28 magandang gawi para sa isang produktibo at masayang buhay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mga gawi ay maaaring makatulong sa atin na magtagumpay o hadlangan ang ating pag-unlad. Pumili ng isa o higit pang mga lugar na gusto mong baguhin para sa mas mahusay, at subukang ipakilala ang magagandang gawi na ito sa iyong buhay.

Produktibidad

1. Isulat ang lahat ng iyong mga ideya

Lumikha ng isang kuwaderno kung saan isusulat mo ang lahat ng mga ideya at kawili-wiling kaisipan na pumapasok sa iyong isipan. Kaya tiyak na hindi mo makakalimutan ang anumang bagay na mahalaga, at kapag kailangan mong makabuo ng isang bagay, ang mga blangko ay nasa iyong mga kamay.

2. Ilarawan sa isip ang resulta

Ang visualization ay makakatulong sa iyo na makayanan ang mga hadlang na tila hindi malulutas at mas mapalapit sa iyong minamahal na layunin.

3. Maglaan ng oras upang mapag-isa sa iyong sarili

Ipikit ang iyong mga mata at mag-isa sa iyong mga iniisip. Napakahalaga na mag-isa minsan at makinig sa iyong sarili.

4. Ipahayag ang pasasalamat

Kadalasan marami na tayong gusto, ngunit hindi natin ito pinahahalagahan. Subukang isulat kung ano ang iyong pinasasalamatan araw-araw. Kahit na ito ay magiging isang uri ng maliit na bagay.

Pananalapi

5. Subaybayan ang iyong paggastos

Subaybayan ang bawat ruble na ginugol, huwag palampasin ang isang solong basura. Ang pag-alam kung magkano at kung ano ang iyong ginagastos, makikita mo kung ano ang maaari mong i-save.

6. Regular na Isaalang-alang ang Iyong Mga Layuning Pinansyal

Maipapayo na gawin ito araw-araw. Maging tapat sa iyong sarili, tantiyahin kung magkano ang iyong utang, kung magkano ang iyong ginastos at natanggap. Gagawin nitong mas madali para sa iyo na lumipat patungo sa iyong mga layunin.

7. Gumawa ng mga listahan ng pamimili

Huwag pumunta sa mga tindahan nang walang listahan, o malamang na bumili ka ng maraming hindi kinakailangang mga item.

8. Huwag mag-ipon ng mga hindi pa nababayarang bayarin

I-categorize ang mga ito kaagad para lagi mong malaman kung ano at kailan mo kailangang magbayad.

Relasyon

9. Maglakad-lakad

Maglakad sa parke o sa paligid lang ng bahay, magkahawak-kamay at mag-usap. Ito ay mahusay para sa pagpapatibay ng mga relasyon.

10. Gumawa ng isang bagay nang magkasama

Humanap ng libangan na pareho kayong interesado at regular na magsanay.

11. Makinig sa iyong kapareha

Mag-usap tayo. Makinig at subukang unawain ang pananaw ng ibang tao upang makahanap ng isang karaniwang wika.

12. Mag-date

Kahit na matagal na kayong magkasama, subukang makipag-date minsan sa isang linggo. Huwag hayaang hadlangan ng routine ang paraan ng pag-enjoy sa piling ng isa't isa.

Kalusugan

13. Huwag laktawan ang almusal

Ang almusal ay hindi para sa walang tinatawag na pinakamahalagang pagkain sa araw, ito ay kinumpirma ng maraming pag-aaral. Laging kumain ng kahit ano, kahit na kakaunti ang oras mo sa umaga.

14. Kumain ng mas maraming gulay

Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na nagpapababa ng kaasiman ng gastric juice. At karamihan sa atin ngayon ay kumakain ng mga pagkaing nagpaparami nito.

15. Maglakad

Maglakad hangga't maaari. Karaniwang pinapayuhan na maglakad ng 10,000 hakbang o higit pa bawat araw.

16. Mag-ehersisyo araw-araw

Subukang huwag makaligtaan ang isang araw, kahit na ang iyong mga ehersisyo ay maikli sa isang punto.

Mga nakamit ng mga layunin

17. Subaybayan ang iyong pag-unlad

Ang pagdiriwang ng iyong pag-unlad araw-araw ay makakatulong sa iyong manatiling motibasyon.

18. Matuto ng bago

Subukang mag-aral araw-araw. Kapag wala kang oras, manood ng isang TED video man lang at matututo ka ng bago at kapaki-pakinabang.

19. Subukan ang Iyong Layunin sa Pagkilos

Kung nangangarap kang makabili ng bahay, pumunta at makakita ng iba't ibang bahay. Kung gusto mong bumili ng kotse, humingi ng test drive sa isang dealership ng kotse. Maghanap ng maraming impormasyon hangga't maaari tungkol sa kung ano ang iyong nilalayon at simulan ang pagpaplano upang gawing mas makatotohanan ang layunin.

20. Baguhin ang pananaw

Isipin kung ano ang iyong nakamit, kung ano ang nagawa mo na sa daan patungo sa layunin. Subukang tandaan ito kapag nagsimulang tila sa iyo na hindi ka papalapit sa pagkamit ng gusto mo.

Karera

21. Manatiling nakikipag-ugnayan

Manatiling nakikipag-ugnayan sa mga taong nakakasalamuha mo sa iba't ibang mga kaganapan sa trabaho, at huwag kalimutan ang tungkol sa kanila pagkatapos ng isa o dalawang linggo.

22. Maging Responsable

Ibuod at iulat ang mga nagawa. Sa pagtatapos ng araw, isulat ang iyong sarili sa mga taong nangako na sasagutin ka, ngunit hindi sumagot.

23. Sumulat nang may kakayahan

Sanayin ang iyong pagsulat: pagbabaybay, gramatika, paggamit ng salita. Ang iyong istilo ng pagsulat ay nagbibigay ng impresyon sa iyo sa iyong mga kasamahan.

24. Maging magalang

Ay laging. Kung nakita mo ang iyong sarili na naiinis, humingi ng tawad. Subukang ugaliing maging magalang.

Mga espirituwal na halaga

25. Ibahagi sa iba

Maging mapagbigay. Magbigay ng walang hinihintay na kapalit. Ito ay hindi kinakailangan tungkol sa pagbibigay ng pera, maaari kang mag-abuloy ng oras at lakas upang makatulong sa mga nangangailangan.

26. Tratuhin ang iba nang may pang-unawa

Huwag hawakan ang kasamaan sa iba, patawarin ang mga insulto. Tanggapin na ang lahat ay iba. Ngunit huwag kalimutan na lahat tayo ay may maraming pagkakatulad.

27. Mas madalas tumawa

Ang pagtawa ay mabuti para sa iyong kalusugan. Huwag masyadong seryosohin ang lahat. Subukang tumawa araw-araw, anuman ang iyong sitwasyon sa buhay.

28. Pahalagahan ang maliliit na bagay

Pansinin ang kagandahan ng mga simpleng bagay na karaniwan nating binabalewala.