Bakit hindi sinisira ng mga smartphone ang utak ng iyong mga anak

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ipinaliwanag ng psychiatrist na si Richard Friedman kung paano lumitaw ang alamat ng pagkabalisa ng kabataan.

Napakaraming usapan ngayon na ang mga makabagong digital na teknolohiya ay ginagawang balisa, kinakabahan, hindi nakatutok ang mga tinedyer. Ngunit huwag mag-panic, ito ay talagang hindi na nakakatakot.

Sa kabila ng mga ulat ng media tungkol sa tumataas na pagkabalisa sa mga kabataang Amerikano, mayroon tayong kaunti o walang katibayan ng isang epidemya na tulad nito. Ang huling malawak na survey sa mga problema sa kalusugan ng isip sa mga kabataan ay isinagawa mahigit isang dekada na ang nakalipas.

Mayroong ilang mga survey na nag-uulat ng pagtaas ng pagkabalisa, ngunit ang mga ito ay batay sa data na nakuha mula sa mga kabataan mismo o kanilang mga magulang. Kasabay nito, ang porsyento ng mga sakit ay karaniwang overestimated, dahil ang mga sumasagot ay nagpapansin ng banayad kaysa sa mga klinikal na makabuluhang sintomas.

Bakit may paniniwala na ang mga teenager ay lalong kinakabahan? Marahil ang mga mensaheng ito ay ang mga unang palatandaan ng bagong epidemiological na pananaliksik. O, ang pagkabalisa ay tumaas lamang sa mga demograpikong grupo na kung saan ang media ay tumatanggap ng higit na atensyon. Ngunit malamang, ang epidemya ng pagkabalisa ay isang gawa-gawa lamang. Mas nakakapagtaka kung bakit lahat ay naniniwala sa kanya.

Sa palagay ko ang dahilan ay ang mga magulang ay napuno ng ideya ng toxicity ng digital na teknolohiya. Mayroong malawak na paniniwala na ang mga smartphone, mga laro sa computer, at iba pa ay nakakapinsala mula sa punto ng view ng neurobiology at sikolohiya.

Richard Friedman

Kung ito ay pinaniniwalaan, tila maliwanag na ang mga henerasyong lumaki na napapalibutan ng lahat ng ito sa lahat ng dako ng teknolohiya ay tiyak na mapapahamak sa mga sikolohikal na problema. Ang kahina-hinalang paniniwalang ito ay batay sa ilang mga pag-aaral na may malubhang mga bahid.

Napansin ng ilan ang ugnayan sa pagitan ng elektronikong komunikasyon at isang pinababang antas ng sikolohikal na kagalingan. Ngunit hindi ito nagsasalita ng mga dahilan, ngunit lamang ng relasyon sa pagitan ng dalawang phenomena. Posible na ang mas nababalisa at malungkot na mga kabataan ay mas malamang na abutin ang telepono upang maiwasan ang hindi kasiya-siyang emosyon.

Ang ibang mga mananaliksik ay gumamit ng magnetic resonance imaging upang pag-aralan ang utak ng mga kabataan na "gumon" sa mga video game at napansin ang mga pagbabago sa microstructural. Ngunit muli, hindi malinaw kung ito ay resulta ng pag-abuso sa internet o isang likas na kadahilanan ng panganib.

Mayroon ding sinasabi na ang mga smartphone ay nakakahumaling tulad ng droga. Malamang, ito ay nagmula sa mga pag-aaral ng MRI na nagpapakita na ang mga batang may pagkagumon sa pagsusugal ay nag-a-activate ng reward system kapag ipinakita sa kanila ang mga larawan mula sa mga laro. Ngunit hindi ito nakakagulat.

Kung i-scan mo ang iyong utak na nagpapakita sa iyo kung ano ang nakaka-on sa iyo, tulad ng sex, tsokolate, o pera, ang iyong reward system ay liliwanag din na parang Christmas tree. Ito ay hindi nangangahulugan na ikaw ay gumon sa itaas.

Richard Friedman

Ang mas mahalaga ay ang tanong kung ang digital na teknolohiya ay talagang nagdudulot ng mga permanenteng pagbabago sa utak tulad ng mga droga. Napakakaunting katibayan upang suportahan ito. Nakakita ako ng mga alcoholic na may withdrawal symptoms na nagbabanta sa kanilang buhay. Ngunit wala pa akong nakitang teenager sa emergency room na may withdrawal symptoms na walang telepono.

Gayunpaman, sinasabi ng maraming mga magulang na ang kanilang anak ay may problema sa pagkabalisa. Ako ay natatakot na ito ay sumasalamin sa isang kultural na pagbabago patungo sa pathologizing normal na antas ng stress.

May malaking pagkakaiba sa pagitan ng anxiety disorder at pang-araw-araw na pagkabalisa. Ang una ay nakakasagabal sa isang normal na buhay dahil sa labis na hindi makatwirang pagkabalisa. Ang pangalawa ay isang natural na tugon sa stress. Ang mga tinedyer at mga tao sa lahat ng edad ay dapat at makakaranas ng pagkabalisa paminsan-minsan.

Richard Friedman

May magsasabing mas kinakabahan ang mga kabataan ngayon dahil mas naging tense ang kapaligiran. Kabilang dahil sa mga kahihinatnan ng pandaigdigang krisis sa ekonomiya at mataas na kompetisyon para sa mga lugar sa mga unibersidad. Oo, ngunit kung gayon ang pagkabalisa ay hindi isang kaguluhan, ngunit isang sapat na reaksyon sa mga kahirapan sa buhay.

Siyempre, hindi ako maaaring umasa lamang sa aking sariling karanasan. Gayunpaman, sa aking pagsasanay, hindi ko napapansin ang pagtaas ng bilang ng mga pasyente na may totoong mga sakit sa pagkabalisa na nangangailangan ng mga sesyon ng psychotherapy at mga gamot. Ngunit napansin ko na maraming mga batang pasyente ang nag-aalala tungkol sa mga maliliit na bagay, at pagkatapos ay nag-aalala tungkol sa pagkabalisa na ito.

Halimbawa, ang ilang mga pasyente sa kanilang early 20s ay nakaranas ng stress sa trabaho at nagsimulang magpatunog ng alarma dahil hindi sila nakatulog ng maayos sa loob ng ilang gabi. Wala sa kanila ang nagdusa mula sa klinikal na depresyon, ngunit kumbinsido sila na ang insomnia ay pipigil sa kanila na magtrabaho o seryosong lumala ang kanilang pisikal na kondisyon. Nagulat ang lahat at mabilis na kumalma nang sabihin kong walang dapat ipag-alala. Hindi ko maintindihan kung bakit hindi nila alam ito.

Napagtanto ko ito nang tawagan ako ng ina ng isa sa kanyang mga teenager na pasyente ilang taon na ang nakararaan. Nag-aalala siya na hindi masaya ang kanyang anak pagkatapos makipaghiwalay sa kanyang kasintahan, at hiniling sa akin na tawagan siya at "tingnan ang kanyang kalagayan." Ngunit ang mapanglaw ay isang ganap na natural na reaksyon sa pagkabigo sa iyong personal na buhay. At dahil wala nang mga seryosong dahilan para sa pag-aalala, sumagot ako na ang kanyang anak ay palaging maaaring makipag-ugnayan sa akin mismo kung kinakailangan.

Simula noon, nakatanggap ako ng maraming tawag mula sa mga magulang na nag-aalala na ang kanilang mga anak na malabata ay maaaring hindi makayanan ang mga hamon ng buhay, tulad ng isang mahalagang pagsusulit o isang summer job. Sinasabi ng mga magulang na ito na may mabuting hangarin sa kanilang mga anak na ang kanilang emosyonal na pagtugon sa mahirap ngunit ordinaryong mga sitwasyon sa buhay ay hindi isang natural na bagay, ngunit isang sintomas na nangangailangan ng klinikal na interbensyon.

Sa katunayan, ang ating utak ay mas nababanat at nababanat sa pagbabago kaysa sa ating iniisip.

Richard Friedman

Ang alamat ng isang epidemya ng mga karamdaman sa pagkabalisa, na nag-ugat sa labis na paglulubog ng isang buong henerasyon sa digital na teknolohiya, ay sumasalamin sa isang pinalaking ideya ng pagkamaramdamin ng utak sa mga panlabas na impluwensya. Oo, umunlad ito upang matutunan at kunin ang mga kritikal na impormasyon mula sa kapaligiran nito, ngunit may mga limitasyon din ang neuroplasticity. Kahit na tayo ay bata pa at madaling maimpluwensyahan, may ilang uri ng molekular na preno sa utak na kumokontrol sa lawak kung saan ito maaaring magbago sa ilalim ng impluwensya ng mga impression.

At ito ay mabuti. Kung wala ito, nanganganib tayong muling magsulat nang paulit-ulit at kalaunan ay mawala ang naipon na kaalaman na kailangan para sa kaligtasan, hindi pa banggitin ang ating mga personal na katangian.

Tandaan na ang paglitaw ng mga bagong teknolohiya ay kadalasang nagdudulot ng gulat. Alalahanin kung paano ka dati natatakot na ang mga telebisyon ay nagdudulot ng pagkabulok ng utak. Walang nangyaring ganyan. Ang paniniwala na ang utak ay isang blangko na talaan na maaaring madaling baguhin sa digital ay mabuti pa rin para sa science fiction.

Kaya't huwag maalarma na may mali sa iyong anak sa tuwing siya ay kinakabahan o naiinis. Ang aming mga tinedyer at ang kanilang mga utak ay lubos na may kakayahang makayanan ang mga paghihirap ng modernong buhay.