Paano Nakakatulong ang Mga Listahan ng Gagawin sa Iyong Utak

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Maraming tao ngayon ang pumupuna sa mga listahan ng dapat gawin, ngunit ang mismong pagkilos ng pagpaplano ay nagbibigay sa atin ng ilang sikolohikal na benepisyo. Mas naaalala natin ang impormasyon at makokontrol natin ang ating oras. Kasabay nito, hindi gaanong mahalaga kung gagawin natin ang lahat ng ating pinlano.

Mas madaling matandaan ang nakasulat

Ang paggawa ng listahan ng dapat gawin ay katulad ng pagkuha ng mga tala habang nagbabasa ng libro o nakaupo sa isang lecture. Sa pamamagitan ng pag-iingat ng isang talaan, pinoproseso mo ang impormasyon, ibubuod ito sa isip, at ito, tulad ng kinumpirma ng maraming pag-aaral, ay nakakatulong na mas matandaan kung ano ang iyong naipasa Pam A. Mueller, Daniel M. Oppenheimer. … …

Kapag gumagawa ng isang listahan ng gagawin, iniisip mo ang iyong mga gawain, ipamahagi ang mga ito ayon sa antas ng kahalagahan. Tinutukoy ng iyong utak kung ano ang unang dapat tandaan. Kung mas nagtatrabaho ka sa pag-iisip sa ilang impormasyon, mas naiintindihan mo ito. Kaya naman minsan, kahit hindi tumitingin sa listahang ginawa natin, naaalala natin ang mga binalak.

Ginagawa ng pagpaplano ang mga abstract na layunin sa mga kongkretong layunin

Para sa karamihan ng mga tao, ang hamon ay hindi pananatiling abala sa buong araw, ngunit ang malalaking proyekto na nagdudulot ng kasiyahan sa trabaho. Karaniwan, ang naturang proyekto ay isang uri ng abstract na layunin na gusto naming makamit sa loob ng ilang linggo o buwan. Ngunit ang problema ay ang mga ganitong gawain ay mahirap na makabisado nang hindi hinahati ang mga ito sa mga partikular na aksyon na maaaring gawin araw-araw, linggo-linggo, buwan-buwan.

Tutulungan ka ng listahan ng dapat gawin na malinaw na matukoy ang lahat ng kinakailangang hakbang at maghanda para sa trabaho.

Nakakatulong ang mga listahan ng gagawin sa pag-filter ng mga hindi kailangang bagay

Maraming mga kadahilanan ang maaaring pumigil sa iyo sa pagtupad sa lahat ng nakaplano para sa araw. Ang walang humpay na stream ng e-mail at iba pang mga mensahe ay patuloy na nagbabanta sa lahat ng oras, hindi banggitin ang iba't ibang mga appointment at pagpupulong, o mga hindi inaasahang pangyayari. Ngunit kung gagawa ka ng listahan ng gagawin, kailangan mong idagdag ang mga ito sa iyong kalendaryo, maglaan ng oras para sa kanila.

Ang pagpapanatili ng isang kalendaryo mismo ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagharap sa iba't ibang mga hindi inaasahang sitwasyon. Subukang magplano ng ilang linggo nang maaga kapag may espasyo pa sa iyong kalendaryo. Gayunpaman, maaari mong mapansin na ang lahat ng iyong oras ay nakaiskedyul na. Malamang, ito ay isang senyales na ikaw ay abala sa iba, hindi gaanong mahalagang mga gawain, dahil kung saan ang pangunahing gawain ay nai-relegate sa background. Maaaring oras na para muling idisenyo ang iyong araw ng trabaho.

Output

Kahit na ang iyong listahan ng mga gagawin ay hindi perpektong organisado, at ilang mga gawain na hindi mo pa nakumpleto, gayunpaman, lumampas ka sa karaniwan. Natuklasan mo ang mga bagay na nag-aaksaya ng iyong oras, nagplano ng mga partikular na hakbang upang makamit ang iyong layunin. At ito ay mas mahalaga kaysa sa pagtawid lamang ng isang item sa listahan.