Paano masulit ang iyong pagiging produktibo kung ikaw ay isang introvert, extrovert, o ambivert

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung paano mo gustong magtrabaho, makihalubilo at maglaro ay depende sa uri ng iyong personalidad.

Ang mga introvert ay pinasigla sa katahimikan at kalungkutan, habang ang mga extrovert ay pinasigla sa maingay na kumpanya. Pinagsasama ng mga ambivert ang mga katangian ng parehong uri. Kung hindi ka sigurado kung saang kategorya ka nabibilang, dumaan sa aming. At pagkatapos ay gamitin ang payo na nababagay sa iyo.

Mga tip para sa mga introvert

Kinilala ng psychologist na si Jonathan Cheek ang apat na uri ng mga introvert: sosyal, mapanimdim, balisa, reserbado.

• Mga sosyal na introvert pinaka-katulad sa mga karaniwang kinakatawan kapag pinag-uusapan ang tungkol sa introversion. Mas gusto nilang mapag-isa o makipag-ugnayan sa maliliit na grupo ng mga tao. Gayunpaman, hindi sila nagdurusa at hindi nakakaranas ng pagkabalisa kapag nakikipag-usap.
• Mga mapanimdim na introvert huwag iwasan ang mga kaganapan sa lipunan, ngunit madalas na mawala sa kanilang sariling mga iniisip. Ang mga ito ay maalalahanin at makasarili.
• Balisang mga introvert pakiramdam insecure sa lipunan. Bukod dito, ang pagkabalisa ay hindi palaging nawawala, kahit na sila ay naiwang mag-isa sa kanilang sarili. May posibilidad silang magtaka kung ano ang maaaring nagkamali.
• Low-key introverts mag-isip bago kumilos. Nabubuhay sila sa isang mas mabagal na ritmo, tinitiyak na ang kanilang bawat aksyon ay sinadya.

Kontrolin ang iyong kapaligiran

Ang mga open-plan na opisina ay dapat na mapadali ang pakikipagtulungan at mapadali ang komunikasyon. Ngunit ang patuloy na ingay sa background mula sa musika at mga pag-uusap ng ibang tao ay nakakagambala. Kung hindi ka makapag-concentrate sa iyong workspace, maghanap ng mas tahimik na sulok ng opisina o magtrabaho sa isang coffee shop. Hilingin sa manager ng opisina na magtalaga ng mga opisina para sa trabahong nangangailangan ng espesyal na konsentrasyon.

Pumili ng isa-sa-isang komunikasyon

Ang pagtatrabaho sa malalaking grupo at mga masikip na kaganapan ay isang bangungot ng introvert. May mga posisyon kung saan ito ay hindi maiiwasan. Maglaan ng oras para sa isa-sa-isang pag-uusap, bagaman. Halimbawa, makipag-usap nang personal sa mahahalagang kliyente pagkatapos ng pulong. Makipagkita sa bawat miyembro ng koponan nang hiwalay. Ito ay gagawing mas komportable ka at makamit ang mas mahusay na mga resulta.

Huwag magtrabaho nang padalos-dalos

Ang mga introvert ay mas mahusay kapag pumasok sila sa isang bagay at pag-isipang mabuti ang problema. Ngunit hindi ito malalaman ng iyong mga kasamahan hangga't hindi mo sinasabi sa kanila. Talakayin sa iyong superbisor ang paraan ng pagtatrabaho na pinaka-maginhawa para sa iyo. Magboluntaryong lumahok sa mga proyektong nakikinabang sa iyong mga kasanayan.

Maghanda para sa mga pagpupulong nang maaga

Huwag hintayin ang tamang sandali para magsalita, baka hindi ito dumating. Upang ma-motivate ang iyong sarili, maging pamilyar sa paksa ng pulong nang maaga at isulat kung ano ang gusto mong sabihin. Subukang magsalita nang maaga hangga't maaari, dahil sa pagtatapos ng mga pagpupulong na ito, ang pag-uusap ay karaniwang napupunta sa ibang mga paksa.

Mga tip para sa mga extrovert

Ang mga extrovert ay nagiging masigasig sa pamamagitan ng pagiging malapit sa mga tao. Kung gumugugol sila ng maraming oras nang mag-isa, napapagod sila. Ayon sa mga mananaliksik, mayroong dalawang uri ng extrovert: agentive at affiliate.

• Mga ahenteng extrovert masigla at may layunin. Sila ay tiwala, matiyaga at nagsusumikap para sa tagumpay. Kumportable sila sa spotlight at sa mga posisyon sa pamumuno.
• Mga kaakibat na extrovert sobrang palakaibigan. Sila ay palakaibigan at madaling magkaroon ng mga bagong kakilala. Napakahalaga para sa kanila ang malapit na relasyon, kadalasan ay marami silang kaibigan.

Huwag umupo sa katahimikan

Para sa mga extrovert, nakakabingi ang katahimikan sa opisina. Kailangan nila ng musika at mga pag-uusap sa background para sa inspirasyon. Kung naabutan ka sa iyong lugar ng trabaho, magtrabaho sa isang cafe. O magpahinga sandali at mamasyal sa labas. Ang pagbabago ng tanawin ay makakatulong sa iyong mag-recharge.

Maging maagap, ngunit huwag lumampas

Nakikita ng ilang tao na nakakapagod ang multitasking at patuloy na pagpupulong, ngunit hindi ito ang kaso para sa iyo. Kung gusto mo ang ritmo ng trabahong ito, mag-alok na kumuha ng malalaking proyekto. Siguraduhin lamang na magtakda ng mga hangganan para sa iyong sarili upang hindi masunog.

Ayusin ang isang oras ng komunikasyon

Hindi binibilang ang mga pagpupulong. Maglaan ng oras para makihalubilo nang kusa. Halimbawa, magkaroon ng tanghalian o kape kasama ang isang bagong tao bawat linggo. Ito ay lalong mahalaga para sa mga nagtatrabaho sa malayo. Samantalahin ang mga flexible na oras at magtrabaho sa isang coworking space. Pumunta sa pangkatang fitness class o mag-set up ng business class.

Mag-iwan ng oras para sa pagmuni-muni

Sa multitasking mode, mahirap mapansin ang iyong mga nagawa. Samakatuwid, pagkatapos ng bawat mahalagang hakbang, maglaan ng 20-30 minuto upang pagnilayan ang gawaing ginawa at pag-aralan ang mga resulta.

Mga tip para sa mga ambivert

Ayon sa psychologist na si Barry Smith, Winning personality: The advantages of being a ambivert, ambiverts make up 68% of the population. Komportable sila sa mga sitwasyong panlipunan, mahilig sila sa komunikasyon, ngunit pinahahalagahan din nila ang kalungkutan. Ang pinakamahalagang bagay para sa mga Ambivert ay ang mapanatili ang balanse. Ang kanilang hilig para sa introversion o extraversion ay nagbabago depende sa sitwasyon.

Sulitin ang iyong flexibility

Mayroon kang parehong uri ng mga katangian, kaya madali kang makibagay sa isang maingay na silid, ngunit hindi ka magsasawa nang mag-isa. Isaalang-alang ang iyong kapaligiran upang maging mas produktibo. Maging flexible upang ikaw at ang iyong mga kasamahan ay magtrabaho nang kumportable.

Eksperimento at hanapin kung ano ang gumagana para sa iyo

Subukan ang mga tip para sa mga introvert at extrovert at hanapin ang isa na angkop para sa iyo. Depende sa iyong kalooban, ang isa o ang isa ay makakatulong sa iyo.

Pangkalahatang Tip

Lumabas sa iyong comfort zone at sumubok ng mga bagong bagay. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga introvert na minsan ay nakikipag-ugnayan sa mga kasamahan upang palakasin ang relasyon sa koponan. At hindi dapat makuha ng mga extrovert ang lahat ng atensyon sa kanilang sarili at magtalaga ng mga gawain.

Sa anumang kaso, huwag kalimutan ang tungkol sa pakikipagtulungan. Ang mga ideal na kondisyon sa pagtatrabaho ay bihira. Subukang gumawa ng mga kompromiso. At pagkatapos ng trabaho, mag-recharge sa paraang gusto mo: sa isang maingay na kumpanya ng mga kaibigan o may isang libro sa sopa.