Mga pamamaraan ng pagganyak CAT: pag-aaral upang makamit ang mga resulta

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Mayroong isang malaking bilang ng mga diskarte sa pagganyak. At dalawa lang ang dapat malaman ng lahat ng gustong makamit ang resulta. Ang guro at tagapagsanay na si Yakomaskin Andrey ay magsasabi tungkol sa kanila.

Sa kabila ng pangalan, ang artikulo ay hindi tungkol sa mahimulmol na mga bandido, ngunit tungkol sa pagganyak. Ang bagay ay ang CAT ay isang pagsasanib ng dalawang pang-ukol, "sa" at "mula", na tumutukoy sa dalawang pinakakaraniwang paraan sa pagganyak sa sarili.

Rocky laban kay Ali

Tandaan ang bayani ni Sylvester Stallone na si Rocky Balboa? Itinakda ng street fighter na ito ang kanyang sarili na maging isang kampeon upang makawala sa karaniwang mga kondisyon. Buhay sa kahirapan, nais niyang bigyan ng masayang buhay ang kanyang minamahal. Inamin niya na ang takot sa pagkatalo ay nagtutulak sa kanya sa tagumpay, dahil ito ay nagpapaalala sa kanya kung ano ang mangyayari kung hindi siya manalo:

Ang takot ay matalik na kaibigan ng boksingero! At walang dapat ikahiya … Ang takot, tulad ng apoy, ay nasusunog sa loob mo. Kung matututo kang kontrolin siya, makakakaramdam ka ng init sa iyong dibdib, ngunit kung kinokontrol ka niya, susunugin ka niya at lahat ng nasa paligid.

Ngayon ay buksan natin ang kwento ng isa pang boksingero - si Muhammad Ali. Siya ay sikat sa kanyang agresibong istilo ng sikolohikal na pag-atake. Sumulat siya ng tula tungkol sa kanyang mga karibal, at hinulaan sa press kung aling round siya mananalo. Siya ay hindi kapani-paniwalang tiwala sa sarili, at ang tiwala sa sarili na ito ay naging mga tagumpay para sa kanya. Narito ang sinabi niya tungkol sa pagganyak:

Kinasusuklaman ko ang bawat minuto ng pagsasanay, ngunit sinabi ko sa aking sarili: "Huwag kang umalis, magdusa ngayon at mabuhay ang natitirang bahagi ng iyong buhay bilang isang kampeon."

Ang dalawang atleta na ito ay nagkakaisa sa katotohanan na nagsikap sila para sa tagumpay at nanalo. Ngunit pinili nila ang iba't ibang mga landas kung paano itulak ang kanilang sarili patungo sa tagumpay na ito.

Pinilit ni Rocky Balboa ang kanyang sarili na magsanay nang mas mabuti, na nagpapaalala sa kanyang sarili na iyon mula sa kung ano ang nais niyang iwanan upang makamit ang layunin, kung ano ang mga hadlang na dapat pagtagumpayan.

Paulit-ulit na sabi ni Ali sa sarili Upang kung ano ang nagkakahalaga ng pagsusumikap. Ginawa niya ang kanyang titulo ng kampeon sa isang nagniningning na gabay na bituin na humantong sa kanya sa mga tagumpay.

Ang dalawang halimbawang ito ay pinakamahusay na naglalarawan ng dalawang pamamaraan ng pagganyak sa sarili na may malaking epekto sa ating buhay.

• Ang ilang mga tao ay nauudyukan ng mga kondisyon kung saan makikita nila ang kanilang sarili kung hindi nila susundin ang kanilang layunin. Ang intuitive na takot na ito sa pagiging "nasa ilalim" ay pumipilit sa iyo na pagtagumpayan ang iyong sarili at maglagay ng higit pang pagsisikap.
• Ang ibang mga tao, sa kabaligtaran, ay gumagalaw patungo sa isang layunin dahil lamang sa kung gaano kaakit-akit ang nakikita nila sa mga prospect para sa pagkamit nito. Hindi nila iniisip ang tungkol sa mga hadlang dahil ang layunin ay nagiging kanilang nais na gantimpala.

Sa kasamaang palad, napakabihirang pag-usapan ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang pamamaraang ito sa pagganyak. Maraming tao ang nagtakda ng mga ambisyosong layunin para sa kanilang sarili at hindi nauunawaan kung bakit walang malakas na pagganyak upang makamit ang mga ito. Hindi para sa lahat, ang "K" na paraan - ang paraan ng pagganyak sa layunin - ay maaaring maging epektibo.

Nag-aalok ako ng dalawa sa pinakamadaling paraan upang masuri ang pagiging epektibo ng mga pamamaraang ito para sa iyo nang personal.

Pamamaraan "K"

Upang subukan ang "K" na pamamaraan, sapat na upang mahusay na magtakda ng isang motivating layunin para sa iyong sarili. Inilaan ko ang isang buong artikulo sa kung ano ito, at sa pagkakataong ito ay gagamit ako ng pamantayan kung saan maaari mong suriin kung ang iyong layunin ay magiging motivating. Ito ang mga pamantayan:

1. Ang layunin ay dapat may deadline.
2. Ang layunin ay dapat na ambisyoso at mapaghamong.
3. Ang layunin ay dapat na tiyak.
4. Ang layunin ay dapat na panatilihing lihim o tama ang boses.

Ang pagsubok sa apat na pamantayang ito ay sapat na upang makita kung mayroon kang K-motivation tendency.

"Mula sa" pamamaraan

Mayroong maraming mga paraan upang isipin ang mga posibleng kahihinatnan ng pag-abandona sa iyong layunin. Ang pinakasimpleng ay ang "mga kaliskis".

• Sa isang bahagi ng sukatan, inilalagay mo ang lahat ng nakuha mo, na nakamit ang resulta. Ang pinakaloob na mga hangarin at ideya ng tagumpay.
• Sa kabilang banda - lahat ng mangyayari kung sa ngayon ay hindi ka magpasya na magpatuloy sa pagpapatupad ng layunin. Ang pinakakakila-kilabot na kahihinatnan na aalingawngaw sa buong buhay mo.

Kapag ginagamit ang iskala, mahalagang maging prangka at ilarawan ang lahat ng kahirapan ng pagsuko sa isang layunin at ang kagalakan ng paggantimpala nito.

Magiging mahirap lalo na sa sandaling ito, ngunit, tulad ng isinulat ni Paulo Coelho, "lahat ng tao ay nakakaranas ng takot sa sandaling maaari nilang baguhin ang kanilang kapalaran."

Sa wakas

Ang pag-alam sa mga pangunahing prinsipyo ng "C" at "Mula sa" mga pamamaraan, maaari mong gamitin ang iyong mga diskarte upang ganyakin ang iyong sarili. Mahalagang maunawaan na ang bawat isa sa atin ay natatangi. Kung ang isang diskarte ay hindi gumagana, maaari mong subukan ang isa pa.

Ang aking minamahal na pantas na si Omar Khayyam ay sumulat nang napakatumpak:

Ang sumuko sa simula ng paglalakbay ay isang kahinaan. Ang sumuko sa gitna ng daan ay kahangalan. Samakatuwid, hindi mo sisimulan ang landas, o pumunta sa dulo.

Alinmang paraan ang pipiliin mo, gumawa ng aksyon at pagganyak ay hindi maghihintay sa iyo.

Nais kong tagumpay ka!