5 sanhi ng pananakit sa likod ng ulo at kung paano ito haharapin

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Maaaring madalas kang umiinom ng mga pain reliever.

Ang mga taong nagtatrabaho nang husto sa desk - na may mga papel o sa isang laptop - lalo na madalas na nahaharap sa sakit ng ulo na radiates sa likod ng ulo. Ito ay hindi kasiya-siya, ngunit kadalasan ay ligtas at mabilis na nawawala nang mag-isa.

Gayunpaman, paminsan-minsan, ang sakit ng ulo sa likod ng ulo ay maaaring sintomas ng isang kondisyon na nagbabanta sa buhay.

Kapag nakaramdam ka ng pananakit sa likod ng iyong ulo, kailangan mong magpatingin kaagad sa doktor

Makipag-ugnayan sa iyong GP o, depende sa iyong nararamdaman, tumawag ng ambulansya kung Paano Malalaman Kung Kailan Mag-aalala Tungkol sa Sakit ng Ulo:

• Ang sakit sa likod ng ulo ay naganap kaagad pagkatapos ng suntok o pinsala sa ulo.
• Biglang dumating ang matinding sakit. Sakit ng ulo: Kailan Dapat Mag-alala At Ano ang Dapat Gawin ay lalong mapanganib kung gigisingin ka niya sa kalagitnaan ng gabi.
• Ang sakit ay tumataas sa pag-ubo o pagbabago ng postura.
• May paninigas ("petrification") ng mga kalamnan sa leeg: hindi mo maaaring ikiling ang iyong ulo pasulong o patungo sa iyong mga balikat.
• Kasama ang matinding sakit, lumitaw ang isang lagnat - tumalon ang temperatura sa itaas 38, 9 ° C.
• Ang pananakit ay sinamahan ng pagkahilo, pagkawala ng balanse, pagkalito, pagduduwal at pagsusuka, mga sintomas ng neurological: double vision o blurred vision, matinding panghihina (lalo na sa isang bahagi ng katawan), pamamanhid o cramp sa mga limbs, slurred speech, o kahirapan sa pag-unawa salita ng iba.
• Bilang karagdagan sa matinding sakit, may isa pang sintomas - namumulang puti ng mga mata na may mga pumutok na capillary.
• Ang sakit ay lumitaw sa ilang sandali pagkatapos ng kagat ng anumang hayop saanman sa katawan.

Ang ganitong mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng intracranial hemorrhage, stroke, o malubhang nakakahawang sugat sa utak na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.

Kung walang mga nagbabantang palatandaan, maaari kang huminga nang palabas. Malamang, ang kakulangan sa ginhawa sa likod ng ulo ay sanhi ng medyo hindi nakakapinsalang mga kadahilanan.

Bakit masakit ang likod ng ulo at kung ano ang gagawin dito

Narito ang limang pinakakaraniwang Ano ang sakit sa likod ng aking ulo? mga kondisyon at sitwasyon kung saan maaaring mangyari ang occipital headache.

1. Ikaw ay sobra sa trabaho o kinakabahan

Ang tinatawag na tension headache (tension headache) tension headache (tension headache) ay ang pinakakaraniwang kaso ng pananakit sa likod ng ulo. Ito ay nangyayari kung gumugugol ka ng maraming oras na nakaupo sa likod ng manibela o nakasandal sa isang libro, mga papel, o isang laptop. Gayunpaman, ang iba pang mga kadahilanan ay maaari ding maging sanhi ng HDN: halimbawa, matagal na pagkapagod ng mata, hindi sapat na dami ng tubig na iniinom mo, o isang nakababahalang kapaligiran kung saan hindi ka makakatakas sa mahabang panahon.

Ang ganitong sakit ay isang mapurol, nakakasikip na karakter - na parang ang ulo ay nakapaloob sa isang masikip na malawak na singsing. Sa HDN, walang pakiramdam ng pagpintig, pagduduwal o pagsusuka, at hindi ito lumalakas sa pag-ikot ng ulo o iba pang paggalaw.

Anong gagawin

Maaari ka lamang magtiis - halimbawa, humiga at magpahinga. Ang HDN sa maraming kaso ay nawawala sa loob ng 30 minuto. Kung hindi ka makapagpahinga ng sapat, o nakakasagabal ang iyong pananakit sa iyong trabaho, makakatulong ang mga regular na over-the-counter na pain reliever. Mahalagang dalhin ang mga ito nang mahigpit ayon sa mga tagubilin at sa anumang kaso ay patuloy na gamitin ang mga ito nang higit sa 2-3 araw.

Kung ang pananakit ay nangyayari nang madalas o hindi nawawala sa loob ng mahabang panahon, siguraduhing kumunsulta sa isang manggagamot. Ang iyong doktor ay magpapayo sa iyo kung paano haharapin ang sitwasyon. Kasama sa mga opsyon sa paggamot ang:

• Masahe.
• Physiotherapy.
• Acupuncture.
• Pagsasanay sa Relaxation Technique - Ipinaliwanag kung paano haharapin ang stress.
• Cognitive Behavioral Therapy. Ang psychotherapeutic na paraan na ito ay makakatulong din sa iyo na makapagpahinga at kontrolin ang iyong buhay.

2. Mayroon kang migraine

Ang migraine ay isang karaniwang uri ng paulit-ulit na pananakit ng ulo. Karaniwan, ang unang pag-atake ng migraine ay nangyayari sa pagkabata. Sa edad, nagiging mas madalas ang mga episode - hanggang ilang beses sa isang linggo. Ang mga babaeng may edad na 35–45 ang pinakamahirap na dumaranas ng migraines.

Ang isang migraine ay maaaring makilala sa pamamagitan ng mga katangiang katangian nito: matinding pananakit ng tumitibok na sumasaklaw lamang sa isang bahagi ng ulo, nadagdagan ang pagiging sensitibo sa mga amoy at liwanag, pagduduwal, malabong paningin. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay tumataas sa paggalaw.

Anong gagawin

Ang pinakakaraniwang reseta para sa migraine headaches ay ang pag-inom ng over-the-counter na pain reliever, tulad ng paracetamol, at humiga sa isang tahimik at madilim na silid hanggang sa matapos ang pag-atake.

Kung ang migraine ay nangyayari nang paulit-ulit, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito. Matutulungan ka ng iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na malaman ang mga nag-trigger - ang mga salik na nagpapalitaw ng sakit. Ito ay maaaring stress, kulang sa tulog, paggamit ng ilang pagkain o inumin (tsokolate, asukal, kape, alkohol), labis na pisikal na aktibidad, biglaang pagbabago sa panahon.

Depende sa kung ano ang eksaktong sanhi ng iyong migraine, irerekomenda ng iyong doktor kung paano ito malalampasan. Marahil ay nagrereseta ng mga gamot, tumutukoy sa physical therapy, o nagmumungkahi ng mga paraan upang mabawasan ang stress.

3. Masyado kang gumagamit ng mga gamot sa ulo

Kung pana-panahong sumasakit ang ulo mo at umiinom ng over-the-counter na pain reliever, ito ay normal. Ngunit kung umiinom ka ng analgesics nang higit sa dalawa o tatlong beses sa isang linggo sa loob ng mga buwan, maaari itong masira ang iyong buhay: magkakaroon ng tinatawag na sakit ng ulo sa droga.

Posibleng ipagpalagay na pinag-uusapan natin ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan Ano ang sakit na ito sa likod ng aking ulo?:

• Ang iyong ulo ay nagsimulang mag-abala sa iyo araw-araw.
• Ang pinakamasamang sakit ng ulo na nararanasan mo ay sa umaga pagkatapos magising, ngunit sa araw ay "lumakad ka".
• Nakakatulong ang karaniwang mga pain reliever, ngunit sa sandaling mawala ang epekto nito, bumabalik ang kakulangan sa ginhawa nang may panibagong sigla.

Ang mga karagdagang sintomas ng sakit ng ulo sa droga ay ang panghihina, pagkamayamutin, pagkabalisa, kahirapan sa pag-concentrate at pag-alala.

Anong gagawin

Subukang isuko ang mga pangpawala ng sakit saglit. Ang pinakamagandang oras para gawin ito ay sa katapusan ng linggo o bakasyon. Ang sakit ay maaaring mukhang mas malala sa una, ngunit kung hindi ka umiinom ng mga tabletas, malamang na mawawala ito sa loob ng ilang oras. Subukang huwag gamitin ang iyong gamot sa loob ng ilang linggo. Pagkatapos, kung kinakailangan, maaari kang bumalik sa kanila - ngunit gawin itong sinasadya at subukang huwag madalas.

Kung ang sakit ng ulo ay hindi nawawala nang walang tableta, kumunsulta sa isang manggagamot. Sasabihin niya sa iyo kung paano mapupuksa ang pagkagumon sa droga.

4. Mayroon kang occipital neuralgia

Nangyayari ito sa Occipital Neuralgia Information Page kapag ang occipital nerve ay nasira o naiirita. Maaaring masira ang ugat kung uupo ka sa isang posisyon nang masyadong mahaba. O masyado silang napalingon. O baka na-overcooled sila. O, halimbawa, mayroon kang osteoarthritis, gout, o isang luslos ng gulugod, dahil sa kung saan ang ugat ay naipit. O isang impeksiyon ang pinag-uusapan natin.

Sa pangkalahatan, mayroong dose-dosenang mga dahilan para sa neuralgia, ngunit ang mga sintomas ay pareho sa lahat ng mga kaso:

• Patuloy na tumitibok o nasusunog na pananakit sa kukote.
• Pana-panahong pagbaril (panandalian, ngunit matalim) na pananakit.
• Tumaas na kakulangan sa ginhawa kapag lumiliko o ikiling ang ulo.
• Pagtaas ng sensitivity ng mga mata sa liwanag.

Anong gagawin

Una, kailangan mong gumawa ng tumpak na diagnosis at, kung ito ay neuralgia, subukang alamin ang sanhi nito. Magagawa lamang ito ng isang therapist, kaya kung pinaghihinalaan mo ang occipital neuralgia, pumunta sa kanya.

Magtatanong ang doktor tungkol sa mga sintomas, magsagawa ng pagsusuri. Maaaring hilingin sa iyo na sumailalim sa ilang mga pagsusuri - kinakailangan ang mga ito upang matukoy o maalis ang mga sakit na humahantong sa pinsala sa ugat (halimbawa, diabetes).

Ang paggamot ay nakasalalay sa mga resulta ng pagsusuri. Ngunit, malamang, payuhan ka ng doktor na gumamit ng mainit na compress, padalhan ka para sa masahe, physiotherapy, o magreseta ng ilang mga gamot, na maaaring kabilang ang mga anti-inflammatory, pain relievers, steroid at muscle relaxant.

5. Na-overextend mo ang sarili mo

Ang hindi mabata na pisikal na aktibidad ay maaari ding maging sanhi ng sakit ng ulo sa occipital. Bukod dito, ang "napakalaki" ay isang napakaluwag na konsepto. Ang ilang mga tao ay nagsisimulang sumakit ang ulo pagkatapos ng isang mahirap na ehersisyo na nauugnay sa pag-aangat ng mga timbang, o, halimbawa, isang karera ng bilis. Ang iba ay kailangan lang makipagtalik o pumunta sa palikuran kung sila ay constipated.

Ang pananakit dahil sa pisikal na labis na karga ay kadalasang tumitibok at nilalamon ang ulo sa likod ng ulo sa magkabilang panig.

Anong gagawin

Ang ganitong uri ng Pangunahing Ehersisyo pananakit ng ulo ay maaaring tumagal mula 5 minuto hanggang dalawang araw. Subukang magpahinga at magtiis. O kumuha ng over-the-counter na pain reliever kung kinakailangan. Kung nagpapatuloy ang pananakit ng occiput pagkatapos ng ehersisyo, kumunsulta sa doktor.