Bakit hindi mo dapat subukang maging masaya sa trabaho

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kailangan nating maging maganda ang mood araw-araw sa trabaho, dahil pinatataas nito ang pagiging produktibo. Nabasa namin ang tungkol dito sa mga artikulo at naririnig namin ang tungkol dito sa maraming pagsasanay. Ngunit ang lahat ay hindi gaanong simple. Kinumpirma ng ilang pananaliksik na kung patuloy mong hinahangad ang kaligayahan, magiging malungkot ka.

Ang kaligayahan ay nagiging mas malusog, mas mabait, mas produktibo. Ang mga masasayang tao ay masaya na magtrabaho at mabilis na umakyat sa hagdan ng karera. Ang ideyang ito ay lalong naririnig sa mga seminar tungkol sa pagganyak ng empleyado.

Ang mga pinuno ng kumpanya ay palaging at nananatiling motibasyon upang mapabuti ang pagiging produktibo ng empleyado. Noong 1920, sa isang pabrika ng Western Electric, nagsagawa ang mga mananaliksik ng isang eksperimento (kilala bilang), bilang resulta kung saan nais nilang maunawaan kung ano ang nakakaapekto sa produktibidad ng paggawa.

Sa paghahangad ng mataas na pagganap, ang mga pinuno ay gumagastos na ngayon ng pera sa pagbuo ng koponan, mga laro, pagkuha ng mga masasayang consultant, mga coach upang lumikha ng positibong kapaligiran sa koponan, at mga nangungunang tagapamahala para sa kaligayahan (oo, mayroon sa Google, halimbawa). At lahat ng ito ay sineseryoso ng mga executive ng kumpanya.

Ngunit kung susuriin mong mabuti ang isyu, lumalabas na ang pagsisikap na pasayahin ang mga empleyado sa trabaho ay hindi magandang ideya.

Ang mga masasayang empleyado ay malamang na hindi huminto, sila ay palakaibigan sa pakikitungo sa mga customer, ligtas, at kusang-loob na lumahok sa mga kaganapan sa korporasyon at lungsod. Ngunit ang catch ay ang kaligayahan sa trabaho ay hindi makakamit. Isa itong mito.

Una, ano ang kaligayahan at paano mo ito masusukat? Posible ba, halimbawa, upang sukatin ang lalim ng kalungkutan o ilarawan ang kulay ng pag-ibig? Binanggit ni Darrin M. McMahon sa kanyang aklat na "Happiness: A History" ang diktum ng sage na si Solon, na hinarap sa pinakamayamang hari sa mundo na si Croesus noong ika-6 na siglo BC: "Walang nabubuhay na masaya." At ang mga salitang ito ay maaaring maiugnay sa kagalakan, kasiyahan o kasiyahan.

Ang kritiko na si Samuel Johnson ay naniniwala na maaari ka lamang maging masaya sa kasalukuyang sandali kung ikaw ay lasing. At sinabi ni Jean-Jacques Rousseau na ang kaligayahan ay nakahiga sa isang bangka, umuuga sa mga alon, at pakiramdam tulad ng isang diyos. Walang kinalaman sa pagiging produktibo. Maraming mahuhusay na tao ang nagbigay kahulugan sa kaligayahan, at lahat sila ay medyo katulad ng mga pahayag nina Johnson at Rousseau.

At sa kabila ng mga pagsulong sa teknolohiya, hindi pa tayo nakakarating sa isang tiyak na kahulugan ng kaligayahan, sabi ng manunulat na si Will Davies sa The Happiness Industry. Napagpasyahan niya na sa pamamagitan ng pagbuo ng mas mahusay na mga pamamaraan para sa pagsukat ng mga emosyon at paghula ng pag-uugali, pinasimple namin ang mga konsepto ng kung ano ang ibig sabihin ng maging tao at ituloy ang kaligayahan.

Ang kaligayahan ay hindi nangangahulugang isasalin sa mas mahusay na pagiging produktibo

Ang pananaliksik sa link sa pagitan ng kaligayahan at kasiyahan sa trabaho at pagiging produktibo ay nagpakita ng magkasalungat na resulta. Sa isang pag-aaral sa isang supermarket sa UK, natuklasan pa ng mga siyentipiko na mayroong feedback: kung mas hindi nasisiyahan ang mga empleyado, mas mahusay silang gumanap. Walang alinlangan, mayroong pananaliksik na nagpapakita na ang kasiyahan sa trabaho ay nagpapataas ng produktibidad. Ngunit ang koneksyon ay napakahina.

Ang kaligayahan ay maaaring nakakapagod

Ang paghahangad ng kaligayahan ay maaaring hindi epektibo, ngunit maaari ba itong masaktan? Oo! Ang pangangailangan upang maging masaya ay isang mabigat na pasanin at responsibilidad, dahil ang isang gawain ay hindi kailanman ganap na matatapos. Sa kabaligtaran, ang pagtutuon ng pansin sa pagiging mas masaya ay nagdudulot sa atin ng hindi kasiyahan.

Ito ay ipinakita kamakailan sa isang eksperimento. Isang grupo ng mga paksa ang ipinakita sa isang pelikula kung saan ang isang skater ay nanalo ng medalya. Ang pelikulang ito ay kadalasang nagdudulot ng kaligayahan pagkatapos mapanood. Ngunit bago manood, kalahati ng grupo ang binigyan ng tala para basahin ang kahalagahan ng kaligayahan sa buhay. Pagkatapos manood, ang mga nagbasa ng tala ay hindi gaanong masaya kaysa sa iba pang mga paksa.

Kapag naging tungkulin ang kaligayahan, malungkot ang mga tao kung hindi nila ito kayang harapin.

Ito ay naging problema ngayong ang kaligayahan ay ipinangangaral bilang isang moral na obligasyon. Gaya ng sinabi ng manunulat na Pranses na si Pascal Bruckner, ang kalungkutan ay hindi lamang kaligayahan, ito ay, mas masahol pa, ang kawalan ng kakayahang maging masaya.

Ang kaligayahan ay hindi dapat kasama mo sa buong araw

Alam mo naman na tungkulin ng mga empleyado ng mga call center at restaurant na maging masigla. At medyo nakakapagod. Kung susubukan mong maging sa ganitong estado sa buong araw, hindi mo iiwan ang pakiramdam na nakikipag-usap ka sa isang kliyente.

Ngunit ngayon mas at mas madalas, kahit na ang mga empleyado na hindi nakikipag-usap sa mga customer ay hinihiling na magmukhang mas masaya. At ito ay may hindi sinasadyang mga kahihinatnan. Halimbawa, ang mga taong nasa mabuting kalagayan ay hindi masyadong dalubhasa sa mga negosasyon: hindi nila napapansin ang isang kasinungalingan. Ang mga taong nasa masamang kalooban ay nakakamit ng mas mahusay na mga resulta sa kasong ito. Ang isang masayang empleyado ay hindi lahat ng dako at hindi palaging mabuti. Ang lahat ay nakasalalay sa mga detalye ng trabaho. Minsan nakakasagabal lang ang magandang mood.

Ang paghihintay na maging masaya ay maaaring makasira ng iyong relasyon sa iyong amo

Kung naniniwala ka na ang trabaho ay ang lugar upang makahanap ng kaligayahan, kung gayon ang amo ang nagiging isa na nagdadala ng kaligayahang iyon. Ang mga umaasang makaranas ng kaligayahan sa trabaho ay nangangailangan ng emosyonal na init. Gusto nilang makatanggap ng patuloy na pagkilala at kaaliwan mula sa kanilang mga pinuno. At kapag bigla silang hindi nakatanggap ng karaniwang mga emosyon, tila sa kanila ay napapabayaan, at marahas na gumanti dito. Nakikita ng mga naturang empleyado kahit isang maliit na komento mula sa amo na ganap niyang itinatanggi ang mga ito at tatanggalin sila sa trabaho. Ang pag-asa ng kaligayahan ay ginagawa silang mahina sa damdamin.

Sinisira ng kaligayahan ang mga relasyon sa pamilya at mga kaibigan

Sa kanyang aklat na Cold Intimacies, napansin ng sosyologong si Eva Illouz ang isang side effect ng mga taong sinusubukang maging mas emosyonal sa trabaho: sinimulan nilang tratuhin ang kanilang personal na buhay tulad ng trabaho. Dinadala nila sa kanya ang mga diskarte at pamamaraan na itinuro sa kanila ng mga coach ng kaligayahan. Bilang isang resulta, ang kapaligiran sa pamilya ay nagiging malamig, pagkalkula. At hindi nakakagulat, marami sa mga taong ito ang ginusto na gugulin ang kanilang oras sa trabaho kaysa sa bahay.

Ang pagkawala ng trabaho ay nakapipinsala

Kung inaasahan natin na ang lugar ng trabaho ay magbibigay sa atin ng kaligayahan at kahulugan sa buhay, isang mapanganib na pag-asa dito ang lumitaw. Sinabi ng sosyolohista na si Richard Sennett na ang mga empleyado na nakita ang kanilang amo bilang pinagmumulan ng kahulugan para sa kanilang sarili ay nawasak kapag tinanggal. Nawalan ng trabaho, ang mga taong ito ay hindi lamang nawalan ng kita, nawalan sila ng pag-asa para sa kaligayahan. Sila ay naging emosyonal na mahina, na mapanganib sa panahon ng kawalang-tatag ng ekonomiya, kung kailan kailangan nilang magpalit ng trabaho nang madalas.

Ang kaligayahan ay ginagawa kang makasarili

Kung masaya ka, malamang na mabait ka sa iba, di ba? Hindi naman. Sa isa pang pag-aaral, ang mga paksa ay binigyan ng mga tiket sa lottery at tinanong kung ilan sa kanila ang handa nilang ibigay sa iba at kung magkano ang kanilang itatabi para sa kanilang sarili. Ang mga nasa mabuting kalooban ay nag-iingat ng higit pang mga tiket para sa kanilang sarili. Kung masaya ang isang tao, hindi naman siya bukas-palad. Minsan pa nga baliktad.

Ang kaligayahan ay kalungkutan

Hiniling ng mga psychologist sa ilang tao na magtago ng talaarawan sa loob ng dalawang linggo. At narito ang kanilang natagpuan: ang mga nag-rate ng mataas na pagnanais na laging masaya ay mas nag-iisa. Ang patuloy na paghahangad ng magandang kalooban ay naglalayo sa atin sa ibang tao.

Kaya bakit, sa kabila ng lahat ng pananaliksik, patuloy nating iniisip na ang kaligayahan ay tumutulong sa atin na gumanap nang mas mahusay? Ayon sa mga mananaliksik, ang sagot ay nasa estetika at ideolohiya. Ang kaligayahan ay isang madaling gamitin na ideya na mukhang maganda sa papel. Ito ay aesthetics. At ang pagtugis ng unibersal na kaligayahan ay nakakatulong upang maiwasan ang mas malubhang mga problema sa korporasyon, mga salungatan sa lugar ng trabaho - ito ay isang ideolohiya.

Kapag ang mga masasayang empleyado ay ipinapalagay na mabubuting empleyado, lahat ng iba pang hindi kasiya-siyang tanong ay maaaring itago sa ilalim ng alpombra. Ito ay lalong maginhawa upang ipagpalagay na ang isang tao ay masaya kung pinili niya ang tamang trabaho. Maginhawang makitungo sa lahat na hindi kanais-nais sa buhay ng korporasyon, na hindi gusto ang patakaran at rehimen ng kumpanya.

Ang teorya na dapat maging masaya ang lahat ay nagpapadali sa pagresolba ng mga hindi pagkakasundo tungkol sa pagkatanggal sa trabaho. Ipinaliwanag ni Barbara Ehrenreich sa kanyang aklat na Bright-Sided na ang mga ideya tungkol sa kaligayahan sa trabaho ay lalong sikat sa panahon ng krisis at tanggalan.

Ang mga natuklasan ng mga pag-aaral na ito ay nagbibigay ng mga nakakahimok na dahilan upang muling pag-isipan ang aming mga inaasahan ng kaligayahan sa trabaho.

Kapag patuloy tayong naghahanap o umaasa ng kaligayahan, napapagod tayo, mabilis na tumutugon sa anumang mga pagbabago, inaalis ang kahulugan ng ating personal na buhay, pinapataas ang ating kahinaan, nagiging masyadong mapanlinlang, makasarili at malungkot. Sa pamamagitan ng sadyang paghahangad ng kaligayahan, huminto tayo sa pag-enjoy sa mga talagang magagandang bagay - iyon ang pinaka-kapansin-pansin.

At ang trabaho, tulad ng anumang aspeto ng ating buhay, ay nagdudulot ng maraming emosyon. Hindi ka maaaring maging masaya sa lahat ng oras. Ang kaligayahan ay kailangan, ngunit hindi mo kailangang ilagay ang lahat sa altar ng pagkamit nito. Kapag hindi mo sinusubukan na maging palaging masaya sa trabaho, mas tunay na kagalakan ang iyong nararanasan. Ang kagalakan ay kusang, hindi ipinataw ng mga pagsasanay at pagbuo ng koponan. At mahalagang tingnan ang gawain nang matino, upang makita ang tunay na larawan, at hindi ang ipinakita ng mga pinuno kasama ang mga coach, sa kabutihang palad.