REVIEW: “Retiro na ang utak. Isang siyentipikong pananaw sa katandaan ", André Aleman

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Posible bang maiwasan ang paghina ng memorya na nauugnay sa edad? Nagre-regenerate ba ang mga nerve cells? Posible Bang Pagbutihin ang Cognitive Function Sa Mga Supplement ng Bitamina? Natagpuan namin ang mga sagot sa mga ito at marami pang ibang tanong sa aklat na "Retired Brain" ni Andre Aleman.

Marahil ay naisip mo nang higit sa isang beses kung paano naiiba ang mga matatandang tao sa parehong edad sa bawat isa. Marahil, bawat isa sa mga kamag-anak at kaibigan ay may isang masayahin, matalas na matandang babae at ang kanyang walang malasakit na antipode. May isang taong regular na nakikipag-usap sa kanilang mga apo sa Skype, para sa isang tao ang mga apo ay bumili ng "lola" na may pinakamababang mga function upang maiwasan ang pagkalito. Ito ba ay palaging tungkol sa ugali ng isang tao at posible bang iprograma ang sarili para sa matagumpay na pagtanda? Ang may-akda ng aklat na "The Retired Brain" ay sigurado na ang lahat ay nasa ating mga kamay.

Sino ang dapat magbasa ng libro

1. Sinuman na gustong mapanatili ang kalinawan ng isip sa buong buhay nila.
2. Yaong nahihirapang makipag-usap sa matatandang kamag-anak.
3. Mga taong nasa katanghaliang-gulang na gustong maunawaan kung ano ang nangyayari sa kanilang utak at kung ito ay nararapat na katakutan.
4. Para sa mga interesado sa gawain ng utak at istraktura ng memorya.

Tungkol saan ang librong ito

Sa unang sulyap, ang sagot ay malinaw: kung paano nagbabago ang utak sa edad, kung ano ang nagiging sanhi ng mga pagbabagong ito at kung ano ang gagawin tungkol dito. Pagkatapos kong basahin ito, iba ang gusto kong isagot. Ang Retired Brain ay isang libro tungkol sa positibong pananaw sa edad. Na hindi pa huli ang lahat para magpakabuti, upang pagsamahin ang iyong sarili, upang matuto ng mga bagong bagay at gawin ang hindi mo pa nagagawa noon. Tungkol sa katotohanan na hindi kailangang matakot sa edad: nagdadala ito ng maraming positibong aspeto na hindi naa-access sa kabataan.

Ang mahalaga ay hindi ang ilan sa mga kakayahan ng isang tao ay lumalala sa edad, ngunit kung paano nakayanan ito ng isang tao at kung paano niya pinananatili ang kanyang karaniwang kalidad ng buhay. Kung ikukumpara sa mga kabataan, ang mga matatanda ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming pisikal na karamdaman, na kadalasang humahantong sa depresyon. Gayunpaman, ang mga estado ng depresyon ay hindi gaanong karaniwan sa mga matatanda. Kaya, kung paano nalalabanan ng isang tao ang mga paghihirap ay napakahalaga.

André Aleman "Retired Brain"

Ang may-akda ay nagsasalita nang detalyado at sa parehong oras sa isang naa-access na paraan tungkol sa mga proseso na nagaganap sa utak, nagpapaliwanag kung ano ang sanhi ng mga ito, kung paano nakakaapekto ang pamumuhay sa mga kakayahan sa pag-iisip. Ngunit ang pinakamahalaga, pinatunayan ng may-akda na ang proseso ng pagkalipol ng aktibidad ng utak ay kasabay ng proseso ng pagpapabuti ng iyong utak, ang paghahanap ng mga bagong pagkakataon at mga solusyon. At ang prosesong ito ay lubos na posible na mapabuti nang walang mga mamahaling gamot. Dito nais kong kantahin ang "Ang kailangan mo ay pag-ibig", ngunit sa kasamaang palad, bukod sa pagmamahal at empatiya, ang utak ay nangangailangan ng iba pa: katamtamang nutrisyon, regular na ehersisyo at mga bagong hamon.:)

Mga katotohanang malamang na hindi mo alam:

1. Ang bilis ng pagproseso ay hindi nagbabago nang biglaan pagkatapos ng pagreretiro. Nagsisimula itong bumaba nang paunti-unti pagkatapos ng 20 taon.
2. Ang positibong saloobin sa pagtanda ay may mas malaking epekto sa kalusugan kaysa sa pisikal na aktibidad, paninigarilyo, o labis na katabaan.
3. Sa edad na 60, mas masaya ang pakiramdam ng isang tao kaysa sa edad na 20 at 40.
4. Ang pag-abot sa napakatandang edad ay hindi palaging sinasamahan ng pinsala sa utak.
5. Ang isang placebo ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa memorya.
6. Ang mga taong nagtatrabaho sa kanilang mga ulo sa buong buhay nila ay mas malamang na magkaroon ng Alzheimer's disease.
7. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng isip ng pag-eehersisyo ay napatunayang pinakamahusay sa siyensya.
8. Ang pagbabasa ng mga libro ay isang mahusay na paraan upang mapanatiling aktibo ang iyong utak.

Tiyak na magiging kapaki-pakinabang ang libro sa mga minsan gustong makakuha ng magic pendel at mag-isip tungkol sa kanilang mga plano at prospect. Tratuhin nang responsable ang iyong kinabukasan at hindi ka bibiguin nito.