Paano linangin ang disiplina sa sarili

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kailangan mong matuto ng disiplina sa sarili tulad ng paglangoy: pumunta sa tubig at subukang lumangoy. Piliin kung ano ang gusto mong baguhin sa buhay, at pagkatapos ay kumilos araw-araw.

Baguhin ang iyong saloobin sa disiplina sa sarili

Para sa karamihan ng mga tao, ang disiplina sa sarili ay mahirap na paggawa. Isang bagay na mahirap, halos hindi mabata. Siyempre, imposibleng mabuo ito sa sarili na may ganitong diskarte. Sa katunayan, ang pagiging disiplinado ay hindi ganoon kahirap, mas mahirap ang hindi disiplinado.

Kunin ang pananalapi, halimbawa. Marami ang hindi sumusubok na kontrolin ang mga ito, hindi kinokontrol ang kanilang paggastos, at hindi hihigit sa 2-3% ng kanilang kita kada buwan. At pagkatapos, kapag may nangyaring hindi inaasahan, mawawala ang lahat ng kanilang ipon nang sabay-sabay.

Kung nararanasan mo rin ang problemang ito, subukang magpakilala ng dalawang panuntunan: bayaran mo muna ang iyong sarili at ayusin ang iyong mga gastos. Bayaran ang iyong mga bayarin, utang at magtabi ng pera sa reserbang pondo pagkatapos ng iyong suweldo. Itala ang bawat pagbili at ang halaga nito sa isang app o notebook para makita mo kung saan napupunta ang iyong pera. Mukhang masyadong hassle, ngunit ang pagsisikap ay tiyak na magbubunga.

Unawain ang pagkakaiba sa pagitan ng agaran at naantalang kasiyahan

Kapag nabubuhay ka nang walang disiplina sa sarili, ang kapabayaan ay tumagos sa lahat ng mga lugar ng buhay: ang pananalapi at kalusugan ay nagdurusa, ang mga relasyon sa mga tao ay lumala, at para sa lahat ng ito ay sinisisi mo ang kapalaran o ibang tao. Sabi nga, ang kagyat na kasiyahan lang ang alam mo. Gusto mong makakuha ng isang bagay ngayon, ang pag-asam ng gantimpala ay napakahusay na hindi mo mapigilan ang iyong sarili.

Ngunit ang disiplina sa sarili ay maaaring pagmulan ng naantalang gantimpala. Unawain kung ano ang maibibigay sa iyo ng disiplina sa sarili, kung gayon mas madali itong paunlarin.

Kung magtatagal ka at hindi ka bibili ng isang bagay ngayon, may makukuha ka pa mamaya. Kung hindi ka kumain ng isang bagay na nakakapinsala ngayon, magiging mas mabuti ang pakiramdam mo pagkatapos.

Isipin ang pinakamasama at pinakamahusay na mga kahihinatnan

Kung hindi mo alam kung gaano kalaki ang igaganti sa iyo ng disiplina sa sarili, subukang isipin kung ano ang mangyayari kung patuloy kang kumilos nang eksakto tulad ng ginagawa mo ngayon.

Halimbawa, kung hindi ka nag-iipon ng pera at nagmamadaling bumili, isipin kung ano ang magiging sitwasyon mo sa pananalapi sa loob ng 20, 30 o 40 taon. Malamang, mag-iipon ka ng mga utang, hindi ka na bibili ng sarili mong bahay, hindi ka makakapag-retire ng mas maaga. Hindi ba't dahilan iyan para isagawa ang disiplina sa sarili?

Ngayon isipin kung anong mga pakinabang ang maaaring humantong sa. Ano ang magagawa mo kung mas nagsusumikap ka araw-araw? Kung naglalaro ka araw-araw? Kung nag-aral ka pa? Ano kaya ang magiging buhay mo? Ang larawan ba ay sapat na nag-uudyok sa iyong sarili?

Itigil ang pagtingin sa disiplina sa sarili bilang opsyonal

Ito ay kinakailangan kung nais mong baguhin ang isang bagay sa iyong buhay: magkaroon ng mas maraming pera, maging mas malusog at mas masaya sa iyong relasyon.

Para maging bahagi ng buhay ang disiplina sa sarili, kailangan mo ng tamang gawi. Pagkatapos ng lahat, sila ang gumagawa sa atin kung sino tayo. Sa pamamagitan ng pagbabago sa kanila, maaari mong baguhin ang iyong sarili at ang iyong buhay. Ngunit hindi bubuo ang ugali kung hindi mo gagawin ang aksyon araw-araw.

Kalimutan ang tungkol sa mga dahilan at pagpapaliban. Ulitin ang mga kinakailangang aksyon araw-araw, at ang disiplina sa sarili ay magiging iyong natural na estado.

Humanda ka para bayaran ang iyong kahinaan

Ang disiplina sa sarili ay palaging tungkol sa presyo at gantimpala. Kung gusto mong kumain ng cake, kailangan mong bayaran ito nang may dagdag na pounds o isang paglalakbay sa gym. Kung gusto mong mag-aral ng mabuti, kumita ng mas maraming pera, o maging mas masaya sa iyong pagsasama, kailangan mong pagsikapan ito.

Ipasok ang mga panuntunan para sa iyong sarili. Halimbawa, kung ngayon kumain ka ng maraming matamis, pagkatapos ay kailangan mong magutom sa buong araw (kung pinapayagan ka ng iyong kalusugan) o hindi kumain ng matamis sa loob ng isang buwan.

Dapat tayong lahat ay makaranas ng dalawang uri ng sakit: ang sakit ng disiplina at ang sakit ng panghihinayang. Ang pagkakaiba ay ang sakit ng disiplina ay tumitimbang sa gramo, habang ang sakit ng panghihinayang ay tumitimbang ng tonelada.

Jim Rohn speaker at business coach