Paano matuto hindi lamang magtrabaho, kundi pati na rin magpahinga

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mga simpleng tip na ito ay makakatulong sa iyo na huwag maging isa sa mga patuloy na naninirahan sa isang emergency mode at magsimulang kalimutan ang tungkol sa mga kaarawan ng susunod na kamag-anak.

Unahin

Ang susi sa tagumpay ay ang tamang pag-priyoridad. Nalalapat ito hindi lamang sa trabaho, ngunit sa iyong buong buhay sa pangkalahatan, ang iyong mga plano, panandalian at pangmatagalan. Isulat ang iyong mga layunin sa isang talaarawan, isipin kung ano ang kailangang gawin upang makamit ang mga ito sa unang lugar, at kung ano ang maaaring ipagpaliban para sa ibang pagkakataon. Kung kumilos ka nang malinaw ayon sa plano, magiging mas mabilis at mas madaling makamit ang gusto mo.

Gumawa ng listahan ng mga gawain

Kasama rin dito ang isang listahan ng mga kaganapan para sa taon na kailangang isagawa o kung saan kailangan mong lumahok. Sa pamamagitan ng regular na pagtingin sa listahang ito, hihinto ka sa pag-iisip tungkol sa mga gawain sa huling sandali at bawasan ang bilang ng mga nagmamadaling trabaho.

Makipag-usap

Kung nahihirapan ka sa trabaho, huwag mag-withdraw sa iyong sarili: sabihin sa iyong mga mahal sa buhay ang tungkol sa kanila. Pagkatapos, sa halip na madilim na katahimikan sa umaga at gabi, makakatanggap ka ng lahat ng uri ng suporta. Kung kailangan mo ng payo, huwag mag-atubiling magtanong sa isang kasamahan para dito. Pagkatapos ng lahat, ang aktibong komunikasyon ay isa sa mga hakbang upang makaahon sa depresyon. Makakatulong din ito sa iyong gumawa ng mga bagong kapaki-pakinabang na contact.

Magpahinga

Kahit na mayroon kang isang masikip na iskedyul ng trabaho at kaunting oras upang makapagpahinga, huwag kailanman magkansela ng bakasyon o magpahinga ng isang araw. Kung nagtatrabaho ka ng maraming taon para sa pagkasira, pagkatapos ay darating ang emosyonal na pagkasunog: hindi mo na magagawa ang iyong mga tungkulin, ang mga malikhaing ideya ay titigil na lilitaw sa iyong ulo, at hindi mo nais na magtrabaho. Ang paglalakbay sa mga bagong lugar ay ang pinakamahusay na paraan upang maalis ang iyong ulo.

Magtalaga ng mga gawain

Kahit na ikaw ay isang henyo sa iyong ginagawa, hindi mo pa rin magagawa ang lahat ng gawain nang mag-isa. Kung nagpapatakbo ka ng iyong sariling negosyo, ang pagtiwala sa isang tao ng mahahalagang bagay ay nakakatakot sa una, ngunit kailangan mong maunawaan na hindi mo magagawa nang wala ito. Maaari mong italaga ang libreng oras sa pag-eehersisyo at pagbuo ng mga bagong lugar ng aktibidad, pagtatatag ng mga contact - sa isang salita, kung ano ang mas kapaki-pakinabang kaysa sa pagsubok na magsulat ng isang dosenang mga ulat sa iyong sarili sa loob ng ilang araw.