Nahanap mo na ba ang iyong ikigai?

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang wastong ikigai ay tumutulong sa iyo na mabuhay ng isang mahaba at kasiya-siyang buhay. Ang pangunahing bagay ay upang mahanap siya.

Ang mananaliksik na si Dan Buettner, na may suporta ng National Geographic, ay nagsagawa ng pananaliksik sa loob ng limang taon upang kilalanin at pag-aralan ang mga espesyal na lugar sa mundo, na tinawag niyang "blue zone". Ito ang ilang mga lugar kung saan mayroong tumaas na konsentrasyon ng mga centenarian. Sa kurso ng gawaing ito, sinubukan ng mga siyentipiko na tukuyin ang mga pattern ng nutrisyon, kultura, pag-uugali na nagpapahintulot sa mga lokal na residente na mabuhay nang mas matagal kaysa sa ibang mga bansa.

Ang isa sa mga partikular na lugar na ito ay nasa maliit na isla ng Okinawa. Sa Japan, sa pangkalahatan, mayroong isang medyo mataas na porsyento ng mga centenarian, ngunit ang kanilang konsentrasyon sa Okinawa ay lumampas sa lahat ng mga limitasyon. Ang average na pag-asa sa buhay dito para sa mga lalaki ay 88 taon, para sa mga kababaihan - 92 taon.

Oo, ang lokal na hanay ng pagkain ay pangunahing binubuo ng isda, pagkaing-dagat, gulay at prutas. Oo, pangkaraniwan dito ang pisikal na aktibidad at espirituwal na mga kasanayan sa Silangan. Ngunit mayroon ding isang napaka-espesyal na kababalaghan na nagpapakilala sa lugar na ito mula sa ibang bahagi ng Japan at sa buong mundo. Tinatawag nila itong ikigai.

Minsan ang isang babae ay namamatay sa isang maliit na bayan ng Hapon. Sa isang punto, naramdaman niya na ang kanyang kaluluwa ay umalis sa katawan, bumangon at lumilitaw sa harap ng mga espiritu ng kanyang mga ninuno. Isang malakas na boses ang nagtanong sa kanya: "Sino ka?"

"Ako ang asawa ng mayor," sagot niya.

"Hindi ko tinatanong kung sino ang asawa mo. Sabihin mo sa akin kung sino ka?"

“Ako ay isang ina ng apat na anak. Isa akong guro sa paaralan."

"Tinanong ko ba kung ilan ang anak mo o saan ka nagtatrabaho?"

At nagpatuloy ito hanggang sa sinabi niya: "Ako ang gumigising araw-araw upang tulungan ang aking pamilya at turuan ang mga bata sa paaralan."

Pagkatapos noon, bumalik siya sa kanyang katawan at humupa ang sakit.

Natagpuan niya ang kanyang ikigai.

Ano ang ikigai?

Ang konsepto ng Japanese ng ikigai ay medyo mahirap na hindi malabo na isalin sa Russian, ngunit maaari itong halos matukoy bilang "isang bagay na nagbibigay kahulugan sa buhay, isang bagay na nagpapagising sa atin tuwing umaga na may kagalakan." Sa madaling salita, ang ikigai ay isang oriental na eleganteng at compact na kahulugan ng iyong pangunahing interes, ang gawaing nagdudulot ng kagalakan sa iyong buhay.

Bagama't nagawa ng mga Hapones ng Okinawa na gawing bahagi ng kanilang pilosopiya ang konseptong ito, hindi masasabing ganap na hindi kilala ang ikigai sa kanluran. Nakilala namin ang kanyang mga tagasunod ng higit sa isang beses, lalo na sa mga taong nakamit ang marami sa kanilang buhay.

Halos hindi na kami makapaghintay sa umaga para makabalik sa trabaho.

Wilbur Wright, imbentor ng eroplano

Gawin lamang ang pinakamamahal mo. Ito ay tiyak na magdadala sa iyo sa tagumpay! Tuwing umaga tinitingnan ko ang aking sarili sa salamin at nagtatanong: Kung ngayon ang huling araw ng aking buhay, gusto ko bang gawin ang ginagawa ko ngayon? At kung ang sagot ay "hindi" sa loob ng maraming araw nang sunud-sunod, kailangan kong baguhin ang isang bagay.

Steve Jobs, tagapagtatag ng Apple

- Puwe! Kapag nagising ka sa umaga, - sabi ni Piglet sa wakas, - ano ang una mong sasabihin sa iyong sarili?

- Ano ang almusal natin? sabi ni Pooh. - At ikaw, Piglet, ano ang sinasabi mo?

- Sinasabi ko: "Nagtataka ako kung ano ang kawili-wiling mangyayari ngayon?" - sabi ni Piglet.

Piglet, baboy lang

Okay, maaaring hindi si Piglet ang pinakadakilang biik, ngunit ang mga salita ng karakter na ito ay naglalaman ng magandang kahulugan ng ikigai.

Ang interes sa buhay, ang pagnanais na agad na bumagsak sa negosyo at isagawa ito sa pinakamahusay na posibleng paraan, ang nagbibigay sa mga tao ng pakiramdam ng kanilang sariling halaga, isang pakiramdam ng kasiyahan at ang kahulugan ng buhay.

Ang mga taong nakakaalam ng kanilang ikigai ay hindi pamilyar sa depresyon, pinananatili nila ang isang optimistikong saloobin sa buhay at hindi napapailalim sa mga mapanirang gawi. Samakatuwid, para sa bawat tao na gustong mabuhay ng isang mahaba at makabuluhang buhay, napakahalaga na makahanap ng isang dahilan para sa iyong sarili upang magising sa umaga.

Paano ko mahahanap ang aking ikigai?

Ang pagsisimula ng iyong pangunahing negosyo ay mangangailangan sa iyo, marahil, ng malaking pamumuhunan ng oras at lakas. Kakailanganin mong gumawa ng isang makabuluhan at mahalagang desisyon, at nakalulungkot na huli na napagtanto ng maraming tao ang pangangailangan nito.

Kung mas maaga kang magsimulang maghanap para sa iyong ikigai, mas maaga kang magsisimulang makaramdam ng kalmado at kasiyahan sa iyong buhay. Narito ang ilang tanong na makakatulong sa iyo sa paghahanap ng mga sagot.

• Mga nagawa. Anong mga tagumpay sa iyong buhay ang itinuturing mong pinakamahalaga? Kumuha ng isang papel at isulat ang 2-3 ng iyong mga bagay na talagang ipinagmamalaki mo. Ito ay maaaring maging isang magandang panimulang punto para sa paghahanap ng iyong ikigai.
• Kaalaman. Ano ang iyong tiyak na kaalaman at kasanayan? Ano sa tingin mo ang iyong sarili ay isang espesyalista? Ano ang masaya mong pag-usapan, anong paksa ang binabasa mo ng literatura? Anong mga site ang madalas mong binibisita sa iyong libreng oras?
• Pakiramdam … Ang pagtatrabaho sa larangan na alam mo ay mahalaga sa iyong tagumpay sa karera. Ngunit kung nais mong makahanap ng kaligayahan, kailangan mong gawin ang gusto mo. Ang iyong ikigai ay hindi masyadong nagmamalasakit sa tagumpay ng iyong negosyo kung ito ay hindi nai-back up ng kagalakan sa iyong puso. Ito ang kailangan mong bigyang pansin sa unang lugar.
• Pagpapahalaga sa sarili … Saan mo nakikita ang iyong sarili sa iyong mga panaginip? Ikaw ba ay isang guro, abogado, ina, siyentipiko, publisher ng libro, magsasaka? Marahil ito ay ang iyong pagtatasa ng iyong hinaharap na maaaring maging lens na makakatulong na ituon ang lahat ng iyong mga pagsisikap.
• Pagkatao … Walang magkatulad na tao sa mundo, at ang ganap na magkakaibang uri ng trabaho ay angkop para sa iba't ibang personalidad. Ang pag-alam sa uri ng iyong personalidad, mauunawaan mo kung bakit ang ilang mga aktibidad ay nagdudulot sa iyo ng malaking kasiyahan, habang ang iba ay hindi nakakaantig ng isang string ng iyong kaluluwa.

Maaari kang gumamit ng isang espesyal na mapa upang maghanap para sa ikigai, na nagpapakita na ang iyong pangunahing negosyo ay matatagpuan sa intersection ng kung ano ang pinaka gusto mo at kung ano ang pinakamahusay na ginagawa mo.

At nais kong tapusin ang artikulong ito sa isa pang quote mula sa isang tao kung kanino ganap na masasabi ng isang tao na hindi lamang niya natagpuan ang kanyang pagtawag, ngunit sinunod din niya ito sa buong buhay niya.

Kailangan mong mahanap ang gusto mo. At ang paghahanap ng iyong paboritong trabaho ay kasing kinakailangan ng paghahanap ng iyong minamahal. Ang trabaho ay kukuha ng napakalaking bahagi ng iyong buhay, at ang tanging paraan upang makakuha ng tunay na kasiyahan sa trabaho ay gawin ito nang perpekto, alam mo ito.

At ang tanging paraan para magawa ang isang mahusay na trabaho ay mahalin ito. Kung hindi mo pa nahanap ang iyong paboritong bagay, patuloy na maghanap. Huwag tumigil sa paghahanap hangga't hindi mo nahanap.

Tulad ng lahat, kung saan namamalagi ang iyong puso, agad mong mauunawaan na natagpuan mo na ang iyong hinahanap. At tulad ng anumang mahusay na relasyon, ang iyong pagkahilig sa iyong trabaho ay tataas lamang sa paglipas ng panahon. Kaya tumingin at huwag magpahinga hanggang sa mahanap mo ito.

Steve Jobs

Nahanap mo na ba ang iyong ikigai?