo-boxing at nagsu-surf, at ang anumang paglihis sa pamantayan sa nutrisyon o malusog na pamumuhay ay nararamdaman.

Sa ingay ng lungsod, hindi natin naririnig ang ating katawan, hindi natin nararamdaman ang ritmo ng ating puso, hindi natin naiintindihan kung ano ang sinusubukang ipahiwatig sa atin ng kaluluwa.

Pinipigilan ng lungsod ang mga sensasyong ito sa atin, nagtatago sa likod ng mga ilaw ng isang patuloy na ilusyon ng paggalaw sa kahit saan.

Ang pagsagot sa tanong kung bakit dapat paniwalaan ng isang taong naninirahan sa Russia ang mga kuwento tungkol sa mga benepisyo ng isang hilaw na pagkain ng pagkain mula sa mga nakatira sa ekwador, sasabihin ko ito: oo, ang isang tao mula sa Russia ay hindi dapat maniwala sa isang hilaw na pagkain sa pagkain. Maaari kang magpatuloy na umupo nang maasim ang mga mukha at mahina ang kalusugan.

Ngunit palagi kitang hinihimok na subukan lang.

Hindi ako sigurado kung sulit ang isang ganap na hilaw na diyeta (ang pakiramdam na nagkasala tungkol sa pagtanggi ay gagawa ng negatibong bagay), ngunit ang isang nakararami sa hilaw na diyeta (80 porsiyento) ay talagang sulit. Maaari mong palaging palabnawin ito ng kanin, bakwit, tofu, kahit pansit, sa wakas. Ngunit ang pangunahing bagay ay hindi barado ang iyong mga bituka ng 80% araw-araw na may pinakuluang tubig. At obserbahan ang mga prinsipyo ng hiwalay na nutrisyon, muli nang hindi nagpapabigat sa katawan ng pagtunaw ng mga hindi katugmang pagkain.

Sa Bali, maraming tao ang kumakain ng pangit, nagkakasakit at nilalason ang kanilang sarili. Ang lahat ay tulad sa lahat ng dako. Lamang na mayroong higit pang mga pagkakataon para sa pagkain ng perpektong masarap at malusog na prutas.

Ano ang dapat gawin ng isang Ruso o sinumang residente ng isang megalopolis o anumang lungsod dito, kung saan nagpapatuloy ang taglamig at taglagas nang higit sa anim na buwan? Oo, umalis ka na diyan.

Ako ay nanirahan sa Kanlurang Siberia sa loob ng 17 taon. Walang mabuti para sa kalusugan doon maliban sa cranberries. Pera? Oo, pwede silang kumita kahit saan, huwag magpaloko. Buweno, kung gusto mong manirahan doon, bungkalin ang mga lokal na flora, ano, saan at paano ito lumalaki, matugunan ang mga lokal na magsasaka, bumili ng pinakamahusay na mga produkto mula sa mga nabubuhay na tao na nagpapalaki sa kanila gamit ang kanilang sariling mga kamay. Pagkatapos ay damhin ang iyong katawan.

Ang pagbabago ng iyong diyeta ay hindi isang bagay ng isang araw. Ibinigay ko ang karne noong 2010, at taon-taon ay lumipat ako sa isang lohikal na diyeta (huwag kumain ng isa pang nabubuhay na nilalang, huwag kumain ng pinakuluang o pritong pagkain sa lahat ng oras). Sa loob ng dalawampu't limang taon ay kinakain ko ang lahat.

Kung aabutin ng isa pang 25 taon upang kumain nang naaayon sa aking sarili at kalikasan, handa akong gawin ito!

P. S. Hayaan mong sabihin ko sa iyo ang isang sikreto. Sa nakalipas na apat na buwan, nagsasagawa ako ng isang eksperimento (bahagyang hindi sinasadya) kung saan nilalabag ko ang mga alituntunin ng malusog na pagkain at malusog na pamumuhay, halos sa pagsasalita, ako ay nabubuhay at kumakain ng halos kapareho ng aking pamumuhay bago ang paglipat. Nabubuhay ako bilang lahat ay nakatira sa isang malaking lungsod at itinuturing na karaniwan. Nakakatakot ang mga resulta, at sa kabutihang palad ay may sapat na dahilan upang maunawaan na pansamantala kong sinimulan ito. Ngayon ay nasa dulo pa lang ako ng eksperimento, kaya sa lalong madaling panahon ay ibabahagi ko ang aking mga obserbasyon kung paano nagbago ang buhay, pang-unawa sa katotohanan at tono. Ang mga kagiliw-giliw na pagtuklas ay lumabas.