10 pinakamatagumpay na maagang bumangon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Minsan nagbigay ng payo ang life hacker kung paano maging isang morning person. Kasabay nito, nabanggit na ang mga maagang ibon ay mas aktibo, mabait at maasahin sa mabuti. Natututo sila at nagtatrabaho nang mas mahusay, nagiging mas mababa ang depresyon at mas matagumpay. Marahil iyon ang dahilan kung bakit maraming sikat na tao ang nagsisimula ng kanilang araw sa madaling araw. Ipinapakilala ang 10 pinakamatagumpay na maagang bumangon sa mundo.

Barack Obama

Isa sa mga sikreto sa pagiging produktibo ni Barack Obama ay ang regular na ehersisyo. Sinusubaybayan ng Pangulo ng Estados Unidos ang kalusugan, araw-araw ay nagsisimula siya sa isang pag-eehersisyo na tumatagal ng halos isang oras. Samakatuwid, upang makapasok sa trabaho ng 8: 30-9: 00 ng umaga, kailangan niyang gumising nang maaga.

Nakakatuwa na si Obama mismo ay itinuring ang kanyang sarili na isang kuwago, dahil ang pangulo ay karaniwang "nagbibitin" pagkatapos ng hatinggabi.

Anna Wintour

Isa sa mga pinaka-maimpluwensyang babae sa mundo ng fashion, ang editor-in-chief ng Vogue na si Anna Wintour ay nagtakda ng kanyang alarm clock sa 5:45 a.m. Bakit ang aga? Si Anna ay isang tunay na perpeksiyonista, pagkagising, naglalaro siya ng tennis sa loob ng isang oras, pagkatapos ay isang ipinag-uutos na pagbisita sa tagapag-ayos ng buhok ang sumusunod upang lumitaw na ganap na armado sa pulong sa umaga.

Margaret Thatcher

Naniniwala si Napoleon na ang paggugol ng masyadong maraming oras sa pagtulog ay isang krimen. "Natutulog si Napoleon sa loob ng 4 na oras, ang matatanda - 5, sundalo - 6, babae - 7, lalaki - 8, at ang may sakit lamang ang natutulog 9" - sabi ng kumander ng Pranses.

Ang British Iron Lady ay nalampasan kahit na si Napoleon - natutulog siya ng 3-4 na oras sa isang araw. Hindi mahalaga kung anong oras natapos ang araw niya. Nagising si Thatcher ng 5 am para makinig sa paborito niyang programa sa radyo sa BBC.

Vladimir Nabokov

Noong 1940, ang sikat na manunulat na Ruso na si Vladimir Nabokov ay lumipat sa Estados Unidos. Doon siya nag-lecture para sa mga estudyanteng Amerikano, at ipinagpatuloy din ang kanyang malikhaing aktibidad.

Sa isang panayam, sinabi ni Nabokov na gumising siya ng 6-7 ng umaga at masigasig na nagtatrabaho hanggang 10:30, na nagpapahintulot lamang ng kalahating oras na pahinga sa 8:30 para sa almusal kasama ang kanyang asawa.

Tim Armstrong

Umaga ng CEO ng American media giant na AOL Inc. Nagsisimula si Tim Armstrong sa pamamagitan ng pagsuri sa kanyang email. At umaga sa pagkakaintindi niya ay 5:00, maximum 5:15. Sa kasamaang palad, karamihan sa mga tao ay natutulog pa rin sa oras na ito, kaya nagsimulang produktibong lutasin ni Armstrong ang mga gawain sa trabaho pagsapit ng alas-siyete.

Gwyneth Paltrow

Si Gwyneth Paltrow ay nahuhumaling sa isang malusog na pamumuhay. Para sa kapakanan ng isang slim figure at toned skin, hindi lamang siya nagbigay ng junk food, ngunit gumising din siya ng 4:30 ng umaga upang mag-yoga.

Kasabay nito, inamin ng aktres na hindi niya talaga gusto ang paggising ng maaga, ngunit ang pang-araw-araw na pag-overcome sa sarili ay nagpapagaan sa kanyang pakiramdam.

Frank Lloyd Wright

Ang pinakamahusay na mga ideya para sa sikat na Amerikanong arkitekto, ang nagtatag ng "organic architecture" na si Frank Lloyd Wright, na lumikha ng higit sa 300 mga gusali, ay dumating sa pagitan ng 4:00 at 7:00 ng umaga.

Minsan ay umamin si Lloyd Wright sa isang kaibigan: “Nagising ako ng 4 am at hindi na ako makatulog. Ang aking isip ay malinaw, kaya ako ay bumangon at nagtatrabaho ng 3-4 na oras. Tapos matutulog na ulit ako."

Michelle Obama

Tulad ng kanyang asawa, sinisimulan ni Michelle Obama ang kanyang araw sa pagsasanay sa palakasan, ngunit ginagawa niya ito nang mas maaga kaysa sa kanyang asawa.

Ang Unang Ginang ay nagsisikap na maging isang halimbawa sa kanyang mga anak na babae at lahat ng kababaihang Amerikano. Ang mga kababaihan ay nakakahanap ng lakas upang bumangon para magtrabaho, maghanda ng almusal para sa pamilya, ngunit pagdating sa kanilang sariling hitsura, ang paggising ng maaga ay tila hindi makatotohanan. Sa tingin ni Michelle Obama ay mali ito at nagising ng 4:30 am.

Simone de Beauvoir

Ang isa sa pinakamatalinong kababaihan ng ikadalawampu siglo, ang Pranses na manunulat na si Simone de Beauvoir, ay umamin na hindi niya gustong bumangon ng maaga, ngunit ang kanyang pagkauhaw sa aktibidad ay hindi nagpapahintulot sa kanya na humiga sa kama nang kalahating araw. Morning tea at nasa 10 na ang feminist Beauvoir ay nagsimulang magtrabaho.

Robert Iger

Karaniwan, ang mga oras ng negosyo sa mga kumpanya ay nagsisimula sa 8-9 a.m., ngunit ang CEO ng Disney na si Robert Iger ay gumising ng 4:30 a.m. Ngunit hindi para sa pagsasanay o trabaho. Sa kabaligtaran, para kay Iger, ang umaga ay oras para sa kanyang sarili.

Sa umaga, nagbabasa siya ng mga liham at dokumento, nakaupo sa Internet, nanonood ng TV at gumagawa ng iba pang mga bagay na talagang walang oras sa araw.