Paano mapupuksa ang pagiging perpekto at itigil ang pagmamarka ng oras

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang pagiging perpekto ay nagpapabagal sa iyong pag-unlad: walang pag-iimbot na nagtatrabaho sa maliliit na gawain, nag-aaksaya ka lamang ng oras. Ngayon ay pinag-uusapan natin kung paano maunawaan kung ano ang talagang mahalaga at magsimulang lumipat patungo sa tagumpay nang may mga paglundag.

Ang takot sa pagkabigo ay lubhang nakakasagabal sa trabaho. Maraming matagumpay na tao ang sumuko sa pagiging perpekto. At hindi ito nakakagulat: araw-araw kailangan nilang gumawa ng maraming apurahan at mahahalagang desisyon. Kung ang mga surgeon ay gumawa ng isang bagay na may 100% lamang na katiyakan, ang libingan ng bawat isa sa kanila ay magiging mas malaki.

Noong 2010, ang inskripsiyon na "Done is better than perfect" ay lumitaw sa dingding ng punong-tanggapan ng Facebook. Ito ay dinisenyo upang paalalahanan ang mga empleyado na ang pagiging perpekto ay nakakasira at hindi kapaki-pakinabang.

Paano kung ang Facebook ay hindi naglunsad hanggang sa ito ay "perpekto"? Malamang, hindi pa lalabas ang social network na ito.

Saan nagmula ang pagiging perpekto?

Si Bob Pozen, ang may-akda ng aklat, sa unang panayam ng kurso sa pagiging produktibo ay nagtatanong sa mga mag-aaral kung itinuturing nila ang kanilang sarili na mga perfectionist. Karaniwan, humigit-kumulang kalahati ng mga mag-aaral ang sumasagot sa pagsang-ayon at nagsasalita tungkol sa hinihingi ng mga magulang o guro na nag-isip sa kanilang mga ulo na ang mga takdang-aralin ay dapat tapusin nang may katumpakan at katumpakan.

Naniniwala ako na ang mga tao ay hindi ipinanganak na perpektoista, ngunit ang pamilya, paaralan, kapaligiran ay tumutulong sa kanila na maisaloob ang ganitong paraan ng pag-iisip. At dahil ito ay isang ugali, maaari mong alisin ito.

Bob Posen

Ang malaking problema sa mga perfectionist ay ang paggugol nila ng masyadong maraming oras sa mga gawain na hindi gaanong mahalaga o hindi nangangailangan ng gayong masinsinang diskarte. Samakatuwid, wala silang sapat na oras: napakakaunting oras sa isang araw ng trabaho upang dalhin ang lahat sa pagiging perpekto.

Paano haharapin ang pagiging perpekto

Si Elizabeth Grace Saunders, may-akda ng aklat, ay nagtatrabaho bilang isang consultant sa pamamahala ng oras upang matulungan ang mga tao na alisin ang pangangailangan na maging perpekto at magsimulang mag-aksaya ng oras sa mga bagay na talagang mahalaga. Nag-aalok siya ng ilang mga paraan upang maalis ang pagiging perpekto.

Huwag isabit ang mga label

Sa halip na tawagin ang iyong sarili na isang perfectionist, sabihin na ikaw ay "minsan ay may posibilidad na kumilos bilang isang perfectionist." Kaya't pinahihintulutan mo ang iyong sarili na gawin ang mga bagay sa ibang paraan.

Kilalanin na ang pagiging perpekto ay humahadlang sa iyong paraan

Ngayon mahalagang mapagtanto na sa pamamagitan ng pagbibigay ng lahat ng iyong sarili sa isang bagay, nakalimutan mo ang tungkol sa iba pang mga lugar na nangangailangan ng iyong pansin. Halimbawa, ang mga perfectionist kung minsan ay hindi ginagawa ang mga tamang bagay o ginagawa ang mga ito nang huli, at ito ay humahadlang sa kanila sa pagkamit ng tagumpay. Kung ibinaba nila kaagad ang bar, iba na sana.

Limitahan ang iyong sarili

Gagawin ng perfectionist ang isang gawain hanggang sa makamit niya ang "perpektong" resulta, gaano man ito katagal. Samakatuwid, ipinapayo ni Saunders ang pagtatakda ng mga deadline.

Bigyan ang bawat gawain ng isang tiyak na tagal ng oras (mas mabuti kung ito ay kalahati ng karaniwan) at panoorin ang iyong bilis upang matugunan ang deadline.

Ang tip na ito ay nakatulong sa maraming tao na maalis ang pagiging perpekto. Napagtanto nila na ang hindi paggawa ng isang bagay na perpekto ay hindi nangangahulugan ng pagiging tamad at walang malasakit sa mga resulta ng trabaho. Tinitingnan mo lang ang iyong badyet sa oras at sasabihin, "Okay, gaano karaming oras ang maaari kong gugulin sa gawaing ito upang makakuha ng magandang resulta?"

Maglaan ng oras sa INO

Kadalasan, hindi lang napagtanto ng mga perfectionist na ang iba't ibang gawain ay nangangailangan ng iba't ibang dami ng oras at pagsisikap. Para unahin ang mga bagay, inirerekomenda ni Saunders ang paggamit ng INO technique:

• Mga layunin sa pamumuhunan: mataas na kakayahang kumita, ang oras na ginugol ay magbabayad nang maganda.
• Mga gawaing neutral: makakakuha ka ng kasing dami ng iyong namumuhunan (halimbawa: mga pulong sa mga empleyado o karaniwang mga ulat).
• Mga na-optimize na gawain: ang resulta ay hindi nakadepende sa oras na ginugol (halimbawa: pag-parse ng email).

Sa pamamagitan ng pamamahagi ng mga gawain, mauunawaan mo kung ano ang nagkakahalaga ng paggugol ng mas maraming oras. Kung ang pagtatrabaho sa e-mail ay isa sa mga na-optimize na gawain, hindi mo dapat muling basahin at isulat muli ang sulat tatlo o apat na beses: ang oras na ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga kaso mula sa unang grupo.

Narito ang ilang mahahalagang tanong upang matulungan kang matukoy kung aling kategorya ang isang partikular na gawain ay dapat ikategorya:

1. Mahalaga sa akin?
2. Kung gayon, magkano?
3. Ito ba ay nagkakahalaga ng pagkumpleto ng gawain sa isang mataas na antas, at hindi kung paano ito lalabas? Magbubunga ba ang pagsisikap?
4. Ano ang pinakamababang hanay ng mga aksyon?
5. Ilang oras ang mayroon ako para sa gawaing ito?