Paano matutong mag-shuffle

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Master ang mga pangunahing paggalaw, pagkatapos ay mag-improvise at makakuha ng mataas.

Kasama sa istilo ng sayaw na ito ang maraming kalayaan at improvisasyon. Ito ang dahilan kung bakit siya ay napakahusay. Maaari mong makabisado ang mga pangunahing paggalaw sa loob ng ilang oras, at pagkatapos ay walang katapusang kumplikado at pagsamahin ang mga ito sa isa't isa, lumikha ng iyong sariling mga ligament at tiktikan ang iba.

Sumayaw sa sneakers, medyas o nakayapak, sa anumang damit, kahit saan.

Kabisaduhin ang mga pangunahing paggalaw ng shuffle

Sa ganitong istilo, ginagawa mo ang lahat ng mga pangunahing paggalaw gamit ang iyong mga paa, ang iyong mga kamay ay kadalasang malayang gumagalaw - gaya ng sinasabi sa iyo ng iyong puso.

Tumatakbong tao

Ito ang pinakapangunahing at mahalagang paggalaw ng shuffle. Magagawa mo ito sa tatlong magkakaibang paraan.

Para sa buong paa

Ang paggalaw ay nagsisimula sa pagyuko ng iyong tuhod at pag-angat ng isang binti. Susunod, kailangan mong sabay na ilagay ang parehong mga binti - sumusuporta at nakataas - sa layo na isang hakbang mula sa bawat isa.

Ang nakataas na binti ay inilalagay sa harap sa isang buong paa, ang nakatayong binti sa likod ay dumudulas pabalik sa bola ng paa at nananatili dito - ang takong ay hindi nakalagay sa sahig. Ang bigat ay pantay na ipinamamahagi sa pagitan ng dalawang binti.

Pagkatapos nito, nananatili itong bumalik sa panimulang posisyon. Upang gawin ito, ang nakatayong binti sa harap ay dumudulas pabalik, at sa parehong oras, ang nakatayong binti mula sa likod ay hinila pataas. Natagpuan mo ang iyong sarili sa panimulang posisyon at ulitin ang ikot. Ang paggalaw mismo ay malambot at bukal: huwag dumikit sa sahig, panatilihing nakakarelaks ang iyong mga binti.

Sa takong

Ito ay isang mas magaan at mas mabilis na uri ng Running man, na maaaring kailanganin para sa ilang kumbinasyon. Dito mo inilalagay ang iyong paa hindi sa buong paa, ngunit sa sakong. Kasabay nito, ang nakatayo sa likod ay nananatili sa daliri ng paa.

Sa mga pad

Sa bersyong ito, ang paa ay inilalagay sa harap ng pad. Kasabay nito, ang nakatayong posisyon ay nananatili rin sa bola ng paa, at ang katawan ay bahagyang nakatagilid pabalik.

T-hakbang

Sa paggalaw na ito, ang isang paa ay patuloy na gumagawa ng isang "herringbone" - pinipihit ang takong papasok at palabas - at ang pangalawa ay humipo sa sahig at agad na bumangon pabalik.

Kapag ang takong ng sumusuportang binti ay lumiko papasok, ang daliri ng kabilang binti ay nakadikit sa sahig, kapag palabas, ang pangalawang binti ay tumataas, na pinaikot ang tuhod papasok.

Lumilitaw ang dalawang posisyon: sarado - kapag ang mga binti ay nakabukas na may mga tuhod papasok, at ang isang binti ay nakataas, at nakabukas - kapag ang mga binti ay nakabukas sa mga tuhod palabas, at ang daliri ng paa ay humipo sa sahig. Magsanay sa paggawa ng T-step sa parehong direksyon: una nang dahan-dahan, pagkatapos ay may acceleration.

tumba

Tumalon ka sa isang paa, at ang isa ay humawak sa sahig sa iba't ibang lugar: sa gilid ng sumusuportang binti, crosswise, sa likod - saanman mo gusto. Maaari mong ilagay ang iyong mga paa sa mga daliri sa paa o sa sakong - ang huli ay tinatawag na isang sipa. Ang sumusuportang binti ay maaaring tumaas nang mababa o magsagawa ng T-step - ilipat ang takong palabas at papasok.

Charleston

Upang magsimula, ibalot mo ang iyong mga tuhod at daliri sa loob at iangat ang isang binti. Pagkatapos ay i-on ang iyong mga medyas at tuhod palabas, at ilagay ang iyong nakataas na paa pasulong nang naka-crosswise. Ulitin ang parehong sa kabilang binti.

Ang lahat ng paggalaw ay nagaganap sa mga pad ng mga paa, ang mga takong ay hindi nahuhulog sa sahig. Maaari mong ilipat ang parehong pasulong at paatras.

brilyante

Una, sa isang pagtalon, inilalagay mo ang iyong mga paa nang naka-crosswise gamit ang iyong mga daliri sa labas, pagkatapos, sa isang pagtalon, ibinuka mo ang iyong mga binti sa mga gilid.

Mga slide

Ang isang binti ay tuwid, nakatayo sa buong paa, ang isa pa - na may baluktot na tuhod sa isang pad. Nakasandal sa pad, i-slide mo ang iyong tuwid na binti pabalik, na parang pinupunasan ang talampakan sa sahig.

Pagkadulas kaagad, lumingon ka. Sa pagliko, ang tuwid na binti ay yumuko at pumupunta sa pad, at ang isa na nasa pad, sa kabaligtaran, ay lumiliko sa sakong. Pagkatapos nito, nananatili lamang ito upang baguhin ang mga binti at ilipat sa parehong paraan sa kabilang direksyon.

Gunting

Mula sa panimulang posisyon - nakatayo na may nakataas na binti, tulad ng sa Running man - i-ugoy mo ang iyong mga balakang sa gilid na may pagtalon at i-cross ang iyong mga binti.

Ang binti sa harap ay nasa sakong, at ang binti sa likod ay nasa pad. Pagkatapos ay tumalon ka sa panimulang posisyon at gawin ang parehong sa kabilang panig.

Sidekick

Mula sa panimulang posisyon, i-ugoy mo ang iyong mga balakang sa gilid na may isang pagtalon at ibinuka ang iyong mga binti ng isang hakbang palayo sa isa't isa. Ang nakatayong binti sa harap ay nakalagay sa sakong, habang ang nakatayong binti sa likod ay nananatili sa pad. Pagkatapos ay kinokolekta mo ang iyong mga binti sa isang pagtalon at gawin ang parehong sa kabilang direksyon.

Subukan ang iba pang mga variation ng mga pangunahing shuffle na paggalaw

Maaari kang magsagawa ng mga pangunahing paggalaw sa iba't ibang direksyon: pasulong at paatras, pag-ikot sa iyo. Ito ay magbibigay sa iyo ng higit na kalayaan upang mag-improvise.

Variations Running man

Gawin ito ng ilang beses sa lugar, at pagkatapos ay lumiko. Maaari mo ring subukang maglakad sa gilid sa ganitong paraan. Sa bawat oras na ang binti ay kailangang ilagay ng isang maliit na krus upang dahan-dahang lumipat sa gilid.

Mga pagkakaiba-iba T-step

Maaari mong ibaba ang iyong paa hanggang daliri, sa iyong buong paa, hawakan ang sahig sa gilid ng iyong sumusuportang binti, o sa harap at likod nito.

Maaari mo ring iwanan ang pangalawang binti sa sahig - iwanan ito sa daliri ng paa at ipasok at palabasin ang tuhod.

Mga pagkakaiba-iba ng brilyante

Dito, ang isa pang elemento ay idinagdag sa kilusan - umaabot sa takong. Sa panimulang posisyon, balutin mo ang mga medyas ng iyong mga paa at tuhod papasok, at pagkatapos ay tumalon sa iyong mga takong, iikot ang iyong mga daliri sa mga gilid.

Mula sa posisyong ito, ibinabaling mo ang iyong mga medyas at tuhod papasok nang hindi tumatalon, sa pamamagitan ng pagtalon ay tinakrus mo ang iyong mga binti, ipinihit palabas ang iyong mga paa, at pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon.

Mga pagkakaiba-iba ng Charleston

Pagkatapos ng tatlong pagliko ni charleston, paikutin ang magkabilang medyas sa isang direksyon at pagkatapos ay sa kabila. Sa dulo, maaari mong i-on ang tuhod sa gilid.

Ikonekta ang pamilyar na shuffle moves

Bagama't kulang ka sa mga kasanayan upang malayang gumalaw at makabuo ng sarili mong bagay, matuto ng ilang kumbinasyon. Naglalaman ang mga ito ng mga kagiliw-giliw na paggalaw na magdaragdag sa alkansya ng iyong bokabularyo ng sayaw.

Kumbinasyon 1

Ito ay isang simpleng kumbinasyon ng dalawang pangunahing paggalaw - Running man at T-step. Una, kumuha ng limang hakbang sa Running man, pagkatapos ay apat na T-step sa gilid at ulitin sa kabilang direksyon.

Kumbinasyon 2

Isa pang kumbinasyon ng dalawang pangunahing paggalaw. Dito ka gumawa ng tatlong Running man, pagkatapos ay isang T-step na may back kick at dalawang sipa na may sakong sa harap. Ganun din sa kabilang direksyon.

Kumbinasyon 3

Walang mga karaniwang hakbang dito, ngunit mayroon nang mga pamilyar na Sidekicks at ang paglipat mula sa takong hanggang sa mga daliri.

Alamin ang mas mahirap na kumbinasyon

Magdaragdag kami ng ilang video na may magagandang kumbinasyon.

1. Cool na video para sa mga nagsisimula: ang mga paggalaw ay inuulit sa slow motion upang gawing mas madaling sumayaw sa musika.

2. At narito ang kumbinasyon ay na-parse nang sunud-sunod sa mabagal na paggalaw, na hinahati ito sa tatlong bahagi. Napakakomportable. Maghanap ng higit pa sa channel na ito, mayroong ilang mga naturang pagsusuri.

3. Walang slowdown dito, cool combo lang. Ngunit alam mo na ang halos lahat ng mga paggalaw, kaya maaari mong malaman ito. Kung may hindi malinaw, panoorin ang video sa bilis na 0.25.

Pumili ng musika at mag-improvise

Tiyak na mayroon kang mga paboritong komposisyon na maaari mong i-shuffle. I-on ang mga ito at magsimula sa mga pangunahing paggalaw: gawin lang ang Running man at pana-panahong magdagdag ng iba't ibang elemento kahit kailan mo gusto. Lumipat sa iba't ibang direksyon, magpahinga at magsaya.

Kung wala ka ng iyong mga paboritong track, subukan ang aming pagpipilian.

Dapat kong sabihin na ang shuffle ay isang kamangha-manghang cardio workout. Sa loob lang ng ilang track, malalagot ka at papawisan, tulad ng pagkatapos ng isang pagtakbo, ngunit ganap kang magiging masaya!

Bukod dito, kung kailangan mong pilitin ang iyong sarili na magpatuloy habang tumatakbo, para sa shuffle kailangan mo ng lakas ng loob upang huminto at hindi sumayaw. Bilang isang bonus - isang maikling video mula sa isang baguhan pagkatapos ng ilang oras ng pagsasanay.

Ang shuffle ay cool!