Paano huminto sa pakikipaglaban at magsimulang mabuhay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung ang iyong buhay ay naging sunud-sunod na mga paghihirap na dapat malampasan, huwag magmadali sa kawalan ng pag-asa. Makinig sa iyong sarili: maaaring medyo madali itong ayusin.

Mayroong isang alamat na lahat tayo ay nabibiktima: anumang bagay na mahalaga ay dapat na mahirap. Kung ang ating pinagsisikapan ay madaling makuha - isang matagumpay na negosyo o isang masayang buhay - bakit iilan lamang ang nagtatagumpay? Sa katunayan, ginagawa nating kumplikado ang landas tungo sa tagumpay.

Huminto upang humakbang pasulong

Mula pagkabata ako ay isang malikhaing tao at bilang isang tinedyer nagsimula akong magsulat ng mga kanta. Noon ay naging pamilyar ako sa ideya ng pagiging simple ng anyo at nilalaman.

Minsan, sinabi sa akin ng isang guro na ang ginagawang espesyal sa musika ay hindi ang tunog ng mga nota, ngunit ang mga paghinto sa pagitan ng mga ito. Ang kagandahan ay nasa hindi talaga nilalaro. Sa intelektwal, naintindihan ko ang ibig niyang sabihin, ngunit hindi ko naintindihan ang pinakadiwa.

Palagi akong nakakaramdam ng pagkauhaw sa kaalaman, nag-aral ng higit at higit pa upang pag-iba-ibahin ang aking musika. Sa pamamagitan ng pagsasanay sa gitara at keyboard, sinubukan kong gawing perpekto ang mga ideya - at pinahirapan ko ito. Marahil ito ang dahilan kung bakit hindi nag-work out ang musical career ko.

Maya-maya, naging interesado ako sa pag-arte. Na-absorb ako sa mga aktibidad: Kumuha ako ng ahente, nagbida sa mga maikling pelikula, naglaro sa isang dula. Ngunit muli akong nahaharap sa takot, pagdududa, kawalan ng katiyakan, nag-alinlangan ako. Sinubukan kong pagtagumpayan ang pagkabalisa: Pinagkadalubhasaan ko ang mga bagong pamamaraan, nakilala ko ang iba't ibang mga teorya. Pero sa totoo lang, ginagawa ko lang kumplikado ang mga bagay. Isa pang kurso sa pagsasanay, isang libro lamang - at ako ay magiging isang mahusay na artista!

Nagsanay ako, nagbasa, nanood ng mga master class hanggang sa ang aking ulo ay napuno ng napakaraming ideya na lubos kong nakalimutan ang pinakamahalagang bagay: ang narito at ngayon, ang makipag-ugnayan sa ibang mga aktor.

Ugali upang kumplikado

Sa parehong mga kaso, ginawa kong kumplikado ang mga pangyayari kaya hindi ko nagustuhan ang lahat. Sinubukan kong kontrolin ang lahat. At kahit na alam ko na ang pagiging simple ay ang susi sa paglikha ng isang bagay na tunay na maganda, hindi ko mapigilan.

Kapag inalis natin ang labis, tanging kadalisayan at pagiging natural ang natitira. Siya ay palaging mayaman sa enerhiya, espiritu at katotohanan. Alam ko ito, ngunit hindi ko ito naramdaman ng aking puso. Hindi ako naging matatag at hindi lubos na naniniwala sa ideyang ito.

Sa isang paraan, ang ugali ng kumplikadong mga bagay ay nagbigay sa akin ng pakiramdam ng seguridad. Akala ko naging produktibo ako at nakatulong ito sa akin na maiwasan ang mga pagdududa. Ngunit ito ay tiyak sa pagtakas mula sa sarili na dapat labanan.

Nakumbinsi natin ang ating sarili sa pagiging kumplikado ng mga bagay dahil nakakaabala ito sa ating mga panloob na problema.

Tayo ay natatakot sa pag-asang mapag-isa sa ating sarili. Natatakot tayo na kung titigil tayong mamuhay sa tensyon, hindi tayo matutuwa sa isisiwalat sa atin sa mga sandaling ito na tahimik. Gayunpaman, sa mga sandaling ito ay maaari tayong tunay na umunlad.

Kapag ang ating kamalayan ay malinaw at tayo ay sumasang-ayon sa kung sino talaga tayo - higit sa lahat ng mga pananaw, karanasan, paniniwala na naipon natin mula noong kapanganakan - tayo ay nagiging mas maparaan at may kakayahang umangkop.

Ang pagbitaw sa sitwasyon ay hindi nangangahulugan ng pagsuko

Isinulat ni Lao Tzu: "Ang palayok ay hinubog mula sa luwad, ngunit ang kahungkagan dito ang siyang diwa ng palayok."

Ang problema ay hindi natin binibigyang pahinga ang ating sarili. Umiikot kami na parang ardilya sa isang gulong, tumatakbo palayo sa kawalan.

Malamang na ang pagpapasimple ng buhay ay mag-aalis sa atin ng ilang kagalakan. Marahil ang pagsuko sa kasalukuyang sandali ay magtutulak lamang sa atin pabalik, higit pa sa buhay na ating pinapangarap.

Sa katunayan, mabilis na pinupuno ng walang laman na ito ang aming espasyo. Totoo, sa halip na ang inaasahang bangin, bigla kang napuno ng pagmamahal at pagtitiwala. At kasama nito ang kalinawan ng isip, na nagtataguyod ng pag-unawa at mataas na kahusayan.

Sa pamamagitan ng pagpayag sa ating sarili na makinig sa panloob na katahimikan, nakakamit natin ang mas mahusay na mga resulta kaysa kapag tayo ay natigil at marubdob na pag-isipan ang sitwasyon.

Hindi ko iminumungkahi na idikit ang iyong ulo sa buhangin. Iminumungkahi kong matanto na ang patuloy na pag-aalala at pag-aalinlangan ay hindi kailanman magdadala sa atin sa kung ano talaga ang gusto natin.

Ang sobrang komplikasyon ay hindi kailanman uubra para sa amin, ito man ay pagsulat ng musika, pag-arte, o pagpaplano para sa hinaharap.

Libreng espasyo para sa pag-iisip

Kapag itinigil natin ang walang katapusang proseso ng pag-iisip at nasa kasalukuyang sandali, natural na darating ang sagot. Bakit? Dahil sa wakas ay may lugar na para sa kanya.

Kung walang bakanteng espasyo, mababalot ang ating isipan sa mga lumang kaisipan at ideya. Ang mga ideyang ito ay hindi na kapaki-pakinabang sa iyo, kaya bakit umaasa na magagamit ang mga ito? Tulad ng isinulat ni Einstein, ang pagkabaliw ay paulit-ulit na umuulit sa parehong aksyon, umaasa ng isang bagong resulta.

Ang pag-igting at pagkabalisa ay hindi makakatulong sa iyo na makamit ang gusto mo. Kung gaano tayo natigil, mas madali ito.

Gusto mo bang matutunan kung paano lumipat mula sa walang laman na pag-iisip patungo sa paglutas ng mga problema? Magdahan-dahan! Sa pamamagitan lamang ng pag-iiwan ng libreng espasyo, nakakakuha tayo ng kalinawan ng pag-iisip at nagpapahintulot sa mga bagong ideya na lumabas.

Bawat isa sa atin ay may likas na karunungan

Hindi mo kailangang makabisado ang maraming mga diskarte upang makamit ang ninanais na resulta. Ito ay sapat na upang mapupuksa ang mga hindi kinakailangang bagay. Walang katapusang pag-aaral sa sitwasyon, pinapasan mo lamang ang iyong sarili. Isasalarawan mo ang iyong sarili sa nakaraan, iniisip kung paano mo naiwasan ang problema. O sa hinaharap, na nakakatakot sa hindi alam.

Ang ilalim na linya ay na isipin mo lamang ang nakaraan at ang hinaharap. Sa katunayan, nabubuhay ka sa kasalukuyang sandali!

Kapag ganap mong napagtanto ito, mararamdaman mo kaagad ang pagkakaisa sa iyong sarili at makikita mo ang iyong sarili sa katotohanan. Ang pagkabalisa ay mapapalitan ng pag-unawa sa kung ano ang kailangang gawin ngayon.

Ang pag-iisip na ito ay nagkakahalaga ng pagsasanay sa buong araw.

Maglakad sa kalikasan, maglaan ng ilang libreng oras para sa pagmuni-muni: huwag suriin ang iyong mail at huwag sagutin ang mga tawag sa loob ng isang oras.

Ang maliliit na pag-pause na tulad nito ay magbibigay sa iyo ng kalinawan.

Kapag tayo ay kalmado at nakakarelaks, mas madaling gumawa ng mga desisyon. Sa pamamagitan ng paglikha ng isang mapayapa at tahimik na espasyo sa paligid natin, hinahayaan natin ang kagalingan na magpakita sa ating buhay at maging kung sino tayo dati: bago tayo lamunin ng pag-aalala.

Una sa lahat, ikaw ay naging simple at buo. Oo, ikaw din, ang tunay, hindi nabibigatan ng kargada ng mga alalahanin. Pag-isipan ito: nakayanan mo na bang malutas ang isang problema habang nasa ilalim ng stress o takot? Hindi ba't binisita ka ng mga pinaka-mapanlikhang ideya noong ikaw ay kalmado at nag-iisip ng matino. Baka kapag naliligo ka o naglalakad lang?

Hindi Dapat Maging Isang Pakikibaka ang Buhay

Kung naintindihan ko ito nang mas maaga, maaaring naging mas matagumpay akong musikero o artista. Ngayon ay hindi ko na mababago ang anuman sa landas na nilakbay at, nang naunawaan ang simpleng katotohanang ito, hindi ko nais na maging kahit saan maliban dito at ngayon. Sa partikular na sandaling ito.

Matuto kang magtiwala sa sarili mo. Kapag ang iyong ulo ay malaya sa hindi mapakali na pag-iisip, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay sumuko na. Sa kabaligtaran, ito ang pinakatamang estado upang payagan ang mga bagong ideya na pumasok sa iyong buhay. Sa pamamagitan ng pag-unawa dito, naibabalik mo ang pagkakaisa at pagkakaisa sa kung sino ka talaga.

Malaya kang lumikha, gawin ang anumang makakatulong sa iyong maging komportable muli. Pinalaya mo ang iyong sarili mula sa mga hangarin ng ego at tinatamasa ang katotohanan.

Ang desisyon na magtiwala sa katahimikan ay mangangailangan ng lakas ng loob sa iyong bahagi. Ngunit sa sandaling gawin mo ang unang hakbang, mararamdaman mo na ang buhay ay biglang yumaman at hindi gaanong kumplikado. Ang pinakamahusay sa lahat ng posibleng mga landas ay magbubukas sa iyo.