10 bagay na magpapabago sa iyong buhay magpakailanman

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Simulan ang pagbabago ng iyong buhay at tingnan kung paano ito kikislap ng mga bagong kulay.

Ang pagbabago ay batas ng buhay. At ang mga tumitingin lamang sa nakaraan o sa kasalukuyan lamang ay tiyak na mami-miss ang hinaharap.

John F. Kennedy Ika-35 Pangulo ng Estados Unidos

Ang pagbabago ay palaging bahagi ng ating buhay. Ang mga ito ay hindi maiiwasan, at kapag mas nilalabanan natin sila, mas nagiging mahirap ang mabuhay. Walang saysay ang pagtakas sa mga pagbabago - aabutan ka pa rin nila at pipilitin kang muling isaalang-alang ang iyong pananaw sa buhay.

Ang pagbabago ay maaaring resulta ng isang krisis, maaari itong dumating bigla, o dahil napagpasyahan natin ito. Sa anumang kaso, kailangan nating pumili: baguhin ang isang bagay sa buhay o hindi.

Hindi tayo napapailalim sa mga pangyayaring nahuhulog na parang niyebe sa kanilang mga ulo, ngunit maaari nating piliin kung paano magre-react sa kanila. Tayo ang magdedesisyon kung magdadala ng positibong pagbabago sa ating buhay.

Ginagawang posible ng pagpili na baguhin ang lahat para sa mas mahusay. Ang mas maraming mga pagkakataon na binuksan natin para sa ating sarili, mas kasiya-siya at masaya ang ating pag-iral.

Hanapin ang kahulugan ng buhay

Subukang tukuyin kung ano ang mahalaga sa iyong buhay at kung bakit. Ano ang gusto mong makamit? Ano ang pinapangarap mo? Ano ang nagpapasaya sa iyo? Ang pagkakaroon ng natagpuan ang kahulugan ng buhay, magsisimula kang maunawaan kung paano mo gustong ipamuhay ito. Kung hindi, isang walang layunin, miserableng pag-iral ang naghihintay sa iyo.

Gumawa ng wish board

Noong mga bata pa tayo, palagi tayong napapanaginipan. Alam namin kung paano gawin ito, maaari naming isipin kung ano ang gusto naming maging kapag kami ay lumaki. Naniniwala kami na posible ang anumang bagay. Ngunit nang sila ay lumaki, nawalan sila ng kakayahang mangarap. Ang tagumpay ng pinaka-kanais-nais ay nagsimulang tila imposible.

Ang isang wish board ay isang mahusay na paraan upang magsimulang maniwala muli sa iyong mga pangarap. Kung nakikita sila araw-araw, mas madali para sa iyo na ipatupad ang mga ito.

Magtakda ng mga layunin upang matupad ang iyong mga pangarap

Kapag naunawaan mo kung ano ang mahalaga sa iyo at kung ano ang iyong pinapangarap, kumilos. Magtakda ng pangmatagalan, intermediate, at panandaliang layunin. Ang kanilang tagumpay ang tutulong sa iyo na matupad ang iyong mga pangarap.

Tandaan na ang mga layunin ay maaaring magbago sa buong buhay, kaya manatiling flexible. Sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na hakbang, lumilikha ka ng momentum para sa malalaking pagbabago.

Itigil ang pagsisisi sa nakaraan

Pinipigilan ka lang ng pagsisisi at pinipigilan kang magpatuloy. Ito ay mga kaganapan ng iyong nakaraan, at kung iniisip mo ang mga ito sa lahat ng oras, kung gayon madaling makaligtaan ang kasalukuyan at ang hinaharap. Hindi mo mababago ang iyong ginawa o hindi ginawa sa nakaraan, kaya hayaan mo na.

Upang maalis ang mga panghihinayang, lagyan ng helium ang mga lobo at magsulat ng isang panghihinayang sa bawat isa. Pagkatapos ay hayaan mo sila at magpaalam sa iyong nakaraan.

Pumili ng ilang bagay na nakakatakot sa iyo at simulang gawin ang mga ito

Ang punto ay ang pag-alis sa iyong comfort zone. Kunin ang pagsasalita sa publiko bilang isang halimbawa. Para sa maraming tao, ito ay isa sa mga pinakanakakatakot na bagay, ngunit ang takot na ito ay maaaring madaig. Ang unang pagsasalita ay malamang na maging kahila-hilakbot: ang iyong mga tuhod ay manginig, ikaw ay pawis. Ngunit kapag natapos mo ang iyong pagganap, makakaramdam ka ng hindi kapani-paniwalang kagalakan.

Ito ay lubos na posible na sa paglipas ng panahon ikaw ay maging isang propesyonal na motivational speaker. Malamang kabahan ka pa rin kapag umakyat ka sa entablado, pero ngayon mag-e-enjoy ka sa pakiramdam.

Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na gusto mong gawin ngunit natatakot. Planuhin ang lahat, magsimula at huwag tumigil.

Balansehin ang iyong buhay

Ang ating pisikal, emosyonal at espirituwal na kalagayan ay lumalala habang tayo ay tumatanda. Gayunpaman, maaari nating kontrolin kung paano natin pinapakain ang espiritu at katawan. Sa pamamagitan ng pamumuhay ng balanse at malusog na pamumuhay, lumilikha tayo ng matatag na hadlang sa pisikal na pagbabago.

Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang isang optimistikong pananaw sa buhay ay sa pamamagitan ng sports. Sa pamamagitan ng patuloy na pagsasanay, ikaw ay magiging mas masaya at mas kontento sa buhay.

Harapin ang iyong mga takot

Napakadaling balewalain ang iyong mga takot at umaasa na mawala ang mga ito. Sa kasamaang palad, hindi ito gumagana sa ganoong paraan. Kung gusto mong baguhin ang iyong buhay, matutong kontrolin ang iyong mga takot para hindi ka nila makontrol.

Ang mga takot ay mga pag-iisip lamang na malayo sa katotohanan, kung saan nagsisimula tayong maniwala. Ang mga takot ang pumipigil sa atin na mabuhay nang lubusan.

Kapag kontrolado tayo ng ating mga takot, nagsisimula tayong makaramdam ng kawalang-kasiyahan. Sa pamamagitan ng pakikipagkita sa kanila nang harapan, nabawi natin ang karapatang magpasya kung paano mamuhay.

Tanggapin mo ang sarili mo

Ang tanging tao na makakapagpabago ng iyong buhay ay ang iyong sarili. Ngunit kailangan mo munang mahalin ang iyong sarili. Sa iyong landas sa buhay, makakatagpo ka ng pagtanggi at mga taong hindi gusto. Gayunpaman, kapag tinanggap mo at minahal mo ang iyong sarili, magiging mas madali para sa iyo na mag-move on. At kung patuloy mong sinisiraan at minamaliit ang iyong sarili, kung gayon ang buhay ay magiging miserable.

Humanap ng lakas ng loob, mahalin ang iyong sarili, at gumawa ng isang bagay na kabaliwan. Huwag mag-alala kung ano ang iniisip ng iba o kung ito ba ang tamang gawin. Kung nararamdaman mo sa iyong puso na ito ang tamang desisyon, pagkatapos ay tanggapin ito.

Mabuhay sa kasalukuyan

Maraming tao ang nag-iisip na ang damo ay mas luntian sa kabilang panig ng bakod. Ngunit sa sandaling makita nila ang kanilang sarili sa likod niya, madalas nilang napapansin na hindi ito ganoon. Ang motibasyon para sa pagbabago sa buhay ay nagmumula sa pagnanais na maging masaya. Ibinibigay natin ang ating sarili sa paghahangad ng kaligayahan nang madalas na hindi na natin tinatamasa ang kasalukuyang sandali.

Ang pagnanais na maging masaya ay tumutukoy sa hinaharap, hindi sa kasalukuyan. Masyado tayong naging abala sa mga problema at kawalang-kasiyahan sa kasalukuyan kung kaya't napalampas natin ang mahalagang kagandahan ng sandali.

Ang pag-upo sa beach at pagkain ng ice cream kasama ang iyong matalik na kaibigan ay isang sandali ng kaligayahan. Nagiging mas masaya at mas masaya tayo sa pamamagitan ng pagpapakita ng pasasalamat at pagtulong sa mga nangangailangan araw-araw.

Matutong mag-enjoy sa pag-aaral

Kapag natutunan mo ang isang bagong bagay, nakakakuha ka ng kaalaman, at kasama ng kaalaman ang pagtitiwala. Tinutulungan tayo ng pag-aaral na umangkop sa mga bagong sitwasyon at nagbibigay inspirasyon sa pagkamalikhain. Kapag nasanay ka sa paghahanap ng hindi alam, hindi na ito nagdudulot ng labis na kakulangan sa ginhawa.

Ang isang mahusay na paraan upang matuto ay ang pagbabasa ng mga libro. Upang ganap na maranasan ang kagalakan ng pag-aaral, huwag tumigil sa pagbabasa at maghanap ng bagong kaalaman. Ang pag-aaral ay nagdudulot ng kahulugan sa buhay.