29 napatunayang mga tip para sa mga pagod na sa pamumuhay sa lumang paraan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Palagi naming pinag-uusapan kung gaano kasarap baguhin ang iyong buhay, humanap ng tawag, matupad ang iyong mga pangarap. At lahat tayo ay magsisimulang magbago, ngunit wala tayong ginagawa. Madalas tayong kulang sa motibasyon o magandang sipa. Ngunit may kilala akong isang tao na nakayanan ang kanyang sarili …

Si Larisa Parfentieva, ang aking mabuting kaibigan at kasamahan sa publishing house na "MYTH", ay sumulat ng aklat na "100 Ways to Change Life" tungkol sa kung paano makamit ang higit pa, maging mas masaya at mapagtanto ang lakas na mayroon tayo sa loob. Ang sahig ay ibinigay kay Larisa.

Kasaysayan

Mula sa edad na 7 pinangarap kong maging isang manunulat, ngunit kahit sa paaralan ay kumbinsido ako na "ang manunulat ay hindi isang propesyon". At pumasok ako sa journalism. Matapos makapagtapos mula sa Faculty of Journalism ng Moscow State University, nagtrabaho ako para sa iba't ibang media, nag-host ng aking sariling programa, nakipagtulungan kay Ksenia Sobchak. Ngunit isang araw natuklasan ko na hindi ko nabubuhay ang aking buhay. Sa oras na ito, ako ay sobrang nalulumbay na nakakuha ako ng 30 dagdag na pounds.

Sa wakas, huminto ako sa aking prestihiyosong trabaho, bumalik mula sa Moscow sa aking bayang kinalakhan, Ufa, at natanto ko na dumating na ang oras para sa isang panaginip.

Napunta ako sa "MYTH", nawalan ng timbang, naisip ko ang aking sarili, nagsalita sa TEDx, nagsimulang tumulong sa mga tao. Sa loob ng maraming taon, nabasa ko ang 1,000 mga libro tungkol sa pag-unlad ng sarili, naalala ang lahat na nakausap ko sa panahon ng aking trabaho sa media: mga bayani, bituin, negosyante - at ito ay higit sa 10,000 katao - at nilikha ang aklat na "100 Mga Paraan upang Baguhin ang Iyong Buhay”. Naglalaman ito ng pinaka mahusay na mga tool para sa pagsisimula ng isang bagong buhay. At ang artikulong ito ay naglalaman ng isang listahan ng mga bagay na dapat tandaan para sa mga pagod na sa pamumuhay sa lumang paraan.

Okay, ano ang gagawin?

1. Inspirasyon o Kawalan ng Pag-asa? Sinabi ng manunulat at coach ng negosyo na si Jim Rohn na dalawa lang ang dahilan ng pagbabago: inspirasyon o kawalan ng pag-asa. Kung hindi mo susundin ang inspirasyon, tiyak na matatalo ka ng kawalan ng pag-asa. Ang tanong ay kung hihintayin mo ito.

2. "Ok, nasa baba na ako." Binabati kita! Gumawa ng matibay na pundasyon mula sa ilalim na maaari mong panindigan.

3. Magsimula sa anumang maliit na aksyon: mag-ehersisyo, magnilay, magbasa ng mga libro sa umaga, o kahit man lang ayusin ang iyong kama.

Isang lalaki ang nagpasya na pagtagumpayan ang kanyang "action paralysis" at nagsimulang magsipilyo nang husto sa umaga at gabi. Sa oras na ginawa niya ang desisyong ito, ang kanyang buhay ay umabot na sa ilalim: isang nasirang negosyo at isang nasirang pamilya.

Mukhang kakaiba, ngunit ito ay totoo: ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin ay nagbigay ng unang sipa. Sa lalong madaling panahon, ang pagtakbo sa umaga ay lumitaw, at pagkatapos ay ang tamang kapaligiran. Bilang resulta, binuksan ng ating bayani ang kanyang sariling startup, na ngayon ay matagumpay na umuunlad.

Ang isang maliit na pagdidisiplina ay maaaring magbago ng lahat.

4. Para sa mga taong labis na pinanghihinaan ng loob, maaari kang magsimula sa isang salpok. Anumang bagay na makapagpapasigla sa iyo at makapagpaparamdam sa iyo ng sarap ng buhay ay maaaring maging isang salpok: pagtalon gamit ang parasyut, pagtatanghal sa harap ng madla, pag-akyat sa bundok. Maaari kang dumaan sa "Hell Week", na iminungkahi ni Erik Bertrand Larssen (Erik Bertrand Larssen). Ang momentum ay magbibigay sa iyo ng lakas upang gawin ang iyong mga unang hakbang.

5."Magagawa mo ba ang isang bagay na hindi gaanong radikal?" Magbasa ng marami. Kung nagbabasa ka ng isang libro sa isang linggo, pagkatapos ay sa isang taon ay magbabasa ka ng higit sa 50 mga libro. Ito ay sapat na upang makagawa ng isang higanteng paglukso pasulong. Bago sumulat ng 100 Ways to Change Your Life, nagbasa ako ng mahigit 1,000 libro tungkol sa self-development. Patak ng patak, binabago ng mga libro ang pag-iisip.

6. Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay hanapin ang "iyong pakete." Hindi ako magbibigay ng kakaibang metapora at talinghaga tungkol sa kahalagahan ng kapaligiran, ngunit ang paghahanap ng "iyong kawan" ay kalahati ng labanan.

7. Sinasabi ng lahat na kailangan mong hanapin ang iyong paboritong negosyo. Hindi ko gusto ang term na ito. Ang bokasyon ay hindi palaging binubuo ng kung ano ang gusto mo. Ito ay madalas na lumalago sa isang problema na nais lutasin ng isang tao.

Halimbawa, ang publishing house na "MYTH" at lumitaw: 11 taon na ang nakalilipas, napagtanto ng mga founding father na walang naglalathala ng talagang magagandang libro. Libu-libong tao ang nagbabasa ng mga produkto ng MIF ngayon.

Si Sara Blakely, na naging pinakabatang bilyonaryo noong 2012, ay nagsimula sa kanyang kumpanya ng shapewear dahil hindi siya makahanap ng magandang pampitis. Nalutas ng isa pang batang babae ang kanyang mga problema sa pamamagitan ng pagkawala ng 60 kg at natagpuan ang kanyang pagtawag sa pamamagitan ng pagtulong sa iba.

Ang lahat ng ito ay tinatawag kong Level 80 Obsession. Kaya huwag isipin ang tungkol sa "kung ano ang mahal mo". Maghanap ng obsession.

8. Isipin kung anong produkto, serbisyo, bagay ang gusto mong gamitin? Anong mga problema ang maaari mong lutasin at tulungan ang mga tao? Anong uri ng mga tao ang hinahangaan mo (o marahil naiinggit ka sa kanila sa isang mapayapang paraan)? Ano ang gagawin mo kung alam mo nang eksakto kung ano ang iyong gagawin?

9. Kung makakita ka ng gusto mo, magsimula ka lang. Kung magpasya kang maging isang manunulat, isulat ang unang kabanata. Tapos isa pa at isa pa. Tapos isang libro. Malamang, kung ito ang unang libro, dapat itong itapon. Gawin itong muli at ito ay magiging mas mahusay.

10. Walang nakakaalam kung paano siya napunta sa kung saan siya dumating. Ang bawat tao'y nagsasalita tungkol sa mga layunin at kanilang nakamit, ngunit sa katunayan, sa simula ng landas, ganap na imposibleng kalkulahin ito. Ang tanging natitira ay ang maniwala at mangarap. Nang tanungin si Bill Gates kung ano ang nararamdaman niya pagkatapos tumawid sa finish line, sumagot siya: "Kung alam ko kung nasaan ang finish line na ito, matagal ko na itong nalampasan."

11. "Black swans" ay lumilipad malapit sa amin. Ito ang teorya ng siyentipiko na si Nassim Taleb, ayon sa kung saan ang lahat ng mga pangunahing kaganapan sa buhay ay nangyayari nang hindi planado. Marami ang umamin na ang mga pagkakataong pangyayari ang nagtatakda ng kanilang tagumpay. Halimbawa, isang pagkakataong makipagkita sa isang mamumuhunan sa isang elevator. O isang sekretarya na nahuli sa trabaho dahil naghahanda siya para sa isang petsa, at biglang tumawag mula sa isang malaking kliyente. Ang aming landas ay isang "black swan". Ang kailangan lang nating gawin ay magsumikap at maniwala na siya ang magdadala sa atin kung saan tayo dapat pumunta.

12. "Ilang oras bago mapansin?" Tumatagal ng 20 oras para magsimula kang gumawa ng isang bagay na matatagalan. 100 oras - at hindi ka na mahihiya. 1,000 oras - nasa antas ka ng magandang average. 3,000 - maituturing kang propesyonal. 5,000 - maaari kang kumita ng magandang pera sa negosyong ito. Sikat na 10,000 oras - at makikilala ka ng buong mundo.

13. Mayroong apat na antas ng pagpapatupad:

1. Ang mga gawa.
2. Mga kakayahan.
3. Talento.
4. Henyo.

Binabago ng paggawa ang mga hilig sa mga kakayahan, pagkatapos ay sa talento, at kalaunan sa pagiging henyo. Pumili ng anumang lugar at diligan ito ng paggawa. Sa kalaunan ikaw ay magiging isang henyo sa ito.

Minsang tinanong ang sikat na manlalaro ng chess na si Judit Polgár: “Maaari ka bang maging ganoon kahusay sa isang bagay maliban sa chess? Baka sa mathematics?" Sumagot siya: "Kung gumugol ako ng maraming oras dito gaya ng ginawa ko sa chess, maaaring maging mahusay ako sa halos lahat ng bagay."

14. Ang pagkahumaling ay gumagana tulad ng isang siga. Nagsisimula kang masunog, at pagkatapos ay ang ibang mga tao, mga pagkakataon, mga mapagkukunan ay dumagsa sa init na ito. Pinapakain mo ang iyong pagkahumaling at ito ay nagpapalaki sa iyo. At nagiging visible ka. At pagkatapos ay dumating sa iyo ang pera at katanyagan.

15. Sa simula ng kanilang mga karera, lahat ay nakikibahagi sa imitasyon. Ito ay mabuti. Inamin ni Ray Bradbury na sumulat siya ng 3 milyong salita sa loob ng 8 taon bago mahanap ang kanyang boses. Ulitin pagkatapos ng iba, at pagkatapos ay maririnig mo ang iyong sariling boses.

16. "Paano kung hindi ka kumikita sa ginagawa ko?" Gusto ko ang The Green Blob ni Kelly Ellsworth. Napakadaling ilarawan ito. Ito ay … isang berdeng blot, kakaiba. Basta. Berde. Blot. Ang pagpipinta ay naibenta sa halagang $1.6 milyon.

Kapag tinitingnan ko ang "Blot", ito ay nagbibigay ng inspirasyon sa akin, dahil ito ay nagpapaalala sa akin na maaari kang kumita ng pera sa lahat ng iyong ginagawa nang totoo at mula sa puso. Kahit na ang "tunay" na ito ay hindi naiintindihan ng karamihan ng mga naninirahan sa planeta.

17. “Isang buong taon na akong nagsusulat / nagpinta / nagnenegosyo, at hindi pa rin ako kumikita ng milyon ko!” Ito ay malungkot.

18. Mayroong dalawang paraan upang harapin ang iyong hindi minamahal na trabaho:

1. Ang radikal ay kapag inihulog mo ito kaagad. Gumagana lamang ito para sa mga na-motivate ng nasusunog na buntot. Ito ay nagtrabaho para sa akin, ngunit hindi para sa aking kaibigan. Nagbitiw siya sa kanyang trabaho sa tanggapan ng buwis, pagkatapos ay nagtrabaho sa paghahatid ng pizza sa loob ng isang taon, ngunit kalaunan ay bumalik sa tanggapan ng buwis at muling naging malungkot.
2. Ang pinakamahusay na paraan ay upang pagsamahin. Ang motivational writer na si Barbara Sher ay nagtrabaho bilang waitress sa loob ng pitong taon bilang single mother at nagsulat ng libro. Si Albert Einstein ay isang klerk ng patent, at sa kanyang libreng oras ay nakikibahagi siya sa agham. Wala sa kanila ang nagreklamo tungkol sa kawalan ng oras. Gumising ng isang oras nang maaga. Huwag gumamit ng social media. Ano ang mas mahalaga: ang iyong pangarap o isang bagong mensahe?

19. Ang emosyonal na cycle ng pagbabago ay may limang yugto at katulad ng sinusoid:

1. Hindi makatwirang optimismo.
2. Alam na pesimismo.
3. Isang sandali ng kawalan ng pag-asa (mababang punto ng isang sinusoid).
4. May kaalamang optimismo.
5. Tagumpay at pagsasakatuparan sa sarili.

Kung maaari mong hilahin ang iyong sarili sa isang "sandali ng kawalan ng pag-asa," magagawa mo ang anumang bagay.

20. Ang Batas ni Murphy ay nagsasaad:

Kung may maaaring magkamali, tiyak na magkakamali.

Sa nakalipas na tatlong taon, naglunsad ako ng 10 proyekto. Pito sa kanila ang nabigo, tatlo ang matagumpay. Dahil dito, nanalo ang mga makakadaan sa pinakamasakit at kawalan ng katiyakan.

21. "At walang naniniwala sa akin!" Hindi na ito mahalaga. Ang pangunahing bagay ay hindi huminto. Ang mga batas ng pisika, hindi katulad ng mga batas ng metapisika, ay walang awa: kung magsisikap ka, magtatagumpay ka pa rin.

22. "Sabi ng mga eksperto hindi ko kaya." Ang direktor ng isa sa mga sinehan na tinawag na Faina Ranevskaya ay "isang kumpletong mediocrity", at ang Walt Disney ay tinanggal mula sa pahayagan dahil sa "kakulangan ng imahinasyon." Iyon lang ang kailangan mong malaman tungkol sa "opinyon ng eksperto".

23. "Hindi gusto ng girlfriend ko ang ginagawa ko." Kung hindi ka nagbebenta ng droga o tao, iminumungkahi kong palitan mo ang iyong kasintahan. Kung hindi ka naiintindihan ng iyong mga mahal sa buhay, kung hindi ka nakikilala ng mga eksperto, kung walang naniniwala sa iyo, huwag mag-aksaya ng lakas sa sama ng loob. Wala kang ideya kung gaano karaming mapagkukunan ang ginagastos mo sa mga pagsingil. Dumuraan mo sila. Kunin ang iyong enerhiya mula sa sama ng loob at gugulin ito sa pagkamit ng isang layunin.

24. Kung ikaw ay natatakot, isipin ang iyong sarili bilang isang bumbero. Kapag pumasok siya sa isang nasusunog na gusali, natatakot din siya. Ngunit ang kanyang takot ay nawala kaagad kapag siya ay nasa loob, dahil kailangan mong gawin ang iyong trabaho, iligtas ang mga tao. Kumilos ka at wala kang oras para sa takot.

25. Ang ilan ay sumuko sa kanilang nasimulan sa kalagitnaan dahil napunta sila sa isang "hukay". Halimbawa, nagsisimula kang matutong magpinta. Napakabilis mong maging isang medyo passable na artista, napupuri ka. Nagsisimula kang magsanay nang mas mahirap at sa isang punto ay tiyak na mahuhulog ka sa isang "butas" - ito ay isang estado kung saan tumigil ka na sa pag-iisip bilang isang mahuhusay na bagong dating, ngunit sa parehong oras ay hindi ka pa rin umabot sa antas. ng isang pro.

Mahalagang patuloy na magtrabaho nang husto dito, at pagkatapos ay maaabot mo ang isang husay na bagong antas. Tandaan: ang pinakamadilim na gabi ay bago ang bukang-liwayway.

26. Hindi ka maaaring maging kung sino ang gusto mo sa pamamagitan ng pananatiling kung sino ka. Tiyak na kailangan mong pumili. Kamakailan lamang, ang isang kaibigan ko, na lubhang gustong mawalan ng timbang at patuloy na pinag-uusapan ito, ay nagsimulang kumain ng tinapay na may mayonesa sa hatinggabi. Tinanong ko: "Ano ang gusto mo pa: tinapay o pumayat?" Matapat siyang sumagot: "Tinapay." Kung pipiliin mo ang "tinapay" sa bawat oras, marahil ay hindi ka dapat mag-alala tungkol sa katotohanang wala ka sa gusto mo.

27."Paano kung mabigo ako?" Baka hindi gagana. Ngunit sa anumang kaso, ang anumang aksyon ay nagdaragdag ng mga pagkakataong magtagumpay.

28. Ang mga bagong bagay ay naimbento ng mga taong, tulad ng isang bata, ay hindi tumitigil sa pagkamangha. Baguhin ang tanawin, ilipat, galugarin!

29. Kung hindi ka makakapili, nakagawa ka na ng desisyon na iwanan ito bilang ito ay.

Ang kumpletong gabay sa pagbabago ay makikita sa aklat.