Bakit hindi gumagana ang positibong pag-iisip

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung sinubukan mong mag-isip ng positibo, ngunit walang nagbago sa buhay, o lumala pa, huwag panghinaan ng loob at huwag sumuko. Mayroong ilang mga paraan upang ayusin ang mga bagay at makuha ang buong benepisyo ng isang positibong pag-iisip.

Ngayon alam na ng lahat na kailangan mong mag-isip nang positibo, na nakakatulong ito upang maging mas masaya, at marami ang nagsisikap na magbago. Ngunit kadalasan ang mga eksperimentong ito ay nagtatapos pagkatapos ng isa o dalawang araw, o kapag nagsimula ang mga problema. Nagiging insulto: “Paano? Nag-iisip ako ng positibo at halos magbago."

Lumalabas na ang maliliwanag na pag-iisip ay hindi sapat upang malutas ang iyong mga problema, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang positibong pag-iisip ay walang silbi at, sa pangkalahatan, puro panlilinlang. Kailangan mo lang malaman ang isang bagay bago mo muling itayo ang iyong mindset at maghintay para sa isang walang ulap na buhay.

Alam mo ba ang malungkot na karanasan nang magpasya kang baguhin ang iyong buhay at mag-isip lamang ng positibo, talagang umunlad dito, at tila bumuti ang buhay at naging maayos ang lahat, at pagkatapos ay biglang nangyari ang isang masamang bagay na hindi naaayos?

Sa sandaling ito, madali mong talikuran ang iyong mga hangarin at mahulog pa sa mistisismo, na nagpapasya na ang isang sumpa ay ipinataw sa iyo at walang makakatulong. Kaya ano ang deal? Bakit hindi ito gumana?

Ang positibong pag-iisip ay gumagana tulad ng gamot, ngunit bago mo ito inumin, kailangan mong malaman kung para saan ito gumagana. Pagkatapos ng lahat, kapag pumunta ka sa ospital, ang doktor ay unang gumawa ng diagnosis, at pagkatapos ay nagrereseta ng gamot, at hindi lamang nagrereseta ng pareho sa lahat nang walang pinipili. Tanging sa halip na ang pinagmulan ng sakit ang iyong mga paniniwala ay naglaro dito.

Kung saan nagmumula ang mga negatibong kaisipan

Ang mga negatibong kaisipan ay hindi lilitaw sa kanilang sarili, at hindi namamahala sa kanilang sarili. Maihahalintulad sila sa mga militar na umalis sa kanilang base at umatake sa iyo. Sabihin nating mayroon kang sandata - pagganyak at positibong pag-iisip na sumisira sa kanila.

Mahusay, ang hukbo ng kaaway ay nawasak, ngunit ang base ay hindi. Mula dito, ang mga bagong sangkawan ay sumugod sa iyo sa anyo ng mga negatibong kaisipan at mga kaganapan (dahil ang mga kaisipan ay nagbubunga ng mga kaganapan). Kung hindi mo mahanap ang base at hindi sirain ito, itataboy mo pa rin ang mga pag-atake habang buhay, ngunit, mas malamang, magbibigay ka ng kahinaan at mahuhuli.

Batayan ng militar ng mga negatibong paniniwala

Ang ating mga paniniwala, ang pinagmulan ng lahat ng negatibong kaisipan, ay itinatag mula sa mga hindi kasiya-siyang pangyayari sa buhay, lalo na sa pagkabata. Maaaring hindi mo man lang sila matandaan, ngunit bumaon sila sa iyong subconscious mind at dahan-dahang dumilat mula doon.

Halimbawa, kung ang iyong unang pag-ibig ay nauwi sa panlilinlang at pagtataksil, ililipat mo ang modelong ito sa lahat ng iba pang relasyon at may mataas na posibilidad na makakatagpo ka lamang ng mga manloloko at traydor. Kahit na ang mga taos-pusong kasosyo, palagi kang maghihinala at lason ang buhay ng iyong sarili at sa kanila.

Mayroong ilang mga pagpipilian para sa kung paano makayanan ang gayong mga halimaw sa iyong sariling hindi malay. Maaari mong tamaan sila ng makatuwirang pag-iisip o magkaroon ng mga positibong karanasan na nagtatakip sa mga negatibong paniniwala.

Anong gagawin?

Ano ang kailangan upang sirain ang base? Well, una sa lahat, hanapin mo siya. Saan titingin? Kung saan may problema ka sa buhay. Halimbawa, kung mayroon kang problema sa pera, suriin ang iyong mga paniniwala tungkol sa pera: hindi ba sinabi sa iyo noong bata ka na kumikita ka ng pera sa pamamagitan ng pawis at dugo, na ito ay mahirap at hindi kasiya-siya? Marahil ay nagkaroon ka ng ilang uri ng epikong kabiguan sa pera, na nakatatak sa iyong memorya bilang: "I'm a loser, I never have money, I'll go hang myself"?

Ang pinakamagandang lugar upang magsimula ay kapag "nagkamali ang lahat", magiging mas mabilis ito sa ganitong paraan. Kapag nakita mo ang iyong nakakatakot na negatibong mga paniniwala, tingnan ang mga ito nang walang kinikilingan at itanong, "Bakit ako naniniwala pa rin dito?"

Kapag nakita mo na walang mga kinakailangan para sa patuloy na pag-iisip, at ang iyong paniniwala ay isang masamang biro lamang na ang iyong sariling kamalayan ay naglalaro sa iyo, ito ay mawawala (o magiging mas konkreto). Sa huli, ang lahat ng mga psychoanalyst ay nakikibahagi sa pagdadala ng "mga demonyo" mula sa hindi malay tungo sa kamalayan, kung saan sila ay masaya na natutunaw.

Isang bagong imahe ng iyong sarili

Ang iyong imahe ay binuo ng mga paniniwala tungkol sa iyong sarili, at sa kanila lamang. Halimbawa, kung naniniwala ang isang mag-aaral na ang algebra ang pinakamahirap na bagay sa mundo, at tiyak na hindi niya ito maintindihan, hindi niya mauunawaan, babagsak sa mga pagsusulit o mag-iisip kung paano mandaya. Sa kapinsalaan ng mga paniniwala, hindi man lang niya susubukan na maunawaan at matutunan ang isang bagay.

Ang iyong imahe sa sarili ay isang salamin na sumasalamin sa iyong mga paniniwala, ngunit upang mabago ang iyong imahe, hindi sapat na aminin ang iyong mga negatibong saloobin bilang kalokohan.

Upang gawin ito, kailangan mong makakuha ng tunay na karanasan sa isang bago, positibong paniniwala at maniwala na karapat-dapat ka. Ang isang positibong karanasan ay magbibigay sa iyo ng batayan kung saan ang mga positibong kaisipan ay tutulong sa iyo.

Anong gagawin?

Kapag napagtanto mo ang iyong mga negatibong paniniwala sa ilang bagay, kailangan mong baguhin ang mga ito sa mga positibo. Pagkatapos nito, dapat mong ipakilala at ipadama na ikaw ay isang taong talagang karapat-dapat dito.

Halimbawa, mayroon kang hindi sapat na edukasyon at mga problema sa pera dahil naniniwala ka na ang isa ay nakasalalay sa isa. Kapag napagtanto mo na ang iyong paniniwala sa bagay na ito, maniwala na ang edukasyon at ang halaga ng pera ay walang kaugnayan sa anumang paraan.

Ngayon isipin ang iyong sarili bilang isang taong may sapat na pera sa kabila ng pinag-aralan. Payagan ang iyong sarili na maging ang taong iyon at maniwala na ikaw nga. Lahat.

Pagpapakintab na may positibo

Hindi uubra ang mga pagpapatibay kung ito ay mga salitang inuulit mo lamang upang pasayahin ka. Ang pagsasabi sa iyong sarili, "Ayos lang," habang marami kang negatibong paniniwala, ay parang pagsisinungaling. Walang magandang mangyayari dito.

Ibang usapin kung binago mo na ang iyong mga paniniwala sa mga positibo. Sa kasong ito, ang mga pagpapatibay ay, sa katunayan, isang pagkilala sa kung ano ang mayroon ka na sa loob, isang kumpirmasyon ng iyong posisyon sa buhay. At doon talaga sila nagtatrabaho.

Ang pinakamahirap na bahagi ng lahat ng ito ay ang pagbabago ng mga negatibong paniniwala, dahil ang mga ito ay batay sa tunay na karanasan. Ngunit ang iyong negatibong karanasan ay isang alaala lamang, iyon ay, sa esensya, isang pag-iisip lamang. Kung talagang naiisip mo at uri ng "naranasan" ang isang bagong positibong paniniwala, magkakaroon ka ng parehong tunay na karanasan, ngunit sa positibong paraan.

Ngayon alam mo na kung bakit hindi gumana ang positibong pag-iisip at ang iyong buhay ay bumalik sa tamang landas. Oras na para subukang muli.