2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Paano mabawi ang kontrol sa iyong oras at alisin ang daloy ng hindi kinakailangang impormasyon.
Sinisira ng mga push notification ang ating buhay at kumakain ng oras na magagamit natin. "Ang lahat ay nagsasalita tungkol sa isang bagong libro - mag-download ng isang libreng sipi!", "Ang iyong kaibigan ay nag-post ng unang larawan sa loob ng mahabang panahon", "Gusto mo bang idagdag si Ivan Ivanov bilang isang kaibigan?".
Ang bawat application na naka-install sa iyong smartphone ay nagpapataas ng daloy ng hindi kinakailangang impormasyon.
Nakatanggap ka ng push notification, pumunta sa Facebook para makita kung ano ang komento ng isang estranghero. At pagkatapos ay awtomatikong buksan ang Instagram kapag nakakita ka ng bagong notification. Nagising ka sa gabi nang marinig ang vibration ng iyong smartphone at nabasa mong may nag-imbita sa iyo sa isang event na hindi ka pupunta.
Anong uri ng pagiging produktibo at magandang pahinga ang maaari nating pag-usapan dito?
Sa mga nakalipas na taon, dumami ang mga tawag para sa muling pagtatasa ng paggamit ng smartphone. Ang kanilang mga epekto sa paningin, pandinig at pag-iisip ay lumilikha ng tunay at malubhang problema.
Tony Fadell, Dating Senior Director ng Apple's iPod Design & Manufacturing
Alam ko kung ano ang mangyayari kapag nagambala ako sa aking mga anak sa pamamagitan ng paglubog ng aking sarili sa isang gadget. Pakiramdam nila ay parang pinupunit mo ang isang bahagi ng iyong sarili mula sa kanila. Sa emosyonal, ang mga bata ay nakakaranas ng napakahirap na ito, ang mga kahihinatnan ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa loob ng dalawa hanggang tatlong araw.
Ang kumpanya ng Deloitte ay nagsagawa ng pananaliksik at nagpahayag ng nakakatakot na data.
- Mahigit sa 40% ng mga na-survey na user ang tumitingin sa kanilang mga telepono sa loob ng limang minuto pagkatapos magising.
- Sa araw, sinusuri ng mga user ang kanilang mga smartphone nang 47 hanggang 82 beses.
- Higit sa 30% ng mga user ang tumitingin sa kanilang mga device limang minuto bago matulog.
- Humigit-kumulang 50% ng mga na-survey ang tumitingin sa kanilang mga smartphone sa gabi.
Kaya, ang mga priyoridad sa buhay ngayon ay hangin, tubig, pagkain at mga smartphone.
Noong 2013, buong pagmamalaking inihayag ng Apple na 7.4 trilyong push notification ang ipinadala sa pamamagitan ng mga server ng kumpanya. At ngayon ang kalakaran na ito ay hindi nagbago.
May paraan out: huwag paganahin ang mga push notification. Wala kang mawawala: ngayon ay pinapayagan mo ang advertising na maging bahagi ng iyong buhay. Mag-ikot sa orasan. Oras na para sumuko dito.
Sa una, ang mga push notification ay idinisenyo para sa kaginhawahan ng mga may-ari ng smartphone. Noong naglunsad ang BlackBerry ng mga abiso sa email noong 2003, tuwang-tuwa ang mga user. Hindi na nila kailangang palaging suriin ang kanilang inbox upang hindi makaligtaan ang mga mahahalagang mensahe.
Ngunit ang mga push notification ay naging tunay na pangarap ng mga marketer. Mahirap na makilala ang mga mensahe mula sa mga application mula sa SMS o e-mail. At kaya kailangan mo pa ring panoorin kung ano ang dumating.
Makatarungang sabihin na sinusubukan ng mga developer na responsable para sa gulo na ito na makayanan ang daloy ng mga notification. Halimbawa, ang Apple Watch ay orihinal na naisip bilang isang paraan upang bawasan ang bilang ng mga mensahe gamit ang mga filter at adaptive vibrations. Ngunit sa halip, ginawa ng smartwatch ang pulso sa isa pang nanginginig na ibabaw.
Pagkatapos lamang ng mga taon ng pagpapahirap, pinahintulutan ng Apple ang mga user na i-off ang halos lahat ng notification.
Kamakailan ay pinasimple ang prosesong ito sa Google. Sa bagong bersyon ng Android, plano ng kumpanya na bigyan ang mga user ng higit pang kontrol sa mga notification.
Sa isang perpektong mundo, hihilingin mo lang sa Outlook na abisuhan ka tungkol sa mga email mula sa iyong boss o partner. I-configure ang pagtanggap ng mga mensahe nang eksklusibo sa mga oras ng negosyo. Maaaring malaman ng Facebook kung sino ang talagang pinapahalagahan mo at i-filter ang impormasyong ipinapadala nito nang naaayon.
Ngunit sa bawat kaso, hahantong ito sa pagbaba sa bilang ng mga push notification. Alin ang maganda para sa iyo, ngunit masama para sa mga kumpanyang sinusubukang nakawin ang iyong atensyon. Maaari mong i-off ang mga notification na hindi mo kailangan (kung alam mo kung paano ito gagawin). Ngunit gagawa ang kumpanya ng mga bagong paraan para makuha ka.
Hindi nag-aalok ang Android o iOS ng madaling paraan para i-off ang mga notification. Sa parehong mga kaso, kailangan mong sumisid nang malalim sa mga setting, pagkatapos ay pumunta sa app. Ito ay nakakalito, ngunit sulit ito. I-off ang mga notification sa lahat ng social, shopping, sports app.
Iwanan ang pinakamahalaga at kinakailangang bagay: SMS, mga tawag sa telepono, paborito mong messenger, mail.
Ang pag-off ng mga notification ay hindi nangangahulugan na huminto ka sa paggamit ng mga app na gusto mo. Binibigyan ka lang nito ng back control. Ginagamit mo lang ang iyong smartphone kapag gusto mo ito. At hindi kapag nag-anunsyo si Avito ng isa pang "bargain purchase". Maaari mong tingnan ang Twitter feed kahit kailan mo gusto. Hindi dahil may nagustuhan ang iyong recording.
Subukan ito at baka mas masaya ka.
Inirerekumendang:
Bakit ang mga joints crunch at kung ano ang gagawin tungkol dito
Ang mga kasukasuan ay lumulutang para sa iba't ibang mga kadahilanan, mula sa ganap na hindi nakakapinsala hanggang sa mga nangangailangan ng pagbisita sa doktor at paggamot. Unawain kung ano ang mayroon ka
Bakit mas mabilis mapagod ang ating mga binti kaysa sa paghinto ng paghinga, at kung ano ang gagawin tungkol dito
Sa artikulong ito, mauunawaan namin kung bakit, sa paglipas ng panahon, ang mga binti ng mga runner ay nagsisimulang mapagod nang mas mabilis kaysa sa isang kagamitan sa paghinga, at ipinaaalala namin sa iyo ang tungkol sa pagbawi mula sa mga ehersisyo
Kung bakit lalo nating sinisisi ang ating mga magulang sa ating mga problema at kung ano ang gagawin tungkol dito
Ang sama ng loob sa mga magulang ay lubos na nakakalason sa buhay. Ang pagtanggap sa iyong mga damdamin at emosyon at pagtatrabaho sa trauma ng pagkabata sa isang therapist ay maaaring makatulong na maiwasan ito
Ilang mga order at magbayad ng mga pennies: bakit nakakatakot na pumunta sa freelance at kung ano ang gagawin tungkol dito
Ang freelancing para sa mga nagsisimula ay pangunahing tanong: paano kung hindi ito gumana? Kung natatakot kang umalis sa opisina, ipinapaliwanag namin kung bakit walang nakakatakot tungkol dito
"Kung mas madalas nating ginagamot ang ating mga ngipin, mas madaling makilala tayo ng mga ito": kung ano ang masasabi ng mga ngipin tungkol sa buhay at kamatayan ng isang tao
Narito ang isang sipi mula sa aklat ng isang forensic anthropologist - isang tao na, mula sa mga labi, ay maaaring muling buuin ang kasaysayan ng buhay. Pagkatapos ng lahat, maraming masasabi sa atin ang mga ngipin