Bakit nakakapinsalang gumawa ng mga sikolohikal na diagnosis sa iyong sarili at kung ano ang gagawin sa halip

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang pagkakaisa sa mga "sintomas" mula sa Internet ay wala pang ibig sabihin.

Maraming sikolohikal na artikulo at pagsusulit ang inilathala araw-araw sa net na naglalarawan ng mga palatandaan at "sintomas" ng iba't ibang kondisyon, pati na rin ang mga sakit sa pag-iisip. At bagama't ang mismong interes ng mga tao sa kanilang sikolohikal na kagalingan ay mahalaga at nakalulugod, madaling malito sa gayong daloy ng impormasyon.

Ang mga taong kumbinsido na mayroon silang sikolohikal at kung minsan ay psychiatric na diagnosis ay madalas na bumaling sa akin para sa payo. Kadalasan ay inilalagay nila ito sa kanilang sarili batay sa mga artikulo sa Internet, at ang mga konklusyon ay bihirang tumutugma sa totoong estado ng mga gawain.

Subukan nating alamin kung paano maaaring makapinsala ang gayong pagsusuri sa sarili.

Ano ang mali sa self-diagnosis

Karaniwan ang kakulangan ng pang-agham, propesyonal na kaalaman ay sumisira sa pang-unawa sa kung ano ang nangyayari. At ang pinakamahalaga, ang pagsusuri sa sarili ay hindi nakakatulong upang malutas ang isang mahirap na sitwasyon at mapupuksa ang "sintomas" na nagpapahirap sa tao.

Ang mga kumplikadong sikolohikal na phenomena ay lubos na pinasimple

Ang mga di-espesyalista ay may posibilidad na bawasan ang mga kumplikadong problema at kundisyon sa simple at makitid na mga kahulugan. Ginagawa nitong mas madaling maunawaan ang mahihirap na termino at sitwasyon, ngunit maaaring nakakalito at humantong sa mga maling konklusyon.

Halimbawa, may malawak na paniniwala na ang depresyon ay isang uri ng malungkot na kalagayan. Ngunit ang kalungkutan pagkatapos manood ng isang trahedya na pelikula ay hindi maaaring maiugnay sa mga pagpapakita ng depresyon. Ang kakanyahan ng sakit ay mas malawak: mayroon itong iba't ibang mga sanhi, uri at pagpapakita. At isang espesyalista lamang ang maaaring makitungo sa kanila.

Ang hanay ng mga "sintomas" ay hindi isinasaalang-alang

Mahalagang tandaan na sa artikulong ito ang terminong "sintomas" ay walang medikal na kahulugan, ngunit ginagamit upang mailarawan ang mga sikolohikal na pagpapakita.

Upang makagawa ng tamang sikolohikal na diagnosis, kinakailangang isaalang-alang ang buong kumplikadong "mga sintomas", dahil ang isa at ang parehong sintomas ay maaaring magpahiwatig ng iba't ibang mga kondisyon. Gayunpaman, ang self-diagnosis ay karaniwang isinasagawa batay sa 1-2 maliwanag na mga palatandaan, hindi kasama ang natitira. Ang pamamaraang ito, siyempre, ay humahantong sa mga pagkakamali at maling kuru-kuro.

Halimbawa, kinunsulta ako ng isang kliyente na kumbinsido na siya ay dumaranas ng bipolar disorder, o bipolar disorder. Ang binata ay gumawa ng konklusyon batay sa isang punto lamang mula sa artikulo tungkol sa karamdaman na ito - isang pagbabago ng mood mula sa kalungkutan at kawalang-interes hanggang sa sigasig.

Ngunit sa bipolar disorder, hindi lang nagbabago ang mood. Ang isang taong may ganitong karamdaman ay nakakaranas ng mahabang panahon ng malalim na emosyonal na estado - mula sa isang linggo hanggang dalawang taon. Bilang karagdagan, mayroong isang bilang ng iba pang mga sintomas na makakatulong na makilala ang sakit.

Ang kliyente ay hindi talaga nagkaroon ng bipolar disorder, ngunit dahil sa self-diagnosis, siya ay labis na nabalisa at madalas na nalulumbay.

Ang katangian ng "mga sintomas" ay hindi isinasaalang-alang

Hindi lamang ang "sintomas" mismo ay mahalaga, kundi pati na rin ang mga sitwasyon kung saan ito nangyayari, pati na rin ang iba pang mga tagapagpahiwatig. Halimbawa, ang tagal ng phenomenon, ang pagkalat nito sa lahat ng spheres ng buhay. At mayroong maraming ganoong mga detalye, kaya naman ang isang espesyalista lamang ang maaaring ganap na maunawaan ang lahat ng pagkakaiba-iba na ito.

Kaya, ang mga paghihirap sa pagsasaulo ay lumilitaw para sa iba't ibang mga kadahilanan. Kung ang isang tao ay nagtatrabaho nang husto at natutulog nang kaunti sa nakaraang linggo, ang kanilang mga sistema ng pang-unawa ay nalulula. Ang utak ay walang oras upang iproseso ang impormasyon. Makakatulong dito ang pahinga, tulog at paggaling.

Ngunit kapag ang isang tao ay natutulog nang sapat, at ang memorya ay lumalala nang paunti-unti at sa mahabang panahon, kailangan mong pag-aralan ang iba pang "mga sintomas". Kung naroroon din ang kawalan ng pag-iisip at may kapansanan sa pag-iisip, posibleng magkaroon ng mga problema sa paggana ng utak at i-refer ang tao sa isang neurologist.

Walang layunin na pang-unawa sa problema

Ang isang self-made psychological diagnosis ay madalas na salungat sa katotohanan para sa isa pang dahilan: ang isang tao ay hindi maaaring makita ang buong sitwasyon sa kabuuan. Ang pang-unawa ay subjective, ito ay naiimpluwensyahan ng mga kadahilanan tulad ng kakulangan ng impormasyon, kakulangan ng isang malinaw na layunin ng pagmamasid, sikolohikal na depensa.

Halimbawa, ang isang tao na nagrereklamo ng pagkamayamutin ay maaaring hindi mapansin na siya ay tumutugon sa ganitong paraan lamang sa isang tiyak na sitwasyon - kapag nakikipag-usap sa mga kasamahan. Ngunit dahil ang pakikipag-usap sa kanila ay tumatagal ng halos buong araw, maaaring ituring ng isang tao ang kanyang sarili na magagalitin sa pangkalahatan. At muli, gumawa ng mga sikolohikal na diagnosis batay sa "sintomas" na ito. Bagaman, marahil, ito ay nasa isang hindi kasiya-siyang koponan.

Paano masakit

Maraming negatibong kahihinatnan.

Pag-iwas sa totoong problema

Kadalasan, ang self-diagnosis ay gumaganap sa ilang paraan ng isang proteksiyon na function at nakakatulong na tumuon hindi sa pangunahing kahirapan, ngunit sa "sintomas" mismo. Sa ganitong mga sitwasyon, madalas na sinasabi ng mga tao sa kanilang sarili: "ngayon ay malinaw na kung bakit ito ay masama, ngunit kung ano ang gagawin - tulad ng isang estado."

Nangyayari ito kapag ang pangunahing problema na naging sanhi ng "sintomas" ay hindi nais na malutas para sa ilang kadahilanan. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring masaktan sa sikolohikal o kahit na nahihirapang isipin ang pinagmulan ng kanilang mga paghihirap.

Sa kasamaang palad, ang gayong pagtakas ay isang mahusay na ilusyon. Ang isang hindi nalutas na problema ay patuloy na magpapaalala sa sarili nito at magpapakita ng sarili sa ibang lugar, anuman ang tawag mo dito.

Kaya, lumingon sa akin ang ina ng isang 6 na taong gulang na batang lalaki. Siya ay kumbinsido na ang kanyang anak ay may ADHD, o attention deficit hyperactivity disorder. Ang ganitong diagnosis ay maaari lamang gawin ng isang psychiatrist o isang neurologist. Sinuri ng ilang doktor ang bata at napagpasyahan na siya ay malusog. Ngunit mas nagtiwala ang ina ng bata sa materyal na nabasa sa Internet.

Ito ay lumabas na ang batang lalaki ay nagpakita ng "mga sintomas," na bahagyang katulad ng sa ADHD, sa pagkakaroon lamang ng kanyang ina, at ang problema ay nasa lugar ng mga relasyon sa loob ng pamilya. Sa oras na iyon, mas mahirap para sa kliyente na aminin ito at magsimulang baguhin ang sitwasyon kaysa kumbinsihin ang sarili na may mali sa bata.

Mga pagtatangkang tumugma sa "diagnosis"

Ang ilang mga tao ay talagang nagsisimulang ayusin ang kanilang pag-uugali sa estado na inilarawan sa Internet. Kahit na ang sikolohikal na diagnosis ay ginawa batay sa isang "sintomas", ang tao ay dumating sa konklusyon na ang lahat ng kanyang nabasa ay totoo, na nangangahulugan na ang isa ay dapat tumutugma. Ganito gumagana ang self-hypnosis: sa katunayan, kinukumbinsi ng mga tao ang kanilang sarili. Sa kasamaang palad, ang pag-uugali na ito ay nagpapalala sa sitwasyon. Kung dahil lamang sa ito ay humahantong palayo sa tunay na problema.

Tumataas na pagkabalisa

Kapag ang isang tao ay nangongolekta ng impormasyon nang paunti-unti mula sa iba't ibang mga mapagkukunan, ang impormasyon ay madalas na magkakaugnay, at ang mga inilarawan na estado ay magkakahalo sa isa't isa. Ito ay maaaring humantong sa pagkalito at matinding pagkabalisa.

Bilang karagdagan sa pag-aalala tungkol sa "mga sintomas", mayroon ding pagkabalisa tungkol sa estado ng pag-iisip ng isang tao sa pangkalahatan. Ang sitwasyong ito ay hindi makakatulong sa lahat upang malutas ang ugat na sanhi, dahil sa kung saan ang isang tao ay nagsimulang maghanap ng impormasyon sa Internet.

Kaya, sa edad na 17, nagdusa ako mula sa isang nabuong imahinasyon at pagkabalisa, na kung minsan ay umabot sa antas ng gulat. Nagbasa ako ng maraming impormasyon sa Internet at nagpasya na mayroon akong schizophrenia. Siyempre, hindi pa ako psychologist at ang kinakailangang kaalaman ay malinaw na hindi sapat. Mabuti na nagpasya akong pumunta sa isang espesyalista at nagawa kong malaman ang lahat: Nalaman kong wala akong schizophrenia, nalutas ang aking mga problema sa pagkabalisa at natutong kontrolin ang aking imahinasyon.

Hindi pagkakaunawaan ng iba

Kapag ang isang tao ay gumawa ng isang sikolohikal na diagnosis para sa kanyang sarili, na wala siya, maaaring may mga hindi pagkakaunawaan sa pakikipag-usap sa iba. Una sa lahat, sa mga taong talagang nagdurusa sa gayong problema, at sa mga nakakaalam kung ano ang hitsura ng kondisyong ito.

Ang higit pang mga paghihirap sa komunikasyon ay lilitaw kung ang isang tao ay ganap na nalubog sa mga pag-iisip tungkol sa kanyang di-umano'y "mga sintomas" at, kumbaga, nabakuran mula sa iba.

Mga hindi makatarungang aksyon

Ang ilang mga tao ay hindi lamang gumagawa ng mga sikolohikal na diagnosis batay sa kanilang nabasa sa Internet, ngunit gumagawa din ng mga seryosong desisyon. Ito ay maaaring maging walang ingat.

Halimbawa, ang isang artikulo na pinamagatang "30 Signs It's Time to End a Relationship" ay hindi isang dahilan para magbigay ng psychological judgement sa relasyon, kahit na ang mag-asawa ay nasa mahirap na yugto. Kinakailangang isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng sitwasyon, marahil ay humingi ng payo mula sa isang psychologist ng pamilya at tandaan na ang mga krisis sa mga relasyon ay normal, at ang bawat isa sa kanila ay isang posibleng punto ng paglago.

Ano ang gagawin kapag may bumabagabag sa iyo

Mahalagang huwag matakot na humingi ng tulong sa isang espesyalista. Kaya posible na maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan ng self-diagnosis, at makatipid din ng oras at pagsisikap. Tutulungan ka ng isang karampatang psychologist o psychotherapist na maunawaan ang sitwasyon, ipaliwanag kung ano ang nauugnay sa "mga sintomas", at ipakita sa iyo kung paano haharapin ang kanilang dahilan.

At kahit na ang pagpunta sa isang appointment ay maaaring maging kapana-panabik, maniwala ka sa akin - ngayon ang pagpili ng mga espesyalista ay napakalaki. Marahil sa unang pagkakataon ay hindi mo mahahanap ang "iyong" psychologist o psychotherapist, ngunit ito ay tiyak na sulit na hanapin.