Paano nakakaapekto ang kahirapan sa utak

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mga taong lumaki sa kahirapan ay may posibilidad na manatili sa kahirapan. Ang kahirapan ay nakakaapekto sa utak, na nagiging sanhi ng isang tao na gumawa ng masasamang desisyon at manatili sa ilalim ng panlipunang hagdan. Upang harapin ito, kailangan mong baguhin ang iyong mindset.

Ang Kahirapan ay Gumagawa ng mga Maling Desisyon

Ang mga mahihirap ay kumukuha ng mahihirap na trabaho, gumagamit ng pera nang hindi matalino, hindi nagtatakda ng mga layunin para sa kanilang sarili, o hindi nagsusumikap para sa kanila. At ito ay direktang nauugnay sa utak.

Ang kakulangan sa pera ay hindi pangunahing problema ng mga mahihirap. Una sa lahat, ito ay tungkol sa paggawa ng mga maling desisyon.

Ang prefrontal cortex ay responsable para sa paglutas ng mga problema, pagtatakda ng mga layunin, at pagkumpleto ng mga gawain. Ito ang bahagi ng utak na matatagpuan sa harap, sa likod lamang ng frontal bone.

Ang prefrontal cortex ay konektado sa limbic system, na kumokontrol sa mga emosyon at nag-iimbak ng pangmatagalang memorya.

Ang isang lumalagong pangkat ng pananaliksik ay nagmumungkahi na kapag ang isang tao ay nabubuhay sa kahirapan, ang limbic system ay patuloy na nagpapadala ng mga signal ng stress sa prefrontal cortex, labis na kargado ito, at binabawasan ang kakayahang malutas ang mga problema, magtakda ng mga layunin, at kumpletuhin ang mga gawain.

Ang mga mahihirap ay nai-stress sa lahat ng oras. Napipilitan silang magkasya at lumaban sa pangungutya ng publiko. Ito ay nagpapanatili sa kanila sa patuloy na pag-igting. Dahil inililipat ng utak ang mga mapagkukunan nito sa mga karanasan at takot, hindi sila naiwan para sa ibang bagay.

Paano makaalis sa cycle ng masasamang desisyon

Sa kabila ng malakas na ugnayan sa pagitan ng patuloy na stress at ang pagganap ng prefrontal cortex, kahit na ang isang may sapat na gulang na lumalaki sa kahirapan ay maaaring magbago ng kanilang paraan ng pag-iisip at mabawasan ang dami ng stress.

Ang United States ay may espesyal na programang Economic Mobility Pathways (EMP) na tumutulong sa mga pamilyang mababa ang kita na makaahon sa kahirapan. Sa EMP, nilalabanan nila ang ugat ng kahirapan: takot, kawalan ng kontrol sa kanilang buhay, pakiramdam ng kawalan ng pag-asa.

Ang mga mahihirap na tao ay natigil sa isang mabisyo na bilog: ang stress ay humahantong sa masasamang desisyon, na humahantong naman sa higit na stress at isang patuloy na paniniwala na ang isang tao ay hindi maaaring ayusin ang anumang bagay sa kanyang buhay.

Ito ay kinakailangan upang lumikha ng isang positibong paulit-ulit na cycle kung saan ang isang tao ay gumagawa ng isang hakbang, nakamit kung ano ang hindi niya pinangarap, at mapabuti ang kanyang opinyon sa kanyang sarili.

Elisabeth Babcock President at CEO ng EMP

Ang isang maliit na hakbang ay maaaring makatulong sa iyo na kumita ng pera o magbibigay lamang sa iyo ng pakiramdam ng kontrol sa iyong buhay. Ang bawat maliit na tagumpay ay binabawasan ang stress at pinapaginhawa ang utak, pinapalaya ito para sa mas malinaw na pag-iisip.

Maraming mga tao na lumahok sa EMP ang napunta sa lahat ng paraan mula sa kahirapan hanggang sa isang suweldo na maaaring suportahan ang isang pamilya na may dignidad. Hindi lamang sila nakahanap ng trabaho, naabot nila ang isang estado ng pag-iisip kung saan maaari nilang tustusan ang kanilang sarili at ang kanilang mga anak.

Paano maiiwasan ang paghahatid ng kahirapan mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon

Pinipigilan ng kahirapan ang isang pakiramdam ng kontrol sa kanilang buhay, lalo na para sa mga bata na bihag sa mga pangyayari at walang magawa tungkol sa katotohanan na ang kanilang pamilya ay nabubuhay sa kahirapan. Nasanay ang mga bata na isipin na ang sitwasyon ay walang pag-asa, hindi sila masaya, ngunit hindi nila ito mababago. Ang pagtutulungan sa sarili ay nakakatulong na baguhin ang nakalalasong paniniwalang ito.

Sa proyekto ng EMP, tinuturuan ang mga magulang na panatilihin ang katatagan at kagalingan ng pamilya, pamahalaan ang pananalapi at mga karera. Ngunit ang pakikipagtulungan sa mga bata ay pantay na mahalaga. Tinuturuan silang pangalagaan ang kanilang kalusugan, umunlad sa lipunan at emosyonal, pamahalaan ang kanilang sarili, maghanda para sa kalayaan, at magsikap para sa pag-unlad ng edukasyon.

Ang mga batang lumaki sa kahirapan ay kailangang pakitunguhan sa parehong paraan tulad ng kanilang mga magulang.

Al Race Deputy Director ng Child Development Center sa Harvard University

Si Stephanie Brueck, nangunguna sa coordinator ng proyekto, ay nagtrabaho kasama ang nag-iisang ina na si Ginell at ang kanyang limang anak. Ang bunsong anak, ang 5-taong-gulang na si Sayers, ay nangangailangan ng operasyon, ngunit maaari itong maantala sa ilang mga ehersisyo. Binigyan sila ng doktor ng isang malaking listahan ng mga ehersisyo, ngunit hindi pa nagagawa ng bata ang lahat.

Sa pakikipagtulungan sa pamilyang ito, nagtakda si Brooke ng mga personal na layunin para makumpleto ni Cyers ang lahat ng pagsasanay at para sa kanyang ina na tulungan ang batang lalaki na unti-unting makamit ang mga kinakailangang rep. Gumawa si Brooke ng fitness plan kung saan magsisimula si Sayers sa 5 push-up at unti-unting gagana hanggang sa 25 na ipinahiwatig ng doktor.

Nakatulong ito sa pamilya na iwaksi ang pakiramdam ng hindi praktikal na gawain. Nang maglaon, nagtaka si Ginell kung paano siya mismo ay hindi naisip na hatiin ang isang kumplikadong gawain sa mas maliit at mas madaling ma-access na mga hakbang.

Maaaring ilapat ang planong ito sa anumang tagumpay. Makamit mo ang isang maliit na layunin, magkaroon ng higit na kumpiyansa, at gawin ang susunod na hakbang.