50 Mga Tip sa Ginto para Pagbutihin ang Produktibidad

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Matutong pamahalaan ang iyong oras, magtrabaho nang mahusay, at magpahinga nang maayos.

Pagpaplano

1. Magtakda ng mga layunin nang tama

Upang makamit ang isang layunin, kailangan mo munang maayos itong bumalangkas. Gumamit ng SMART system: ang mga layunin ay dapat na tiyak at masusukat, makatotohanan at maaabot, makabuluhan sa iyo at may malinaw na mga deadline.

2. Tumutok sa proseso

Magtakda ng mga layunin batay sa proseso, hindi kinalabasan. Ang "pagiging mananayaw" ay isang hindi matagumpay na setting ng gawain. Mahirap lapitan ito, dahil hindi malinaw kung saan magsisimula. Itakda ang iyong sarili ng layunin na "mag-sign up para sa isang sayaw at pumunta sa klase ng tatlong beses sa isang linggo," ito ay magiging mas epektibo. Kahit papaano ay mauunawaan mo kung handa ka na bang gumugol ng mga taon sa pagsasanay para sa kapakanan ng iyong mga pangarap o hindi.

3. Gamitin ang GTD technique

Ang GTD (Getting Things Done) ay isang sistema para sa produktibong gawain ng business coach na si David Allen. Ang pangunahing layunin nito ay upang makumpleto ang lahat ng magagamit na mga kaso at sa parehong oras ay i-unload ang utak mula sa walang katapusang pagpaplano. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay isulat ang ganap na lahat ng mga gawain gamit ang iba't ibang mga listahan, at patuloy na i-update ang mga ito. Kaya't kahit na ang pinakamaliit at tila hindi mahalagang mga gawain ay hindi makagambala sa iyong ulo at makagambala sa iyo mula sa trabaho. At ang pag-unlad ng kanilang pagpapatupad ay palaging nasa harap ng iyong mga mata.

4. Unawain ang pagkakaiba sa pagitan ng pagiging abala at mahusay

Maaaring palagi kang abala, ngunit hindi ito nangangahulugan na ikaw ay produktibo. Isaalang-alang kung gaano kapaki-pakinabang ang iyong mga aksyon, kung paano nauugnay ang mga ito sa iyong trabaho, at kung may mga gawain sa iyong plano na hindi nakakalapit sa iyo sa iyong layunin. Kung mayroon, ibukod ang mga ito.

5. Gumamit ng mga kalendaryo sa halip na mga listahan ng gagawin

Ang pag-iskedyul ng mga bagay sa iyong kalendaryo ay makakatulong sa iyong makilala ang intensyon na gawin ang isang bagay mula sa pangako na magsimula ng isang partikular na gawain sa isang partikular na punto ng oras. Ginagawa nitong mas madali ang pamamahagi ng mga bagay sa loob ng isang linggo at isang buwan at mabilis na makahanap ng libreng oras upang baguhin ang isang bagay sa iyong iskedyul.

6. Kalimutan ang tungkol sa multitasking

Maaari mong gawin ang ilang mga bagay nang sabay-sabay, ngunit malamang na hindi ka makakamit ng magagandang resulta. Napatunayan ng maraming pag-aaral na binabawasan ng multitasking ang kahusayan sa trabaho. Makakakuha ka lamang ng pakiramdam ng kasiyahan, na hindi nagtatagal at napapalitan ng pagka-burnout. Ugaliing gawin ang mga gawain nang sunud-sunod, at tataas lamang ang iyong kahusayan.

7. Unahin

Ang matrix ng ika-34 na Pangulo ng Estados Unidos, si Dwight D. Eisenhower, ay makakatulong sa tamang pagtatalaga ng mga gawain ayon sa kanilang priyoridad. Ang lahat ng mga gawain ay kailangan lamang na hatiin sa apat na grupo:

1. Mahalaga at apurahan.
2. Mahalaga at hindi kagyat.
3. Hindi mahalaga at apurahan.
4. Hindi mahalaga at hindi kagyat.

Kaya makikita mo kung ano ang kailangang harapin kaagad, kung ano ang ipaparating sa iba, at kung ano ang hindi kailangang gawin.

8. Bawasan sa tatlo ang listahan ng mahahalagang responsibilidad

Huwag subukang punan ang iskedyul ng iyong araw ng mga mahihirap na gawain lamang - hindi ito malayo sa pagkapagod o pagkapagod sa propesyonal. At hindi na kailangang pag-usapan ang anumang pagiging produktibo. Gawin ang hindi hihigit sa tatlong mahahalagang gawain sa isang araw, halili sa mga simpleng gawain, at humanap ng oras upang magpahinga.

9. Itakda ang iyong sarili ng mga deadline

Kung sanay kang ipagpaliban ang mahahalagang bagay para sa ibang pagkakataon, at pagkatapos ay gawin ang lahat nang nagmamadali, gumawa ng sarili mong mga personal na deadline. Halimbawa, hinihiling sa iyo ng iyong boss na magsumite ng dalawang malalaking ulat sa Biyernes - itakda ang isa sa mga ito sa Miyerkules.

10. Gumugol ng isang oras sa isang araw sa mga bagay na hindi kagyat

Ang pagiging mabalaho sa nakagawian ng mga pang-araw-araw na kagyat na gawain at walang katapusang pagpapaliban ng iba pang mahalaga at hindi apurahang mga gawain ay napakadali. Ngunit hinding-hindi ka makakababa sa kanila ng ganoon. Huwag asahan na magkakaroon ng mas libreng araw balang araw. Kung gusto mong tapusin ang pagbabasa ng libro, maglaan ng oras dito araw-araw. Kung nangangarap kang maging isang sikat na artista, magsanay sa pagguhit araw-araw.

Pagganyak

11. Huwag matakot na magkamali

Ang takot sa paggawa ng isang bagay na hindi madalas ay nagpapatigil sa iyo at walang ginagawa. Matuto upang malasahan ang mga pagkakamali bilang isang impetus para sa pag-unlad. Kapag nabigo ka, isipin kung bakit ka nabigo at isara ang puwang sa iyong kaalaman at kakayahan. Sa paglipas ng panahon, magpapasalamat ka pa sa iyong mga pagkakamali.

12. Hilingin na punahin ka

Huwag husgahan ang iyong sarili nang malupit - mag-imbita ng isang tao na talagang suriin ang iyong trabaho. Humingi ng feedback sa iyong boss. Para sa isang taos-pusong pagnanais na makita ang iyong mga pagkakamali at mapabuti ang pagganap, hindi ka mapagalitan. Well, ang papuri ay tutulong sa iyo na magkaroon ng inspirasyon at magpatuloy sa pagsulong.

13. Pump up ang iyong mga kasanayan

Imposibleng manatiling produktibo sa mahabang panahon nang walang patuloy na pag-aaral at pag-aaral sa sarili. Maya-maya, magsasawa ka o aabot ka sa kisame sa iyong propesyon. Samakatuwid, magsikap na matuto ng mga bagong bagay sa lahat ng oras: gawin ang mga hindi pangkaraniwang gawain at huwag isuko ang mga kagiliw-giliw na proyekto.

14. Iwasan ang mga whiner, pesimista at alarmist

Ang mga tao ay may posibilidad na maging gumon sa mga damdamin ng iba. Kung ang isang tao sa iyong kapaligiran ay paulit-ulit na paulit-ulit kung gaano kahirap ang lahat, isang araw ang depresyon ay babagsak sa iyo. Ang gulat ng isang kasamahan, na ang mga deadline ay nasusunog bawat linggo, ay tiyak na kakalat sa iyo. Samakatuwid, umalis, huminto sa pakikipag-usap at putulin ang relasyon - huwag hayaang masira ang iyong kalooban.

15. Palibutan ang iyong sarili ng matatalinong tao

Ang panlipunang bilog ay nakakaapekto sa ating pag-unlad. Palibutan ang iyong sarili ng mga tagapagturo at mga kawili-wiling tao lamang - hayaan silang patuloy na mag-udyok at magbigay ng inspirasyon sa iyo, na pinipilit kang magsikap para sa kanilang antas. Pumunta sa mga espesyal na seminar, kumperensya, sumali sa mga propesyonal na komunidad at gumawa ng mga bagong kakilala.

16. Huwag sundin ang mga tagumpay ng ibang tao

Ang sobrang pagkahumaling sa mga nagawa ng iba ay humahadlang lamang sa atin. Itigil ang pagkainggit sa isang kaibigan na nagbukas ng sarili mong negosyo, o isang kaklase na matagumpay na kumikita sa kanyang libangan. Idiskonekta mula sa pag-espiya sa buhay ng iba at magpatuloy sa pagkamit ng iyong layunin.

17. Humingi ng tulong

Huwag asahan na gumawa ng isang malaking trabaho nang mag-isa. Kung kailangan mo ng tulong, humingi ito. Ang pagkuha sa isang mahirap na gawain at paghila nito sa iyong sarili ay hindi isang dahilan para sa pagmamataas, ngunit sa halip ay katangahan. Unawain na ikaw ay nagtatrabaho para sa isang resulta, at para sa kapakanan nito, huwag pabayaan ang karanasan at payo ng iba.

18. Lumikha ng iyong sariling paraan ng pagiging produktibo

Huwag bulag na sundin ang lahat ng mga diskarte sa pamamahala ng oras, mga tip sa pagpapahinga, at mga tip sa pagtitipid ng oras. Suriin kung ano ang talagang nakakatulong sa iyo at itapon kung ano ang hindi nakabubuti sa iyo. Ang iyong layunin ay maging epektibo, hindi upang masira ang rekord para sa mga pinaka ginagamit na tool sa pagiging produktibo.

Konsentrasyon

19. Palayain ang iyong utak mula sa pang-araw-araw na problema

Magsama-sama ng capsule wardrobe para hindi mo maisip kung ano ang isusuot sa opisina sa umaga. Magtakda ng iskedyul para sa paglilinis at mga gawaing bahay. Mag-grocery shopping kapag weekend at gumawa ng menu para sa linggo. Kapag ang lahat ng gawaing bahay ay naayos at naplano, ikaw ay nakatutok sa trabaho.

20. Hanapin ang iyong pinakamataas na aktibidad

May nagpapayo na gumawa ng mga kumplikadong gawain sa simula ng araw ng pagtatrabaho, at mag-iwan ng maliliit na gawain para sa gabi. Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi angkop para sa mga kuwago o sa mga nangangailangan upang mapabilis. Samakatuwid, tukuyin ang mga panahon kung kailan ka makakapagtrabaho nang mas mahusay, at mag-iskedyul ng mga gawaing nakakaubos ng oras sa panahong ito. Upang makilala ang mga ito, sapat na tandaan ang antas ng iyong konsentrasyon sa araw sa loob ng ilang linggo. O gumamit ng nakalaang calculator ng pagiging produktibo.

21. Huwag ipagpaliban ang mga bagay na nagpapakaba sa iyo

Nag-aalala ka man tungkol sa isang mahalagang tawag o natatakot kang linawin ang isang bagay sa iyong boss - huwag mag-antala. Lutasin kaagad ang mga nakakatakot na gawain, kahit na ang pag-iisip ng mga ito ay nag-aalala sa iyo. Dahil ang mga kaisipang ito ang nakakagambala sa trabaho at nakakabawas ng konsentrasyon. Kung mas mabilis mong gawin ito, mas mabilis kang huminahon.

22. Kumuha ng mga tala sa pamamagitan ng kamay

Ang mga kawili-wiling ideya na hindi sinasadyang bumisita sa ulo ay may posibilidad na agad na nakalimutan. Minsan naliligaw tayo sa pag-iisip habang binubuksan ang recording app sa ating smartphone. At kung minsan ay naaabala tayo ng ibang bagay: mga mensahe, balita at mga social network. Samakatuwid, isulat ito sa papel - ang mga sulat-kamay na tala ay magpapaalala rin sa iyo ng impormasyon. Bumili ng isang maliit na magaspang na sketchbook kung saan mabilis kang makakapagtala ng ilang salita, o isang bloke ng mga sticker at panatilihing malapit ang mga ito.

23. Magtakda ng mga paalala

Ang pangangailangan na gumawa ng isang bagay sa isang tiyak na oras ay lumilikha ng isang panloob na pagkabalisa na nakakagambala mula sa pangunahing gawain. Bukod dito, ang hindi malay na takot na makalimutan ang tungkol sa ilang negosyo ay maaaring hindi maramdaman. Samakatuwid, magtakda ng mga tunog na paalala ng mga bagay na nakatali sa isang partikular na oras. Ito ay magpapalaya sa iyo mula sa patuloy na sulyap sa orasan at hindi kinakailangang nerbiyos.

24. Panatilihing malinis ang iyong lugar ng trabaho

Araw-araw, kapag natapos mo ang trabaho, ayusin ang mga bagay sa mesa: ayusin ang mga tala, ilatag ang mga dokumento, hugasan ang tasa. Sa pamamagitan ng paraan, ang desktop sa computer ay binibilang din. Isara ang lahat ng hindi kinakailangang tab, tanggalin ang mga pansamantalang file.

25. Mag-ingat sa pag-iilaw

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang pag-iilaw ay may malalim na epekto sa ating pagiging produktibo. Ang liwanag sa opisina ay dapat na malapit sa natural na liwanag ng araw hangga't maaari, hindi mainit o masyadong malamig. Ang pinakamainam na halaga ay 4,500-5,000 K. Sa pagtatapos ng araw ng trabaho, maaari kang lumipat sa isang mainit na ilaw upang makapagpahinga at maghanda para sa pahinga.

Pagpapatupad ng mga gawain

26. Patakbuhin ang mga sprint

Marahil ay narinig mo na ang Pomodoro technique - pag-aayos ng trabaho sa 25 minutong mga segment na may 5 minutong pahinga. Maaaring hindi angkop sa iyo ang time frame na ito, ngunit ang pangunahing bagay ay nasa kakanyahan nito. Magtalaga para sa iyong sarili ng mga maikling panahon ng buong konsentrasyon - mula 20 minuto hanggang isang oras - kung kailan hindi ka maabala sa anumang bagay, at magpahinga sa pagitan.

Gumamit ng mga app:

27. Huwag magmadali sa paggawa ng mga bagong takdang-aralin

Huwag hayaang hindi natapos ang iyong negosyo dahil sa isang biglaang gawain o kahilingan ng isang tao. Siyempre, mahalagang magtakda ng mga priyoridad: kung ang isang bagong gawain ay mas mahalaga at kailangang gawin sa lalong madaling panahon, gumawa ng kaguluhan at isakripisyo ang mga kasalukuyang gawain. Kung hindi, ipagpaliban. Kahit sobrang tanungin ka pa nila.

28. Ilarawan sa isip

Ang visualization ay makakatulong sa iyo na makatipid ng oras, kabisaduhin ang impormasyon nang mas mahusay, maunawaan ang isang bagong paksa at gumawa ng matalinong desisyon. Gumamit ng iba't ibang diskarte: lagyan ng label ang mga gawain ayon sa kategorya, gumuhit ng mga graph, talahanayan, at mapa ng isip.

29. Iwanan ang mga gawain na hindi natapos

Dalhin ang iyong oras upang tapusin ang malaki at kumplikadong mga gawain nang sabay-sabay. Umasa sa epekto ng Zeigarnik. Ang kakanyahan nito ay mas naaalala ng utak ang hindi natapos na mga aksyon at hindi sinasadya na patuloy na iniisip ang mga ito. Kung natatakot ka sa isang mahirap na gawain, simulan ito at ipagpaliban - habang gumagawa ka ng iba pang mga bagay, maraming mga kawili-wiling ideya ang maaaring maisip.

30. Magsimula sa maliit

Kung hindi ka makapagsimula sa isang gawain, maglaan lamang ng 10 minuto para dito. Malamang, makikisali ka at magpapatuloy sa pagtatrabaho. Well, kung hindi, pagkatapos ay hindi bababa sa magsimula. At sa parehong oras, suriin sa iyong sarili ang pagiging epektibo ng nakaraang punto.

Magtipid sa oras

31. Alamin kung saan mo ginugugol ang iyong oras

Subukan ang isang eksperimento: subukang isulat ang ganap na lahat sa loob ng isang linggo, kahit na ang pinakamaliit na kaso at ang dami ng oras na ginugol sa bawat isa sa kanila. Panghuli, pag-aralan ang resultang listahan.

32. Tumanggi sa mga tawag

Subukang makipag-usap nang kaunti sa telepono. Ang paggawa ng isang tawag ay tumatagal ng mas maraming oras kaysa sa pagsusulat at pagbabasa ng isang mensahe. Bukod dito, hindi lahat ay nasa isip na magbabala tungkol sa kanya, na nangangahulugan na maaari kang bigla at sa maling oras ay magambala mula sa trabaho. Kung kailangan mo pa ring gumawa ng isang mahalagang tawag, iiskedyul ito at idagdag ito sa iyong listahan ng gagawin upang malinaw mong mailaan ang oras para sa iba pang mga gawain.

33. Huwag paganahin ang mga alerto

I-off ang mga notification para sa mga app, messenger, social network at mail. Hindi sila tumatagal ng maraming oras, ngunit sila ay lubhang nakakagambala at maaaring i-drag ka sa isang paglalakbay sa Internet. Kung hindi mo maalis ang tuksong tingnan ang iyong mga mensahe, mag-iwan lamang ng mga notification tungkol sa mga ito mula sa mahahalagang contact.

34. Suriin ang iyong email sa hapon

Tanggalin ang pag-check ng email sa umaga upang hindi magambala sa mga naka-iskedyul na gawain at hindi mag-adjust sa pang-araw-araw na gawain ng ibang tao. Kung sanay kang sumagot kaagad at hindi mo mapigilan ang pag-text, maaaring magtagal ang pag-uusap sa buong araw. Huwag panatilihing bukas ang tab ng iyong browser, ngunit gumamit ng mga template upang mabilis na tumugon sa mga mensahe.

35. Linisin ang iyong inbox

Sikaping tiyakin na ang mga mahahalagang bagay lamang ang mananatili sa mga hindi pa nababasang mensahe. Tanggalin kaagad ang hindi kinakailangang spam, at gumawa ng hiwalay na mailbox para sa personal na mail at mga interesanteng subscription. Kaya hindi mo na kailangang tumingin sa mail nang mahabang panahon at maghanap sa lahat ng mga titik na talagang kailangan.

36. Matutong mag-touch-type

Kapag nagtatrabaho sa isang computer, ang touch typing ay isang makabuluhang time-saver. Ang kasanayan ay maaaring matutunan gamit ang mga serbisyong online,,. Ang pangunahing bagay ay maglaan ng oras sa aktibidad na ito araw-araw.

37. Gumamit ng mga hotkey

Ang mga hotkey ay idinisenyo para sa mabilis na trabaho. Tandaan ang kanilang mga kumbinasyon, lubos nilang pinasimple ang paggamit ng isang computer at mga indibidwal na programa.

38. Direktang i-save ang mga file sa gustong folder

Kapag nagda-download o gumagawa ng isang dokumento, pangalanan agad ito at ipadala sa nais na folder. Maaaring wala kang oras, ngunit sa huli ito ay mas mabilis at mas madali kaysa sa pagsusuri at pag-uuri ng lahat ng mga pag-download sa iyong computer o pag-raking ng mga file sa cloud storage.

39. Huwag magdahilan

Huwag mo lang sayangin ang iyong oras dito. Ang paggawa ng mga dahilan ay hindi produktibo, hindi propesyonal, at nakakainis. Mas mahusay na matatag na aminin ang iyong pagkakamali at agad na magsimulang itama ito.

Libangan

40. Magkaroon ng informational diet

Ang malalaking daloy ng impormasyon ay naglo-load sa sistema ng nerbiyos at nakakasagabal sa pagpapahinga. Ayon sa istatistika, ang bawat tao ay gumugugol ng humigit-kumulang 2, 7 oras sa isang araw sa TV lamang. Idagdag dito ang Internet at mga social network. Ang mga site ng balita, channel at komunidad ay walang humpay na nakikipagkumpitensya para sa aming atensyon, madalas na pinag-uusapan ang parehong bagay. Samakatuwid, hindi kinakailangan na maglaan ng oras sa panonood sa kanila - malalaman mo pa rin ang tungkol sa mahahalagang balita.

41. Kumuha ng mahabang pahinga

Kung mayroon kang isang mahirap na gawain na nangangailangan ng maraming konsentrasyon, idiskonekta mula sa trabaho nang hindi bababa sa kalahating oras. Bumangon mula sa iyong mesa at gumawa ng ilang pisikal na aktibidad.

42. Makinig sa musika

Ipinapakita ng pananaliksik na pinapataas ng musika ang pagiging produktibo, pagkamalikhain at mood sa pangkalahatan. Kung nahihirapan kang mag-concentrate sa kanya, makinig sa iyong mga paboritong artista sa pagitan.

43. Pumunta sa labas ng mas madalas

Mas mabuti sa mismong araw ng trabaho. Ang malaswang hangin sa opisina ay nakakabawas sa pagiging produktibo, humahantong sa pananakit ng ulo at stress. Binuo pa ng mga siyentipiko ang terminong Sick Building Syndrome, isang kondisyon kung saan nakakaranas ang mga tao ng masakit na sintomas dahil sa mahinang bentilasyon, ilaw at pag-init sa mga gusali. At habang ang iyong opisina ay maaaring maging malusog, ang iyong katawan ay mas gusto pa rin ang sariwang hangin.

44. Planuhin ang iyong gabi at katapusan ng linggo nang maaga

Magpasya nang maaga kung paano mo gugulin ang iyong bakasyon, at subukang punan ito ng iyong mga paboritong bagay. Ang pagsisinungaling nang walang layunin sa sopa ay hahantong lamang sa mas maraming pagkapagod, at sa pag-asam ng isang kawili-wiling katapusan ng linggo at magtrabaho nang mas mahusay.

45. Huwag isipin ang tungkol sa trabaho sa isang araw sa isang linggo

Ipangako mo sa iyong sarili na huwag hawakan ang iyong trabaho sa araw na walang pasok o pag-isipan ito nang buo. Kahit na mayroon kang mahalagang pagpupulong o hindi natapos na gawain. Tandaan na mayroon ka ring ibang buhay - italaga ang araw na ito dito nang buo.

46. Magpahinga

Kung regular kang pumapasok sa trabaho, huwag magpahinga para sa mga usapin ng pamilya kada linggo, at bihirang kumuha ng sick leave, magpahinga ng isang araw nang ganoon lang. Gumugol ng dagdag na araw sa bahay pagkatapos makumpleto ang isang pangunahing proyekto o bago ang isang pagtatanghal. Payagan ang iyong sarili na mag-reboot nang hindi naghihintay para sa katapusan ng linggo.

Kalusugan

47. Live sa isang iskedyul

Huwag gawin ang pang-araw-araw na gawain bilang isang mahigpit na balangkas kung saan kailangan mong magmaneho ng iyong sarili. Magtakda lamang ng isang oras para sa pagtulog, paggising at pagkain. At subukang sundin ito araw-araw. Ikaw ay palaging magiging aktibo, hindi magdurusa mula sa pag-aantok at biglaang pag-atake ng gutom na nakakasagabal sa konsentrasyon.

48. Huwag gumamit ng alkohol bilang isang paraan upang makapagpahinga

Iwasan ang pag-inom bago matulog, kahit na nahihirapan kang mag-relax pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho. Ang alkohol ay talagang makakatulong sa iyo na makatulog, ngunit pagkatapos ng ilang oras ay magsisimula itong kumilos nang negatibo - at ito ay puno ng madalas na paggising sa umaga, pag-aantok sa araw at pagkawala ng konsentrasyon.

49. Kumain ng mas madalas

Ang isang nakabubusog na tanghalian ay nagpapabigat sa katawan: inihagis nito ang lahat ng lakas nito sa pagtunaw ng pagkain, kaya nagiging mahirap na tumutok sa pagkumpleto ng mga gawain. Kung inaantok ka pagkatapos ng hapunan, hatiin ang iyong karaniwang bahagi sa dalawang pagkain.

Sa halip na mabibigat na pagkain, isama ang mga pagkaing nakakapagpabuti ng focus at konsentrasyon sa iyong diyeta: mga gulay, halamang gamot, mataba na isda, mani, at maitim na tsokolate. At huwag manalig sa kape - sa maraming dami ay hindi ito nagpapasigla, ngunit sa halip ay nagbibigay ng kabaligtaran na epekto.

50. Pumasok para sa sports

Ang ehersisyo ay hindi lamang nagpapabuti sa kalusugan, ngunit nagpapabuti din ng atensyon, konsentrasyon at bilis ng utak. Itinataas din nila ang pagpapahalaga sa sarili at ginagawa silang mas lumalaban sa mga nakababahalang sitwasyon. Ito ay isang malaking plus para sa pagiging produktibo, kaya gumawa ng kahit ilang ehersisyo.

Basahin din? ?

• 80 life hack para sa pagiging produktibo
• Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pagiging produktibo at kahusayan, at kung ano ang mas mahalaga
• Magpahinga at magpahinga mula sa trabaho upang maging mas produktibo.
• Ano ang tunay na halaga ng pagiging produktibo