Paano tayo mawawala sa ating sarili sa mga relasyon at maiiwasan ba ito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Huwag kalimutan na kailangan mong alagaan hindi lamang ang iyong kapareha, kundi pati na rin ang iyong sarili.

Minsan tila sa amin na ang ibigin ang isang tao ay nangangahulugang ganap na matunaw sa taong ito, upang sumanib sa kanya sa isang buo. Upang maging isa sa mga mag-asawang pumunta kung saan-saan magkasama, magsimula ng isang karaniwang account sa mga social network, ganap na ibahagi ang lahat sa bawat isa at ganap na ibukod ang panghalip na "Ako" sa kanilang bokabularyo, palitan ito ng "kami". Ngunit ang pagsasakripisyo sa sarili at ganap na pag-abandona sa mga interes ng isang tao ay kadalasang pinagbabatayan ng mga magkakaugnay na relasyon at iba't ibang anyo ng karahasan. At ganito ang lahat ng nangyayari.

Nakakalimutan natin ang ating mga interes

Ang isang maayos na relasyon ay hindi isang tagasunod at isang pinuno, hindi isang plus o isang minus. Ito ay isang unyon ng dalawang ganap na personalidad, na ang bawat isa ay may sariling interes, hangarin at layunin. Ito ay nangyayari na ang mga interes na ito ay nagkakasalungatan. Halimbawa: plano niyang pumunta sa isang party kasama ang magkakaibigan, at gusto niyang humiga sa sopa at manood ng mga palabas sa TV. Walang masamang mangyayari kung may sumuko. Sabihin nating pumapayag siyang manatili sa bahay para sa katapusan ng linggo.

Ngunit kung ang isang kasosyo ay nagbibigay ng kanilang mga pagnanasa sa bawat oras para sa kapakanan ng isa pa, ito ay hindi katulad ng isang malusog at pantay na relasyon.

Maaaring isakripisyo ng gayong tao ang kanyang karera, kalimutan ang kanyang paboritong libangan at iba pang mahahalagang bagay para sa kanya. Ang paggawa ng mga konsesyon na tulad nito ay magpapalungkot sa kanya at hindi maiiwasang masaktan ang relasyon. Maaga o huli, ang pangalawang kasosyo, kahit na hindi niya hinihiling ang gayong mga sakripisyo, ay bibigyan ng isang invoice:

• "Isinakripisyo ko ang lahat para sa iyo, at sa iyo!"
• "Ibinigay ko ang aking mga libangan at naglaan ng oras sa iyo lamang!"
• "Ginastos ko ang lahat ng pera ko sa iyo at wala akong itinago para sa sarili ko!"

Anong gagawin

• Ipagpatuloy mo ang iyong libangan. Maaari mong isali ang iyong kapareha sa iyong paboritong libangan, at kung hindi niya kapareho ang iyong mga interes, piliin ang oras na ilalaan mo sa iyong mga libangan.
• Makipag-usap sa iyong minamahal tungkol sa iyong mga layunin at hangarin. Kung hindi magkatugma ang iyong mga hangarin, subukang humanap ng kompromiso - upang matiyak na walang masasaktan ang magkabilang panig. Kapag ang iyong kapareha ay hindi sineseryoso ang iyong mga layunin, nagtanim sa iyo ng isang pakiramdam ng pagkakasala, nangangailangan sa iyo na talikuran ang iyong mga plano, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kung kailangan mo ng gayong relasyon, dahil ang lahat ng ito ay mga palatandaan ng emosyonal na pang-aabuso.
• Suportahan ang mga interes at libangan ng iyong partner. Ipaliwanag sa kanya na hindi kailangang isakripisyo ang mahalaga sa iyo.

Hindi namin ipinagtatanggol ang aming opinyon

Tila sa amin na sa isang perpektong relasyon ay hindi dapat magkaroon ng mga salungatan, samakatuwid handa kaming sumang-ayon sa isang kapareha - kung walang pag-aaway. Ngunit kung ang isang tao ay nag-iisa sa lahat ng oras, siya ay unti-unting nawawalan ng tiwala sa sarili, nawawalan ng mga personal na hangganan, nagiging masyadong hinihimok.

Anong gagawin

Ang isang malusog na relasyon ay hindi nangangahulugan na ang iyong mga pananaw ay palaging magkakasabay at hindi kayo mag-aaway. Ipinapalagay nila na magagawa mong makinig sa isa't isa, mahinahong ipahayag ang iyong posisyon, mag-alok ng mga pagpipilian para sa paglutas ng salungatan at pumili ng isa na nababagay sa pareho.

Halimbawa, ang isa sa mga kasosyo ay nais na manirahan sa kanilang sariling tahanan, habang para sa isa pa, ang isang binuo na imprastraktura ay mahalaga. Maaari mong pag-awayan ito sa isang splash. O maaari mong talakayin ang sitwasyon at pumili ng isang pribadong bahay o townhouse sa mga suburb, upang mayroong mga tindahan, hintuan ng bus at mga klinika sa malapit.

Huwag mag-atubiling ipahayag ang iyong opinyon, kahit na alam mong hindi ito ibinabahagi ng iyong kapareha. Matutong ipagtanggol ang iyong mga halaga nang mahinahon, nang hindi napupunta sa mga insulto at iskandalo. At huwag hayaan ang iyong minamahal na sumang-ayon sa iyo para sa palabas.

Ibinigay namin ang aming mga kaibigan

Bago magsimula ng isang relasyon, regular mong nakikita ang iyong pamilya, binisita ang mga kaibigan. Ngunit ngayon mayroon kang isang mahal sa buhay - at ang lahat ng iba pang mga tao ay nagsimulang unti-unting mawala sa iyong buhay. Minsan ang prosesong ito ay medyo natural at napapansin sa pilosopiko: lumipas ang oras, nagbabago ang mga interes at halaga, pati na rin ang bilog ng lipunan. Ngunit, kung kinailangan mong kalimutan ang tungkol sa mga kaibigan dahil hindi sila gusto ng iyong kapareha, o huminto ka sa pagpunta sa pag-book ng mga pulong sa club dahil ang iyong mahal sa buhay ay nangangailangan ng karamihan ng iyong oras, dapat kang maging maingat.

Ang pag-uugali na ito ay maaaring maging manipulative, ang layunin nito ay ihiwalay ka sa mga mahal sa buhay, alisin sa iyo ang suporta at gawing mas nakokontrol.

Nangyayari rin na isinasakripisyo natin ang pakikipag-usap sa mga kaibigan at kakilala, hindi dahil natulak tayo dito, ngunit dahil naniniwala tayong tama ito. Kumbaga, dapat magkasama ang magkapareha. Sa kasong ito, itinutulak natin ang ating sarili sa paghihiwalay sa ating sarili. Nagbabanta ito ng kalungkutan, pagkabigo at kawalang-kasiyahan, na sa paglipas ng panahon ay tiyak na lilipat sa kabilang kalahati.

Anong gagawin

Manatiling nakikipag-ugnayan sa mga kaibigan at pamilya. Makipag-ugnayan, makipag-usap sa telepono, maglaan ng oras para sa mga pagpupulong. Kung ang iyong kapareha ay hindi magkasundo sa iyong mga kaibigan, subukang ayusin ang hindi pagkakaunawaan. O patuloy na makipag-chat sa kanila. Ang pagsisimula ng isang seryosong relasyon ay hindi nangangahulugan ng pagkulong sa iyong sarili sa bahay at paghiwalayin ang iyong sarili mula sa labas ng mundo.

Hindi tayo naglalaan ng oras sa ating sarili

Ang isang tao ay naniniwala na kung ang isa sa mga kasosyo ay nais na mapag-isa, kung gayon may problema sa relasyon. Pagkatapos ng lahat, ang mga mapagmahal na tao ay hindi napapagod sa isa't isa at hindi nangangailangan ng pag-iisa. Bilang isang resulta, hindi ka naglalaan ng oras para sa iyong sarili, hindi ka nakakarelaks. At ito ay sobrang nakakapagod, nakakairita ang tao, nagagalit sa kanyang kasama.

Ang parehong napupunta para sa personal na espasyo.

Mayroong isang opinyon na walang mga saradong pinto at lihim sa pagitan ng mga mahal sa buhay.

Nangangahulugan ito na kailangan mong bigyan ang iyong kasosyo ng mga password mula sa mga account sa mga social network, ipakita sa kanya ang pagsusulatan on demand, iulat kung nasaan ka, kung ano ang iyong ginawa, kung ano ang iyong iniisip at pinapangarap. Ngunit kung sa una ay tila romantiko ang gayong pagiging bukas - ganito tayo kalapit, wala tayong itinatago sa isa't isa - pagkatapos ay sa paglipas ng panahon, dahil dito, ang mga personal na hangganan ay nabubura. Ang isang tao ay hindi na nararamdaman bilang isang buo, malayang tao. Siya ay maaaring ganap na mawala sa kanyang sarili, o subukang kumawala sa isang masakit na relasyon.

Anong gagawin

• Regular na gumugol ng oras sa iyong sarili kung nararamdaman mo ang pangangailangan. Manatili sa bahay mag-isa, mamasyal, manood ng sine o sa mga eksibisyon. Gawin ang gusto mo at magsaya sa sarili mong kumpanya. Ang pag-iisa ay magbibigay sa iyo ng maraming enerhiya, makakatulong sa iyo na magpahangin at mapuno ng mga bagong ideya.
• Tukuyin kung anong impormasyon ang handa mong ibahagi sa iyong kapareha at kung ano ang gusto mong itago sa iyo. Tamang-tama kung ayaw mong bigyan siya ng mga password para sa iyong mga account, sabihin sa kanya kung ano ang napag-usapan mo sa iyong mga kaibigan, o ipaliwanag kung bakit ka nalulungkot. Sabihin sa iyong mahal sa buhay na ang mga relasyon ay binuo sa tiwala at kailangan mo ng espasyo. Kung hindi siya sumasang-ayon dito at hinihiling na managot sa bawat galaw, maaaring naging biktima ka ng isang nang-aabuso.

Siyempre, ang lahat ng nasa itaas ay nagpapahiwatig na hindi ka nagsisinungaling sa iyong mahal sa buhay, huwag lokohin siya o dayain ang kanyang tiwala.