2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Ang pananaliksik sa pagpapaliban ay nagiging pangkaraniwan. Maingat na sinusubaybayan ng mga siyentipiko ang mga paksa upang malaman kung bakit tayo ay patuloy na ginulo sa trabaho. Hindi pa posible na malaman. Pero mas naging tamad at tuso pa pala ang utak natin. Buti na lang kaya natin itong labanan. At narito kung paano ito gawin.
Lahat ng tao ay nagpapaliban. Sa isang paraan o sa iba pa, halos lahat tayo ay nadidistract sa mga nakaplanong aktibidad para gumawa ng ibang bagay.
Samakatuwid, alam namin nang sigurado: wala nang mas kagyat na paglilinis ng apartment kaysa bago ang isang mahalagang pagsusulit.
Ang isa sa mga pinakamalaking misteryo ng buhay ng isang modernong manggagawa ay hindi pa handang ihayag ang sarili nito sa atin: hindi pa rin natin naiintindihan kung bakit tayo madaling magambala sa mga kagyat na bagay. Ngunit alam namin ang isang bagay na mas kawili-wili.
Sa pamamagitan ng siyentipikong pananaliksik, naiintindihan namin ang mga panganib ng pagkagambala sa trabaho. Halimbawa, tumatagal ang iyong utak ng humigit-kumulang 15 minuto upang tumutok sa isang takdang-aralin pagkatapos mong matakpan ang iyong trabaho sa isang bagay tulad ng pagsusuri sa social media.
Ano ang ibig sabihin nito? Ganun na ba kalala? Pagkatapos ng lahat, ang 15 minuto, tila, ay hindi masyadong mahabang panahon.
Ito ay talagang napakasama. Pagkatapos ng lahat, ang mga mananaliksik ay pinamamahalaang upang malaman ang iba pa, mas nakakatakot.
Wala pa kaming 5 minutes
Tinukoy ng maagang pananaliksik tungkol sa pagpapaliban ang average na bilang ng mga minuto na maaari tayong magtrabaho nang walang paghinto. Pagkatapos ay lumabas na nagagawa naming panatilihin ang aming pansin sa isang gawain sa trabaho sa loob ng mga 5 minuto, at pagkatapos ay nagsisimula kaming magambala.
Gayunpaman, kamakailan lamang, isang bagong eksperimento ang isinagawa, ang mga resulta nito ay nakakadismaya. Ito ay lumabas na ang karaniwang mag-aaral ay nakakapag-concentrate sa isang gawain nang hindi hihigit sa 31 segundo. Pagkatapos ay sinusuri niya ang mga social network - nagbabasa ng feed ng balita sa Facebook, halimbawa.
Narito ang isang diagram kung paano natututo ang karaniwang estudyanteng ito. Ang oras na ginugol sa pag-aaral ay minarkahan ng asul. Ang pula ay ang oras na ginugugol sa social media.
At hindi naman sa ayaw naming mag-aral o magtrabaho - talagang sinisikap naming maglaan ng mas maraming oras hangga't maaari sa mga aktibidad na ito. Ang problema, hindi natin kayang labanan ang tukso na tingnan ang social media. Ito ang pinaniniwalaan ng mga mananaliksik na ang trigger para sa aming multitasking.
Inirerekumendang:
4 na dahilan kung bakit hindi natin ginagawa ang gusto natin at kung paano haharapin ang mga ito
Kung hindi mo sila lalabanan, ang takot, ang ugali ng pagpapakumplikado ng mga bagay at iba pang mga kadahilanan ay palaging hahadlang sa iyo na matupad ang iyong mga hangarin. Ang tanong na "Bakit hindi ginagawa ng isang tao?
Ang ating utak ay kayang lutasin ang mga problema habang tayo ay natutulog. Ito ay kung paano ito gumagana
Sasabihin sa iyo ng Life hacker ang tungkol sa limang hakbang na tutulong sa iyong gamitin nang husto ang iyong utak at magtuturo sa iyo kung paano maghanap ng mga solusyon sa mga problema sa iyong pagtulog
Millennial depression: bakit ito nangyayari at kung paano haharapin ito
Maraming millennials ang depressed. At ang mga social network ang kadalasang sinisisi. Ngunit mayroong limang paraan upang malabanan ang karamdamang ito
Buwis sa real estate: bakit ito lumaki at kung paano ito haharapin
Sa madaling sabi tungkol sa kung bakit tumaas ang buwis sa ari-arian, kung paano ito kinakalkula ngayon at kung paano ito bawasan sa pamamagitan ng paghamon sa halaga ng kadastral
Maraming tao ang takot sa math. Saan nagmula ang takot na ito at kung paano ito haharapin
Kung nag-panic ka sa paaralan bago ang pagsusulit sa algebra, maaaring nakakaranas ka ng pagkabalisa sa matematika