Bakit mas mabuti para sa magkasintahan na matulog nang hiwalay?

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Matagal nang nilabag ng mga matatanda ang hindi sinasabing tradisyon ng pag-aasawa na matulog sa iisang kama. Sa edad, ang pag-iibigan ay napalitan ng problema sa kalusugan at magandang pagtulog. Gayunpaman, sa nakalipas na mga dekada, parami nang parami ang mga kabataang mag-asawa na nagsasagawa rin ng hiwalay na pagtulog.

Ang mga benepisyo ng pagtulog nang magkasama

Sa USA Matulog sa Amerika. mula 2001 hanggang 2005, ang bilang ng mga kabataang mag-asawa na natulog nang hiwalay ay tumaas mula 12 hanggang 23%. Noong 2015, mayroon nang humigit-kumulang 40% sa kanila Higit pang mga mag-asawa ang nagpasyang matulog sa magkahiwalay na kama, iminumungkahi ng pag-aaral. … Sa Russia, ang mga naturang pag-aaral ay hindi pa natupad, gayunpaman, ang pang-araw-araw na karanasan ay nagmumungkahi na ang kalakaran ay sa isang tiyak na lawak na katangian ng ating bansa.

Bakit ang mga tao ay gumagawa ng ganoong hakbang? Pagkatapos ng lahat, ang pagtulog nang magkasama ay may mga pakinabang. Una, ito ay kapaki-pakinabang sa mga tuntunin ng pagpapanatili ng isang sekswal na relasyon. Siyempre, sa teorya, walang nagbabawal sa mag-asawa na magmahal at pagkatapos ay magkalat sa kanilang mga kama. Ngunit sa pagsasagawa, ang pagtulog nang hiwalay ay binabawasan ang pagkakataon ng kusang pagnanais na lumitaw.

Sa karagdagan, sa isang pag-aaral, Marital quality at ang marital bed: Pagsusuri sa covariation sa pagitan ng kalidad ng relasyon at pagtulog. ito ay ipinapakita na ang pagtulog ng mga kababaihan sa mga relasyon ay makabuluhang mas malakas kaysa sa pagtulog ng mga solong babae. Ito ay dahil ang pagtulog nang magkasama ay nagbibigay sa amin ng isang pakiramdam ng seguridad. Sa antas ng hormonal, ito ay makikita sa isang pagbawas sa dami ng cortisol, na responsable para sa estado ng stress.

Mga disadvantages ng co-sleeping

Gayunpaman, ang mga benepisyong ito ay binabayaran ng mga disadvantages ng co-sleeping. Kaya, sa laboratoryo para sa pag-aaral ng pagtulog at depresyon sa Ryerson University, isang pag-aaral ang isinagawa sa mga pagkakaiba sa Sex sa mga reaksyon sa pagtulog nang magkapares kumpara sa pagtulog nang mag-isa sa mga tao., kung saan ang mga mag-asawa ay inutusang matulog nang magkasama sa loob ng 10 araw, at pagkatapos ay mas marami pa - nang hiwalay. Ang proseso ng pagtulog ay sinusubaybayan gamit ang actographic na kagamitan. Bilang isang resulta, ang parehong mga pagbabasa ng metro at ang mga subjective na pahayag ng mga paksa ng pagsubok ay nagpapahiwatig na kapag natutulog kasama ang isang kapareha, ang kalidad ng pagtulog ay mas mababa.

Sinabi ni Colleen Carney, direktor ng laboratoryo, ang sumusunod:

Sinasabi ng mga tao na mas masarap silang matulog nang magkasama. Ngunit ang mga pag-scan sa utak ay nagpapakita na hindi nila maabot ang mas malalim na mga yugto ng pagtulog, dahil palagi silang nagigising sa mga paggalaw at tunog.

Sinabi ni Dr. Neal Stanley, tagapagtatag ng Sleep Lab sa Unibersidad ng Surrey, na 'masama para sa iyong kalusugan' ang pagbabahagi ng kama. na kapag natutulog nang magkasama, ang bilang ng kanyang mga paglabag ay tumataas ng 50%.

Bagong huwad na tradisyon

Kaya, mula sa punto ng view ng kalusugan at sikolohikal na kaginhawaan, mas kapaki-pakinabang para sa atin na matulog nang hiwalay. Gayunpaman, ang lakas ng tradisyon ay pumipigil sa marami na seryosong isaalang-alang ang gayong kaisipan.

Si Neil Stanley ay gumawa ng isang napaka-kagiliw-giliw na punto:

Ang modernong tradisyon ng pagtulog nang magkasama ay nagsimula noong Rebolusyong Pang-industriya, kung kailan ang mga masikip na lungsod ay kulang sa tirahan.

Ibig sabihin, ayon sa kanya, ang tradisyong ito ay walang malalim na ugat, ito ay bumangon bilang isang praktikal na pangangailangan. Kung gayon, ngayon ito ay naging ganap na simula, hindi nagdadala ng anumang kahulugan sa sarili nito.

Bukod dito, kung ang mga tao ay higit pa o hindi gaanong nakayanan ang limitadong espasyo ng pamumuhay, kung gayon ang problema ng kakulangan ng oras ay may kaugnayan para sa halos lahat. Ang mahinang pagtulog ay puno ng mga sakit sa puso at baga, depresyon, pagbaba ng pagganap. Kaya ngayon tayo ay nahaharap sa isa pang pagpindot na pangangailangan: upang ihinto ang pagsasakripisyo ng mahalagang pagtulog sa ngalan ng mga romantikong kapritso.

Gayunpaman, kung nasiyahan ka sa kalidad ng iyong pagtulog, kung gayon hindi kinakailangan na sundin ang bagong uso. Kung hindi, tandaan ang isang life hack: kung dumaranas ka ng talamak na kawalan ng tulog, ang pagtulog nang hiwalay ay maaaring malutas ang iyong problema.