Paano matutong mag-isa

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Isang kagila-gilalas na karanasan na nagpapatunay na ang oras lamang ay hindi mabibili ng salapi.

Pumunta ako sa sinehan mag-isa. Mag-isa akong bumibisita sa mga museo. Kumakain ng hapunan mag-isa (at oo, binitawan ko ang tukso na mag-scroll sa Instagram habang naghihintay ng aking order). Mag-isa akong nakaupo sa isang coffee shop at nagbabasa ng magazine. Ang isa ay kukuha ako ng tiket sa tren at pumunta sa isang bagong lungsod, kung saan naglalakad akong mag-isa.

Naiintindihan ko na ito ay maaaring mukhang kakaiba. Marahil ay iniisip mo na ako ay isang cute na freak at napaka-malungkot. Nakakatawa, pero mas naging malungkot ako bago ako nagsimulang mag-isa. Ang palaging pakiramdam na hindi ako komportable, at ang pakiramdam na kailangan ko ang mga tao sa paligid ko tulad ng hangin - iyon ay kalungkutan. Ang pakiramdam ng patuloy na pagkabalisa at ang takot na iwan ako ng lalaki - ito ay kalungkutan. At ang paggugol ng oras na mag-isa ay kapayapaan ng isip. Ito ay kawili-wili. At pinapataas nito ang pagpapahalaga sa sarili. At ngayon sasabihin ko sa iyo kung paano ako natutong gumugol ng oras nang mag-isa.

1. Gawin mo lang. At huwag subukang magmukhang cool

Lahat ay pagod na sa Nike cliche, pero gawin mo lang. Simula nung nagsimula ang lahat. Nakakahiya sa unang pagkakataon na pumunta sa sinehan mag-isa at umupo doon na may dalang backpack sa katabing upuan, kunwari sa harap ng ibang mga bisita sa sinehan na iniwan ng lalaki para uminom at babalik na. Lilipas din ang pakiramdam na ito, gayundin ang takot ng mga taong diumano'y nag-iisip kung bakit ka nag-iisa.

Huwag subukan na maging cool sa paningin ng iba. Malamang, hindi mo na makikilala muli ang mga estranghero sa iyong buhay, at tatalakayin nila ang pelikula, hindi ikaw.

2. Gumawa ng iyong listahan ng mga paboritong bagay. At huwag maghintay ng sinuman

Napagtanto ko na dapat akong mag-isa kapag may mga bagay na gusto kong gawin, ngunit ang mga kaibigan na makakasama ko ay palaging abala o may iba pang mga plano.

Kung ang paborito mong banda ang magpapatugtog ng nag-iisang palabas sa bayan at wala sa iyong mga kaibigan ang makakapunta, huwag sayangin ang pagkakataong matupad ang iyong pangarap. Maaari kang maghintay magpakailanman para sa iba na maging malaya, at sa huli ay mapagtanto na ang sandali ay napalampas. Dagdag pa, ang pag-iskedyul ng isang bagay para sa iyong sarili ay hindi nangangailangan ng pagpapalitan ng napakaraming mensahe at mga hangal na panggrupong chat.

Kaya kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang bawat bagay na gusto mo at kung ano ang gusto mong gawin ngunit hindi mo nagawa dahil walang tao sa paligid. Ngayon ang dahilan na ito ay hindi tinatanggap.

3. Gumawa ng iskedyul. Huwag kanselahin ang mga plano

Minsan sa isang linggo ay isinama ko sa aking iskedyul ang isang gabi na gugugulin kong mag-isa. Nangangahulugan ito na ako ay mag-isa na manood ng mga pelikula o maglulubog sa aking pajama at manood ng Sex and the City. Ang linya sa iskedyul ay nagsisilbing nakasulat na kumpirmasyon na dapat kong pasayahin ang aking sarili, at tutulong sa akin na huwag baguhin ang aking mga plano kung may mangyari na hindi inaasahan. Ayaw kong tumanggi sa mga kaibigan, ngunit ngayon ay natututo akong maging kaibigan sa aking sarili.

Ito ay isang mahusay na kaluwagan - isang gabi na nakatuon lamang sa iyong sarili, kapag hindi mo kailangang mag-alala kung ang lahat ng iyong mga kaibigan ay may parehong mga plano, kapag hindi mo kailangang umalis sa bahay, kung gusto mong humiga sa sopa. Gumugugol ako ng oras sa aking sarili at ginagawa kung ano ang nagpapasaya sa akin. Walang stress. Walang mga kumplikadong desisyon. Ito ay madali at magagawa. At higit sa lahat, ito ay isang pagkakataon upang maging tapat sa aking sarili: upang magpasya kung ano talaga ang gusto ko at kung ano ang mas madaling sabihin kaysa gawin.

Sa nakalipas na taon, ako ay naging malungkot sa aking sarili. Hindi dahil sa mga pangyayari. Hindi dahil walang gustong makipag-usap sa akin o wala akong mahanap na makakasama.

Maraming tao ang nahihirapang maniwala na tumanggi akong makipag-date. At madalas ay kakaiba ang itsura ko sa paningin ng matandang tiyahin ko o mga kaibigan sa kolehiyo.

Bakit pinipili ng ilang tao na maging malungkot sa kanilang sariling kagustuhan? Para magpalipas ng oras mag-isa? Nawawalan ba ako ng mahalagang bahagi ng buhay ko kung hindi ako magkikita sa Tinder at hindi makikipag-date? Paano kung mag isa lang ang dumaan, at hindi ko napansin, dahil sa sobrang abala ko sa sarili ko?

Hindi ko ikinahihiya ang aking kalungkutan na ipahayag nang malakas na ang pakikipag-date sa aking sarili ay ang pinaka-matatag, hindi maayos, nakakarelaks na relasyon na maiisip. Hindi na kailangang maghintay para sa isang tugon sa isang mensahe (o paghihirap, iniisip kung ang aking mensahe ay masyadong malandi, masyadong hinihingi, masyadong salita), at hindi ko kailanman naisip na maaaring hindi ako maintindihan ng ibang tao.

Hindi ito nangangahulugan na hindi ako makikilala ng ibang tao sa hinaharap - tiyak na makikilala ko ito. Ngunit ngayon alam ko nang sigurado na ang relasyon na nagawa kong bumuo sa aking sarili ay ang relasyon na gusto ko sa ibang tao. Mabait ako, matiyaga, mapagmahal. Tinatawanan ko ang aking mga pagkakamali at pinatawad ang aking sarili sa aking pagkakamali. Sa ganoong tao, gusto kong maging malapit at, sana, gagawin ko.