2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Kapag ang isang tao ay umabot sa edad na tatlumpu, isang napaka-kawili-wili at mahalagang panahon ay nagsisimula para sa kanya. Sa oras na ito ang pundasyon ng iyong hinaharap na buhay ay madalas na inilatag, sa ngayon kailangan mong gumawa ng mga simple at kongkretong aksyon upang sa bandang huli ay hindi mo pagsisihan ang nasayang na oras at napalampas na mga pagkakataon.
Ang materyal na ito ay isinulat batay sa isang talakayan sa Quora ng tanong na "Ano ang kailangan kong gawin sa 30 na magdadala sa akin ng pinakamaraming benepisyo sa mga darating na taon?" Pinili namin ang pinakasikat na mga sagot mula sa mga totoong tao (marami sa kanila ang nagbigay sa kanila batay sa kanilang sariling personal na karanasan) at nagbigay ng maiikling komento.
Bawal manigarilyo
Kung hindi ka pa nagsimulang manigarilyo bago ang edad na 30, sa anumang kaso huwag mo itong gawin ngayon. Kung mayroon ka nang ganitong pagkagumon, ngayon na ang oras upang huminto. Mahirap mag-isip ng isang mas nakakapinsala at hangal na libangan na sumisira sa iyong kalusugan at nagpapaikli sa iyong buhay.
Itigil ang pagkain ng lahat ng uri ng tae
Sa murang edad, ang ating panlasa ay higit na natutukoy ng pamilya kung saan tayo lumaki. Ngunit sa edad na 30, oras na upang i-on ang iyong mga utak at maunawaan kung ano ang may direktang koneksyon sa iyong kagalingan at mahabang buhay. Oras na para huminto sa pagmemeryenda habang naglalakbay, kumain nang labis ng pizza at mainit na aso, uminom ng litro ng cola at beer.
Panatilihin (o ibalik) ang mga relasyon sa mga magulang, kapatid
Sa ating kabataan, lahat tayo ay nakakasira ng kahoy, nagsunog ng ilang tulay at tinalikuran ang ating kinasusuklaman na nakaraan. Ngunit pagkatapos ay dumating ang pag-unawa na ang pinakamahalagang bagay sa buhay ng sinumang tao ay ang pamilya, at ang lahat ng mga bagyo, rebolusyon, paniniwala ay darating at umalis. Kaya oras na upang ibalik ang mga sirang koneksyon bago pa huli ang lahat.
Itigil ang paglabas sa araw nang walang sunscreen
Nagiging uso ang pangungulti, pagkatapos ay kabaliktaran. Ngunit, anuman ito, hindi ito tumitigil sa pagiging mapanganib. Kung ayaw mong matuyo, may pigmented na balat na may maraming mga wrinkles sa lalong madaling panahon, huwag kalimutan ang tungkol sa sunscreen.
Mag-ehersisyo nang regular
Hanggang sa edad na 30, lahat ay medyo malusog. Pagkatapos - tanging ang mga nagbibigay pansin dito at regular na nag-eehersisyo.
Magsimulang mag-ipon ng pera. Kahit konti
Mag-ipon ng pera. Oo, ang payo na ito ay parang boring, walang kuwenta at hindi sekswal, ngunit kailangan talaga. Ngayon ay nasa tuktok ka na ng iyong anyo, na bababa sa hinaharap, kaya darating ang araw na magiging kapaki-pakinabang sa iyo ang mga naipon mo.
Matuto kang pahalagahan kung anong meron ka
Ang isa sa mga pangunahing kasanayan na kinakailangan para sa isang masayang buhay ay ang matutong tamasahin kung ano ang mayroon ka at ihinto ang pagnganga sa hindi natapos na mga kastilyo sa hangin. Oo, sa pamamaraang ito, ang iyong mga pagkakataon na maging isang milyonaryo ay bababa, ngunit ikaw ay mamumuhay ng isang kalmado, masayang buhay. Ano ang mas mahalaga sa iyo? Ikaw ang magdesisyon.
Itigil ang pagpapaliban
Gusto mo bang magtayo ng bahay? May mga anak? Magsulat ng libro? Matutong tumugtog ng gitara? Kumuha ng isa pang edukasyon? Pagbabago ng career? Oras na para magsimula ngayon. Hindi, pagkatapos ng tatlumpu, masyadong, ang buhay ay hindi nagtatapos, ngunit pagkatapos ay magiging mas mahirap para sa iyo na gumawa ng bago.
Sundin ang pang-araw-araw na gawain
Ngayong tapos na ang mga pagpupuyat sa gabi para sa mga tala at mga araw ng pagsasaya, kailangang maunawaan ang kahalagahan ng tamang pagkain at pagtulog. Ito ang tutulong sa iyo na panatilihin ang iyong enerhiya sa tamang antas para sa lahat ng susunod na taon.
Protektahan ang iyong mga ngipin
Hayaang ang lahat ng nagbabasa ng talatang ito ay managinip tungkol sa isang matandang lalaki o isang matandang babae na may pustiso sa isang baso. Ngayon tumakbo sa dentista upang ayusin ang iyong mga ngipin!
Magsimulang mangolekta ng mga impression, hindi pera
Ikaw ang kabuuan ng iyong mga karanasan. Isang araw magigising ka at marerealize mo na lahat ng mga gamit mo ay walang kahulugan at halaga. Tanging ang iyong mga alaala at mga impression ay hindi nawawalan ng halaga sa paglipas ng panahon at palaging nananatili sa iyo.
Gumawa ng charity work
Sa ating kabataan, tayo ay tinutulungan upang makabangon. Sa katandaan, tayo ay natutulungan na magtagal. At sa pagtanda lamang tayo ay may oras para sa tulong sa sarili at kawanggawa.
Lupigin ang iyong takot
Kung gusto mong tumalon gamit ang isang parasyut, lupigin ang tuktok ng bundok, lumahok sa mga kumpetisyon o aminin ang iyong pag-ibig sa mismong babaeng iyon, ngayon na ang sandali. At ano, kung gayon, nakaupo sa tabi ng tsiminea sa mainit na tsinelas, at pinagsisisihan ang lahat ng kanyang buhay na hindi niya nangahas?
Magbasa ng hindi bababa sa 10 mga libro sa isang taon
kaunti? Para sa isang panimula, at hindi ito masama, ang pangunahing bagay ay tama ang mga aklat. At pagkatapos, baka matikman at mababasa mo tulad ng mga bayani ng post na ito.
Maglakbay hangga't maaari
"Ginugol ko ang halos buong buhay ko sa harap ng TV at monitor!" - isang malungkot na prospect, hindi ba? Upang maiwasan ang mga salitang ito na maging iyong katotohanan, kailangan mong umalis sa bilog ng iyong ordinaryong buhay nang madalas hangga't maaari at maglakbay. Walang mas mahusay na paraan upang makakuha ng mga bagong karanasan at karanasan. At linisin din ang iyong mga utak.
Matuto kang magnilay
Kung ang paglalaro ng sports ay idinisenyo upang panatilihing maayos ang iyong katawan, ang pagmumuni-muni ay gumaganap ng humigit-kumulang sa parehong function, ngunit para sa iyong kamalayan. Ang mga benepisyo ng pagmumuni-muni ay nai-back up ng maraming siyentipikong pag-aaral, kaya walang mistisismo o relihiyon. Araw-araw na paglilinis lang.
Hanapin ang sarili
Sa edad na 20, sinusubukan mong ipakita ang iyong pagiging cool at kalayaan, ngunit sa katunayan ay labis kang nag-aalala tungkol sa bawat pagtingin sa iyong direksyon. Sa edad na 30, dapat ay gumaling ka na sa ugali ng paghahambing ng iyong sarili sa iba at magsimulang magabayan ng iyong opinyon.
Magtago ng diary
Kung hindi mo pa nagagawa noon, ngayon na ang oras. Mayroon ka nang dapat tandaan, isang bagay na ibabahagi, at mayroon ka pa ring pangarap. Ang karagdagang, mas ang mga nakaraang taon ay mabubura sa memorya, kaya subukang ayusin ang mga ito sa papel. Paano pa isusulat ang iyong mga memoir mamaya?
Maghanap ng bahay
Oo, ito ay isang mahirap na tanong, lalo na sa aming mga kondisyon. Gayunpaman, ang bawat tao ay nangangailangan ng isang lugar kung saan siya ay magsusumikap na bumalik at kung saan siya ay may karapatang tumawag sa kanyang tahanan.
Simulan mong pahalagahan ang pagkakaibigan
Sa edad na tatlumpu, bilang isang panuntunan, ang pinakapinagkakatiwalaan at pinakamatalik na kaibigan ay nananatili, kung saan walang problema ang kahila-hilakbot. Pahalagahan ang pagkakaibigang ito, panatilihin ito at paunlarin ito. Walang ganoong mga kaibigan sa iyong buhay, dahil ang mas matanda, mas mahirap para sa mga tao na magtagpo.
Anong mga kapaki-pakinabang na katangian, gawi, layunin ang irerekomenda mo sa mga 30 taong gulang ngayon?
Inirerekumendang:
20 bagay na kailangan mong bitawan para maging masaya
Magiging mas madali at mas masaya ang buhay kung hindi mo ito pagtuunan ng pansin. 1. Ang pagsang-ayon ng iba Ano ang pagkakaiba nito kung ano ang iniisip ng mga tao sa iyo? Kung masaya ka sa mga desisyon na ginawa mo, ginawa mo ang tamang pagpili, anuman ang sabihin ng iba.
13 bagay na kailangan mong talikuran para maging matagumpay
Ang mga gawi at masamang ugali na ito ay negatibong nakakaapekto sa iyong tagumpay sa hinaharap. Kasama sa listahan ang pagiging perpekto at pagnanais na kontrolin ang lahat. At pag-ibig sa TV
Kailangan mo ng mga kaibigan para maging matagumpay sa iyong karera. Ngunit kailangan mong piliin ang mga ito nang tama
Ang isang matalik na kaibigan sa buong buhay ay mabuti, ngunit ang walong kaibigan ay mas mahusay. Ang malapit na pagkakaibigan sa trabaho ay kapaki-pakinabang para sa mga empleyado (literal ba ang mga relasyon sa trabaho? Mga katangian ng mga pakikipag-ugnayan sa lugar ng trabaho na nagpapaganda o nakakabawas sa mga pananaw ng empleyado sa kagalingan at mga pag-uugali sa kalusugan para sa kalusugan) at kapaki-pakinabang sa mga employer.
Ano ang kailangan mong gawin ngayon upang maprotektahan ang iyong personal na data sa Internet
Mula sa mga natatanging password hanggang sa 2-Step na Pag-verify at pagpapagana ng pag-encrypt - isang memo para sa mga nagmamalasakit sa kanilang sariling online na seguridad
Magkano ang kailangan mong gawin ang mga push-up para maging malusog: pinangalanan ng mga siyentipiko ang eksaktong numero
Ngayon, mapagkakatiwalaang alam ng agham kung gaano mo kailangang gawin ang mga push-up upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga problema sa puso at mabuhay nang mas matagal. Panahon na upang makabisado ang pagsasanay na ito