10 gawi na pumipigil sa iyo na maging masaya

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Baguhin ang iyong pag-uugali upang matutong magsaya sa buhay.

1. Ihambing ang iyong sarili sa iba

Ang isang masayang tao ay walang pakialam kung ano at paano ginagawa ng iba at kung ano ang kanilang nakamit. Alam niya na siya ay pupunta sa kanyang sariling paraan. Ang paghahambing, ang kumpetisyon sa iba ay walang saysay. Bukod dito, ang isang tao ay maaaring hatulan ang buhay ng isang tao lamang sa pamamagitan ng impormasyon na ang tao mismo ay nagbibigay. Ang katotohanan ay maaaring ibang-iba sa mga larawan sa Instagram. At ang mga larawan ng magandang buhay ng ibang tao ay hindi dapat malito at makagambala sa paggawa ng sa tingin mo ay tama.

2. Tumutok sa opinyon ng ibang tao

Ang pagsisikap na pasayahin ang lahat ay isang likas na nabigong diskarte. Ang bawat tao ay magkakaroon ng kani-kanilang opinyon sa kung paano mo kailangang mabuhay, ngunit walang nakakakilala sa iyo nang lubos upang magpasya kung ano ang gagawin. Samakatuwid, dapat mong ihinto ang pag-iisip tungkol sa kung ano ang sinasabi ng iba tungkol sa iyo.

Ginagawa ng mga masasayang tao kung ano ang itinuturing nilang mahalaga at kailangan.

3. Pag-iisip tungkol sa masama nang maaga

Ang kaunting optimismo ay hindi pa nakapigil sa sinuman. Ang mood para sa isang negatibong resulta ay madalas na pinipilit kang huminto sa trabaho sa pinakadulo simula, dahil lahat ng parehong, walang darating mula dito. Ang mga pessimistic na saloobin ay pumipigil sa iyo sa pagbubukas ng mga start-up, pagsisimula ng mga relasyon at simpleng hindi pinapayagan kang masiyahan sa buhay, dahil tila sa sandaling makaramdam ka ng kaligayahan, ang lahat ay agad na magiging masama.

4. Hatulan ang mga tao para sa "maling" buhay

Hindi kailanman mangyayari sa isang masayang tao na isipin na ang isang tao ay nabubuhay nang mali. Sigurado siya na ang mga nakapaligid sa kanila mismo ang nakakaalam kung ano ang kailangan nila, at hindi nagpapataw sa kanila ng kanilang mga ideya tungkol sa pamantayan.

5. Maawa ka sa sarili mo

Ang masasamang bagay ay nangyayari rin sa mabubuting tao. Ngunit ang isang masayang tao ay hindi nag-aaksaya ng oras na maawa sa kanyang sarili. Nagsusumikap siyang maimpluwensyahan ang nangyayari.

6. Mag-alala tungkol sa isang sitwasyon na hindi mo makontrol

Hindi laging posible na maimpluwensyahan ang mga kaganapan, kahit na direktang nakakaapekto sa iyo ang mga ito. Ang isang masayang tao ay bumibitaw sa isang sitwasyon na wala silang kontrol.

Ang mga karanasan, paghihirap sa pag-iisip ay magpapapagod lamang sa iyo, ngunit hindi hahantong sa anumang mabuti.

7. Paglipat ng responsibilidad para sa iyong kaligayahan

Ang kaligayahan ay isang pagpipilian, at hindi kailangang sisihin ang iyong sarili kung hindi mo ito nararanasan. Marahil ay naghihintay ka para sa ilang mga kundisyon, isang taong malapit, isang panahon upang payagan ang iyong sarili na magalak. Ngunit walang magbabago hangga't hindi mo naa-appreciate kung anong meron ka at hinahayaan mong maging masaya ngayon.

8. Matakot sa kalungkutan

Ang isang masayang tao ay hindi natatakot na maiwang mag-isa sa kanyang mga iniisip, at hindi niya kailangang lumikha ng ingay ng impormasyon sa paligid niya, gumugol ng oras sa isang kumpanya na hindi partikular na kawili-wili sa kanya. Pinahahalagahan niya ang mga taong nagpapaganda ng kanyang buhay, ngunit mas gugustuhin niyang mag-isa kaysa sa sinuman.

9. Pag-drag kasama ang karga ng nakaraan

Ang pagiging masaya ay nahahadlangan ng labis na pagkahumaling sa parehong negatibo at positibong mga kaganapan mula sa nakaraan. Ang malungkot na karanasan ay nagpapahirap sa pagpapasya sa mga bagong tuklas sa kasalukuyan. At ang malakas na nostalgia para sa mga nakaraang masasayang panahon ay hindi nagpapahintulot sa iyo na magalak, dahil hindi na ito magiging katulad ng dati.

10. Matakot sa pagbabago

Ang mga pagbabago ay hindi kinakailangang humantong sa mas mahusay, ngunit kung wala ang mga ito imposibleng umunlad. Ang mga masasayang tao ay nahaharap sa pagbabago nang walang takot. Masaya silang makatanggap ng mga bagong pagkakataon at optimistiko tungkol dito.