9 na paraan upang maniwala sa iyong sarili

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang paggawa nito sa anumang edad ay hindi kasing hirap ng tila.

1. Maging isang boluntaryo

Kahit na sa pinakamatagumpay na lipunan, maraming tao ang nangangailangan ng tulong. Ito ay mga bata mula sa ampunan, at mga pulubi sa kalye, at mga beterano, at mga nangangailangan ng pagsasalin ng dugo.

Subukang gawing mas maganda ang araw ng ibang tao. Ang paglutas ng mga problema ng ibang tao ay gagawing mas kumpiyansa ka, dagdagan ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

2. Gumawa ng listahan ng mga tagumpay

Tiyak na mayroon kang mahihirap na sitwasyon sa iyong buhay, kung saan ikaw ay nagwagi, o mga tagumpay na maaari mong ipagmalaki. Isipin mo sila. Makakatulong ito sa iyong maniwala sa iyong sarili.

3. Palibutan ang iyong sarili ng mga taong naniniwala sa iyo

Subukang makipag-usap sa pinakamababa sa mga patuloy na pumupuna at humihiya sa iyo. Sa halip, maghanap ng mga taong may katulad na mga halaga na susuporta sa iyo at masisiyahan sa iyong pag-unlad.

4. Tanggapin ang iyong sarili

Mahalin ang iyong sarili nang buo, kasama ang lahat ng iyong kalakasan at kahinaan. Imposibleng maging tiwala kung tatanggihan mo ang iyong sariling mga katangian.

5. Baguhin ang anggulo ng view

Itigil ang pagtutok sa mga paghihirap at kawalang-katarungan ng iyong buhay. Tumutok sa mabuti at kawili-wili sa paligid mo, maghanap ng mga positibong sandali sa mahihirap na sitwasyon at magpasalamat sa kapalaran.

6. Lutasin nang paunti-unti ang mga problema

Ito ay ganap na hindi makatotohanang magsimulang maniwala sa iyong sarili kung palagi kang nabigo sa iyong mga pagsisikap. Marahil ang buhay ay talagang nagbibigay sa iyo ng napakahirap na gawain. O baka hindi mo masyadong nasuri ang iyong mga lakas.

Tukuyin ang isang layunin na alam mong maaabot at gumawa ng maliit, ngunit kongkretong mga hakbang patungo dito. Ito ay magtuturo sa iyo kung paano maayos na kalkulahin ang iyong mga mapagkukunan.

7. Pag-aralan ang iyong sarili

Sinabi ni Francis Bacon na ang kaalaman ay kapangyarihan. At tama siya. Kung hindi mo makayanan ang problema, pagkatapos ay master mo ang lahat na makakatulong sa paglutas nito. Kung hindi mo kayang pakisamahan ang iyong sarili, kailangan mo munang pag-aralan ang iyong sarili.

Ang mga motivational literature at personal growth workshop ay maaaring gawing mas madali ang paghahanap ng suporta sa iyong buhay. Galugarin kung paano gumagana ang mundo at ang sikolohiya ng ibang tao upang mas maunawaan ang iyong sarili.

8. Mamuhay ayon sa iyong mga layunin

Tayahin ang iyong mga layunin para sa isang taon, limang taon, at ang iyong buong buhay. Maging tapat sa iyong sarili. Ito ba talaga ang iyong mga hangarin o mga larawan lamang mula sa isang fashion magazine ang tumatak sa iyong isipan? Gusto mo ba talaga ito o ang layuning ito ay ipinataw ng iyong kalahati, boss, kapaligiran? Siguro sa halip na maglakbay sa mga tropikal na isla, sa kaibuturan ng iyong kaluluwa, pangarap mong isara ang iyong sarili sa iyong opisina at magsulat ng isang programa o isang nobela? O vice versa, oras na ba para ihulog ang lahat at baguhin ang corporate tie para sa isang bungalow na tinatanaw ang karagatan?

Maniniwala ka lang sa sarili mo kung mabubuhay ka. Hindi mo maaaring sayangin ang iyong oras upang matupad ang mga kagustuhan ng ibang tao at igalang ang iyong sarili sa parehong oras.

9. Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa iba

Ang bawat tao'y may kanya-kanyang landas, layunin at tagumpay. Huwag mag-aksaya ng oras, emosyon at enerhiya sa pagtakbo sa isang karera kasama ang ibang tao. Kung hindi, ang iyong buong buhay ay lilipas sa balat ng isang kabayong pangkarera, na hinihimok ng latigo ng kawalang-kabuluhan at mga udyok ng ambisyon.