25 dahilan na pumipigil sa iyo na maging masaya

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Pakiramdam mo ba ay may pumipigil sa iyong maging masaya? Madalas ka bang magsabi ng "hindi" kapag gusto mo talagang sabihing "oo"? Ibinibigay mo ba ang mga pagkakataon kapag kailangan mong kunin ang mga ito gamit ang dalawang kamay? Nagkukunwaring hindi mo napapansin kung paanong ang pinakamamahal na pangarap ay naglalaho sa sulok, na nawalan ng pag-asa na matupad.

Sa paglipas ng mga taon, lingid sa iyo, ang mga paniniwala ay lumago sa kamalayan na ngayon ay kinuha para sa ipinagkaloob at malubhang nililimitahan ang iyong mga pagkakataon sa paglago. Ang mga paniniwalang ito ay lalabas sa bawat pagkakataon bilang mga dahilan kung bakit hindi mo maaaring simulan ang paggawa ng isang bagay na talagang mahalaga sa iyo. Ang tanging paraan upang madaig ang iyong kamalayan ay ang magkaroon ng isang tapat na pakikipag-usap sa iyong sarili at maunawaan kung anong mga dahilan ang dapat mong agarang isuko upang magpatuloy.

1. Huli na

Lumaki ka at nakikita kung paano nakakamit ng mga tao ang ilang bagay sa halos parehong edad: nagtapos sila sa paaralan, kolehiyo, nakakuha ng magandang trabaho, nagsimulang makakuha ng sapat na pera, mag-asawa, magkaroon ng mga anak, at iba pa. Ang mga obserbasyong ito ay nagtatakda ng ilang mga saloobin sa iyong utak: anong tagumpay o gawa ang dapat tumugma sa kung anong edad. At kung mas mabagal kang sumusulong sa landas na ito kaysa sa iba, tila isang paglihis sa pamantayan at pinipigilan ka sa mga bagay na talagang gusto mong gawin ngayon.

Alternatibong: Ngayon na ang oras para magsimula

Hindi mo kailangang buuin ang iyong buhay batay sa mga ito, sa pangkalahatan, walang batayan na mga paniniwala tungkol sa kung ano ang gagawin at sa anong oras. Ito ang iyong buhay - ang iyong mga hangarin at ang iyong mga kaganapan. At ikaw lamang ang makakapagpasya kung anong pagkakasunud-sunod ang mga kaganapang ito, at ang edad ay walang kinalaman dito.

2. Wala akong oras

Ipagpaumanhin mo, lahat ay may parehong bilang ng oras sa isang araw - 24. Ngunit bakit may mga taong nakakagawa ng maraming bagay sa panahong ito, habang ang iba ay walang sapat na oras?

Alternatibong: Kailangan kong maayos na pamahalaan ang aking oras

Magkaroon ng kamalayan sa kung paano mo ginagamit ang iyong oras, at walang awa na putulin ang mga aktibidad na hindi mo kailangang gugulin. Unahin, iiskedyul, at italaga kung maaari. Bigyang-diin ang kalidad ng gawaing ginawa, hindi ang dami.

3. Ako ay hindi mapagpanggap at boring

Ang boring o kawili-wili ay isang bagay ng opinyon at pagpili. Bawat isa sa amin ay binibigyan ng stage at ilang props. At ang pagkakaiba lang ay kung paano mo binibigyang kahulugan ang iyong papel at ginagampanan ito.

Alternatibong: Ako mismo ang namamahala sa pagsulat ng aking kwento ng buhay

Piliin lamang na huwag nang mainip at kumilos. Una, magpasya kung ano ang ibig mong sabihin sa "kawili-wiling tao". At sa tuwing nararamdaman mong ikaw ay "maasim", gumawa ng isang hakbang patungo sa iyong kahulugan ng isang kawili-wiling personalidad.

4. Hindi ko ito karapat-dapat

Mayroong dalawang mga pagpipilian: alinman sa tingin mo na ikaw ay hindi karapat-dapat sa isang bagay na maganda - pag-ibig, tagumpay, paggalang, o sa tingin mo na masyadong maraming mga paghihirap sa buhay ang bumabagsak sa iyo. Sa alinmang kaso, ang mga kaisipang ito ay nagpapabagal sa iyo sa landas tungo sa kaligayahan.

Alternatibo: Marami akong pagpipilian sa harap ko

Kung nahuli mo ang iyong sarili na iniisip "Bakit ako?" (hindi mahalaga kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga problema o, sa kabaligtaran, tungkol sa mahusay na tagumpay), itanong: "Bakit hindi ako?" Lahat tayo ay pantay-pantay, at lahat tayo ay may kanya-kanyang tagumpay at sariling problema. Walang mas mataas na kapangyarihan na mapagbigay na tumitimbang ng mabubuting bagay lamang sa isang tao, at ibuhos ang lahat ng problema at kasawian sa iba. Matutong tanggapin nang may biyaya kapwa ang lahat ng mabuti at lahat ng masasamang bagay na dulot sa iyo ng buhay.

5. Ako ay may pananagutan para sa una / ikalima / ikasampu, at samakatuwid ay walang oras na natitira para sa aking sarili

Ang dahilan na ito ay karaniwan lalo na sa mga batang magulang. Ngunit tandaan na sa pamamagitan ng pag-aalay ng iyong sarili sa iba, hindi mo mapapasaya ang sinuman. Kailangan mong mabuhay nang buong kapasidad.

Alternatibong: Priyoridad ako para sa aking sarili

Maglaan ng oras upang makakuha ng sapat na tulog, kumain ng tama, mag-ehersisyo, at magpagaling. At hindi ito pagkamakasarili, ngunit isang pagtaas ng antas ng pangangalaga. At kapag ikaw ay nasa mabuting kalagayan at mabuting espiritu, mas matutulungan mo ang mga mahal sa buhay sa iyong paligid.

6. Walang nakakaintindi sa akin

Bawat isa sa atin ay may kanya-kanyang buhay at lahat ay may pinagkakaabalahan, lahat ay abala sa kani-kanilang mga gawain. Sa pagtatapos ng araw, kakaunti ang may oras at lakas upang bungkalin ang mga problema ng ibang tao. Ngunit kung talagang kailangan mo ng isang tao na madamay sa iyong mga paghihirap at alalahanin, kailangan mong tulungan ang nakikinig na gawin ito.

Alternatibo: Dapat kong ipahayag nang malinaw ang aking mga iniisip at kumilos nang naaayon

Itigil ang pag-ikot sa paligid ng bush at pagbibigay ng mga pahiwatig. Ipaliwanag nang malinaw at malinaw kung ano ang bumabagabag sa iyo. At sa pamamagitan ng paraan, tandaan na walang sinuman ang obligadong sumang-ayon sa iyo at maunawaan ka sa lahat ng oras.

7. Walang bumabagabag sa kung ano ang nag-aalala sa akin

Maaari mo bang isipin kung ano ang magiging hitsura kung ang lahat ay may magkatulad na pananaw? Oo, hindi tayo magkakaroon ng mga organisasyong pangkawanggawa, mga kotseng matipid sa gasolina, mga tagumpay sa kalusugan, mga tagapamayapa …

Alternatibong: Pinapahalagahan ko ito dahil mahalaga ito

Kumuha ng isang malakas na posisyon. Habang inaasikaso mo ang isang bagay, kahit na ito ay personal, humanap ng mga nakakahimok na dahilan kung bakit mo ito ginagawa at tulungan ang iba na maunawaan kung bakit ito mahalaga.

8. Hindi ako masyadong matalino

Ang pananalig na ito ay nagsisimula nang paunti-unti. Gumagawa ka ng isang bagay, natigil o nabigo nang buo, at iniisip: "Oo, ako nga, ito ay nagiging tanga!" Sa kasamaang palad, sa paglipas ng mga taon ang paniniwalang ito ay madalas na pinalakas lamang, dahil ang pag-aaral ng mga bagong bagay ay palaging mahirap.

Alternatibong: Oras na para magsanay

Kapag nahuli mo ang iyong sarili na iniisip na muli mong minamaliit ang iyong katalinuhan, huminto. Tukuyin ang isang lugar (maliit) kung saan ang kakulangan mo ng kaalaman ay nagpaparamdam sa iyo na hangal, at gumugol ng ilang oras at lakas sa paggalugad dito. Buuin ang iyong kumpiyansa na may matututunan ka kung gusto mo. Pagkatapos ay gawin ang susunod na maliit na hakbang. Ulitin natin na hindi mo kailangang agad na kumuha ng mga pandaigdigang volume: kapag mas marami kang natututunan, mas malakas ang kumpiyansa na ikaw ay isang matalinong tao pa rin.

9. Pananagutan ng aking mga magulang kung ano ang naging ako

Stop stop stop! Matagal nang natapos ang palusot na ito! Oo, ang mga magulang ay may responsibilidad na tumulong sa pagsisimula ng iyong kwento ng buhay. Ngunit kung paano ito bubuo sa hinaharap ay nakasalalay lamang sa iyong mga aksyon at desisyon.

Alternatibong: Ako ang may ganap na kontrol sa aking buhay ngayon

Hayaan ang iyong nakaraan na makinabang sa iyo, hindi galit. Hindi ka maaaring bumalik at baguhin ang lahat, ngunit ngayon maaari mong baguhin ang anumang bagay, upang ang karagdagang buhay ay umunlad sa paraang kailangan mo ito.

10. Kulang ako sa disiplina at pagmamaneho

Naaalala mo ba kung saan nagmula ang paniniwalang ito? Malamang, napilitan kang gawin ang isang bagay na hindi nagbigay inspirasyon sa iyo, at nabigo ka. At sa tuwing gagawa ka ng isang bagay na hindi kawili-wili, mabibigo ka muli. Ano ang masasabi sa katwiran? "Wala akong disiplina."

Alternatibong: Kailangan kong malaman kung paano hikayatin ang aking sarili

Sa halip na pilitin ang iyong sarili na gawin ang mga bagay na hindi mo gusto, subukang lokohin ang iyong sarili at bumuo ng mga gawi na magpapadali sa paggawa ng mga nakagawiang gawain at makamit ang ninanais na resulta. Sa pamamagitan ng paraan, ipinakita ng pananaliksik na ang paghahangad ay isang limitado at hindi nababagong mapagkukunan, at para sa lahat, hindi lamang sa iyo. Ang mga taong disiplinado ay ang mga taong nagawang palitan ang paraan ng brutal na pagpilit sa sarili ng banayad na pagganyak at mga gawi.

11. Hindi ako ginawa para sa pangmatagalang relasyon

Ilang beses mo na bang narinig o sinabi ito? Maaaring natatakot kang maging mahina o mawalan ng kontrol sa iyong buhay. Maaaring mag-alala tungkol sa iyong kakayahang manatiling tapat at tapat. O, sa kabaligtaran, paranoid ka na ipagkanulo ka nila. Ang bawat tao'y may sariling mga takot sa ilang lawak. Kaya tanungin ang iyong sarili: bakit, sa halip na harapin ang aking mga takot at pagtagumpayan ang mga ito, ginagawa ko itong mga dahilan at walang ginagawa?

Alternatibong: Mayroon akong isang relasyon at handa akong harapin ang aking mga takot

Una, aminin na ikaw ay natatakot at nag-aalala. Ngunit lahat ng tao (kahit marami) ay natatakot at nababalisa tulad mo. Kumuha ng matatag na paninindigan at harapin ang iyong mga takot, sa halip na tumakas mula sa kanila. Siyempre, tulad ng lahat ng bagay sa buhay, sa kasong ito ang ilan ay kailangang gumastos ng mas maraming pagsisikap at lakas kaysa sa iba.

12. Hindi ngayon ang oras

Hindi makaugaga? Kaka-promote lang at gustong ituloy ang isang karera nang eksklusibo? Tinapos mo ba kamakailan ang iyong relasyon at ngayon ay nagdurusa? Ngunit ang buhay ay nagbibigay sa atin ng mga pagkakataon nang hindi kumukuha ng isang maginhawang sandali kung kailan ka magiging ganap na handa para dito. Kunin ito ngayon o mawala ito.

Alternatibong: sa tamang panahon

Isipin na ikaw ay matanda na, napakatanda na at naghahanda nang pumunta sa ibang mundo. Makakaramdam ka ba ng mapait na panghihinayang sa pagbaon ng mga pagkakataon na mayroon ka nang napakadali? Tandaan na ang anumang pagkakataon na pumipilit sa iyong lumago at umunlad ay kinabibilangan ng pag-alis sa iyong "comfort zone", na nangangahulugang hindi ito lilitaw sa "tamang oras".

13. Masyadong maraming trabaho

Pag-ibig, katuparan ng mga hangarin, maliliit na tagumpay - lahat ng ito ay nagdudulot ng labis na kagalakan, kaligayahan at ningning sa ating buhay. Ngunit bakit sa palagay mo ang lahat ng ito ay magiging madali para sa iyo? Bakit nakakasigurado kang sa iyo lang ito mahuhulog? Bakit kailangang dumating sa iyo ang magagandang bagay nang walang pagsusumikap?

Alternatibo: Handa akong magtrabaho nang husto

Tandaan, ang tagumpay ay mahirap na trabaho higit sa lahat. Gawin mo ang iyong makakaya at pagkatapos ay aanihin mo ang mga gantimpala ng iyong mga pagpapagal.

14. Masyadong kamukha ng taong ito ang isang taong nasaktan ako ng sobra sa nakaraan

Walang dalawang tao ang eksaktong pareho. Tsaka ikaw mismo nagbago. At kung ang isang bagong tao sa karakter o kilos ay kahawig ng taong nanakit sa iyo sa nakaraan, hindi ito nangangahulugan na ang isang katulad na sitwasyon ay mangyayari muli ngayon.

Alternatibo: Hindi ko hahatulan ang isang tao batay sa pag-uugali at pagkilos ng sinuman

Alamin at magkaroon ng kamalayan, ngunit panatilihing bukas ang iyong puso. Kung nahuhuli mo ang iyong sarili na iniisip na sinisira mo ang iyong komunikasyon sa isang tao dahil ang isang katulad ay nakagawa ng isang bagay o hindi nakagawa ng isang bagay sa nakaraan, itigil ang iyong sarili. Kung ang isang bagong kaibigan o kapareha ay nakagawa ng parehong mga pagkakamali gaya ng taong nanakit sa iyo, marahan na subukang ibalik sila sa landas. Mabuhay sa kasalukuyan at hayaan ang iyong kasalukuyang paghatol na gabayan ang iyong mga desisyon.

15. Gumagawa ako ng isang bagay na kinasusuklaman ko upang hindi magalit ang aking mga mahal sa buhay

Ang anumang relasyon ay dapat na nagbibigay kapangyarihan, hindi pinagmumultuhan. Huwag gamitin ang mga ito bilang isang dahilan para sa patuloy na paggawa ng isang bagay na nagpapahirap sa iyong patuloy at para sa hindi paggawa ng kung ano ang talagang dapat mong gawin.

Alternatibong: oras na para makipag-usap nang tapat

Tandaan na sa pamamagitan ng paggamit ng dahilan na ito, sinisira mo ang iyong relasyon sa iyong minamahal. Inaagawan mo sila ng kanilang katapatan. Kung talagang ayaw mong gumawa ng isang bagay, humanap ng paraan para maayos ang problema. Kung hindi mahanap ang solusyon, pag-isipan kung okay ba ang lahat sa iyo. Ang pangmatagalang pagdurusa at sakripisyo ay hindi kailanman maaaring maging bahagi ng isang malusog na relasyon.

16. Pinapakita sa akin ng aking magulang / kaibigan / miyembro ng pamilya ang aking pinakamasamang katangian

Seryoso? Nagpasya na sisihin na lang ang ibang tao ng ganoon?! Tandaan: ikaw at ikaw lamang ang may pananagutan sa iyong mga aksyon. Huwag gamitin ang anumang relasyon bilang dahilan para sa pagpapakita ng kahinaan at mga negatibong katangian ng karakter.

Alternatibong: Ako mismo ay nagpapahintulot sa pinakamasamang katangian ng aking pagkatao na magpakita

Ang iyong pag-uugali ay responsibilidad mo. Oo, ipapakita mo ang iyong masasamang katangian kung hahayaan mo ang iyong sarili na gawin ito.

17. Napaka malas ko…

Ang mga maliliit na tao ay naniniwala sa swerte, ang mga malakas na tao ay naniniwala sa sanhi at epekto. Anong uri ng tao ang gusto mong maging?

Alternatibong: Lumilikha ako ng sarili kong swerte

Maging tagalikha ng iyong kapalaran. Oo, nangyayari ang mga kabiguan, ngunit hindi ito dahilan para tumanggi na sumubok ng bago at mag-aaksaya sa banta ng kabiguan. Bumangon at kumilos, hindi alintana kung ang lady luck ay humarap sa iyo o sa ibang lugar.

18. Naghihintay ako ng turning point sa buhay ko o hindi pa ako handa

Ang dalawang dahilan na ito, sa katunayan, ay batay sa parehong mga problema: takot sa pagsisimula ng bago, pagkahilo at ayaw na baguhin ang isang bagay. Walang alinlangan, ang mga bali sa buhay ay nakakatulong nang malaki upang simulan ang paglipat, ngunit hindi ka dapat umasa sa mga ito, dahil maaari kang maghintay ng napakatagal na panahon. Siyempre, dapat planuhin at ihanda ang mga pagbabago (halimbawa, pag-aaral ng bago), ngunit may panganib na gugugol ka ng masyadong maraming oras sa panahon ng paghahanda.

Alternatibong: Handa na ako ngayon pati na rin sa anumang sandali

Magsimula lamang at ang lahat ay mahuhulog sa lugar. Bilang karagdagan, kapag nagsimula ka sa isang bagong bagay, maaaring ito na ang simula ng "malaking pagliko sa buhay". Ang paghihintay at pagpaplano ay hindi kailanman magbibigay sa iyo ng data sa kung ano ang talagang gumagana at kung ano ang hindi. Kailangan mong magsimula, at pagkatapos ay kalkulahin ang bawat hakbang.

19. Ang lahat ay naimbento at nagawa na bago sa akin, wala nang subukan

Sa katunayan, sa napakakaunting mga pagbubukod, ang lahat ay nagawa na. Ngunit maaari mong gamitin ang isang hindi orihinal na ideya at punan ito ng personalidad at pagiging natatangi na likas sa iyo lamang. Handa ka na bang gawin ito?

Alternatibong: sa pamamagitan ng pagpasa ng isang ordinaryong bagay sa prisma ng aking pagkatao, mabibigyan ko ito ng malaking halaga

Magpasya lamang na maging iyong sarili at gawin ang mga bagay sa paraang gusto mo silang magmukhang perpekto. Gusto mo bang gumawa ng website para sa mga magulang? Ngunit mayroon nang isang milyon ang mga naturang proyekto! Gumawa ng isa na magiging kawili-wili para sa iyo sa lahat ng bagay. Sumulat tungkol sa kung ano ang personal mong ikinababahala. At tiyak na makakahanap ka ng mga tagasunod.

20. Ako ay isang talunan

Kung ang isang tao ay nag-aangkin na hindi pa siya nabigo sa kanyang buhay, kung gayon ito ang pinakamaligayang tao sa mundo, o isang taong hindi nakagawa ng anumang espesyal o sinubukan, upang hindi tumakbo kahit na ang pinakamaliit na panganib ng pagkabigo. At dahil ang una ay napaka-malamang - mabuti, walang ganap na masaya na mga tao sa Earth, samakatuwid, ang pangalawa ay totoo. Gusto mo bang mamuhay ng ganito? Huwag subukan ang anumang bagay at huwag kumilos?

Alternatibo: Handa akong mabigo at matuto mula sa halimbawang ito

Ang pagkabigo ay normal. Tingnan mo sila sa mukha - isa lang itong takot. Pagtagumpayan ito sa pamamagitan ng pagsubok ng bago. Hahayaan mo bang iligaw ka ng ilang mga pag-urong? Syempre, nakakatakot magtiis ng ups and downs, bumangon at magsimulang muli, pero ito ang buhay: trial and error, change and growth.

21. Masyado akong natatakot

Binabati kita! Isa kang normal, sapat na tao. Kahit na ang mga mukhang matapang na tao ay natatakot sa isang bagay. Ang pagkakaiba sa pagitan ng malakas at matapang na tao at mahina ay hindi nila pinapayagan ang kanilang mga takot na maging dahilan.

Alternatibong: ang takot na ito ay nangangahulugan na ako ay tao

Kung ikaw ay namumuhay ng isang abalang buhay, ang takot ay palaging magiging iyong kasama. Ito ay dinisenyo upang protektahan ka mula sa mga panganib at malubhang pagkakamali. Hindi mo na kailangang isipin ang maliliit na alerto na ipinapadala nito sa iyo. Ang kailangang gawin ay masusing suriin ang sitwasyon at suriin ang mga panganib bago sumulong ng isang hakbang.

22. Hindi ko ito magagawa nang perpekto, kaya bakit subukan?

Ang pagiging perpekto ay maselan at detalyadong gawain. Ngunit kung ang takot na hindi makumpleto ang trabaho ay pumipigil sa iyo na simulan ito, kung gayon may dahilan upang mag-isip nang seryoso. Minsan ang pagiging perpekto ay masama para sa iyo.

Alternatibong: ang pinakamahusay ay ang kaaway ng mabuti

Ang iyong pagiging perpekto ay dapat nakatuon sa proseso, hindi sa resulta. Magsimulang gumawa ng isang bagay, ngunit magtakda ng deadline kung kailan ipapakita sa publiko ang iyong gawa. Oo, kailangan mong subukang gawin ang iyong trabaho nang napakahusay, ngunit hindi mo kailangang mabitin sa paggawa ng lahat ng ganap na tama. Hindi ka magtatapos sa ganitong paraan.

23. Hindi ko kailanman makakamit ang parehong tagumpay tulad ng iba, kaya bakit mag-abala na subukan

Well, paano mo nalaman iyon? Grabe, kahit gaano ka-cool ang isang tao, paano ka nakakasigurado na hindi mo siya matatalo? At sa pangkalahatan, bakit ikumpara ang iyong mga nagawa sa iba? Subukang basagin ang iyong sariling mga rekord.

Alternatibong: Nakikipagkumpitensya lang ako sa sarili ko

Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa iba. Ang tanging paghahambing na may katuturan ay: ako ba ay naging mas mahusay kaysa sa aking sarili ngayon? Ang natitira ay isang pag-aaksaya ng oras at pagsisikap.

24. Hindi ako susuportahan ng aking mga magulang / mahal sa buhay / mga anak

Kung wala kang suporta ng mga mahal sa buhay, salamat sa iyong masuwerteng bituin para dito. Nakakuha ka ng isang natatanging pagkakataon upang subukan ang iyong mga ideya (at posibleng mga hindi matagumpay), na kinasasangkutan sa prosesong ito ang pinakamababang bilang ng mga tao kung saan ang opinyon ay dapat mong asahan. Susubukan mo bang sulitin ang pagkakataong ito, o gagamitin mo ba ito bilang dahilan?

Alternative: paano ako mananalo?

Isaalang-alang ang sitwasyong ito bilang isang personal na hamon. Ano ang maaari mong gawin upang kumbinsihin ang mga magulang / minamahal / mga anak na tama ka? Makinig sa bawat argumento ng iyong "pagsalungat" at bumuo. Makinabang sa sitwasyong ito para sa iyong sarili.

25. Hindi ko kaya

Sinabi ni Henry Ford: "Kung sa tingin mo ay makakamit mo ang isang bagay, o sigurado kang hindi mo magagawa, sa parehong mga kaso ikaw ay tama." Ikaw ang may kontrol sa iyong sarili.

Alternatibong: Kaya ko at sisimulan ko itong gawin ngayon

Ang lahat ay nasa ating isipan lamang. Kung si Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, Mother Teresa, Michael Phelps at marami pang iba ay nagawang baguhin ang kasaysayan, bakit hindi mo magawa? Sagot: kaya mo! Kung handa kang maglaan ng oras at pagsisikap para malampasan ang mga hadlang na nasa harapan mo.

At paano mo gusto ang listahang ito? Habang binabasa ito, malamang na tumango ka, bumuntong-hininga at kumunot ang iyong noo, na kinikilala ang iyong sarili at ang iyong mga dahilan sa ilang mga punto. So anong gagawin mo? Kumilos ka na. Pagkatapos ng lahat, ngayon alam mo na kung ano ang pumipigil sa iyo na maging tunay na masaya at kung paano haharapin ito.

Siyanga pala, anong mga dahilan ang pinakamalapit sa iyo?