Talaan ng mga Nilalaman:
2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
© larawan
Dati akong nagbabasa ng maraming libro tungkol sa kahusayan, pamamahala sa oras, pamamahala at iba pa. Ngunit 6 na buwan na ang nakalilipas ay nakagawa ako ng sarili kong tool, na naging isang kailangang-kailangan na teknolohiya para sa pagpapaunlad ng sarili para sa akin. Ito ay araw-araw na pagsisiyasat. Malaki ang pakinabang nito sa akin at napalitan ang lahat ng iba pang teknolohiya. Sana makatulong din sa iyo!
Ito ay kung paano ko ginagamit ang tool na ito. ARAW-araw sa 22:00 tumutunog ang alarm ko sa aking mobile. Ang pagkakapare-pareho ay isang kinakailangan! Sa panahong ito, DAPAT akong maglaan ng hindi bababa sa 20-30 minuto upang pag-aralan ang mga kaso para sa araw. Isinasagawa ko ang pagsusuri ayon sa sumusunod na listahan at palaging nakasulat (para dito mayroon akong hiwalay na kuwaderno):
1. Ano ang tama/mabuti kong ginawa? Paano mapapahusay ang mga benepisyong ito sa hinaharap?
2. Ano bang nagawa kong mali? Ano ang maaaring ginawa ng mas mahusay? Paano magpatuloy sa mga ganitong sitwasyon sa hinaharap at itama ang mga pagkakamali?
3. Ano pa ang maaaring gawin? Bakit hindi pa nagawa? Paano maiiwasan ang sitwasyong ito sa hinaharap?
(Ito ay isang mandatory item! Hindi ka maaaring gumawa ng isang fig buong araw at pumunta sa unang dalawang item tulad ng isang guwapong lalaki).
4. Inilapit ba ng kasalukuyang araw ang aking mga pangmatagalang layunin? Ano ang dapat na ginawa upang maging mas malapit sa mga layunin? (Alinsunod dito, dapat mayroon kang mga layunin.)
5. Ano ang gagawin ko bukas upang palakasin ang mga kalakasan, lutasin ang mga kahinaan, at mas malapit sa pagkamit ng aking mga pangmatagalang layunin? Ang puntong ito ay dumating bilang isang konklusyon mula sa nakaraang 4.
Upang higit pang palakasin ang puntong ito, maaari mong gawin ang mga gawain para sa susunod na araw sa organizer. Kadalasan tayo ay "na-sketch" ng mga gawain sa paligid natin, at kami, nang walang pag-aalinlangan, isulat ang mga ito sa aming mga tagapag-ayos. Kung titingnan mo ang mga gawaing ito na may matino na ulo sa isang kalmadong kapaligiran at pag-aralan ang mga ito mula sa punto ng view ng iyong mga layunin, kung gayon ang kalahati ay maaaring iwanan, at ang isa pang quarter ay maaaring italaga sa ibang tao.
Mga ipinag-uutos na patakaran para sa pagsisiyasat ng sarili:
1. Pag-aralan ang mga gawain sa kasalukuyang araw lamang. Hindi mo maaalala kung kanino at kung paano ka "mali" na nakipag-usap o nagkaroon ng pag-uusap sa telepono kahapon. Ang lahat ay dapat gawin sa mainit na pagtugis.
2. Ang lahat ay napapailalim sa pagsusuri: bakit ako nagtatagal upang makarating sa trabaho? Ilang beses at sino ang tumawag sa akin? Bakit nila ako tinawag? Maaari mo bang tawagan ang isang tao mula sa mga tauhan? Paano napunta ang negosasyon at ano ang na-miss ko? Paano ko ma-optimize ang istrukturang pinansyal ng aking mga kumpanya? Paano bawasan ang pasanin sa buwis sa liwanag ng huling pagbabayad ng buwis sa kita?..
Sinusuri ko ang mga tawag na natanggap ko sa aking mobile, tinitingnan ang aking mail, organizer.
3. Gawin ito palagi. Napakahirap pilitin ang iyong sarili na gawin ang pagsusuri sa sarili sa lahat ng oras. Madalas na nangyayari na sa gabi ay pagod ka at gustong magpahinga, wala kang lakas, gusto mong kumain, atbp. Ngunit kailangan mong gamitin ang tool na ito palagi! Kung hindi, walang kahulugan mula dito.
4. Gawin ang lahat sa pamamagitan ng pagsulat.
Kaya ang pagsusuri ay lumalabas na mas malalim at mas makabuluhan, at maaari mong isulat para sa iyong sarili ang mga konklusyon at mahahalagang punto na dapat bigyang pansin.
5. Minsan sa isang buwan, kailangan mong baguhin ang mga konklusyon (punto 5) at pag-aralan kung naipatupad na ang lahat, kung maayos ba ang lahat. Kung hindi, kailangan mong magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili para sa linggo at tumuon sa isang aspeto. Napakahalaga nito. Dahil alam nating lahat na may malaking pagkakaiba sa pagitan ng kung paano mo ito dapat gawin at kung paano ko ito gagawin.
Mukhang napaka-simple ng tool, ngunit bilang resulta ng paggamit nito, nakakuha ako ng mga tunay na benepisyo:
1. Bumaba ang workload - nagsimula akong tumanggi sa malaking bilang ng mga gawain, negosyo at proyekto na sumasalungat sa aking mga layunin.
2. Ang buhay ay naging mas may kamalayan - ang pang-araw-araw na pagsusuri ay napakalinaw na binibigyang diin ang aking mga lakas at kahinaan, tama at maling aksyon, ang aking kaugnayan sa oras.
3. Maliit na pang-araw-araw na mga pagpapabuti - sa katunayan, ang aking sistema ay tumutulong na ipatupad ang parehong prinsipyo bilang "kaizen".
4. Bago gamitin ang tool na ito, ako ay nasa Brownian motion - maraming bagay, pulong, proyekto, gawain. Matapos ang simula ng paggamit, ang lahat ay inilatag sa mga istante, ito ay nagiging malinaw at nauunawaan.
Sigurado ako na alam mo ang pakiramdam kapag palagi kang abala. Gumawa ka ng isang bagay, tulad ng marami, sa buong araw. Ngunit kapag lumipas ang isang taon at tinanong mo ang iyong sarili: "Ano ang naabot ko sa taong ito, ano ang makabuluhang nagawa ko?" - pagkatapos ay isang bagong iPhone at isang pares ng mga hangal na maingay na pagtitipon kasama ang mga kaibigan ang naiisip, at iyon na. Ngunit lumipas ang isang buong taon! At binibigyan mo ang iyong sarili ng isang salita na sa susunod na taon ay aayusin mo ang lahat, gagawa ka ng isang bagay na makabuluhan, ngunit lumipas ang taon na ito, at wala talagang nagbabago. Ang tool na inilarawan ko ay nagpapahintulot sa iyo na masira ang mabisyo na bilog na ito.
Mayroon lamang isang kahirapan sa paggamit ng tool na ito - kailangan mong magkaroon ng sapat na mataas na antas ng pagpuna sa sarili. Self-criticism test - ang tanong na "ano ang aking mga kahinaan?" Kung wala kang isang sagot sa tanong na ito, malamang na hindi para sa iyo ang tool. At upang higit pang gawing simple ang pagsusuri ng mga pang-araw-araw na kaganapan, maaari mong lapitan ang lahat ng nangyari mula sa punto ng view ng naturang chain: ano ang gusto mong makuha? - ano ba talaga ang nakuha mo? - bakit nangyari?
Nais kong tagumpay ka.
Inirerekumendang:
Kung paano ako ginawa ng depresyon bilang isang umaga na tao at isang bagong diskarte sa pagtulog ay naging isang superman
Nagsalita ang negosyanteng si Alicia Liu tungkol sa kung ano ang cognitive behavioral therapy para sa insomnia, at ibinahagi ang kanyang karanasan sa pagharap sa depression
Ang pagkagumon sa video game bilang isang diagnosis: kung ano ang ibig sabihin ng mga pagbabago sa internasyonal na pag-uuri ng mga sakit
Ano ang ICD at paano binabago ng dokumentong ito ang ating pang-unawa sa kalusugan ng isip. Inilathala kamakailan ng World Health Organization ang WHO na naglabas ng bagong International Classification of Diseases (ICD 11), ang ikalabing-isang edisyon ng International Classification of Diseases (ICD-11).
Alin ang mas mabuti: mag-abuloy ng isang apartment o iwanan ito bilang isang mana
Ito ay mas kumikita sa pananalapi na mag-isyu ng isang kasulatan ng regalo para sa isang apartment para sa parehong partido, ngunit ang opsyon ng paglilipat ng pagmamay-ari sa pamamagitan ng kalooban ay mayroon ding mga pakinabang nito
Ang biohacking ay isang sunod sa moda o isang teknolohiya ng hinaharap
Ang biohacking ay ang pagtatanim ng mga elektronikong aparato sa ilalim ng balat. Sasabihin namin sa iyo kung paano umuunlad ang biohacking, kung aling mga implant ang mayroon na, at kung alin ang nagpaplanong gumawa
Bakit huminto sa pag-iisip tungkol sa katawan ng tao bilang isang computer
Ang neuroscience ay gumawa ng isang hakbang pasulong: ang mga prostheses na kontrolado ng utak ay nalikha na. Maraming naniniwala na ang teknolohikal na pag-optimize ng buong katawan ay hindi malayo