9 Simple, Napakahusay na Mga Tip para Pagbutihin ang Iyong Produktibo

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Malamang, narinig mo na ang mga tip na ito, ngunit ang pag-alala muli sa kanila ay hindi magiging labis. Sila ay makakatulong sa pag-optimize ng buhay sa lahat ng mga lugar.

1. Huwag iunat ang mga pagpupulong

Mag-imbita ng hindi hihigit sa limang tao at huwag mag-unat ng mga pagpupulong nang higit sa 30 minuto. Kaya lahat ay makakapagsalita, ngunit dahil kakaunti ang oras, ang mga tao ay hindi maabala. Sa pagtatapos ng pagpupulong, ang mga karagdagang hakbang o gawain ay dapat pag-isipan, kung hindi, hindi ito magkakaiba sa mga pag-uusap sa kusina.

2. Gumawa ng Mga Listahan ng Gagawin nang Tama

Ang mga listahan ng gagawin ay lubhang kapaki-pakinabang kung may takdang panahon para sa bawat item. Kung hindi, ito ay isang walang katapusang listahan ng mga bagay na gagawin balang araw.

3. Maglaan ng ilang oras sa social media

I-off ang lahat ng notification at magtabi ng isang mahusay na tinukoy na oras kapag pumunta ka sa mga social network. Kung hindi mo gagawin, makikita mo ang iyong sarili sa isang mabisyo na bilog ng mga notification at paglabas ng dopamine.

4. Huwag subukang magtayo ng bago sa isang nasirang pundasyon

Kapag hindi gumana ang ilang system, subukang ayusin ang mga error o magsimulang muli. Hindi mahalaga kung ano ang pinag-uusapan natin: ang application na binuo o ang iyong diskarte sa pagsasanay.

5. Magsimula sa pinakamahirap

Huwag ipagpaliban ang mahirap na bahagi para sa ibang pagkakataon, gawin ito kaagad. Ito ay magiging mas madali upang makumpleto ang natitirang bahagi ng araw o makitungo sa natitirang bahagi ng trabaho. Ang parehong diskarte ay makakatulong sa iyo na madaig ang pagpapaliban.

6. Kumuha ng sapat na tulog

Sa pamamagitan ng pagsasakripisyo ng pagtulog, hindi ka makakalapit sa iyong layunin. Kung kailangan mo ng 8 oras na tulog at 6 na oras ka lang natulog, hindi ka magiging mas produktibo sa araw. Maaaring nagdagdag ka ng 2 oras sa araw ng trabaho, ngunit mas marami kang naalis sa kalidad ng trabaho. At sinaktan din nila ang kalusugan ko.

7. Huwag mag-aksaya ng maraming oras sa maliliit na bagay

Minsan masyado tayong nababalot sa maliliit na bagay na nalilimutan natin ang mga gawaing talagang mahalaga at hindi natin napapansin ang paglipas ng panahon. Upang maiwasan ito, gumawa ng isang tiyak na listahan ng gagawin.

8. Bawasan ang iyong oras sa pakikipag-chat

Kadalasan ang mga tao ay nagtatanong ng isang katanungan, pagkatapos ay nagpapadala ng mga mensahe na may mga karagdagang, at ang sulat ay napakahaba. Sa iyong liham, subukang sagutin nang maaga ang anumang mga katanungan na maaaring mayroon ang ibang tao. Panatilihin itong maikli at sa punto.

9. Gumawa ng Mabuting Gawi sa Pag-uugali

Makakatipid ito sa iyo ng malaking halaga ng enerhiya at nerbiyos. Ang susi sa pagbuo ng mga gawi ay pag-uulit at disiplina. Kung uulitin mo ang isang aksyon nang maraming beses, sisimulan mo itong gawin sa autopilot.

Halimbawa, subukan ang ilang malusog na gawi:

• Gumawa ng sports sa loob ng 45 minuto bawat ibang araw. Ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa katawan kundi pati na rin para sa isip.
• Sa pagtatapos ng araw, isulat ang iyong mga iniisip at nararamdaman. Aalisin mo ang pagkabalisa na naipon sa araw, bubuoin ang iyong mga iniisip at, posibleng, makahanap ng ilang mga bagong ideya.
• Magbasa ng bago bawat linggo sa tatlong paksa mula sa iyong mga interes o propesyonal na lugar. Unti-unti, lalawak ang iyong kaalaman at pananaw.