10 paraan para i-enjoy ang summer kahit nasa opisina ka

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kaunti na lang ang natitira hanggang taglagas. Kung sa trabaho ay hindi mo nagawang matugunan nang maayos ang tag-araw, mayroon ka pang oras upang ayusin ang lahat. Kailangan mo lang magsimula ngayon.

Lumaki na kami. Ang Hunyo, Hulyo at Agosto ay matagal nang tumigil na magkasingkahulugan ng ganap na kalayaan at naging isang matagal na depresyon. Sinuman sa atin ay masayang mamigay ng apat na dingding ng opisina at isang air conditioner upang tamasahin ang magandang panahon nang lubos. Sapat na para magdusa. Baguhin nang kaunti ang karaniwang kalagayan, at mabawi ng tag-araw ang pamagat ng pinakamagandang oras ng taon.

Narito ang ilang mga tip para sa mga nasentensiyahan ng mahirap na trabaho sa opisina, ngunit ayaw na mahinahong panoorin ang pagdaan ng buhay.

1. Uminom ng tubig ng prutas

Nakakatuwang ipagdiwang ang bagong araw sa pamamagitan ng ilang baso ng "Margarita", ngunit sa personal ay hindi ko pa nakikilala ang sinumang mga manager na matutuwa sa paningin ng isang empleyadong sumugod sa umaga. Ang isang tradisyonal na baso ng tubig (tandaan na kailangan mong uminom ng tubig?) Ay sari-sari sa pamamagitan ng mga berry, prutas at gulay. Mga raspberry, blueberries, strawberry, at kahit na mga pipino - ilagay ito sa isang pitsel sa gabi, punan ito ng tubig at ilagay ito sa refrigerator. Sa umaga, isang sariwa at mabangong kagandahan ang maghihintay sa iyo, na magbibigay ng lakas, sigla at determinasyon na tamasahin ang tag-araw sa lahat ng mga gastos. Ito ay malasa, malusog, at ang balanse ng tubig ay normal. Ang nagmamalasakit na Lifehacker ay naghanda ng ilan para sa iyo at natagpuan pa ito.

2. Gumawa ng playlist ng tag-init

Kahit na kami ay hindi na 18, ang ilang mga kanta ay agad na tumutulong sa amin na kalimutan ang tungkol sa kapus-palad na katotohanang ito. Binubuksan namin sila at nagagalak. Ang isang rave sa opisina ay hindi isang magandang ideya, ngunit si Bob Marley, halimbawa, ay mas angkop sa impiyerno na init kaysa sa isang boring na radyo. Makakatulong sila sa pagpili ng magandang musika.

3. Palamutihan ang iyong workspace

Kahit maliit na pagbabago ay mabuti. Mula 9:00 hanggang 18:00 ikaw ay nakakadena sa isang mesa ng opisina, kaya't hayaan ang iyong paningin sa iyong lugar ng pagkakakulong ay masiyahan sa mata. Baguhin ang espasyo sa paligid mo ayon sa idinidikta ng mood: isang tabletop rock garden, mga larawan ng pamilya mula sa bakasyon noong nakaraang taon, isang mapa na may mga ruta para sa mga paglalakbay sa hinaharap … Kung hindi ka maaaring magmadali patungo sa tag-araw ngayon, ito mismo ang darating sa iyo.

4. Magdagdag ng liwanag

Itaas ang mga blind, buksan ang mga bintana at ipasok ang sikat ng araw. Kung hindi ka pinalad sa isang upuan sa bintana, ang isang table lamp o dalawa ay magpapawi sa kadiliman at hindi gaanong mapang-api ang kapaligiran. Magugulat ka kapag nakita mo kung gaano kadepende ang mood sa antas ng pag-iilaw.

5. Samantalahin ang "denim Fridays"

Kasunod ng pagbabago ng iyong lugar ng trabaho, magdagdag ng kaunting tag-araw sa iyong wardrobe. Ang mga magagaan na bagay na may magagaan na kulay at maluwag na fit ay magliligtas sa iyo mula sa heatstroke at lumikha ng isang nakakarelaks na mood. Pagdating sa mga damit sa tag-init, i-squeeze ang pinakamahusay sa dress code.

6. Kumain tulad ng tag-araw

Kalimutan ang tungkol sa kalapit na silid-kainan at ang parehong pagkain sa buong taon. maaari nilang ibalik ang mood ng tag-init sa pamamagitan ng kanilang hitsura, kaya gumugol ng kaunting oras sa kalan sa gabi. Ang isang barbecue chicken sa kumpanya ng pinakuluang mais at sariwang gulay na salad ay isang mahusay na distraction mula sa hirap ng buhay opisina. Ang mga gulay na hinog sa araw, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi tugma para sa mapurol na mga gulay sa greenhouse, kaya huwag sayangin ang iyong oras sa walang kabuluhan.

7. Huwag kumain sa opisina

Sa tag-araw, maaari mong baguhin hindi lamang ang diyeta, kundi pati na rin ang karaniwang dislokasyon. Kahit kalahating oras sa ilalim ng araw ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga at makalimot sa trabaho. Ang pag-alis sa piitan ng opisina saglit ay mabuti para sa kalusugan: una, sariwang hangin, at pangalawa, bitamina D, na na-synthesize sa ating balat salamat sa ultraviolet light. Dalhin ang iyong tanghalian at pumunta sa pinakamalapit na plaza o parke. Subukan lang na huwag mantsang ang iyong bagong summer shirt.

8. Bumangon ka ng mas maaga

Sa tag-araw, mas mahaba ang mga araw, ngunit ginagamit ba natin ito? Iminumungkahi ko simula bukas: gumising ng maaga at mauna ka sa opisina. Bingo, ngayon ay mayroon akong kaunting dagdag na oras para gumawa ng listahan ng dapat gawin at pumasok sa trabaho. Sumang-ayon sa manager na ilipat ang iskedyul sa loob ng ilang oras - at darating at umalis nang mas maaga. Sa ganitong paraan magkakaroon ka ng mas maraming pagkakataon para sa mga lakad at personal na gawain.

9. Baguhin ang mga gawi

Araw-araw, ginagawa ang parehong bagay, nahuhuli kami sa isang gawain. Sa tag-araw ito ay ganap na walang silbi. Kung natutunan mong gumising nang mas maaga, gamitin ang mga oras na napanalunan mo sa pagtulog nang buo. Magtrabaho sa pamamagitan ng bisikleta o kahit na maglakad, galugarin ang lugar kung saan matatagpuan ang iyong opisina, mag-almusal sa mga kawili-wiling cafe … Ang tag-araw ay panahon ng pagbabago. Hindi sulit na gawing isang walang pag-unlad na latian ang pinaka-kawili-wili at abalang mga buwan.

10. Iwanan ang lahat ng trabaho sa trabaho

Sa modernong mundo, ang mga gawain sa opisina ay sinusubukang sakupin ang ating buong buhay. Ang boss ay tumatawag sa bawat pagkakataon, ang mga email ay patuloy na bumubuhos sa mail sa buong magdamag … Oras na para gumawa ng isang bagay. Kapag hindi ka nagtatrabaho, i-off ang iyong computer at telepono. Huwag tumugon sa mga email, maaari silang maghintay nang mahinahon. Isipin lang: sa pinakamagandang oras ng taon, gumugugol ka ng hindi bababa sa 40 oras sa isang linggo sa opisina! Ang bawat libreng minuto sa labas ng mga pader nito ay dapat na libre sa buong kahulugan ng salita. Kalimutan ang lahat at makatarungan. Parang noong pagkabata.