7 tanong na tanungin ang iyong sarili nang madalas hangga't maaari

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Upang ilipat ang iyong buhay sa tamang direksyon, kailangan mong tanungin ang iyong sarili ng mga tamang katanungan.

Sinabi ni Albert Einstein: "Kung mayroon akong isang oras upang lutasin ang isang problema at ang aking buhay ay nakasalalay sa solusyon nito, gugugol ako ng unang 55 minuto upang bumalangkas ng isang tanong." At tama siya: ang pagtatanong nang may kakayahan ay ang pinakamahalagang hakbang patungo sa paglutas ng mga problema at pagkamit ng mga layunin.

Pumili ng pitong tanong ang Lifehacker mula sa mga aklat na "The Important Years" at "Be the Best Version of Yourself." Dapat tanungin ng bawat tao ang kanyang sarili.

1. Ano ang ibibigay ko sa mundo?

Ang pangunahing tanong para sa ngayon ay ito: paano mo ipinapadala sa mundo ang iyong natatanggap mula dito?

Ang tagumpay ng isang tao sa huli ay tinutukoy ng kung ano ang handa niyang ibigay sa mundo. Dan Waldschmidt may-akda ng Be the Best Version of Yourself

Kaya ano ang eksaktong ibinibigay mo sa mundo? Ano ang iyong nililikha? Maglaan ng oras at isulat ang sagot sa tanong na ito sa papel. Ito ay hindi kinakailangang isang bagay na monumental o nakikita. Halimbawa, maaari mong makita na ikaw ay pinakamahusay sa pagpapanatili ng matatag na relasyon sa loob ng iyong pamilya. Kaya isulat ito. Anong barya ang binabayaran mo sa mundo? Kukuha ka lang ba o handa ka nang magbigay?

2. Ano ba talaga ang gusto ko?

Ang bawat tao'y may panloob na boses na bumubulong tungkol sa mga pagnanasa at pangarap. Palakasin mo. Isulat ang lahat ng mga pagnanasa na lumitaw sa iyong ulo sa mga sticker. Anuman sila - mahusay, hangal, kakaiba, nakakatawa - isulat ang mga ito.

Ang ilan ay panandalian, at ang ilan ay magiging matatag at magiging mas malakas at mas madalas sa iyong isipan. Ito ay ikaw at ang iyong tunay na mga hangarin. Huwag makinig sa sasabihin ng iba tungkol sa gusto mo. Kung gusto mo - gawin mo!

Ang pangalawang pamamaraan ay gumagana sa kabaligtaran. Alisin ang lahat ng bagay na hindi mo gustong gawin at hindi mo kailangan. Sa isang piraso ng papel, isulat ang lahat ng mga pangako, paniniwala, iyon ay, lahat ng "dapat" na mayroon ka. Pagkatapos ay sagutin ang iyong sarili ng tatlong tanong para sa bawat "dapat":

• Saan ito nanggaling?
• totoo ba ito?
• Gusto ko bang sundin ito?

I-cross out ang anumang mga paniniwala na hindi gumagana para sa iyo. Kaya, maglalaan ka ng oras at espasyo para sa iyong sarili sa kasalukuyan.

3. Magkano ang maaari mong idahilan ang iyong sarili?

Halos alinman sa ating mga hangarin na sumasalungat sa mga ideya ng utak tungkol sa kaligtasan, anumang aksyon na kahit papaano ay humihila sa atin palabas ng ating comfort zone, ay nakakatugon sa malakas na pagtutol. Ito ay tinatawag na puwersa ng paglaban.

Para sa utak, ang paglabas natin sa comfort zone ay parang wildfire. Upang maiwasang mangyari ito, pinamumunuan niya ang kanyang mga fire brigade sa anyo ng mga dahilan. Ngayon makinig at marinig ang kanilang malakas na senyales. Nagmamaneho sila, at ang iyong isip ay nagsisimulang magbuhos ng bula ng apoy sa anyo ng mga dahilan:

• Sobrang nakakadiri sa labas, manatili tayo sa bahay…
• Kung aalis ka sa trabaho, magugutom ka!
• Huwag simulan ang iyong sariling negosyo. Walang nagtatagumpay sa iyong mga kakilala.
• “Wag kang lalabas ng kwarto. Huwag magkamali”(Brodsky's fire foam).
• Huwag pumunta sa pagsasanay na ito. Kung hindi, hindi ka magkakaroon ng sapat na pera para mabuhay hanggang sa katapusan ng buwan.

Ang lahat ng ito ay puwersa ng paglaban. Gaano kadalas nakaharang ang depensibong reaksyong ito sa iyong buhay?

4. Ano ang nagbibigay sa akin ng pinakamalaking lakas?

Sa The Critical Years, isinulat ni Meg Jay, "Madaling malaman kung ano ang pinakagusto natin. Ang mga bagay na mahal natin ay nagbibigay sa atin ng pinakamalaking lakas."

Nangangahulugan ito na kailangan mong panoorin kung anong mga sandali ang may pinakamaraming enerhiya. Halimbawa, kung nakakaramdam ka ng pagtaas kapag nagpinta ng mga larawan, magpinta ng mga larawan. Kung sa tingin mo ay mayroon kang pinakamaraming lakas kapag nag-organisa ka ng malalaking kaganapan - ayusin ang mga ito. Kung nakakaramdam ka ng lakas sa gym, gawin ito.

Huwag subukang sundin ang ipinataw na landas at maging isang abogado, dahil gusto ito ng iyong mga magulang. O dahil nabasa mo na ang rating na "The most demanded professions of the future". Sundin ang lakas at ang iyong hilig ay tiyak na makakahanap ng paraan.

5. Mahalaga o apurahan?

Ito ay nangyayari na tayo ay pagod na pagod sa lahat na hindi na natin gustong bumangon sa umaga. Wala kaming mga pagnanasa. Ganap na kawalang-interes. Nangyayari ang lahat ng ito dahil dinadala natin ang ating mga sarili sa isang lusak ng mga obligasyon, kung saan hindi tayo makakalabas. Dahil sa katotohanan na madalas nating ginagawa ang kailangan natin, at hindi ang gusto natin, huminto tayo sa pagnanais ng kahit ano.

Nami-miss natin ang sandaling ito, dahil ang galit na galit na ritmo ng ating buhay ay hindi nagpapahintulot sa atin na huminto at mag-isip tungkol sa ating sarili at sa ating mga pangarap. At, higit sa lahat, tungkol sa ating mga priyoridad. Ano ang iyong mga tunay na priyoridad? Marahil ito ay isang karera, binabago ang mundo para sa mas mahusay, isang malakas na pamilya, kalusugan, isang pag-iibigan …

Ang pagkakaisa sa iyong sarili ay magpapahintulot sa iyo na ilagay ang pinakamahalagang bagay sa buhay sa unang lugar at hindi lumihis sa kursong ito.

6. Ako ba ay lumalaki o nagpapasama?

Ang tao ay laging gustong lumago. Patagilid, nang random - kahit saan. Kung ang isang tao ay hindi lumalaki, siya ay nagpapababa. At ang punto. Kaya naman napakahalaga na patuloy na umunlad sa iyong negosyo. Kung hindi tayo magsisikap at gagawing mas mahirap ang gawain araw-araw, tayo ay napapasama.

Lahat sa paligid natin ay nagsusumikap para sa paglago. Kung ang ugat ng puno ay pinipigilang tumubo sa pamamagitan ng paglalagay ng kongkretong slab sa ibabaw nito, ano ang mangyayari? Magsisimulang tumubo ang puno patagilid. Ito ay pareho sa mga tao. Ang pagkasira ay ang parehong paglago. Nakatagilid lang.

Kung mas nakikinig ka sa iyong sarili at ginagawa ang sinasabi sa iyo ng iyong panloob na boses, mas magiging maayos ka. Magkaroon ng lakas ng loob na aminin sa iyong sarili kung ano ang gusto mo at kung ano ang hindi mo talaga gusto. At ang lakas ng loob na maging totoo sa iyong sarili. Pagkatapos ay hindi mo na kailangan ng anumang iba pang pagganyak.

7. Madalas ba akong magbasa ng mga libro?

Ilang libro na ba ang nabasa mo ngayong taon? At sa nakaraan? Sapat na ba iyon o maaari ka pang magbasa? Tanungin ang iyong sarili ng mga mahahalagang tanong nang mas madalas at magbasa ng matalino at kapaki-pakinabang na mga libro. Ang salita ay walang hanggan, at ito ay mga libro na palaging magiging ganoong kabilis na paraan upang i-pump ang iyong isip at kakayahan nang hindi gumagawa ng sarili mong mga pagkakamali. Maghanap ng mga kagiliw-giliw na libro sa mga istante sa mga maaliwalas na coffee shop, sa mga tahanan ng mga kaibigan at magulang, mag-flip sa mga maliliwanag na edisyon sa mga bookstore, hilingin sa mga kaibigan na irekomenda ang kanilang paboritong literatura. At tiyak na darating ang lasa ng mga libro.